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Si tu es pratiquant de sports de combat comme le Kick Boxing, Muay Thaï, MMA et tout type de Boxe Pieds Poings, cette vidéo est faite pour toi !
La vidéo a été prise lors d'un de mes cours de Kick Boxing à Fushan Kwoon !
En sparring ou en combat, il y a quelque chose d’extrêmement frustrant : se sentir limité par son cardio ! On passe des heures à travailler notre technique à l'entraînement pour pouvoir faire de bons enchaînements mais on est crevé trop rapidement et on n'arrive plus à boxer !!!
Si tu ne veux plus avoir ce problème, il faut que tu travailles ton cardio à l'entraînement ! Oui mais comment... ?
Dans cette vidéo je te montre un enchaînement qui va te permettre d'améliorer ta technique et ton cardio à la fois :
-Le principe est assez simple, choisir un enchaînement que l'on va répéter à fond pendant 2 ou 3 minutes. On peut ainsi se concentrer sur l'intensité puisque l'on reproduit toujours le même enchaînement, le cardio va bien monter comme ça!
Cela permet également d'améliorer son enchaînement, de l'enregistrer profondément dans son corps.
Si tu veux apprendre d'autres enchaînements pour augmenter ton niveau en combat, je te conseille ma formation vidéo "COMBO EXPERT"
J'ai fait également toute une série de vidéo pour progresser en combat récemment que tu peux retrouver ici :
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17 июл 2020
