Ketogene Ernährung bei Krebs - Bericht einer Krebspatientin 

Wie ist es mit Port und kraftsport?

Auf jeden Fall hält sie noch Vorträge und sieht fit aus.

Du wirst es auch mit neuem Leinöl nicht auf die Reihe kriegen den Leinöl ist sensibel wie Fisch es wird zu schnell Ranzig und wird dadurch toxisch auch im Kühlschrank Leinöl ist zu sensibel deswegen wissen wir auch heute das wir Omega drei Fettsäuren aus Algen bekommen in kleinen Flaschen und wir nur LeinölsamenUnd hab’s haben zu uns nehmen die wir im Kühlschrank aufbewahren

@@GTTFG Ok, habs nach 2 Monaten abgebrochen, mein Körper kommt damit irgendwie nicht klar, ich werde wohl erstmal ne lange Zeit low Carb machen bevor ich wieder Keto versuche

@@GTTFG Hallo, es ist besser die Werte ein zu halten, denn dann wird kaum Insulin ausgeschüttet, welches die Fettverbrennung stoppt und im Anschluss hungrig machen kann. Aber falls du dich nach dem Essen bewegst, geht es trotzdem ganz gut. Übrigens: gleicher Eiweissanteil, aber weniger Fett (Z.B: Hähnchen anstatt Schinken) lässt auch mehr Insulin ausschütten)

@@Zermanja Hallo, ich hatte -vor bald 3 Jahren- auch einen eher schwierigen Start. Habe dann bemerkt, dass ich in der Anfangszeit weniger Kohlenhydrate nehmen muss, also 15 bis höchstens 20g täglich. Dann kam ich wirklich in Ketose. Es hat dann noch zwei-drei Monate gedauert in denen ich viel müder war. In dieser Zeit mussten sich meine verkümmerten Mitochondrien in den Zellen erst wieder an die Energiequelle Ketonkörper gewöhnen. Seit dann aber geht es prima! Anfangs sehr konsequent sein, Blutmessungen (Keton) machen zur Sicherheit und dem Körper die nötige Zeit zur Umstellung geben! -vor allem wenn du nicht mehr 20 bist. Dran bleiben! 😃

@@Zermanja hallo nochmals, und am Anfang wirst du Salzmangel bekommen. Am besten trinkst du leicht gesalzenes Wasser, auch mit Magnesium. Das wird bei der Umstellung ausgeschwemmt, da Kohlenhydrate diese Stoffe halten. Man fühlt sich dann sehr schlapp und irgendwie krank, manchmal bekommt man Kopfweh. Nach einer Weile kann man dann aufhören mit dem zusätzlichen Salz.

@@taghiabiri3489 Hallo, ich war fast 3 Monate auf keto und habe mich immer noch nicht sonderlich gut gefühlt, es verursacht bei mir zuviel stress und mein tinnitus wurde schlimmer, daher habe ich damit aufgehört. Carbs aus Honig, Obst und ab und zu ein Bier gönne ich mir, denn ich will etwas zunehmen.

es gibt auch vegane ketogene diät

Geht auch... ist aber extrem radikal. Und ganz ohne Tierprodukte geht auch nicht... Fischöl bsw muss sein.

@@CuriousOne75 Omega 3 aus Algen ist eine Alternative. Obwohl ich den Eindruck hatte, dass das Fischöl wirksamer ist

@@CuriousOne75 der Fisch bekommt das alles aus der Alge....daher kann der Veganer auch ohne Fisch Öl.