Тёмный

Kobieca joga hormonalna | Dla kobiet dojrzałych |  

Ola Żelazo
Подписаться 318 тыс.
Просмотров 25 тыс.
50% 1

Odkryj razem ze mną moc kobiecej jogi hormonalnej, która doda Ci energii i pomoże Ci się poczuć zdrowiej, lżej i spokojniej 🌸 To praktyka dedykowana szczególnie dla kobiet dojrzałych, które chcą czerpać z życia pełnymi garściami! 💃
Jeśli zastanawiałaś się kiedyś, jak wpłynąć na swoje hormony w naturalny sposób - to odcinek dla Ciebie! Pokażę Ci, jak możesz zadbać o swoje ciało i harmonię za pomocą kobiecej jogi 🧘‍♀
Ta praktyka jogi jest idealna także dla osób początkujących, które chcą zadbać o swoje ciało i wprowadzić równowagę do swojej codzienności.
A po praktyce - zapraszam Cię do podzielenia się tym, jak się czujesz 💗
Jestem jeszcze tutaj:
💛 INSTAGRAM: / joga.zelazo
💛 FACEBOOK: / zelazo.ola
💛 DOŁĄCZ DO GRUPY: / 753122851773755
💛 KONTAKT ZE MNĄ/WSPÓŁPRACA: kontakt@olazelazo.pl
💛 MOJA PLATFORMA: www.olazelazo.pl
#joga #kobietapoczterdziestce #kobietadojrzała #jogadlapoczątkujących #jogapolska #zdrowie #zdroweciało #relaks #hormony #menopauza

Спорт

Опубликовано:

 

6 ноя 2023

Поделиться:

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист
Посмотреть позже
Комментарии : 218   
@jolarak8386
@jolarak8386 27 дней назад
Było cudownie. Tego właśnie potrzebowało moje ciało i głowa. KOCHAM JOGE HORMONALNĄ!!❤😊
@ewadutkowska2508
@ewadutkowska2508 8 месяцев назад
Oleńko dziękuję ❤ wspaniałe ćwiczenia cudo. Bardzo bardzo cudowne uspokajające spotkanie. Pozdrawiam wszystkie dojrzałe kobietki ❤🎉
8 месяцев назад
Buziaki Ewcia! 😍
@ellgaczos6586
@ellgaczos6586 8 месяцев назад
Super, dzięki w imieniu wszystkich aktywnych babć. Jesteś bezkonkurencyjna🤩
@dorotaowczarczyk3553
@dorotaowczarczyk3553 8 месяцев назад
Same przyjemności 😊🥰👍
@katarzynaptaszynska5555
@katarzynaptaszynska5555 8 месяцев назад
Pięknie było, jestem kobietą mocno dojrzałą, tą jogą mogę zawsze kończyć dzień. Mimo moich ograniczeń bardzo dobrze mi się ćwiczyło. Dziękuję
8 месяцев назад
Cieszę się, że praktyka okazała się dla Ciebie pomocna 😍
@annajung5511
@annajung5511 8 месяцев назад
Jestem tu 3 raz, nie jest łatwo dla moich mięśni, a zaszcza bioder. Mało ruchu i nie do końca ustawione kości po wypadku samochodowym. Ale dziś udało mi się usiąść pupa na pietach. To sukces - dziękuję. u ciebie czuje się te harmoniie, wszystko w swoim tempie. Dziekuje😊
@ewaurbanczyk4093
@ewaurbanczyk4093 3 месяца назад
Super ćwiczenia!👍Dużo pozytywnej energii!🤗❤Dziękuję!❤Do zobaczenia na macie!❤❤🙏
@martachilinska4863
@martachilinska4863 6 месяцев назад
Super ćwiczenia, uwielbiam je, więcej prosimy dla kobiet 40+😊
@grazynatkaczuk9539
@grazynatkaczuk9539 8 месяцев назад
Bosko 🙏🏻🙏🏻
8 месяцев назад
💗💗
@agnieszkaroszkiewicz986
@agnieszkaroszkiewicz986 8 месяцев назад
Olu, to jak zwykle jest cudnie. Fantastyczne rozciąganie i wyciszenie - to będzie mój ulubiony trening medytacyjny. Namaste❤
@danutasiedlecka9421
@danutasiedlecka9421 8 месяцев назад
Dałam radę. Biodra też. Ćwiczenia super
8 месяцев назад
Brawo! Gratulacje 💗
@beatab171
@beatab171 2 месяца назад
Bylo mi to dzisiaj bardzo potrzebne po stresujacym dniu w pracy😊 dziękuję 😘 34:20
@agab.3799
@agab.3799 8 месяцев назад
Kolejny raz wracam do tej praktyki jogi, cudowne , delikatne rozciąganie całego ciała. A Twój głos taki kojący i mobilizujący do działania!
@magda8287
@magda8287 8 месяцев назад
Witam ❤❤❤ Zrobiłam sumiennie wszystko. 🥰 Jak dla laika z jogi ćwiczenia są cudowne, wspaniałe i prowadzone w taki sposób, że aż się chce więcej. Polecam wszystkim. 💗💞💖❤
8 месяцев назад
Ale się cieszę, że Ci się podoba 😍
@ireneuszwoczynski4005
@ireneuszwoczynski4005 4 месяца назад
SUPER SUPER chcę więcej wspaniała dobra energia .Monia💗❤🧡💚👍💪
@krystynarymarz8490
@krystynarymarz8490 8 месяцев назад
Ja tez czekam .
8 месяцев назад
Cudownie! 💚
@Motorola-wp6yw
@Motorola-wp6yw 5 месяцев назад
Udało mi się poczuć swoje ciało, nawet dawno nieruszane partie, i pozbyć dyskomfortu w plecach :)
@agatatwarowska2438
@agatatwarowska2438 8 месяцев назад
Cwiczenia super tylko dlaczego wszyscy robią cwiczenia dla pracujących przy komputerze itp a co z tymi co stoją po 12-14 god na nogach nadal na nie czekam
@user-ds4sp3km6c
@user-ds4sp3km6c 8 месяцев назад
Ja też
@Magdalena-op4rv
@Magdalena-op4rv 8 месяцев назад
Ja również czekam.
8 месяцев назад
Będą też takie! 💚 Zapisuję Wasze pomysły :)
@dorotakruszena9134
@dorotakruszena9134 8 месяцев назад
dobry to był wieczór dzięki twoim ćwiczeniom na dobry wieczór; serdeczne dzięki😊❤
@gracededaupierreduval7760
@gracededaupierreduval7760 8 месяцев назад
Było super Olu dziękuje ❤❤❤
@mariabrzychcy2976
@mariabrzychcy2976 8 месяцев назад
Coś cudownego ❤❤
@MsBrumek
@MsBrumek 8 месяцев назад
Olu, to było niezwykle przyjemne pół godziny, dziękuję ❤
@gosiakedzierskatwojkosmeto3821
@gosiakedzierskatwojkosmeto3821 8 месяцев назад
Idealne zakończenie dnia❤ dziękuję
@dorotalaik5885
@dorotalaik5885 8 месяцев назад
Świetne ćwiczenia z pozytywną energią od Oli :)
8 месяцев назад
Cieszę się, że mogę się dzielić z Wami moją energią 💥💥
@edytazarebska77
@edytazarebska77 8 месяцев назад
Cześć Oleńko ja już grzecznie czekam na jogę z Tobą 👌❤️uwielbiam live i cieszę się na spotkanie 😘
8 месяцев назад
Cześć Edytko! Ale miło, że jesteś 💚
@edytazarebska77
@edytazarebska77 8 месяцев назад
@ ja też mega się cieszę ❤️❤️❤️już przebieram nóżkami hahah
@reniazbyszek306
@reniazbyszek306 4 месяца назад
😄Dziękuję, fajne ćwiczenia, bardzo potrzebne, teraz tylko wytrwałości sobie życzę - mam plan kilka razy na tydzień - pozdrawiam serdecznie - babcia nastolatków 😉
@ksygnatowicz
@ksygnatowicz 4 месяца назад
Dziękuję❤️, radośnie pięknie, pozytywna energia aż bije!
@jolanta6899
@jolanta6899 7 месяцев назад
To było cudowne❤❤❤
@basian77
@basian77 Месяц назад
Bardzo dziękuję super było mmmaaammmyyy tooo❤❤❤
@joannabasista3345
@joannabasista3345 4 месяца назад
Rewelacyjna sesja! 😍
@magdamirecka9555
@magdamirecka9555 5 месяцев назад
Uwielbiam ten zestaw ćwiczeń ❤
@monikakilinska-janawa6135
@monikakilinska-janawa6135 8 месяцев назад
Dopiero dzisiaj odkryłam, zrobiłam i zapisałam w ulubionych! Dziękuje ❤
@magorzatabalewska2604
@magorzatabalewska2604 8 месяцев назад
bardzo lubię te ćwiczenia, dziękuję
@user-yu6oj3qo8f
@user-yu6oj3qo8f 8 месяцев назад
Cudowna kobieta,super spędzony czas😊
@Kota-uc1bo
@Kota-uc1bo 3 месяца назад
Same zadowolenie! Sto serduszek! Zabieram ze sobą ciepełko i uśmiech!😁♥️
@Jola-M7788
@Jola-M7788 8 месяцев назад
dziękuję było super🤩😄
@annasaby1189
@annasaby1189 8 месяцев назад
Byli cudownie miękko rozciągające tego dzisiaj potrzebowałam, po dzisiejszym dniu🥰😀
8 месяцев назад
Cieszę się, że mogłam pomóc 😍
@lucynamuch9285
@lucynamuch9285 7 месяцев назад
Cudowna praktyka dziękuję
@ElwiraKostrubiec
@ElwiraKostrubiec 3 месяца назад
Wspaniałe ćwiczenia, cudowne , pozytywna energia. Uwielbiam❣🏵
@kasia2798
@kasia2798 Месяц назад
Serdecznie dziękuję ,tego właśnie szukałam .
@grazynapietrzyk9633
@grazynapietrzyk9633 8 месяцев назад
Już czekam❤❤❤
8 месяцев назад
💛💛💛
@joannadurka3114
@joannadurka3114 8 месяцев назад
Bylo super dzieki😍
@czesawamikoajek-gasior3032
@czesawamikoajek-gasior3032 7 месяцев назад
Super, super .
@grazynawyrwa5721
@grazynawyrwa5721 4 месяца назад
Witam , super ćwiczenia ! Pozdrawiam
@user-pm3qb5rr3d
@user-pm3qb5rr3d 8 месяцев назад
Cudowne 30 minut
8 месяцев назад
Ale się cieszę 💗
@elzbietag.6274
@elzbietag.6274 8 месяцев назад
Cudowna praktyka. Dziękuję Olu🥰
8 месяцев назад
Bardzo się cieszę, że się podobało! 💗
@bozenabarbara1260
@bozenabarbara1260 27 дней назад
Super!!!❤
@halinaorowska5226
@halinaorowska5226 5 месяцев назад
Super ❤
@mariowawa
@mariowawa 8 месяцев назад
genialne
@kasia9685
@kasia9685 6 месяцев назад
Dziękuję Bogu za te ćwiczenia i za Ciebie Olu, zmagam się z menopauzą i zawirowaniami hormonalnymi-znakazlam jeden z moich “złotych środków”🫶🏼🩵🙌🏽🙌🏽
@agatagerasz4098
@agatagerasz4098 5 месяцев назад
Wspaniałe się czuje po treningu to będzie mój ulubiony ❤polecam i pozdrawiam😊😘
@agab.3799
@agab.3799 7 месяцев назад
Piękna praktyka , kiedy sernik w piekarniku :) Pięknych Świąt 🥰
@elzbietapowazka3343
@elzbietapowazka3343 2 месяца назад
Bardzo przyjemnie ❤
@barbaratutkowska2593
@barbaratutkowska2593 8 месяцев назад
Dziękuję ❤ zrelaksowałam sie😊 Serdecznosci❤
8 месяцев назад
Ale cudownie 💗
@mkuczek3460
@mkuczek3460 5 месяцев назад
Super Olusiu Dużo Zdrowia
@joannapiotrowska3618
@joannapiotrowska3618 8 месяцев назад
Jak zwykle ćwiczenia pięknie skomponowane.Same przyjemności Czekam na kolejne.Dziękuję .Pozdrawiam serdecznie
8 месяцев назад
Dziękuję Asiu! 😍
@agnieszkaskalska9921
@agnieszkaskalska9921 8 месяцев назад
To było cudowne przeżycie, kojące, odżywcze, relaksujące. Dziękuję 🩷
8 месяцев назад
Ale się cieszę, że tak super poczułaś się po tej praktyce 💛 O to chodziło 😊
@katarzynaturek1571
@katarzynaturek1571 3 месяца назад
Dziękuje Olu! Tego mi było dziś potrzeba … czekam na następna „hormonalna „
@user-sl5ue6ro2m
@user-sl5ue6ro2m 8 месяцев назад
Fantastycznie było :}
@antoniowargas9264
@antoniowargas9264 8 месяцев назад
❤❤❤ super Olu!
8 месяцев назад
💛💛💛
@ewa4981
@ewa4981 8 месяцев назад
Cudownie❤dziękuję ❤
8 месяцев назад
💛💛💛
@ivonachlebek2764
@ivonachlebek2764 8 месяцев назад
❤ kocham Panią 🫶
@katarzynaaleksanderek8483
@katarzynaaleksanderek8483 8 месяцев назад
Dziękuję 😍, tego było mi trzeba
8 месяцев назад
Cała przyjemność po mojej stronie 😍
@renatakomorniczak881
@renatakomorniczak881 8 месяцев назад
Świetne ❤
8 месяцев назад
Ściskam! 😍
@agnieszka5945
@agnieszka5945 8 месяцев назад
Cudowne! Dziekuje❤
8 месяцев назад
💚💚💚
@ewamajzner911
@ewamajzner911 8 месяцев назад
Dziękuję bardzo za premierę ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
8 месяцев назад
Buziaki! Dzięki, że wybrałaś moją praktykę 💛💛
@agnieszkamorawietz1893
@agnieszkamorawietz1893 8 месяцев назад
Same przyjemności wieczorową porą. Bardzo lubię i dziękuję😘
8 месяцев назад
Cieszę się, że mogłam umilić wieczór 💚
@AntoninaUranek-um4kb
@AntoninaUranek-um4kb 8 месяцев назад
Dziękuję❤️to było cudowne i relaksujące ❤️
8 месяцев назад
Dziękuję, że wybrałaś praktykę ze mną 😍
@martatuminska3262
@martatuminska3262 8 месяцев назад
Dziękuję bardzo, przepiękna sesja ❤
8 месяцев назад
Dziękuję, że ze mną praktykowałaś 😍
@jadwigakozicka8676
@jadwigakozicka8676 5 месяцев назад
Wspaniale cwiczenia
@user-fu5df9ro2m
@user-fu5df9ro2m 8 месяцев назад
Ola pozdrawiam cieplutko Dominik
8 месяцев назад
Pozdrawiam, Dominik :)
@katarzynaormaniec3633
@katarzynaormaniec3633 8 месяцев назад
Było fantastycznie aż się chce więcej ćwiczenia wspaniale dopasowane i bardzo potrzebne dziękuję i czekam na kolejne❤
8 месяцев назад
Dziękuję. Będziemy szukać (i odnajdować) naszą kobiecość
@aladziegielowska7712
@aladziegielowska7712 7 месяцев назад
Dziękuję za wspólne ćwiczenia i zachętę do uśmiechu. :)
7 месяцев назад
😃
@dorotanikolaou5452
@dorotanikolaou5452 8 месяцев назад
Olu wspaniała joga.Muzyka dla zmęczonego ciała.dziekuje
8 месяцев назад
💚💚
@jolalopato
@jolalopato 5 месяцев назад
Dziękuję za cudowną prakrtkę❤
5 месяцев назад
Moja przyjemność 😊
@user-db8tj1xe8e
@user-db8tj1xe8e 8 месяцев назад
super...
@anetas-fr8mp
@anetas-fr8mp 8 месяцев назад
Było pięknie 🙂 Dziękuję Ola 😙, ale mało mi , wrzucam jeszcze 10 ulubionych desek , szybkie pośladki i ramiona , jak co dzień ;-)
8 месяцев назад
Jak mało to zapraszam do innych treningów 💛🔥
@agnieszkakokoszynska5259
@agnieszkakokoszynska5259 8 месяцев назад
Tego mi trzeba było! Czuję się świetnie 😀👏💐
8 месяцев назад
Ale się cieszę! 😍
@jolantakasprzak1038
@jolantakasprzak1038 8 месяцев назад
Same cudowności Olu ♥️🤗🥰
8 месяцев назад
😍😍
@Ferdynat286
@Ferdynat286 7 месяцев назад
Super dziękuję yoge dla kobiet dojrzałych czuje sue rewelacyjnie i uśmiech z twarzy mi nie schodzi❤
7 месяцев назад
Idealnie 😊 Niech ten stan trwa 😃🧘🏼‍♀️
@MagorzataMaria
@MagorzataMaria 8 месяцев назад
jest Pani wspaniale pozytywna 💗 bardzo lubię te ćwiczenia
8 месяцев назад
Dziękuję! Ja uwielbiam układać dla Was treningi 💗
@annabiernat2491
@annabiernat2491 8 месяцев назад
Dziękuję za te ćwiczenia, dawno mnie tu nie było pozdrawiam❤ czuję lekki niedosyt😊
8 месяцев назад
Fajnie, że wróciłaś :) Mamy spory wybór, także na pewno coś wybierzesz, na co masz ochotę 🧘🏼‍♀️😊
@elzbietaniedzwiecka7928
@elzbietaniedzwiecka7928 7 месяцев назад
Olu to najlepsze ćwiczenia! no i proszę o więcej.. ❤
7 месяцев назад
Będziemy kontynuować tę serię
@dorotasobol5096
@dorotasobol5096 8 месяцев назад
super ćwiczenia 🧘‍♀💙🙏
8 месяцев назад
💛💛
@biurorachunkowemareccy4745
@biurorachunkowemareccy4745 8 месяцев назад
To były cudowne ćwiczenia. Dzięki :)
8 месяцев назад
Cała przyjemność po mojej stronie 💚
@lidiazbies4821
@lidiazbies4821 8 месяцев назад
Dziękuję bardzo❤jak ja to lubię
8 месяцев назад
Ale fajnie :) Korzystaj i czuj się świetnie 😊
@elzbietapowazka3343
@elzbietapowazka3343 8 месяцев назад
Wspaniałe uczucie ❤
8 месяцев назад
💗💗
@user-sm3xh4wp1n
@user-sm3xh4wp1n 7 месяцев назад
Joga hormonalna jest super. Lepiej się czuję. Jetem bardziej elastyczna I dziękuję Ci Olu. Ćwiczę z tobą prawie codziennie i dobrze się czyję❤
7 месяцев назад
I tak trzymajmy! Ja codziennie czekam na Ciebie na macie
@grazynawyrwa5721
@grazynawyrwa5721 8 месяцев назад
Witam , cudowne ćwiczenia , rozciągające a jednocześnie relaksujące. Świetnie się z Tobą ćwiczy . Dziękuję i pozdrawiam ☺
8 месяцев назад
I ja dziękuję, że jesteś 🫶🏻 Czekam na Ciebie na kolejnych praktykach 🧘🏼‍♀️
@jolaxxx1787
@jolaxxx1787 8 месяцев назад
Bardzo mi się podobała taka opcja jogii ❤
8 месяцев назад
Ale się cieszę 💛 Będzie takich więcej!
@teresamarciniak7624
@teresamarciniak7624 8 месяцев назад
Bardzo fajne ćwiczenia, chyba zacznę zwiczyc😂pozdrawiam
@katarzynawydmuch4270
@katarzynawydmuch4270 8 месяцев назад
Olu, bardzo dziękuję🥰. Ćwiczenia super! Odprężające i relaksujące. Będę do nich wracać. Na koniec zeszło ze mnie całe napięcie i zwyczajnie się popłakałam. Przydarzyło mi się to drugi raz po ćwiczeniach.
8 месяцев назад
To piękne zwieńczenie praktyki 😊 Pozwoliłaś sobie na emocje. To bardzo ważne dla zdrowia, żeby ich nie blokować 🫶🏻
@katarzynawydmuch4270
@katarzynawydmuch4270 8 месяцев назад
@ 🧡
@paurow
@paurow 8 месяцев назад
Cudowna i przynosząca wiele wewnętrznego spokoju praktyka. Fajnie by było gdybyś w tych kobiecych praktykach używała Olu formy żeńskiej. Wiem, że z wielu treningów korzystają też panowie, ale w tych kobiecych sesjach myślę, że ta forma mogłaby spokojnie dominować. Dziękuję i przesyłam wiele ciepła! ❤
8 месяцев назад
Będę pamiętać 😊 Choć panowie też często piszą, że ich pomijam 🫣 Muszę znaleźć złoty środek
@izabelamaecka608
@izabelamaecka608 8 месяцев назад
Było pięknie, jest Pani kochana. Dzięki Pani rozruszałam swoje ciało, czy to podczas pilatesu czy jogi. Bardzo dziękuję za to, co Pani dla nas robi. 💐
8 месяцев назад
A ja dziękuję za taką wspaniałą społeczność 💚
@abigailjakubowic8258
@abigailjakubowic8258 8 месяцев назад
Przywrócenie kobiecości. Dziękuję ❤
8 месяцев назад
Tak! Będziemy nad tym pracować dopóki nie złapiemy pięknej kobiecej równowagi i radości bycia sobą 🥰
@martamielczarek4082
@martamielczarek4082 8 месяцев назад
Wspaniałe ćwiczenia! Czułam jak łagodnie moje ciało rozciąga się. Bez wysiłku i napięcia. Dziękuję! ❤
8 месяцев назад
Tego potrzebujemy przy naszym szybkim trybie życia. Poszukiwania balansu w toku 🫶🏻🧘🏼‍♀️😊
@krystynarymarz8490
@krystynarymarz8490 8 месяцев назад
Cwicxenia cudowne ,dziekuje .🥰❤❤
8 месяцев назад
Moja przyjemność 😊 Mamy to!
@becioreklereveil
@becioreklereveil 8 месяцев назад
Bardzo fajne ćwiczenia. Niektóre nie były dla mnie łatwe, ale dałam radę. Czułam się po nich odprężona. Dziękuje Pani Olu.💞💞💞💞
8 месяцев назад
I o to chodziło! 💚 O relaks i ukojenie dla Ciała 😍
@agnieszkakostka7365
@agnieszkakostka7365 8 месяцев назад
Genialny zestaw zarówno dla początkujących jak i dla tych, co mieli chwilowa przerwę i nie chcą się zasapać😊❤
8 месяцев назад
Cieszę się, że się podobało 💚
@ewa7216
@ewa7216 8 месяцев назад
Super! Mam pracę biurową spięte biodra, kark, i szczękę i takie ćwiczenia są dla mnie idealne 🥰
8 месяцев назад
O tak! Takie regularne ćwiczenia sprawią, że Twoje ciało szybko Ci podziękuje za troskę 💛
Далее
Ćwiczenia na HORMONY, czyli joga hormonalna
18:27
Просмотров 4,3 тыс.
▼КОРОЛЬ СОЖРАЛ ВСЕХ 👑🍗
29:48
Просмотров 358 тыс.