Artık hiç bir şey düşünemiyorum beynim durmuş konuşacak halim yok sadece gençliğimin elimden gidişini izliyorum kalbimde bir yerdee çözemediğim aksaklıklar kırıklıklar nefret. kafamin içinde bana edilen hakaretler unutamadigim haksızlıklar hepsi su anda beynimde çalkalanıyor bunları buraya oylesinee yazmadim. sadece yazmak istediğim kafamdan atmak istediğim yazılar kimseye söyleyemediğim ... Şimdi buraya yazıyorum ki artık daha fazla üzülmemem için ki biliyorum bana en iyi gelecek kişi bebidigodur(gamze) dir.
Bende basladim seker tatli ekmek yok artik insallah kilo veririm ve sporada basladim lesli yapuyorum insallah cok istiyorum zayiflamaya dun kendime pantolon almaya gitdim ve cok uzuldum 88 kiloyum boy 164 yas 23 bu yolda davam hedef 55 insallah pes etmeden davam edim zayiflayacam salikli beslenerek gune 2 3 litir su icerek yasil cay icerek dua edin bana da istediyim kiloya iniyim ayda 5 kilo versem bile baya yeter
Ramazan ayında oruçluyken bu zamandan faydalanıp zayıflamak için önerilerin ya da bi diyet listen var mı lütfen böyle bir video çekebilir misin ramazana kadar ❤
Şuan 100 kiloyum bundan 2 sene önce de 80 kiloydum ve asla 100 kilo olmam diyodum ve artık 100 kiloyum bu kanaldan tavsiye alıcam ve bu kanal sayesinde bu gerçekle yüzleşebildim şimdi de işin icraat kısmındayım ve liseye geçmeden 5 ay içerisinde 40 kilo vericem ve hepsi bu kanal sayesinde teşekkürler
Ben de öncesinde 23 kg verip geri aldım ve tekrardan bu masadayım 😂 insülin direncim yüksek olduğu için yemeklerden sonraki tatlı isteği beni bitiriyor..Ama saydıklarından hızlı yemek yeme ve açlık hissini bastırmayı yaptığımı farkettim. doğru beslenmemin sürekli olması için bunları dikkate alacağım teşekkürler balım🛐🛐🤩🤩
Ben şok diyeti denedim. Nerdeyse bayılma derecesine geldim. Evet 3 günde 1 kilo verdim ama 1 haftada 1 kilo verdeydim çok daha mutlu bir şekilde verirdim. İnsan gibi bir diyete gircem
Tamamı ile o kadar doğru konuştun ki (deyip üç nokta bırakıyorum. Düşündüğüm her şeye sözlerinle destek çıktın inşallah emeklerinin karşılığını fazlasıyla alırsın teşekkürler falan filan minnet cümleleri😅)...
Çok doğru söylediniz yapamadığım iki şey var hem hızlı yiyorum hem fazla cignemiyorum onun farkındayım ama günün kosturmasi işte yinede kilo veriyorum aldığım da da belden değil Basen ve Göğüs den almışım olcumlerimde yuruyus ve leslie yapiyodum 11 kilo vermiştim ama kpss hazirlandigim için leslie bırakmak zorunda kaldım ama sınavdan sonra tam gaz leslie ye devam şimdilik diyet ve yürüyüşle devam
Ya ben kursa veya okula gittiginde arkadaslarim yerken sanki yemem gerekiyormus gibi geliyo tok olsam veya oruc tutsam bike sanki yemem gerekiyormus gini geliyo
25 subatta senin bir videona denk geldim ve hayatım değişti teşekkürler bebidigo ❤️ eğer o gün baslamasaydim bugün belki o günki kılomdan 5 kilo fazlaydı ama şuan 5 kilo az 😊 Pes etmeyin arkadaşlar başarıcaz 💪
100 kiloydum , önce 95 e düştüm kısa zamanda sonra epeyi ara verdim 8 ay sonra yeniden yapmaya başladım yine hızlıca 5 kilo verdim şu an 90 kiloyum . Ama yapı gereği çok sarkik kollarim şimdi bile , düşünüyorum o kadar deride yağ gidince bu kadar kaslada dolmaz bu kesin toparlamaz diye. Şimdi söyleyin bana kilo vermekten vazgeçmek üzereyim ne yapayım ben . Spor desen küçük şu şişesiyle kaldırmaya çalışıyorum ama orasi değil kolumun üstü ağrıyor alt bölge değil zaten çok da yapamiyorum . Ne yapayım sizce
İlk önce spor adına ve kendi adına düşüncelerini daha umut verici ve sana motive edici olarak değiştirmelisin.. Sorununu anlıyorum. Bu şu an ki kilona göre gayet doğal bir durum canım.. Vermen gereken bir kilon olduğu seninde buna istekli olduğunu gayet belirtmişsin.. Bu dönemde vereceğin kilo ya odaklanıp, bu kiloyu vermeye hazır görünmelisin. Example olarak şöyle ki.. Şu an 90 kiloyum ve vermem gereken 10 kiloyu beslenme alışkanlığımı değiştirerek vermeliyim demelisin.. Daha sonra bu mutlulukla aldığın o güzel duyguyla.. Tek Tek hayatında vücut yapın ve beslenme düzenin değişecek ve yerine oturacaktır.. Daha sonra ise belirli bir noktadan sonra sporu hayatına eklemeni öneririm vücudun toplanması açısından.. çünkü her şey adım adım olmalı.. şu an spor olarak sadece yürüyüş yapmani söyleyebilirim vücudun bu açıdan toparlanacaktir.. Her şey gönlünce olsun ✨♥️
@@meryye.6410 Çok teşekkür ederim, pozitif bir insanimdir ama bu konuda olamıyorum . Evet her şey yavaşça oluyor ama insan bu ne olacak demeden de yapamiyor dogamizda bu var, evet çaba gösteriyorum kaçamaklarım oluyor. Leslie yürüyüş yapıyorum azda mekik bacak çalışıyorum. Şişe de kaldırıyorum yeterli olmasa da elimden gelenin hep daha fazlasını yapmaya çalışacağım umarım iyi olur.
Merhaba.Ben 2,5 yıl tel kullandım Ocak ayında çıkarttım.İyi ki kullanmışım diyorum şuan dişlerim çok güzel duruyor.Başta biraz zorlamıştı bir iki gün bir şey ısıramadım,ağrı yaşadım ama bir hafta içinde geçti ağrı.
Şey demeyi unuttun belli bir saatten sonra çok erken saatten sonra yeme alışkanlığı kesmek o saatten önce abur cubur yemek ama erken saatte yemeği kesmeye güvenmek ahhahaha 😅
