Kilo Verdiren Besinler Nelerdir? | Kilo Vermek İçin Bunları Yiyin

Подписаться 55 тыс.

Просмотров 21 тыс.

50% 1

Merhabaaa!🍒
Kilo verdiren besin var mıdır?
En düşük kalori içeriğine sahip besinler nelerdir?
Zayıflamaya yardımcı doğru bir menü nasıl olmalıdır?
Besinler en hafif hangi yöntemlerle pişirilmelidir?
Cevaplar yeni videomda 🥦🥕 Keyifli seyirler...
Rengarenk günler dilerim 🌈
Uzm. Diyetisyen İpek AĞACA ÖZGER
🍊Kanala abone ol:
www.youtube.co...
🥝Instagram hesabım :
@diyetisyenipekagaca
/ diyetisyenipekagaca
☎️:Renkli diyet iletişim : 0539 583 5309
Renkli diyet adres: Akasya Avm. Ofis Blokları, Yatay Blok B1, Acıbadem-Üsküdar/İstanbul
📲Online diyet:
İster ofise gelip danışmanlık alın, ister uzaktan ‘online diyet’ hizmetimizden faydalanın!
Bizimle birlikte kendi başarı hikayeni yazmaya ne dersin?
www.online.renk...
Online diyet bilgi : 0546 583 5309
-----🍒-----🍋----🥑---
Tüm Videolar 🌈
www.youtube.co...
İlginizi çekebilecek diğer videolarım 🥰
🎥🍋Online Diyet Nedir? Online Diyeti Kimler Uygulayabilir?
• Online Diyet Nedir? On...
🎥🍑Zayıflamaya Yardımcı 9 Besin
• Zayıflamaya Yardımcı 9...
🎥🍊Diyet Kup | Meyveli Yulaflı Parfe
• Diyet Kup | Meyveli Yu...
🎥🍐Kalorisiz Besin Var mıdır? | Sınırsız Yiyebileceğimiz Besinler Nelerdir?
• Kalorisiz Besin Var mı...
🎥🍓1 Porsiyon Çilek Ne Kadardır? | Çilek kaç kaloridir?
• 1 Porsiyon Çilek Ne Ka...
#kiloverme #kiloverdirenbesinler #diyetlekilover #diyetisyenipekagaca #renklidiyet #renklibeslenme #diyetisyen #uzmandiyetisyen #kisiyeozeldiyet #onlinediyet #diyet #sagliklibeslenme #youtube #beslenme

Опубликовано:

3 окт 2024

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист

Посмотреть позже

Комментарии : 70

@Mfx37 3 года назад

Börek yerken izliyorum

@umutsalihsezer351 3 года назад

@turtlesue. 3 года назад

Canım çekti

@fatosalic 2 года назад

😂😂

@SuperBBlent 3 года назад

Mavi çok yakışmış, harikasınız, başarılar dileriz :)

3 года назад

Omen Lucifer teşekkür ederim :))

@fatimmahmudzad3303 4 года назад

😊her şey çok güzel duyuluyor. Tarifiniz izin teşekkürler♡

4 года назад

Fatimə Mahmudzadə çok sevindim ☺️☺️ ben teşekkür ederim

@serkanozyurt6373 4 года назад

yine süper bir konu bulmuşsunuz hocam 🌹🌹

4 года назад

Teşekkür ederim 🍒

@nezahatagaca2830 4 года назад

Soylediklerinizi uygulayacagim

4 года назад

💓💓

@mehmetuzun7967 3 года назад

Çok tşk ederim hocam sevdiğime seyenizde bı tik daha yaklaştım 🥰

@ender3778 3 года назад

Ağa b

@user-hx2hx6on6b 3 года назад

Agab

@ulasulas8157 3 года назад

Kepek ekmeği nasıl etki eder ?

2 года назад

Vitamin,mineral,posa açısından oldukça zengin👍🏻

@sesipusluadam5698 3 года назад

Merhaba ben 19 yaşındayım ve boyum çok kısa kilom da fazla benim kilo verme konusunda nasıl bir yol izlemem gerekir yardımcı olun lütfen 🌼

3 года назад

Beslenme hakkında bilgi almak istiyorsanız online hizmetimiz mevcuttur. www.renklidiyet.com üzerinden bizimle iletişime geçebilirsiniz. Sağlıklı günler :)

@kanal.w88j 2 года назад

@ 156 boy erkek kaç kilo olmalı

@ebrukilic9841 3 года назад

Merhaba kanalını zı severek izliyorum kızım 10 yaşında 44 kilo 133 boyunda normal mi yoksa obezite adayı mı cevap verirseniz sevinirim😊

3 года назад

Boyuna ve yaşına göre kilosu sınırların biraz üzerinde.Sağlıklı bir beslenme planı uygulamanızı ve uzman bir diyetisyene danışmanızı öneririm.Dilerseniz online diyetlerimizi inceleyebilirsiniz. www.online.renklidiyet.com/ Sağlıklı günler dilerim :)

@ebrukilic9841 3 года назад

@ online diyetinizi uygulamayı çok isterdim ama malesef yinede çok teşekkür ederim

3 года назад

Merhaba Ebru Hanım. Kızınızın kilosu 90. persentilin üzerinde. Boyuna göre kilosu biraz ileride seyrediyor. Fakat boy uzaması devam ettiğinden dolayı bunun için endişelenmeyin. Sadece çocuğunuzun zararlı besinlerden uzak durmasını ve sağlıklı beslenme alışkanlıkları kazanmasını sağlayabilirsiniz:)

@betul7690 3 года назад

Merhaba 14 yaşındayım boyum 155 cm kilom 50 normal araliktayim fakat aynada kendimi daha yüksek görüyorum ne yapmalıyım

@itachikomik8092 3 года назад

Bende boy 1.75 kilo 75 aynada 60 gözüküyorum sen hiç kilo verdin mi

@betul7690 3 года назад

@@itachikomik8092 verdim 6 kilo suan memnunum valla

@itachikomik8092 3 года назад

@@betul7690 vermek için ne kullandın

@betul7690 3 года назад

@@itachikomik8092 sana asla tavsiye etmem ailemden habersiz kusarak zayıfladım lütfen sen yapma bilinçsizce yapılınca anoreksiya ya sebep olabilir

@itachikomik8092 3 года назад

@@betul7690 sence limon, yeşil çay, çubuk tarçın, soda birleşimi işe yararmı

@mehmetakturk5010 3 года назад

Hocam, iyi yayınlar diliyorum 165 cm boy kilo 80 yesem de yemesem de hep 80 kg yemek yemeyide seviyorum

2 года назад

Merhabalar. Kilonuz normal değerin üstünde bir aralıkta. Öncelikle bir doktor ile görüşüp sabit kilonun "temelde bir nedeni var mı" diye bakılabilir. Ardından bir beslenme ve diyet uzmanı ile ideal bir beslenme planı oluşturabilirsiniz. Bu konuda yardım almak isterseniz www.renklidiyet.com/iletisim/ buradan benimle iletişime geçebilirsiniz. Sağlıkla kalın :)

@esra1179 3 года назад

Merhaba videolarınızı severek takip ediyorum ve çok yararlı bilgiler var 💞Benim size bir sorum olacaktı ben gün de çok fazla çiğ havuç yiyorum kilo alır mıyım veya vermemi engeller mi acaba cevaplarsanız çok sevinirim.İyi günler dilerim

2 года назад

Merhabalar. Öncelikle teşekkür ediyorum :) Hiçbir besin tek başına kilo aldırır veya verdirir diyemeyiz. Günlük alınan enerjinin, harcanan enerjiden fazla alınması durumunda kilo alımı gerçekleşir. Herhangi bir sağlık sıkıntınız yoksa havuç tüketmenizde de bir sakınca yok. Fakat renkli beslenmeye dikkat edin derim. Sevgiler :)

@eda5206 3 года назад

Abla meraba ben 12 yaşındayım. Boyum 160, kilom 54-55. Ben görünüşümü hiç beğenmiyorum ama sizce bu boy ve bu kilo orantılı mı veya kaç kilo idaal bu boya? Cevaplarsan gerçekten çok sevinirim♥

@saliherwn 3 года назад

baya uzunmussun yasina gore kilo vermek istiyorsan ben 1 ay boyunca sadece yulaf yedim ve su ictim 20 kilo verdim miss

3 года назад

Merhabalar, büyüme ve gelişmenizin devam ettiği bir dönemdesiniz. Boyunuza göre kilonuz rakamlara göre iyi görünüyor. Ancak bu ağırlığın ne kadarının yağ ne kadarının kas olduğu da çok önemli. Kanalımdaki sağlıklı beslenme videolarından yardım alarak beslenme düzeninizi destekleyebilirsiniz. Ek olarak bedeniniz ve sağlığınız çok kıymetli her koşulda onu sevmeye devam etmelisiniz.

@eda5206 3 года назад

@ Teşekkürler

@TheaLone_ 3 года назад

Ben sabahları en fazla 3 tane ceviz yiyorum bir faydası varmı abla

3 года назад

Merhabalar. Ceviz, vücut için oldukça faydalı olan bir besin öğesidir. Alerjiniz yoksa bilinçli bir şekilde tüketilebilir. Sevgiler :)

@turkankarakas9645 3 года назад

Hocam çiğ kuruyemiş günde ne kadar tüketilmeli? Ve kuru meyveler?

3 года назад

Merhaba, porsiyon miktarınız kişisel ihtiyaçlarınıza göre değişebilir.

@RealG05 3 года назад

Hocam Merhabalar ben 16 yaşındayim kilom tamamen normal 1,79 boyum var ,61 kiloyum fakat geçmişte biraz kilolu olduğumdan dolayı özellikle göğüs bolgelerimde eskiden büyüme vardi onun kalintilari azalsa da halen duruyor onlar için ne yapmam gerekir (erkeğim)

3 года назад

Merhabalar, konuyla alakalı uzman bir doktora danışmanızı öneririm. Sevgiler...

@peacekopat 3 года назад

Sarkma varsa ağırlık çalış

@ismailsakman9547 3 года назад

Her seferinde ben 1 arkadaş 1.5 söyleyip , üstüne bana yardım edip, onun değil benim kilo almam sinir bozucu

3 года назад

Merhaba beslenmenizde bir yerlerde yanlış bir yol izliyor olabilirsiniz.Dilerseniz web sitemi inceleyebilir beslenme danışmanlığı alabilirsiniz.www.renklidiyet.com/ Sağlıklı günler dilerim.😊

@cerenozcan 3 года назад

Merhaba. Videolarınız önüne düştü. Bir izliyeyim dedim çıkamıyorum :D Sormam gereken bir şey var. Ocak'ın sonunda diyetisyenimin verdiği diyeti uygulayarak Nisan sonuna kadar 87.2'den 76.2'ye düştüm. ( nisan son iki haftası kiloma takıldım. Diyetisyenim yeni diyet listesi verdi. Baya sıkı bir diyet oldu.) Yürüyüş ve diyet işe yaradı ancak şuan malum evdeyiz. Ben de önüme gelen her egzersiz videosunu araştırıyorum. Aklıma en yatkını leslie ile 3 mile yattı. Ve 1 haftadır aralıksız hergün sabah akşam olarak yapıyorum. Sizce bu kilo vermeme yeter mi? Yoksa egzersizlerle tamamlamalı mıyım? Ya da sizin önerebileceğiniz antrenman programı var mı? Yaşım 29 Boy:1.57 Güncel kilom 75.4 yanıtlarsanız çok mutlu olurum.

3 года назад

Merhabalar, çok teşekkürler yorumunuz için. Kilo vermeniz için tek başına bir şeyden bahsedemeyiz. Takibinizi yapan diyetisyeniniz ile iletişime geçerek daha doğru ve sağlıklı bilgi alabilirsiniz. Sevgiyle kalın.

@yoncaozturk4717 4 года назад

Niye ses yok

4 года назад

Merhaba, videoda ses problemi bulunmuyor.🤗 Telefon ya da bilgisayarınızın ses ayarını kontrol etmenizi öneririm :)

@yoncaozturk4717 4 года назад

@ yine su anda acik ses yok youtubta hersey normal ama bu vidyoda sizde ses yok

@osjskenxlwns7248 3 года назад

@@yoncaozturk4717 nasıl yok?

@uludaguludag7918 3 года назад

Hocam bana diyet listesi hazırlarmısınız

3 года назад

Merhabalar, www.online.renklidiyet.com/ adresinden randevu alarak online görüşme oluşturabilirsiniz.

@muhammedozdemir7870 2 года назад

Hocam ben şimdi acayip şeker ve tatlı bağımlısıyım boyum 1.75 kilom 72 idi şuanda boyum 1.78 ve kilom 70 ve bu sadece 1 günde oldu nasıl oldu derseniz sabah kahvaltida 2 bardak su öğle vakti sabah sadece 2 bardak su ve saat akşam 4.20 de okuldan dönüyorum eve geldiğim gibi 1 tane muz yiyip yatıyorum saat sabaha karşı 4 gibi kalkıyorum ve 6.30 a kadar ders çalışıyorum sizce iyimi sağlıklı olmadığını biliyorum fakat kilo vermem lazm ve muz boyumuda uzatıyor bu arada 15 yaşındayım

2 года назад

Merhabalar, sağlıklı olabilmek için her besin grubundan tüketmeniz gerekir. 15 yaşında olduğunuz için boy ve vücut gelişiminiz için ekstra özen göstermelisiniz. Kurmuş olduğunuz yeme düzeni doğru değil ve bunu bir an önce yaşınıza uygun hale getirmeniz daha doğru olur :)

@muhammedozdemir7870 2 года назад

@ evet şuan 65 kiloyum 🙂 ve karın kaslarım belli olmaya başladı sırf futbol da eski formumu kazanmak için :(

2 года назад

@@muhammedozdemir7870 Gelişme çağındasın, yeme düzenine dikkat etmen lazım aksi halde ilerde daha kötü sonuçlara yol açabilir :)

@muhammedozdemir7870 2 года назад

@ 76 kiloydum hiç kosamiyordum şuan 62 kiloyum 1 haftada şimdi futbola geri döndüm eski formumu kazandım. Daha kilo vermicem zaten hedefim 60 di onuda zaten akşam 6 dan önce istediğimi yiyip 6 dan sonra bir şey yemiyorum. Şimdi ise daha kilo vermeye çalışmıyorum 💜

@elifaktoprak2576 3 года назад

Doğrumu ???

@havvayesiloglu981 3 года назад

Hocam 1.60 boyum var 60 da kilom var ne yapmaliyim

3 года назад

Merhabalar, vücut kitle indeksiniz 23,4. Bu değere göre normal aralıktasınız fakat yaş, cinsiyet, yaşam şekli ve genetik faktörler bu konuda kişiden kişiye farklılıklar yaratabilir. Emin olmak için bir beslenme ve diyet uzmanı ile görüşebilirsiniz. www.renklidiyet.com/iletisim/ Dilerseniz buradan benimle iletişime geçebilirsiniz sevgiler :)

@yoncaozturk4717 4 года назад

Hicbirsey duyulmuyor

3 года назад

Merhaba, videoda ses problemi bulunmuyor.🤗 Telefon ya da bilgisayarınızın ses ayarını kontrol etmenizi öneririm :)