Seit ich gelernt habe, mit einem SmartPhone umzugehen, bin ich (65jährig) auf der Suche nach etwas, das mir wirklich entspricht und mir in meiner Entwicklung weiterhilft. Heute bin ich überglücklich, endlich meinen "Meister" gefunden zu haben. DANKE!
Den. Sonntag zu beginnen mit einem Vortrag,einer. Meditation mit Ihnen Meister Hinnerk, ist jedesmal eine große Bereicherung.Danke für all die Lernprozesse.Den Körper bewusst zu spüren,zu Erden.Kein denken,nur fühlen .....Stille.Danke und für alle einen erfüllten Tag.🙏🙏🧘♂️
Ja wunderbar, ich habe großes Interesse weiter in diese Übung der Körperbetrachtung zu gehen. Sehr schön fand ich den Ausdruck: setzt Euch da rein". Sofort war da Stille und eine Metaebene. Tatsächlich schauen was geschieht. Eine passive Beobachtung meines Körpers ohne Interpretation und Ziel. GROSSARTIG.Das möchte ich gerne weiter üben Liebe Grüße Ute
Lieber Hinnerk, bitte mehr davon. Ich mache seit 25 Jiu Jitsu. Mein alter Lehrer lehrte uns stets, dass die Kraft nicht alleine Muskelkraft ist, sondern das Chi aus dem Hara kommt. Ohne Empathie für mich und mein Gegenüber bleibt bushido eine Rumdrescherei und ist keine Kunst von Körper u Gesit. Im Yoga derselben. Das bekomme ich besser u besser hin. Aus der Körpermitte entspringt das Chi. Aber in meinem Alltag bin ich meist nicht nur verstrickt im Außen, sondern wie ein Gordischer Knoten, ohne Klarheit und Erdung. Zu viel im Kopf. Ich wünsche mir noch viele gute Beiträge. 🙏🏻 vielen Dank soweit
Vielen Dank für dieses bereichernde Video. Ich fände eine Fortsetzung dieses Themas großartig. Es würde mir, glaube ich, sehr weiterhelfen...Ich bin so froh, dass ich Sie gefunden habe...Danke.
Unmittelbares Bewohnen des Körpers, in sich ankommen durch die reine Wahrnehmung im Moment ohne irgendeine Vorstellung, wie sich das anfühlen sollte … das ist DA SEIN … es ist ein Weg, dort hinzukommen und die Erfahrung des JETZT im Körper zu machen. Ich freue mich auf die Verknüpfung mit der Energie und das „Zum Leben Erwecken“ durch weitere Anleitung. Vielen Dank von Herzen dafür 🙏🦋
Danke 🙏👍deine Beiträge sind so wertvoll und Erden schon beim zuhören. Grad in diesen Zeiten soooo wichtig. Namaste an Alle 🌺♥️🕯🕯🕯🕯🕯🕯🕯🕯🕯Ich wünsche mir das wir uns Alle wieder Erden können und doch mit dem Himmel verbunden bleiben. 😌♥️
Danke! Durch diese Übung merkt man erst wie viele Stunden des Tages man im Kopf/Geist "unterwegs" ist und eben nicht geerdet. Sehr gerne würde ich mich ebenfalls über eine Anleitung zur Vertiefung und den nächsten Schritt freuen. Viele Grüße 🙏
Kalt duschen hilft aufjedenfall sich geerdet zu fühlen. Würde mich sehr freuen wenn noch mehr zu dem Themenbereich Erdung von dir kommt. Technicken etc ich höre dir gerne zu.
Interessant. Danke.Ein armer Körper hat sehr viel durchgemacht, kein Wunder das er so kaputt ist. Ich wurde ruhig und der Körper warm an manche Stellen und fühlte sich so an, als ob er tief in den Boden versinkt. Meine Gedanken waren ruhiger danach und Geist wacher. Danke
Nach einem,gott sei dank, gut überstandenen Schlaganfall und wahrscheinlich einem Traumata, komm ich einfach nicht in meine Lebensenergie, mir fehlt Erdung, manchmal komme ich mir vor wie ein Geist der hier herumwandert, alles so nah und doch irgendwie fern von mir. Auch ich wäre über weitere Videos zu diesem Thema sehr froh und Dankbar.❤💚💛
Gute Besserung von mir. Übrigens kenne ich das Gefühl welches Sie verschreiben Ich kann Ihnen sagen Dass es sich bessern wir Es wird nicht weg gehen Aber es wird von mal zu mal weniger d auch besser zu Erkennen und wahr zu nehmen. Bei mir war der Auslöser meine schlimme Kindheit Das ist zwar schon sehr lange her aber ich habe das immer noch.
Diese Gefühl habe ich auch ohne ....Egal ob ich weiss was es ist oder woher es kommt . Es ist da und ich nehme es an und bin einfach ....🙏😍🍀💗🍀Alles GUTE!!👋👋👋👋🍀🍀🍀
Lieber Hinnerk, herzlichen Dank für diesen Beitrag und die Erinnerung an die Kraft und Bedeutung der Erdung durch den Körper. Ich mag das Gefühl, wenn ich barfuß über die Wiese oder den Strand laufe und ich die Energie durch mich fließen spüre ohne weiter etwas dafür zu tun als den Boden unter mir zu fühlen. Oder wenn ein Teil meines Körpers schmerzt und ich dann in irgend einen schmerzfreien Körperteil hinein spüre, manchmal gelingt es mir dann dieses angenehme Gefühl in den schmerzenden Körperteil zu übertragen und den Schmerz aufzulösen. Ich habe großes Interesse daran dieses Thema zu vertiefen. Erdung des Körpers bedeutet für mich Vertrauen in das Leben zu haben und dadurch angstfrei zu sein. LG 🥰
Herzlichen Dank, gerne mehr davon🙏 ich bin es so gewohnt, dass der Körper einfach nur funktioniert ohne Wahrnehmung -es sei denn, es gibt einen Schmerz irgendwo-, dass diese Übung für mich sehr wohltuend ist !
Ja.. Bitte fortsetzen. Ich beschäftige mich erst seit wenigen Wochen mit dem Thema und muss sagen, auch wenn ich noch nicht wirklich weit gekommen bin, so spüre ich, dass ich auf einem Weg bin. Das ist mehr als ich je erreicht haben. War stets unruhig😅. Freue mich über deine Inspiration und Anleitungen. Sehr hilfreich und spannend. 🙏Danke dafür
Wunderbar dieser Beitrag. Es sind genau diese Momente der heilsamen Energie, die ohne Verstellung, Konzepte und Planungen auskommt, genau dann bin ich anwesend. In jeder Yogastunde übe ich mit den Yoginis und Yogis das Ankommen im Hier und Jetzt, also zuerst einmal aufatmen, sich räkeln und strecken, als dann den ganzen Körper wahrnehmen, und dann erst starte ich mit einem Asana und Atemübung aus dem Pranayama. Mehr denn je schliesse ich die Hatha-Yoga-Einheit mit der Stille-Meditation ab. Es interessiert mich nach wie vor, mehr über dieses Thema in Erfahrung bringen zu dürfen. Gerne mehr davon. Herzlichen Dank. Caroline
Vielen lieben Dank. Den Körper spüren. Ja das macht Sinn. Und die schwere zulassen. Ich freue mich auf eine Fortsetzung und übe mehr den Körper zu spüren.❤
Wow, wie genial bringst du all diese wichtigen Themen zu uns, so wie ich sie noch nie gesehen habe. Danke für soviel Hingabe und Liebe, die von dir ausgeht. Bitte mehr davon.
Vielen Dank Ich meditiere seit 2 Jahren täglich. Bisher habe ich mich nur kurz geerdet und bin dann in meine Atemübungen gegangen. Ich nehme mir jetzt viel mehr Zeit für die Erdung. Es fühlt sich wunderbar an. Bitte mehr zu diesem Thema.
Das ist mein liebstes Zitat passend dazu. Ich weiß nicht ganz, wer wie gut japanisch kann, also übersetze ich step by step 😌 健全なる魂は、 健全なる精神と、 健全なる肉体に宿る。 けんぜんなるたましいは、けんぜんなるせいしんと、けんぜんなるにくたいにやどる。 Kenzen’naru tamashii wa, kenzen’naru seishin to, kenzen’naru nikutai ni yadoru。 Eine gesunde Seele wohnt in einem gesunden Geist, welcher wiederum in einem gesunden Körper wohnt.
Sehr gerne mehr Übungen dazu. Ich bin so oft "nicht bei mir" und merke es mittlerweile glücklicher Weise immer schneller. Viel besser wäre es noch, könnte ich mich wirklich mal verankern. Vielen Dank für die tollen Angebote jede Woche!
Ja ein super wuchtiger Aspekt. Vorstellung des Körpers durch den Geist zu erkennen und dann in die wahrhafte Wirklichkeit einzutauchen. So wie sie ist. Reine Energie. Gerne weiteres zu Hara😊👌. Vielen Dank. LG an alle, Basti
Hallo. Namasté. Meine Meditation beginnt immer mit dem Atem er hält im Hier und Jetzt. Die Konzentration wird mit jeder Meditation und Übung stärker Achtsamkeit ist wichtig und somit wird ein klarer Verstand erzeugt. Man lernt den so genannten Monkey Mind, sich zum Freund zu machen. Viele Meditation beruhen darauf: Anapanasati, Samatha etc. Tolles Video Werter Herr Zen Meister ein Abo wert:)
Ganz inspirierend und von großer Sorgfalt und Klarheit habe ich diesen Beitrag erlebt! Ein herzliches DANKE dafür! Sich den Körper VOR-STELLEN.... hat das Paradoxon meiner Meinung nach schon in sich. Es stellt sich etwas VOR unsere Betrachtung. 🙏 Ich freu mich auf die nächsten Beiträge! Herzlichst Gabriele
Das war ein wunderbares Angebot, lieber Hinnerk ! Ich würde mich freuen, wenn du hier weitermachst. Körperbeobachtung von innen, passiv, ein großer Schritt für mich, möchte ich gerne lernen. Ich freue mich darauf ! Herzlichen Dank !
Aloha Hinnerk, hab gerade ausprobiert ne Energiekugel zwischen den Händen zu bilden und den Körper eintauchen zu lassen; das höhere Selbst dann einfließen lassen. Wenn ich dann von unten nach oben fühle bis zum Hara, ist es so intensiv. War dort eher aufgrund von Erlebnissen abgeschnitten. Mach bitte weiter, es ermutigt mich, mich wieder zu fühlen.💞 Danke💐
Ich habe dich gerade aus Zufall entdeckt und finde es unglaublich toll, was du da machst. Ich freue mich sehr, mir deine Videos anzuschauen und zu lernen. 🙏😌
Dankeschön, Bruder, für deinen Beitrag. Der Inhalt deckt sich total mit meinen Erfahrungen in der Shaolinkampfkunst, die ich über 10 Jahre erkundet habe, die reine Technik war, bis zu dem Zeitpunkt, meiner Ausbildung zum Feldenkraislehrer, wo ein ganz wichtiger Aspekt, das Selbstbild ist, welches eine Illusion ist, solange es lediglich von Vorstellungen und gelernten Programmen gefärbt ( bei dir Ich-Geist genannt). Erdung bedeutet für mich, seinen Körper zur Gänze zu bewonnen und gleichzeitig die Verbindung mit der Erde wahrzunehmen. Wenn die subjektive Körperwahrnehmung zur reinen sinnlichen Empfindung ( hören, riechen, schmecken, tasten und sehen, kinästhetischer Sinn...) dann kannst du in "Nichtwollenden Augenblicken" in diese beobachtende Leere eintreten , wo unerschöpfliches Potential zur Verfügung steht
Wie großartig, danke fürs Teilen!! Unsere Sensibilität ist so wichtig, aber sie will beschützt und gepflegt werden. Ihre Übungen sind wundervoll u die Erklärungen dazu sehr motivierend! Gerne mehr davon!😉😊
Danke🙏 Klarheit macht offen Schafft im innen wie im außen Wege Plötzlich ist es klar ganz für dich selbst Herrlich 🙏💜 Das zu erreichen Immer wieder Wunderbar
@@theohintemann9374 1 sec erschrocken 2 sec leer und voll gleichzeitig bei mir. Schön ist es, ob das zu wiederholen ist oder sind dann Erwartungen mit dabei, das dies nicht klappt.
Au schöne Idee..das mach ich oft..aber mit dir zusammen ist das bestimmt besser..und mit den vielen Energien der anderen Mitstreiter die das dann auch tun..🔮🌌🕯💞👍das ist mir immer eine freude🍀☯️⛩️👍
Hallo Hinnerk, tolles Video!👏🏻 Der Meister meines früheren Meisters pflegte sinngemäß zu sagen:" sei achtsam in dem was in Dir und um Dich herum passiert". Ich habe 10Jahre Tai Chi praktiziert (damit hatte ich ursprünglich angefangen) und durfte dann von meinem Meister aus nach einigen Jahren Kung Fu des selbigen Familienstils von ihm erlernen. Neben Tai Chi und Kung Fu haben wir Schüler uns in Chi Kung und Kai Men geübt. Das war mit die beste Zeit meines Lebens! Ich bedauere es dass sich der Weg meines Meisters und mein Weg getrennt hat. Deshalb freue ich mich umso mehr über dieses Video! Ich habe direkt diesen Kanal abonniert und ich bin gespannt was ich noch hören und erleben darf. Was auch immer ich dann dadurch mit bekomme, es wird eine Bestätigung und Bereicherung für mich sein! Ganz liebe Grüße Sabine
Hallo, mir wird immer mehr bewusst wie sich Erdung anfühlen soll. Bitte mehr solche Beiträge. Für mich bedeutet Erdung immer mehr Selbstständigkeit und Sicherheit. Solangsam weiss mein Körper wie er sich fühlen soll, und wir sagen können, uns geht's gut. Danke für Ihre Arbeit.
Wunderbar! Gerne mehr dazu. Ich finde es sehr interessant und konnte mich auch schon gut darauf einlassen.Denke es hilft mir auch wirklich beim Body Scan, da neige ich auch dazu mir den Körper vorzustellen und erziele nicht die Wirkung die es haben soll.
Ich finde dich und dein Wirken sooo toll..ich habe oft das Gefühl ich steh neben mir oder renn vor mir her....jedenfalls nicht ruhend in mir...begleitet von Unruhe....wär toll wenn du dazu was sagen könntest...ruhig dasitzen stresst mich meist..danke dir...🤗
Vielen Dank lieber Hinnerk für dieses Video. In den letzten 3jahren Jahren habe ich vieles an Meditationen ausprobiert. Durch immer wieder vergleichen habe ich erkannt das wirklich die Erdung so schwer erscheint..wie ein inneres sträuben,.warum? sehr gerne mehr darüber, vielen Dank dafür.
Ja, bitte weitermachen! Warten, bis sich eine Körperwarnehmung einstellt, kann ich lange (ausgenommen Schmerz). Das ich mir eher ein Gefühl vorstelle als es zu haben kann ich bestätigen. Freue mich auf die Fortsetzung.
Ich weiß immer gar nicht, ob ich schon so weit bin, um mehr zu erfahren, bzw. ob ich schon mehr erfahren habe. Mein Leben hat mich in so manche Grenzerfahrungen gebracht schon sehr früh in meiner Jugend. So manche Themen, die hier angesprochen werden, habe ich einfach schon durchlebt und haben mich 'demütiger' (ein heutzutage nicht allzu beliebtes Wort mehr) dem Leben gegenüber gemacht. Häufig sitze ich hier und kann nur zustimmend nicken und denke so bei mir, mensch, das hab ich vom Leben auch so gelernt. Ich habe einen großen Wunsch, den ich tatsächlich hege und Pflege und den ich mir gerne erfüllen möchte. Ich würde gerne 3 Wochen zu Euch ins Kloster kommen, um mich wieder vom Nikotin zu trennen. Wenn das Geld in meinem Portemonnaie auch ja sagt, werde ich mich mal bei Euch melden. Ich habe doch noch so einige Fragen, die mich umtreiben, zu denen ich gerne Denkanstöße hätte. Vielleicht wird es nie dazu kommen, weil ich mich nicht fürs Geldanhäufen interessiere 😬, aber wer weiß, vielleicht bietet sich für mich ja doch irgendwann die Möglichkeit. Danke für die wundervollen Ansprachen Hinnerk🤸🌞
Vielen Dank für diese Erklärung, lieber Hinnerck. Erden ist so ein Thema... als hochsensible wünsche mir so wieder in meine Energie zu kommen. Nach einem Burnout vor 10 Jahren, suche ich immer noch nach dieser Energie, die sich auch wieder gleichmässig u zuverlässig im Körper zeigt. Es gibt Tage da geht es recht gut, andere da geht gar nichts... Dieses macht mir Angst, ich bin 63 Jahre...geistig fit...das fühlt sich an wie ein Spagat. Es gibt viele hochsensible mit ähnlichen Problemen...nennt sich auch "Fibromyalgie." , es gibt da viele Namen... Bei allem scheint es aber immer ein energetisches Problem zu sein, und die richtige Anwendung, angemessen am körperlichen Zustand das wichtigste zu sein. vielleicht kannst du da mal ein Video zu machen, das würde mich sehr freuen. DANKE sehr .
Guten Sonntagabend! Ich habe viele Blockaden in mir, also im Körper und Geist, und finde nur schwer Anklang oder Bewegung zur Meditation. Die Stille gibt einem dennoch die Möglichkeit zu Begreifen und wesentlich zu Besänftigen was sich Ärger oder Sorge begründet. Ich finde es gut sich raus zu wagen, aber eine innere Mitte zu halten ist ebenso sinnvoll. Man braucht ein Gleichgewicht von der Kraft im Inneren und Drang nach Aussen hinzu. Gruss, der Martin
Gerne mehr zu diesem Thema. Ich bin in meinem Beruf Musiker und spiele Trompete. Es macht mir sehr viel Freude. Ich habe festgestellt, dass eine große Wachheit sehr wichtig ist beim Trompete spielen.
danke, Hinnerk, gerne höre ich Deine kraftvollen Vorstellungen - seit > 20 Jahren bin ich auf dem Weg, auf meinem Weg, der mein Leben derart bereichert. Wo er hinführt ... ?
Lieber Hinnerk, für mich ist dieses kurze Video das wichtigste Video der vergangenen Wochen. Denn wenn wir dies schaffen, die Energie in den Körper zu bringen und diese Kraft einfach nur zu spüren, in jeder Lage des Lebens, wird unser Umgang mit Situationen - und zwar mit jeder - plötzlich einfach…ich als sensibler Mensch und Anwältin versuche jeden Tag, mich wieder erneut zu erden. Manchmal gelingt es, oft aber eben auch nicht. Und das sind genau die Momente, in denen ich nicht präsent bin, nicht die Punkte hole:-). Ich würde mir hierzu weiter Übungen wünschen - oder ein speziell darauf ausgerichtetes Wochenendseminar. Herzlich aus München.
Grosses Dank für diese Erdung. Bin heute mit unangenehmen Missempfindungen aufgewacht. Vielleicht mag das schockieren, aber das hat mich in meinen Körper zurückgebracht. Ich habe vorsichtig ein paar Yogaübungen ausgeführt. Mein Körper hat mir deutlich gezeigt was ich brauche. Da hatte ich keine Wahl als im hier und jetzt zu bleiben. Trotzdem wird meine Hara Energie von außen angefressen ( Vorbereitung für neue Jobs). Wir kann ich mich freischwimmen?
Hallo, ich habe es ausprobiert. Ich spüre meinen Körper erstmal da, wo Berührung bzw Bewegung ist, den Bauch durch die Atembewegung, die Schienbeine am Boden, den Fuss am Schienbein, den Po auf dem Kissen. Knie und Oberschenkel habe ich erst nach einer Weile gespürt, als es anstrengend wurde. Interessante Erfahrung.
Hallo Hinnerk, serh gerne mehr Unterstützung, die KörperWAHRNEHMUNG und nicht die Vorstellung in der Praxis zu stärken - und vor allem, wie ich Körperwahrnehmung und Energie verbinden kann. Ich nehme eine starke abgetrennte Energie wahr und tue mich aber gerade schwer, diese zu integrieren. Gassho!
Liebe Susana, ich habe ähnliche Themen am Wickel gehabt. Traumata legen sich im Körper ab, wenn sie nicht integriert werden konnten. Ich habe erst mit Körperübungen begonnen. In meinem Fall habe ich Yin Yoga für Anfänger von Mady Morrison hier auf RU-vid (werbefrei) gemacht. Beim Yin Yoga geht es um das loslassen. Man glaubt nicht, was man alles so muskulär festhält. Und was es mit einem macht, wenn man in den einzelnen Asanas komplett entspannt. Hinnerk erzählt ja auch davon, dass zur Meditation auch körperliche Übung gehört. Ausserdem möchte ich dir ein Video empfehlen, dass "die Polyvagaltheorie" anhand eines Kreises erklärt. Um im Alltag geerdet zu bleiben und bei mir zu bleiben, habe ich anfänglich beim Gehen, immer darauf geachtet, "in meinen Füssen" zu bleiben. Anfangs braucht das viel Aufmerksamkeit, aber irgendwann wird es normal und die Erdung bleibt ohne ständig daran zu denken. Traumata sind ein schwieriger Bereich für nicht geschulte Menschen. Dazu gibt es für dasWissen zu m Thema :"Dami Charf", die ebenfalls auf körperliche Integration eines Traumas steht. Man kann also eine Menge für sich tun, denn gute Traumatherapeuten sind rar gesät. Zudem gibt es ja ein ganzes Spektrum von Traumata, was es schwieriger macht, Dir hier Empfehlungen auszusprechen. Nur durch Meditation alleine ein Trauma zu integrieren, halte ich für unmöglich. Es geht immer um die Kombination zwischen Körper und Geist. Ich wünsche Dir alles Gute. 🤸🌞
Sehr gute Empfehlungen von Lucy 🌿 Liebe Susana, ich wurde vor Jahren aus meinem Körper praktisch rauskatapultiert. Was ich lange nicht verstand. Ich kam mir nur vor wie ein Blatt im Wind, absolut keinen Halt mehr. Nur durch Körperarbeit wie Yoga, langsames, bewusst geerdetes Laufen, Atmen und alles immer wieder Nachspüren fing ich mich wieder ein. Neben Dami Charf empfehle ich auch Studium der Bücher von Peter Levine, Bessel van der Kolk. Auch über RU-vid. Und sich im Hara (Zen) zu versammeln - das ist eine grosse Unterstützung, ein grosser Halt, der eingeübt werden kann. Ich mache es jeden Abend, um mich zu sammeln. Alles Gute für dich 🌻
@@elviras.6258 Danke für eure Antworten!!! Ich habe ei en Therapeuten, der bei Peter levine nächste Woche wieder ist... .danke für alles, was ihr geschrieben habt....ich mache schon eine menge davon
Deswegen sind meine Qigongübungen ohne Nachhaltigkeit. Ich bin recht schnell wieder im Kopf. Ich verstehe aber, was Du meinst. Danke für die Belehrung.🙏
Bitte, unbedingt mehr solche Videos🙏 Wir brauchen diese bewusste Verankerung und Sicherheit in unserem Körper mehr denn je ! Danke für Ihre Anleitungen, uns und damit unser Göttliches Sein - nicht nur als „vergeistigtes Konzept „ - sondern als spürbare Erfahrung zu erkennen.
