Kohti uutta kyykkyprogea

Подписаться 21 тыс.

Просмотров 6 тыс.

50% 1

Aloitettiin intensiivinen 5 viikon sarjaprogressio, videolla näätte mitä kaikkea kyykyn lisäksi me tehdään.
► IG: / pakkismike
► Liity kanavan tukijäseneksi 2,99€/kk | tinyurl.com/5y...
► RAVINTEET JA VARUSTEET FITNESSTUKKU | adtr.co/8LnHj0 | -15% KOODILLA PAKKOTOISTO15 useista merkeistä
► nikotiinipussi... | -5% normihintaisista koodilla PAKKOTOISTO
► GAZOZ: www.gazoz.fi | -10% kaikesta koodilla PAKKOTOISTO
► FORUM: keskustelu.pak...
► PORTFOLIO: mikesirenphoto.com
► SKL: www.suomenkeho...
► NOCCO: nocco.com/fi/
► H&T Sport Future Health: www.ht-sport.fi
► Jos haluat tukea Pakkotoistoa, kiitos! www.paypal.com...

Опубликовано:

11 сен 2024

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист

Посмотреть позже

Комментарии : 14

@mikkovirtanen9866 3 месяца назад

Isä kyykännyt yli 30 vuotta ja sillä naksuu usein polvet saakelin kovaa ja monet sitten siitä huomauttanut niin isä on aina kysynyt että "mitä sitten?".

@Jari1973 3 месяца назад

Bettina on ihan paras 🥰 Todella hyvän olonen progressio.. tän vois meikäläisenkin keuhkot kestää 👍

@jartsap 3 месяца назад

Mulla on nyt ollu 1 jalan koukistukset, ojennukset ja prässi jo puolisen vuotta treeneissä mukana, välillä yietenkin muutakin. Mutta huomannut itellä toimivan jalka kerralla paremmin menevän perille. ja kun vasen jalka oli voimatasoltaa jäljessä. niin saanu tasapainotettua ne. 1 sarjan tein alussakoukistusta ja ojennusta alussa enempi mitä oikealla jalalla ja saman prässissä

@Toni-dt8qj 3 месяца назад

Kaunista, ihan liikuttavan hienoja kyykkyjä

@keijo9851 3 месяца назад

Taattua laatua aina kun Bettina saatu videolle 👍

@Le_Saboteur 2 месяца назад

Hyvät mänärit

@RooK80 3 месяца назад

Kovaa settiä. Minkä verran meni ajallisesti tuohon? Onko kyykyissä sarjatauko vain sen mitä toinen tekee + painojen vaihdot vai otatteko enempi lepiä?

@pakkismike 3 месяца назад

Aika nopeeta tehdään, esim 7x12 progessa yhteensä 14 sarjaa kesti tunnin.

@pasiaa8376 3 месяца назад

Bettinalle kesäisiä terveisiä😊😊

@janikiesila4468 3 месяца назад

Hyvää tekemistä teillä mayorsin hurjat!👍💪 Itselläni jalat alkoi turpoamaan välittömästi, kun uskalsin tiputtaa kuormia ja nostaa toistomäärät 15 kieppeille, entisestä alle kympin seteistä. Jotenkin koen että tuntuma on näin paljon parempi ja sitä kautta myös lihaksen toiminta on parempaa. Kyykkyjä todella syvältä, kunnon venytys reidellä ja lihaksella ylös, kyllä toimii!💪 Jumalan armoa ja siunausta Mike ja Bettina!🙏❤️

@pakkismike 3 месяца назад

Pitkät sarjat toimii useille

@janikiesila4468 3 месяца назад

@@pakkismike Kyllä. Sen minkä tiedän omasta kokemuksestani, että yli raskaat lyhyet huonolla tekniikalla tehdyt sarjat, ei toimi kenellekään.😅 Kiitos näistä hyvistä videoista missä on valtava määrä hyviä tipsejä ja asiaa.💪❤️

@RaulKivine 3 месяца назад

Joskus alkuvuonna joku jalkatreeni kun ei ollut varsinnaista suunnitelma niin haastoin reidet 100kgx100 etukyykky 15min Ei todellakaan mikään yli mahdoton suoritus mutta reidet olit tulessa Päälle kans vähän takareisia ja POHKEET…ei nittä saa unohta 😉