Wartościowy przekaz. Drogi Autorze, rozważ czytanie tego teksu osobiście. Wiem jakie są aktualne trendy, rozważ, wyróżnisz się w ten sposób. Pozdrawiam serdecznie!
Podobno właśnie w medytacji nie chodzi o to żeby szukać ciszy bo myśli zawsze będą , chodzi tylko oto żeby na nie nie reagować emocjonalnie tylko patrzeć na nie z boku. Staram się tego uczyć ale słabo mi to idzie.
W medytacji chodzi o wiele korzystnych dla nas nawyków , medytacja ma bardzo wiele zastosowań od budowania nawyków, neuronów w mózgu po uzyskanie spokoju itp. Generalnie w medytacji skupiamy się na przedmiocie medytacji czyli np na oddechu aby zwiększyć skupienie, zmniejszyć rozproszenie umysłu, celem jest sprowadzanie umysłu do przedmiotu medytacji czyli np skupianiu się na oddechu. Z początku umysł będzie się rozpraszać , zapominać o przedmiocie medytacji, nawet można zasnąć podczas medytacji , ale cel jest taki aby sprowadzać umysł do np oddechu jednocześnie obserwując co robi nasz umysł , wiele się dowiesz o sobie co na Ciebie działa , dlaczego. Pozdrawiam
W medytacji chodzi tez o to aby wytrenować wyłapywanie tych momentów w których umysł odwraca swoją uwagę od tego na czym się skupiasz , wyrabiasz w ten sposób nawyki, kontrolę nad umysłem i nie lunatykujesz czyli nie zanurzasz sie we własnej projekcji umysłu przez co nie stajesz się nieobecny tu i teraz , życie przestaje uciekać między palcami ponieważ zaczynasz kontrolować własny umysł , zaczniesz zauważać te momenty w których umysł zaczna odwracać uwagę od tu i teraz . Pozdrawiam
A podczas medytacji masz myśli dlatego że nie masz wyrobionego skupiania się , to nazywa się właśnie małpi rozum, rozproszona uwaga na nieistotnych dla nas rzeczach.
Cieszę się,bo potwierdzasz to co czuję od dawna,czasem tylko zastanawiam się że ludziom tego brakuje,a nie chcą pójść dalej,ale zakładam że Bóg jest na tyle wielki,że sobie z nimi poradzi, dziękuję za ten przekaz ❤❤❤
