Xayrli kun, aziz tomoshabinlar! Bugun men sizga mashg'ulotlarimdan bitta bazani ko'rsataman. Umid qilamanki, siz qiziqasiz! Like va podpiska qiling! instagram - / baha.sayfullaev
Oka sovolim bor edi jovoberoliysizmi tanani yani muskularni wiwtirib kataytiriw uchun oĝir kotariw keragmi yoki yengil kop iwlaw keragmi yozib koldirsez kutaman javobni oldindan rahmat
Assalomu aleykum qanday suv ichish kerak masalan qaynatib keyinmi yoki shu oddiy xom suvnimi ba'zilar xom suv ichib mashq qilsa foyda bermaydi dedi shu to'g'risida ma'lumot bersangiz yaxshi bo'lardi
Oldindan kottakon raxmat Tirnirofka qilish yoqmat ogriqlar bor ushanga qaysi parashok ichishdi tafsoya qilasiz uzgartirish ham kerak javobini kutib qolaman
Салом мени саволим хафтасига бир кун тренировка килса узгариш кандай булади ва канча вакт ва кандай машгулотлар килиш керак мени иш вактим кунига 12 соат факат якшанба куни дамолиш
Oka unda bomiydi 1 kun tiriniolrofkada chiqmiydi hichnima sizi zalda yoki uyda giliwga vahtiz bòlmasa men sinalgan ozimda 100 garantiyasi bilan 2 uprajdenani qils burs bil ajimastsa harkuni ertaman turganda burs ili ajimansa
Salom aka siz bilan yaqindan tanishmoqchiman sizga shogirt tushmoqchiman uyda shug'ulanib turaman oldin himikda shug'ulanganman kasbim shafyor Navoida yashayman shuni iloji bormi
Agar siz ozg`in yoki semiz bo`lsangiz, bu kanal siz uchun. Bu kanalda to`g`ri trenirovka qilish va sport pitaniya haqida ma`lumot berib boramiz. Kanal - t.me/bodybuilding_sirlar Chat - t.me/Bodybuildingsirlari_chat ru-vid.com