Ko'kragingizni qanday qilib to'g'ri tarbiyalash #6

Подписаться 36 тыс.

Просмотров 20 тыс.

50% 1

Barchangizga xayrli kun!
Videoni boshlashdan oldin videolarimni tomosha qilganingiz va sharhlaganingiz uchun sizga rahmat aytmoqchiman.
Men sizning barcha sharhlaringizni o'qib chiqdim va sizga imkon qadar aniq javob berishga harakat qilaman!
Ushbu videoda sizga ko'kragingizni qanday qilib to'g'ri tarbiyalash kerakligini aytib beraman. Qanday qilib nafas olish va qo'llaringizni to'g'ri qo'yish kerak
Ushbu video sizga foydali deb umid qilaman. Like qo'yishni va podpiska qilishni unutmang!
E'tiboringiz uchun rahmat!

Спорт

Опубликовано:

29 фев 2020

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист

Посмотреть позже

Комментарии : 164

@BakhshullaSayfullaev 4 года назад

Video sizga foydali bo'ldimi?

@zafarbrat9129 4 года назад

👍👍👍👍👍

@Senku013 4 года назад

Assalomu alaykum aka yaxshimisiz juda foydali video chiqaribsiz rahmat sog‘lik tilayman ilohim dard ko‘rmang!

@jamoljurayev4309 4 года назад

Bakhshulla aka iltimos menga ayting kreatin qanaqa qilib ichiladi va qanaqalari yaxshi iltimos yozib aytsayiz

@user-cz2xs5rg4c 4 года назад

Aka men sizdan bir narsani surasam men kuniga kami ikki sot kupi 3sot shuģilanaman shu bir sotlardan kiyin xolm bulmay qolayabdi qatiq charchayaban xech qanaqa parashok ichganim yuq birinchi nimadan boshlashni bilmayaban vesim 59 kila biroz ves olishim kerak men barcha vediyolaringizni kurib boraman xamma vediyongizda xar xil parashoklarni tafsiya qilasiz lekin birinch qaysidan boshlashni aytib utmagansiz

@bahshullasayfullaev8764 4 года назад

@@jamoljurayev4309 тренировкадан кийин 1 ложка,2 ой

@AmirTemur1989 4 года назад

Rahmat kattakon ayblarimizni bilip oldik. Iloji busa hamma muskullaga shunaqa video dars qilsayiz hamma hursan bulardi

@bahshullasayfullaev8764 4 года назад

Хоп

@ilhommuhammedov6982 4 года назад

Raxmat charchamang aka

@jamoljurayev4309 4 года назад

Sizga raxmat umriyizdan baraka topng aka ollox rozi busin omad ishlarizga

@bahshullasayfullaev8764 4 года назад

Рахмат

@zafarbrat9129 4 года назад

Assalomu alikum man indi obuna buldim yangilardan busin oka raxmat 👍👍

@BakhshullaSayfullaev 4 года назад

rahmat!

@sportefootbala141 4 года назад

Gap yoo aka

@samirsharipov8182 4 года назад

raxmat katta yangi boshlaganlar uchun haftalik pragramma qlin iltimos kutib qolamz

@bahshullasayfullaev8764 4 года назад

Хоп

@user-xi7lh6he6s 4 года назад

Зур рахмат

@sarvarmurodsobirov124 2 года назад

Баха братишка молодец Чемпион

@islomjj6016 2 года назад

Katta raxmat Alloh rozi bolsin sizdan

@user-cz2xs5rg4c 4 года назад

Asalom gap yuq bosavering shu tarzda davom eting

@BakhshullaSayfullaev 4 года назад

rahmat!!

@user-cz2xs5rg4c 4 года назад

@@BakhshullaSayfullaev oka sizni adnadagi pirofilingizda gapashini iloji bormi men siz bilan durizya bulganman

@bahshullasayfullaev8764 4 года назад

@@user-cz2xs5rg4c конечно бор

@frankwolf9139 Год назад

Gap yuq eng mayda detalgacha kursatib berdiz👍👍👍👍

@user-ui3wy8mz4v 4 года назад

Яшанг ака

@bahshullasayfullaev8764 4 года назад

✊

@Cambridgeenglishschool Год назад

Katta rahmat, videolar juda foydali detalniy tushuntirilgan, oʻzim ham havaskor bodybuilder, ❤❤❤❤

@stomatologakbarov5073 4 года назад

ОТ ДУШИ БРАТ. РЕСПЕКТ. СПАСИБО👍🏻💪🏻💙

@bahshullasayfullaev8764 4 года назад

✊

@nodirfayzev5678 4 года назад

Vedoni kurib ancha xato ishlayotganimdi zezdim ziz kursatgan vediyodagi kukrak mashg'i yaxshi va samarador ekan

@joxatv8115 3 года назад

Kattakon rahmat

@user-pt3wt7yj5u 4 года назад

Ты молодец братан. Приезжай в Бишкек гостем будешь.

@BakhshullaSayfullaev 4 года назад

спасибо на добром слове и за приглашение!

@user-pt3wt7yj5u 4 года назад

@@BakhshullaSayfullaev всегда рады. На тебя смотрим и тренируемся братан.

@murodbekischonov9252 4 года назад

Ассалому алайкум гап йўқ катта рахмат 👍👍👍

@bahshullasayfullaev8764 4 года назад

✊

@bahodirrahmanjanov2615 4 года назад

Assalomu alaykum Bahshullo aka kalesiz.judayam zor tushuntirdiz.gap yok sizga.doim omad tilab kolaman

@bahshullasayfullaev8764 4 года назад

Рахмат каттакон

@fayzgafurov512 4 года назад

Саломалейкум видео 👍🏼👍🏼💪💪 платинум whey хакидаям малумот беринг..

@user-xi7lh6he6s 4 года назад

Зур ака

@bahshullasayfullaev8764 4 года назад

Рахмат

@zarektv5333 4 года назад

Salom Baxa aka yaxshimisiz ishlarizga omad gap yuq Zarafshon olga

@bahshullasayfullaev8764 4 года назад

Зарафшан олгаа!))

@uchqunbeknorbadalov2750 4 года назад

Zo'r birat sizga omat

@BakhshullaSayfullaev 4 года назад

rahmat!!

@shatlykjumayev310 4 года назад

Суперр💪💪💪💪

@bahshullasayfullaev8764 4 года назад

✊

@user-zt2rl2ry4n 4 года назад

Ha oddiy va aniq tushuntribsiz. Sizga Zomindan katta salom. Charchamang omad.

@BakhshullaSayfullaev 4 года назад

rahmat!!!👍😁

@dalerxalosov4628 4 года назад

👍👍👍👍👍

@temurikromov4461 4 года назад

Bahaka 👍👍👍👍👍👍

@socialkavin4260 Год назад

Рахмат!

@PUBGMOBILE-mw7gt 4 года назад

Ока омадингизни берсин уйлайман купчиликка фойдаси булади агар хохиш булса тернеровка килишга.

@BakhshullaSayfullaev 4 года назад

рахмат

@muhammadtoshpulatov8798 4 года назад

Assalomu alaykum profissionallarga ham video chiqarib. Oldindan rahmat

@BakhshullaSayfullaev 4 года назад

@user-tl2ci9so7p 3 года назад

💪💪💪💪💪💪💪💪

@user-cy1zg8bs7w 4 года назад

Рахмат ролик фойдали булди.Протеин ,,WHEY,, 100% ни истемол килишни маслахат беришди, сизни фикрингиз кандай шунга ,олдиндан рахмат

@nodirfayzev5678 4 года назад

Tirnirofkadan kiyin odam holsizlanadi va tirnerofka vaqti ishlagisiyam kemay tanadagi ogriqlar odamdi bezitib tawaydi ushanga qanaqa vastanavet qiladigan va meshetsani ustiradigan tabletka yoki parashokladi tafsiya qilasiz

@user-sd9jv9pb4p 4 года назад

Салам брат из Зарафшан город

@BakhshullaSayfullaev 4 года назад

я там тоже был)

@user-sd9jv9pb4p 4 года назад

@@BakhshullaSayfullaev удачи брат. Посмотрю все видео ваш. Надо открыт спорт магазин Зарафшан.

@islomjj6016 2 года назад

Assalamualaikum oka fitness zalda soat nichalarda shugillangan maqul

@user-sc3kq6rg1h 4 года назад

Ока он ката рахмат маслихат учун. Бита метан таблетка хакида малумот беринг илтимосс..

@bahshullasayfullaev8764 4 года назад

Хоп

@nodirfayzev5678 4 года назад

Asalom alaykum .Masalan birxil odamdi ovqat yegisi kelmaydi apiteti yuq bulgan bolalarga yosh endi endi zalarga borayotgan bodebeldenchilarimizga qanaqa Pratayin tafsiya qila olasiz pratayinga qushib yana keratenmi yoki btsami olish kerakligini aytsayiz yaxshi bulardi

@user-sd9jv9pb4p 4 года назад

Я первый✌😀

@BakhshullaSayfullaev 4 года назад

первый первый))

@user-qb6ze3dj7r 3 года назад

Gap yuq yana boshqa mashqlar kutib qolamiz grutga

@jamshidxolturayev7259 4 года назад

Salom Bakhshulla oka mazzaningiz zurma ruza oylari bilan charchamayapsizmi okam

@AmirTemur1989 4 года назад

Rastyashka haqidayam malumot bersanggiz

@nodirfayzev5678 4 года назад

Sizga bu murojatim Rassiyadan Aka qulezdan kelgancha yordamezdi aytib tushuntirib borsayiz biz uchun katta yordam qilgan bulardez

@navruzbekshoyqulov9574 3 года назад

Ассалому Алайкум Кукраг урта кисмини кандай йул билан устирса булади кукраг утса кими мускули устира олмайомман шу хакида 1 видио чикарсайиз хурсанд булардим кукраг урта кисмига ишлаш упражнениясини

@user-on5zx2rg2v 2 года назад

Салом ака биринчи ку кайга ишлай и далши

@nodirfayzev5678 4 года назад

Masalan men tugrisi anchadan beri trnerofka qib kelaman lekin uzimdian keb chiqib apitetim umuman yaxshimas shunga qanaqa sport oziqasini tafsiya etasiz qanaqa fermani

@nasurullomamatov6993 4 года назад

Assalomu alaykum Bahshullo aka. Bodybuilderlarda har doim tananing muskul qismi oğrib yuradimi. Yoki sekin sekin oğrimay ketadimi. Hozir sizda shunday oğriqlar bormi

@bahshullasayfullaev8764 4 года назад

Огримай кетади!

@user-tz3mc2vc5m 4 года назад

Бойин трапецияни кандай каттайтишгаям олохида видео клинг

@BakhshullaSayfullaev 4 года назад

если что телеграмимга йозинг @BaxaOLYMPIA

@Dabrouz 4 года назад

круто

@BakhshullaSayfullaev 4 года назад

😉

@user-sj3on6wv7u 3 года назад

Мен куп видеоларни куриб тахлил киламан лекин сизни видеонгиз ёкади факат битта саволим бор мостик килиш нотугри деб куп видеоларда айтиб утишади уларнинг айтишича умуркага зарармиш шу хакда келгустдаям айтиб утсангиз

@prkollarkanali7679 Год назад

Rahmad

@shuhratvaisov7225 4 года назад

Oka staniviy tyaga boyosishi uchun zarari bormi

@bahshullasayfullaev8764 4 года назад

Тугри ишланса зарари йук

@otabekxoldavlatov9967 4 года назад

Assalomualaykum bakhshulla aka. meni ismim Otabek bòyim 185 sm oģirligim 68 kg semirishim uchun oqsil kaloriya qandayiģishnibildim lekin qanday sifatli yoģ yiģishni bilmayman nimayesam bòladi

@BakhshullaSayfullaev 4 года назад

Kanal -@bodybuilding_sirlar Chat - @Bodybuildingsirlari_chat ru-vid.com

@engqiziqarlivaengkulgulivi7947 4 года назад

Uy sharoitida (gantelsiz,shtangasiz) qanday qilib kòkrakni tepa qismini kattalashtirsa bòladi.oldindan rahmat

@BakhshullaSayfullaev 4 года назад

ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-liL8cGEfapw.html

@sayfiddinsodiqov6754 4 года назад

Aka qaysi zalga trenersiz?gap yoo lekin

@bahodirrahmanjanov2615 4 года назад

Aka telegram nomerizi yozvoring

@bahshullasayfullaev8764 4 года назад

@@bahodirrahmanjanov2615 +998912540099

@nodirjonorinboyev1071 4 года назад

Assalomu alekum Baxshullo aka. 2 yildan beri trinerofka qilaman. Sport pitaniya rejimda hammasini qo'ldan kegancha rejimda ushlayman faqat shu yaqinda Whey olgan edim ichganimdan buyon negadur to'xtovsiz ich surish holati kuzatilvoti sababi nima? Shu haqida maslahat bersangiz...