Koşu Dünyasından Haberler & Koşuda EGO Kontrolü. 

Koşu kültürünün içinde egoyu çok iyi tanımlamışsınız. Tebrikler Şampiyon emeğine sağlık. Efesde başarılar. 🏃🏻‍♂️🏃🏻‍♂️🏃🏻‍♂️

Ego bir ateş 🔥 öyle bakabiliriz. Ateş ısıtır, ateş yakar. Koşarken al avucunun içine, zıplata zıplata koş. Keyfine doyum olmaz. Elinde bir kristal kayalıklarda koşuyorsun. Düşürdün mü ? Kaldın beş parasız. İyi ki varsınız. Sevgilerimle 🥰

sigarayı 3 ay önce bırakıp koşuya başladım ilk koşu Efes'de 27 k oldu. Son 3 km yi anlatamam başım beladaydı :)) acemi bir koşucu olarak keşke daha önce izleseydim daha sağlıklı(acısız);) biterdi. emeğinize sağlık faydalı ve eğlenceli bir program olmuş taktir ediyorum devamını diliyorum

Kanalın büyümesi adına, çeşitli sosyal medya uygulamaları aracılığıyla reklam verebilirsiniz. Belki kısa videolar hazırlayıp, belirli bir konsept içinde paylaşabilirsiniz. Yine faydalı olduğunu düşündüğünüz hap bilgileri, RU-vid short ‘larında anlatabilirsiniz. Bence bu kanal zamanla iyi bir yol alacak, sizi ve tecrübelerinizi dinlemek çok hoş.

İçtenliğinden emin olduğun bir kişinin demir leblebi gibi acımasız eleştirileri içtenliğinden emin olmadığın bir kişinin övgü dolu sözlerinden daha değerlidir. Sevgilerimle CB

harika bir program olmuş, ağzınıza sağlık. egoyla ilgili de süper tespitler kesinlikle katılıyorum. aslında bu işe gönülverenlerin en çok ciddiye almaları gereken alan işin tadını çıkarmak ve sakatlanmadan sağlıkla bitirmek olmalı. bu anlaşılmaz hırslar ve egolar beklenmeyen sakatlıkların en büyük sebebi bana kalırsa..

Teşekkürler harika sohbet

cok iyi program olmus agziniza saglik... pazar gunu longrun zamani spotify'dan dinleyip buraya yoruma geldim, o derece ictensiniz:)

Bravo coach 👏 süpersiniz

ağzına sağlık, runtalya da başarılar dilerim

"aşaası uçurum " 😂 Süpersiniz💙

Harika içerik emeğinize sağlık ☘

yavaş koşuya dikkat ediyoruz, teşekkürler😂

Keşke Runtalyayı koşmadan önce can hocamı dinleseydim:) Runtalya antalyadaki ilk koşumdu. Yarışın başında egoma yenik düştüm pacerımı dinlemedim. 7 k da patladım. Pacerım da gülerek geçti beni ve arkasına bile bakmadı haklı olarak. Yinede pb yaptım ve kişisel rekorumu geliştirdim. Ama asıl yarış 7 K larda başlıyormuş. Parkuru çok sevdim kale içi arnavut kaldırımları keskin dönüş, son 1 K ağaçların içinden harika bi etkinlikti. Şirketler 10 K koşusunda da 1. olmamız pastanın çileği idi diyelim. Gelecek seneki runtalyayı şimdiden iple çekiyorum.

Bitiyorum kendime ❤😂

Hic egom yok ve bu yuzden mukkemmelim 😂 Ben bunu kullanirim artik, cok tesekkurler

👏👏

Tebrikler, başarılar.