(Kor)당신은 행복한 완벽주의자입니까? | 이동귀 '네 명의 완벽주의자' 저자, 연세대학교 심리학과 교수 | 행복 강박 성장 마인드셋 | 세바시 1353회 

완벽주의로 살면 매사에 모 아니면 도인 경우가 많아지는것 같아요. 100점 아니고 80점도 가치있다는 걸 스스로에게 되새기는 중이에요.

1. 게으르다는 생각 버리기 2. D-2 마감 세팅하기 3. 행동을 시작하는 나만의 주문 만들기(카운트다운은 숫자 짧게) 4. 15분 단위의 구체적인 행동 계획 5. '마음만 먹으면~' 그만하기

1)평상시 실수할까봐 늘 걱정하는 편이다. 2)정리정돈하는 것이 중요하다. 3)부모님이 자랄때 높은 기대를 가졌다. 4)성취욕구, 포부수준이 높다. 5)잘 한 행동인지 계속 의심한다. : 저는 100% 완벽주의자네요. 강의 감사합니다.

소위 많은 똑똑한 한국사람들이 불행한 이유는 주변 사람과 끊임없이 경쟁하면서 똑똑해야한다는 강박증에서 자기 능력이상을 하려고 버둥거리기 때문인것 같습니다. 삶의 무게에 짓눌려서 불행하게 사는 사람들은 헛똑똑이라고 할 수 있지요. 진짜 똑똑하다는 것은 공부를 잘해서 일류대 가는 것이 아닙니다. 진짜 똑똑한 사람은 1. 크고 작은 문제를 효율적으로 해결하는 사람 2. 상황 판단력을 정확히 해서 주변사람들하고 잘 지내는 사람 3. 자기보다 더 똑똑한 사람들을 사용해서 일 하는 사람. 그러나, 무엇보다도 진정한 똑똑함이란 자신의 능력의 범위를 알고, 그 능력 안에서 스스로의 행복을 만들어 나가는 사람. 즉, 누구나 자기 삶을 즐기고 사소한 일에 감사하며 행복을 느끼는 사람들이 진짜 똑똑한 사람이라고 생각합니다.

저는 중2 여학생 입니다. 전 지금까지 뭔가를 하면서 완벽하려고 노력했습니다. 그러다가 힘들어서 이야기 하면 네 성향이 그래서 그런 거야라는 말을 자주 들었습니다. 그래서 더 말을 하지 않고, 혼자 참았습니다. 그런데 얼마전에 스트레스가 심해 호흡곤란이 와응급실에 다녀 온 후 계속 복잡한 마음을 갖고 있었습니다. 수업이 끝나고 폰을 보는데 알림이 떠서 강연을 보게 되었습니다. 그런데 제가 지금까지 뭔가 잘 못된 완벽주의 성향을 갖고 있었다는것을 알았습니다. 이 강의를 듣고 앞으로 하나씩 바꿔나가기로 마음먹는 계기가 되었습니다. 항상 좋은 강연 감사합니다. 낼 정신병원을 가기로 했는데 별일 없기를 같이 응원해 주시면 감사하겠습니다! 이 글을 쓴지 벌써 1년이 지났는데 여전히 응원해 주시는 분들이 많아서 정말 감사해요!! 예전보다는 많이 좋아진 상태에요! 지금도 아직 힘들때도 있고 가끔은 자해도 하지만 많이 줄고 요즘은 많이 좋아졌어요. 다들 곧 행복한날이 올거니까 조금만 더 힘내주세요 책은 지금도 힘들때면 찾아보는 책이고 주변 친구들에게도 많이 알려주고 있어요. 책 진짜 읽어보시길 바랄게여🫶🏻

저는 불행한 완벽주의자입니다. 영상 제목에 이끌리듯 들어와서 최초공개 시작하자 마자 봤네요.. 대학 졸업 후 취업준비를 하고 있는데, 저는 언제나 그 누구보다 내가 좋아하는 일을 하며 대체불가능한 사람이 될 나를 상상했었어요. 단순한 매너리즘에 빠져 해야하는 일을 하는게 아니라, 정말 내가 이끌어가는 내 삶을 만들고 싶었거든요. 근데 완벽주의 성격때문에 무엇 하나 완벽하게 하려다 매번 의심만 하고 결국 무엇 하나 제대로 시작한게 없어서 지금은 스스로가 한없이 초라해보였어요... 그래서 자연스럽게 자존감이 너무 낮아졌구요. 성취감이 있을때도 내 자신에 대한 칭찬은 잠시뿐, 또 스스로를 채찍하고 더 성장해야겠다는 강박이 있었어요. 저의 마음을 너무 잘 파악해주신 것 같아서, 누구에게도 말하지 않았던 제 마음을 털어놓은 것 같아 조금 편안해졌어요. 좋은 강의 감사합니다. 행복하기 위한 완벽이, 저를 옭아매고 있다는 걸 다시 한번 깨달았습니다. 이제는 조금 내려놓고, 편안하게 살아갈게요.

저는 어느 순간부터 완벽한 상태 완벽하게 할 자신이 있을 때 아니면, 시작하기가 두려워졌었는데... 얼마 전부터 "그냥 해보자"라는 마음으로 우선 해보니까 점점 내가 원하는 방향으로 나아가더라고요. 앞으로 행복한 완벽주의자로 하지만 완벽하지 않아도 매 순간 행복하지 않아도 된다는 마음으로 살아야 겠어요. 좋은 강연 감사합니다 🙂

마음은 완벽주의인데 몸이 따라주지 않아 힘들었던 적이 있어 그것이 고민일 때가 많습니다.

작가 Elisabeth Gilbert의 완벽주의정의: 완벽주의를 미덕으로 포장하는 경향이 있지만 그건 사실 우리들의 두려움의 마스크일뿐이다. 완벽주의자가 되려는 사람들은 모든것을 control 하려고하는 무서운 경향이있다.

행복한 완벽주의자가 되는 사고 습관 1.게으르다는 생각 버리기 2. 어떠한 일 처리 기한을 2틀 앞당겨 2틀의 여유를 가질수있도록 생각하기 3.행동을 시작하는 나만의 주문과같은 행동 액션 등 만들기 4.1시간씩 계획하지 않고 15분단위로 계획짜기

일이 잘되가면 더 몰아 붙이는것도 완벽주의 성향같아요..그래서 쉴틈,만족할 틈이없죠..보상을 전혀 안해주고 지치고 ,지친모습조차 이러면 안된다며 다그치고 금세 회복한것에 만족하면서 무한 반복..그러다 번아웃 . 지금 생각해보니 무섭네요 내가 괴물같고 나스스로를 몰아 붙이니 전혀 만족할수가 없는 거였어요 적절한 보상과 휴식의 밸런스를 맞춰야 만족하고 살겠다 싶어요

사람들이 완벽주의자는 모든일을 완벽하고 꼼꼼하게 착착 진행하는 사람이라고 생각하지만 대부분의 완벽주의자는 일이 완벽하게 진행되지않으면 불안해서 미루거나 포기해버리거나 시작도 안하는 사람들임. 아주 소소하게는 하루 쉬었는데 제대로 못쉰거같으니 이번 주말까지만 쉬고 다음주부터 완벽하게 준비해서 해야지. 이런 사람들도 그런 부류임 다음주에도 뭔가 불만족스럽거나 불안한 부분이 있으면 그날은 버려버리고 미루는걸 반복함

뼈 맞아서 순살이 됐는데 마음이 너무 따뜻해졌어요!!

너무 제 얘기같아서 정말 감탄하면서 봤습니다. 오랜 수험생활로 거기에 따른 무기력감과 우울감이 같이 왔는데요. 순간을 회피하고 싶었던 순간이 한두번이 아니었습니다. 그로인해 더 게을러지고 정말 나태해졌습니다. 그런데 영상에서 나온 완벽주의자 성향 5가지가 다 포함이돼요. 그래서 그렇게 지쳐하고 그랬던걸까하는 생각이 들었습니다. 하루를 제 성에 안 차게 보냈으면 괴롭고 자책하는 순간이 많았는데 영상보면서 내가 고민하던 것을 해결할 서 있다고 생각이 드네요. 영상내용중에 게으르다고 생각말기와 15분 단위로 플랜을 짜는 것이 가장 와닿습니다. 오늘부터 바로 실천해보도록 하겠습니다! 영상 감사합니다!

가끔은 원하는 일들이 뜻대로 이루어지지 않아 우울할 때도 있습니다. 이럴 때 완벽주의를 가지게되면 너무 압박감이 들고 더 힘들어지더라구요. 때로는 '못해도 괜찮아'라는 생각을 가지면 좋을 듯 해요. 저도 완벽주의가 심해서 너무 괴로웠는데 '못해도 돼'라는 말이 상당히 위로가 되더라구요!

★막판 스퍼트형 완벽주의자 정리 특징 1. 평상시 실수 할까봐 걱정하는 편이다. 2. 정리정돈을 중요하게 생각한다. 3. 부모님의 높은 기대를 받고 자랐다. 4. 성취에 대한 기준이 높다. 5. 잘 한 행동인지 계속 의심한다. 행복하기 위한 방법 1. 게으르다는 생각 버리기 2. D-2 마감 세팅하기 3. 행동을 시작하는 나만의 주문 만들기 4. 15분 단위의 구체적인 행동 계획 5. '마음만 먹으면~' 그만 하기

저도 늘 속마음(하고싶지않지만) 잘해야한다는 부담감, 내가 책임져야될것만 같은 가족들때문에 불안이커져 우울증까지온것같아요.. 이제 거절하는법, 잘하려는마음, 책임감을 조금씩 거둬내는 마음을 먹어버려고요~ 교수님 책 구매했습니다! 잘 읽고 변화가아닌 새로운 다짐에 저를 살며시 맡겨보겠습니다.

저도 불행한 완벽주의자인것같애요 무슨일에 완벽하게 하다가 안되면 그냥 모든걸 포기한답니다. 그리고 잠수를 타게되요. 몰아치기등 자꾸 하니 부모님이랑 저랑도 자꾸 마찰이 일어났는데 이번 강연들으면서 완전 제 이야기해서 깜짝 놀랐어요 저도 이번강연 통해서 저를 돌아볼수있게 해주셔서 감사드려요

행복한 완벽주의, 불행한 완벽주의 처음들어본 단어이고 개념인데 많은 생각을 하게 되었어요. 저도 아닌줄 알았는데 완벽주의이더라고요. 근데 그런 강박감때문에 저를 채찍질 했더니 스트레스가 극에 달아서 정신적으로 힘들어 가 아닌 몸에서 이상반응이 일어나더라고요.가슴이 답답하고 가슴이 저리고 찌릿찌릿하고 호흡이 불규칙해지고 이상반응이 나타났어요. 요즘은 조금씩 내려놓으려고 노력중입니다 잘들었습니다!

제가 완벽주의를 가진 것에 어떠한 후회도 없고, 완벽주의를 가졌기에 지금 제가 일군 모든 것들이 있다고 생각합니다. 항상 난 뭐든 잘할거야 자부심이 있으면서도 알수없는 무력감과 강박에 휩싸여 특히 요즘 가슴이 너무 답답했습니다. 우연히 세바시에서 교수님 강의를 듣게 되고 정말 제 얘기를 들은 것 처럼 마음이 탁 트였어요! 너무 인상 깊어서 댓글 남깁니다. 오늘부터 제 완벽주의와 더 나은 동거동락을 위해 실천해보려구요. 꼭 당첨되어 책도 읽어볼 수 있었으면 좋겠습니다. 제 인생에 많은 도움이 될 것 같아 정말 꼭 읽어보고 싶습니다. 좋은 강연 감사합니다.

완벽주의가 있어서 매번 시험을 볼때마다 저를 게으르다고 생각하고...스스로를 더 힘들게 만들고, 불안했던 것 같아요. 늘 걱정하고 일어나지 않을 최악을 대비했구요...행복한 완벽주의자가 되고싶어요..! 사실 제가 장기전의 시험을 준비하고 있는데 수험기간동안 교수님의 책을 통해서 도움을 받을 수 있었으면 좋겠어요...! :) 좋은 강연 감사합니다!

막판 스퍼트 완벽주의자입니다. 내가 이런 성향일거야하고 막연히 알고 있었는데 교수님 강의 덕분에 퍼즐이 맞춰지는 느낌입니다. 이상과 현실의 괴리가 커서 늘 힘겨워했는데, 나만 이런게 아니구나란 위로도 되고 현실적인 해결책도 제시해주셔서 큰 도움이 된거 같습니다. 좋은 강연 감사합니다♡

다른 나로 바뀌는 게 아니라, 필요한 것과 새로운 것을 기존의 나 위에 추가하는 것이 변화다! 이 말이 너무 멋지네요.! 좋은 강연이었습니다! 꼭 들 보세요.

진짜 역대급 최고의 강의 입니다. 이 영상 덕분에 제 인생전반의 문제점과 실패 우울증의 원인을 드디어 해결할 수 있을 것 같습니다

오늘 아침 강의 수업전 시간이 임박할수록 심장이 터질듯 했어요. 수업 준비가 만족스럽지 않았거든요 무엇이든 도전 자체는 어려워하지 않은데 무언가를 완수해야 하는 시점..그런데 불안한다..그럼 가슴이 숨 쉬기 힘들 정도로 아픕니다. 아마도 신체적 증상으로 나타나는거겠죠. 쉼호흡을 해봐도 안정되지 않아요 마음을 다스리는것 정말 어려워요

옛날엔 완벽주의가 좋은 거라고 생각했습니다 하지만 이제는 저를 옥죄고 인생을 고통스럽게 살아가게 만드는 것이라는 걸 깨달았네요. 워낙 단단히 뿌리박혀서 없애기가 쉽지 않지만 이제는 완벽주의,성과주의는 좀 버리며 살려고 합니다.

전 첫번째 유형의 완벽주의인 것 같습니다. 게으름 때문인 것으로 알고 가끔은 우울해지기도하고 막판에 초인적인 힘으로 성과를 내는 제 자신이 학습되어서인지 변화없이 반복되네요. 말씀해주신 행동원칙을 실천해 보려합니다. 제게 정말 유익한 강연이었습니다. 고맙습니다.🌿

덤덤한 말로 엄청난 위로를 해주는 듯한 강연입니다. 완벽주의 솔루션으로 맞는말만 줄줄 해주셔서 고개를 끄덕이며 들었습니다. 좋은 강연과 따뜻한 위로 진심으로 감사드립니다. 시험기간이라 불안해서인지 더더욱 와닿네요ㅠㅠ

전 완벽주의자가 아닌데 스트레스는 잘받네요..ㅜㅜ 출산 후에 무언가 시작한다는 게 겁이 났는데 좋아하는 노래 부르며 유튜브에 올리니 활기차지고 좋아졌어요(((( 구경 오세요🤭)))) 근데 무언가 도전만으로도 전 자존감 많이 올라갔어요. 미혼시절 저는 사라지고 출산 후 후질근한 옷에 늘어진 몸에, 고된 육아와 반복된 일상, 정말 정말 우울감이 저절로 오더군요.. 음악이라는 도구를 이용해 유투브라는 새로운 문화를 접하고 이렇게 좋은 강의 들으면서 힐링하고 있어요 모두 모두 힘내세요 💪

"Perfect is the enemy of good" - Voltaire "Perfection is the enemy of progress" - Winston Churchill

내 주변의 모든 것이 완벽하지 않으면 무엇 하나 시작하지 못하는 완벽주의자입니다.. 방 정리 안 되어 있으면 공부 시작 못해요.. 펜 하나 학원에 두고왔으면 책 못 펼칩니다..

와 한번도 제 자신을 완벽주의자라고 생각하지 않았는데.. 선생님 얘기를 듣고 있는데 저의 모습이 보이네요.. 그동안 저를 완벽주의자보단 게을러서 낙천적이여서 그런가보다 생각했어요. 주변에서도 그렇게 이야기하니까 자존감도 낮아지고 점점 무기력해지고 자꾸 나도 모르게 자책하고 우울해졌었는데.. 덕분에 이것이 저의 장점이라고 생각하고 불행한 완벽주의자가 아니라 행복한완벽주의자가 될려고 노력할겁니다!! 좋은 강의 감사합니다.

또다른 한명의 완벽주의자로서 책 꼭 읽어야겠어요 완벽주의자는 힘들게만 살 줄 알았는데 행복한 완벽주의자가 될 수 있다는 사실만으로도 행복하네요

완벽주의적인 성향때문일까요 무언가를 시작할때 잘 모르면 불안해져요 못해도 괜찮으니까 그냥 하자는 마인드로 해야겠습니다

결과가 나를 완벽하다고 정의하는 게 아니라, 나라는 그 자체로도 충분히 소중하고 완벽하다는 것을 기억하며 행복하고 싶네요. 책을 통해 알려주신 방법, 하나씩 적용해가봐야 겠어요. 완벽하게 바로 습득하지 못하더라도, 1, 1+1, 1+1+1... 하나씩 방법을 배워가며, 조금 더 수월하고 행복하게 살아보도록... 파이팅 :)!

좋은 강의 감사합니다. 테스트를 해보니 저는 안정지향형 완벽주의자네요. 평소 안정성을 추구하다보니 제 스스로도 제가 도전을 두려워하고 빠르게 행동하지 못하는 것을 아는데 어떻게 고쳐나가야할지 몰라 여전히 헤매는 중입니다. 기회가 되면 책을 통해 조언을 얻고 싶어요. 그리고 저 포함 이 강의를 보는 모든 분들이 완벽주의를 조금이나마 내려놓고 행복해지길 바랍니다:)

완벽주의자는 모든 것을 완벽하게 하려고하죠. 완벽하지 않으면 완벽하게 만드려하고. 완벽한게 좋더라도 행복하면서 완벽한게 좋은 것 같습니다.

7:30 완벽주의자인지 테스트 질문 5가지 9:40 완벽주의자 유형 4가지 (시건없으면 여기 부터 봐보세요 ㅋㅋ)

Mbti : Isfj에 최적화된 강연이다 게으른 완벽주의자라는 사실에 절망하고 낙심핮던 저에게 참 위로가 되고 객관적으로 바라볼수 있게 되었네요. 이동귀 교수님 영상을 몇개릉 연속적으로 보고 있는지. 정말 감사드립니다.

옛날에는 무엇이든지 잘하려는 욕심에 항상 열심히 했었지만 그럼에도 불구하고 결과가 잘 나오지 않아 속상했었던 적이 많았다. 그런데 이 영상을 보고 나서 생각이 많이 바뀌었다. 인간은 완벽하지 않다. 무엇이든지 완벽하게 하려고 하면 오히려 일을 망치게 된다. 앞으로는 잘 하려는 마음을 버리고 내가 할 수 있는 데까지만 최선을 다해야겠다.

완벽주의 성향 때문에 힘들어져서 특히 이번 주말에는 나는 대체 왜이럴까 하고 내내 울다가 강연을 접했어요.. 저는 완벽주의 테스트 네가지에 해당이 되고 불행한 완벽주의자네요.. 행복한 완벽주의자가 되도록 노력해야겠어요! 교수님 책도 읽어볼게요. 좋은 강연 감사합니다!

강의 시작 0:50 제 앞길을 가로 막는 습관을 고치기 위해 마음에 새길려고 매일 아침마다 반복해서 듣습니다.

저 또한 약간의 완벽주의자적인 성향으로 스트레스를 많이 받는 편이었는데, 이번 기회에 행복한 완벽주의자가 되는 방법에 대해 몇개 배운 것 같이 기분이 좋네요ㅎ 게으르다는 생각이나, '마음만 먹으면'이라고 되새기는 생각을 멈출 수 있도록 노력해볼게요. 좋은 말씀 해주어 정말 감사드립니다, 교수님.

평소에 제가 완벽주의자 라고 생각해왔는데 불행한 완벽주의자였군요 늘 걱정 과고민으로 암것도 시도 하 지 못하는 못난 사람이 되 었습니다 긴장감이 너무 심해서 나중엔 그냥 놔버린거 같아요 왕관의무게를 견디는게 부담되고 잘해낼 자신이 없어서 고사하곤 이런 내모습이 못나서 자책 한적이 많아요 조금씩 노력해서 행복한 완벽주의자가 되고싶어요 저에게 따스한 위로와 응원을 해주는 완벽한 책이 될거 같아요 저에게 기회를 주시겠어요?♡

실수해도되고 괜찮지요 저도 완벽주의가 있어 불안과 스트레스가 있습니다 이렇게 말해도 그저 제 안에 두려움이 있는 것이겠죠 고치고 맘편해지고 싶습니다

너무 제 얘기 같네요. 맨날 뭔가를 다 완벽하게 하려고 보니 이도저도 아니게 되고 피곤함에 쩔어 사는거 같아요. 이 책 읽고 한 번 노력해보고 싶네요

어떤 일이든 잘하고 싶은 부담이 크니 생각만 많아지고 하면서 알아가야할 시행착오는 작아지고 한번에 성공해야 한다는 강박도 생기고 돌아보니 이루어 놓은것도 없고 자존감은 바닥이고 난 원래 이런 사람인가보다 하며 오랜시간 보내왔네요 이런 강의라도 듣고 다시 힘낼수 있게 해주셔서 감사드립니다

완벽주의 때문에 제 자신을 벼랑으로 몰아보기도 몸과 정신이 망가져보기도 했습니다. 그래서 완벽주의는 나쁜 거라고 생각했었습니다. 하지만 강사님의 강의를 보니 제가 잘못된 완벽주의였나봅니다. 다시 한번 행복한 완벽주의가 되기 위해 노력해보겠습니다. 좋은 강의 해주셔서 감사합니다.

제 나이 44 어떤 결정적인 계기로 이제서야 심리학에 관심을 갖게 되었네요 사람에 대한 관심.깨달음.성찰. ..인간관계에도 공부가 필요하다는 사실을 지금 이나이에 알게되다니 부끄럽습니다 교수님 강연 보면서 무릎을 치게 되네요 감사합니다 ^^

완벽주의자 성향에 항상 불행함과 우울함을 갖고 살았는데..이 강의 들으니..해결책을 찾은 듯한 느낌이 드네요. 책을 꼭 읽어보고 더 많은 위로를 받고 싶어지네요.

1. 게으르다는 생각 버리자 . 난 그냥 뭔가를 너무 잘하고 싶은 사람 ! 2. D-2 세팅하기 . 이틀 여유가 날 행복하게 한다. 3. 행동 시작하는 주문 만들기 . 카운트다운 같은거 . 지금이 시작해야된다는걸 알리는 .. 4. 15분 단위의 행동계획 세우기. > 성공 > 앞으로 더 진행 ! 5. 마음만 먹으면 ~ 그만 ! 근자감 그만하기 .

제목에 홀린 듯 와서 홀린 듯 영상 봤어요. 친구들 다 취업해서 사회초년생으로 일하고 있는데, 저만 취업 안하고 혼자 사업해보겠다고 이것 저것 열심히 하고 있거든요. 주변에서 잘하고 있다, 멋있다 해도 제 스스로 느끼는 저는 전혀 그렇지 않아요. 조금이라도 실수가 있으면 그게 곧 고객한테 피해가 될 수 도 있다는 생각에 완벽해야 해. 완벽해야 해 하루에도 몇 번을 되새기는지 몰라요. 이 힘듦을 또 누구한테도 공유하지 않은 수준에 이르렀으니, 전 불행한 완벽주의자인가봐요. 강연 보고 책 읽으며 행복한 완벽주의자가 되고 싶어요.

무슨일이든 그때 그때 해야하고 생각하고 있는 일이 있으면 나름의 순서가 정해져 있고 그일들을 해야 마음이 편해졌는데 그런 일을 완벽주의라고 생각해 본적이 없었는데 강연을 들으면서 내 얘기를 하고 있는건가 하는 생각이 들었네요 옆에 있는 사람도 나로 인해 힘들었을수도 있겠단 생각이 드네요 그냥 지나쳐도 될일도 쉬어 가면서 해도 되는 일인데 없는 일도 만들어 나 자신을 너무 힘들게 했구나 완벽한게 전부는 아닐수도 있는데 강연 들으면서 잠시 나자신을 돌아 보게 되었습니다 좋은 강연 감사합니다^^

완벽주의는 양날의 검이죠 잘 쓰는 사람에게는 그만큼 좋은 축복이 없지만 다루지 못한다면 저주나 다름없는 ㅠ 열심히 다뤄 봐야겠네요

교수님, 지식, 지혜 모두 얻어 갑니다. 지금 3년차 실업 상태인데 이 강연을 보니 뭔가 빛이 보입니다! 감사합니다! 100% 완벽주의자. 절망감,,, 불행한 완벽주의자. 보다 더 행복한 완벽주의자가 되려면 어떤 방향으로 노력을 해야 하는가. 연세대학교 상담 심리학 교수님^^ 세바시의 요청이 있은 다음에 고민이 있었고 썼다 지웠다를 하셨다. 강의를 오래 하셨는데,,, 세바시다운 멋진 강연을 해야되겠다는 부담감. 이 부담으로부터 벗어나기 어렵더라. 완벽하게 잘해야 한다는 덫에 걸리면 빠져 나오기 힘들더라. 손아림 님, 김서영 님과,,, 공동 저서 '네 명의 완벽주의자'를 내심. 완벽함을 추구하는 과정에서 '반드시, 남보다, 탁월해야 한다'는 것이 붙게 된다. '결코' 실패해서는 안 된다-라는 것이 붙게 된다. 나의 결점들이 잘 드러나게 된다. 심상을 생각해 보시니, 깨끗한 물에 검은 물감을 떨어뜨리니,,, 지켜보는 사람이 고통스러워지더라. '통제력 사실' 중 [사]를 [상]으로 바꿔야 함, 결정을 찾아내신... 얼굴 비대칭, 눈썹도 길이가 동일하지 않음. 발표시 손이 흥건히 땀에 젖는 분도 있음, 겉으로는 완벽해 보여도. 이중적인 상태에 빠진다. -> 겉으로는 아무렇지 않는 체하지만 자신의 결점 때문에 우울한 완벽주의자들. 급 우울해지는 경우가 있다. 가면 우울증이라고 부른다, 심리학에서. 안과 밖이 달라지면 소통하기 힘들어지고 다른 사람과 차단되는 상태가 된다. [터널 비전]:터널에 있는 것처럼 주변을 보지 못한 채 시야가 극도로 좁아지는 현상. 주변에 도와 달라는 말을 못 한다. 터널 안에 갇혀 있는 상태가 되어. 즉, 불행한 완벽주의자가 되는 것. 그런데 놀라운 건 완벽주의가 항상 불행한 결말을 가져오는 건 아니다. 행복한 완벽주의자가 되는 방법은? 사회적으로 높은 성취를 하면서도,,, 우리는 행복한 완벽주의자인가?-라는 질문. 53.62%가 완벽주의자라고 답을 함. 연세대 상담심리연구소와 함께. 당신은 완벽주의자인가요? -> 평상시 실수를 할까봐 늘 걱정하는 편이다. / 평상시 정리정돈을 중요하게 생각한다. 깔맞춤 등 / 부모님의 높은 기대를 받고 자랐다. / 성취에 대한 기준이 높다. 목표가 높은 분들 / 어떤 행동을 하고 나서 의심을 하는 분. -> 이에 해당된다면 완벽주의자. 2개 이상 해당하면 완벽주의자다. 완벽주의의 5가지 요인 중 1.실수에 대한 염려 / 2.행동에 대한 의심=부정적 완벽주의와 관련. -> 행복해지고 싶다면 이 두 가지를 줄여야 한다. 반대로 1.철저한 정리정돈 습관 / 2.높은 성취 기준=긍정적 완벽주의와 관련. 나머지 하나인 부모님의 높은 기대=복불복. 부정적일 수도 있고 긍정적일 수도 있다. 스릴 추구 막판 스퍼트 형 완벽주의자 = stress 상황에서 일을 한다, 고래힘줄처럼. 자아를 초월한 것처럼. 미루는 성향이 있다. 긴장감이,,, 심혈관계 질환에 3배 높게 걸릴 가능성이 있다. 과제를 기한을 넘기게 되면 많은 분들이 신뢰하지 않게 된다. 무기력한 상태가 된다, 자조적으로 되면서. 자신에게 스스로 게으르다고 말한다. 뭔가 많은 걸 잘 하려고 한다. 실패를 두려워한다. 나는 게으른 사람이라는 꼬리표를 버려라. 그것이 더 긍정적이다, 본인에게. 더불어, 'D-2 마감 세팅하기'를 하라. 이틀의 여유를 가져라. 미리 완성하라. 행동을 시작하는 나만의 주문을 만들라. SIGNAL을 만들라. "5 4 3 2 1, 시작!" 숫자를 줄여 나가라. 부담을 줄여 나가라. DIARY를 통해 15분 단위의 구체적인 행동 계획을 하라. 15분 동안 하면 그 다음에 발전기가 돌아간다. 15분을 성공하면 긍정적으로 진행이 되면서 다음 일을 할 수 있게 된다. '마음만 먹으면~' 그만 하기. 제가 지금은 일을 안 하고 있지만 제가,,, 근자감. 근거 없는 자신감이다. 이런 건 먹지 말라. 습관이기에 뿌리가 깊다. 쉽게 파헤쳐지지 않는다. 여러 습관 중 약한 사슬을 공략하라. 파괴하라는 말이신 듯. 많은 시행착오를 거쳐야 한다. 두 번째 완벽 주의자 유형 = 인정 추구형 완벽주의자. 한국인들이 많다. 타인의 평판을 많이 의식한다. 세 번째 = 안정 지향형 완벽주의자. 돌다리도 두드려 보고 안 건넌다. 이런 분들이 복권 사면 될 가능성이 높다. 네 번째 = 서구형인)성장 지향형 완벽주의자. 기업의 리더들에서 많이 보인다. 다만, 협업 시 혼자 달리는 성향이 있다. 각 유형별로 자신의 특성을 알고 자신의 장점은 살리고 단점은 줄여 나가라. 변화를 정반대로 보고 실행하면 실패하고 우울해질 가능성이 높다. 자신만의 단점을 보완해 나갈 수 있는 SKILL들을 장착해 나가라. 확장PACK을 하나씩 추가해 나가라. 도움을 요청하는 것도 자신의 독립성이 사라지고, 거절 당할까 봐 두려워서 안 하는 분들이 많다. 극단적인 변화는 어렵다. 누구에게 도움을 요청할 수 있을지 그 확장팩을 생각하고, 어느 정도의 도움을 요청할 지도 확장팩으로 가져라. 내가 도움을 요청하는 입장과 더불어 타인의 도움 요청에 응할 수 있는 나인지도 판단해 볼 것. 완벽주의가 축복이 되길,,, 따듯한 말로 마무리 지어 주시니 감사합니다, 이동귀 교수님~^^* 좋아요도 누릅니당~

저보고 말씀하시는거 같아요~~ 게으르다고 생각했었는데... 회피형이라고 생각하고 있었어요... 진짜 소오름~~!!! 역시~~!!! 라는 감탄이 절로 나오네요

1번 (내가) 게으르다는 생각을 갖지 말기 3번 행동을 시작하는 나만의 주문 만들어라 이게 인상깊네요

스릴추구 막판스퍼트형 D-2 접근법, 행동을 시작하는 나만의 주문! 메모했어요! 좋은 강연 보면서 남겨요.

이 강의또한 완벽하게 봐야지 하는 내인생 ././뭐가 불안하거니 남들보다 우월해지고 싶은건가 우월해져서 가치있고 싶은건가 뭔가 있겠지 이런 강의 있어서 다행

완벽한걸 추구하되, 긍정적으로.. 행복하게! 좋은 강연 감사합니다!

완벽주의자 성향 4개중에 안정성 빼고는 다 저네요 ㅋㅋㅋㅋ 오늘도 애들 앞에서는 괜찮은 척 했다가 집에서 펑펑 울었는데 계속해서 머리에 내가 했던 말을 되짚어 보게 되고 실수란건 내 인생에서 절대 없어야 하는 것이여서 무기력증에 자살충동까지 들어서 이대론 안되겠다 싶어 이 영상을 보게 되었어요 ㅠ 맘이 한결 나아진 것 같네요 앞으론 사소한거라도 이뤄서 성취감과 자신감을 얻도록 노력해야 할 것 같아요 그리고 남들 신경을 안쓰도록 하는 것도 노력해볼게요 좋은 강연 감사합니다!

덤덤한 말투지만 유쾌하며 쉬운 강의 감사드려요. 막판스퍼트형 완벽주의자입니다. 특히 1번 내 사전에 나는 게으르다라는 말을 지워라 요즘 연습하던 것인데 괜찮은 방향으로 가고 있었다니 더 힘이 나네요. 더 나은 나를 위해 아자!!!

정말 감사합니다. 도움을 요청하지도 못하는 완벽주의자입니다. 일상을 불안하고 불행하게 하는 이유를 찾은 것 같습니다. 최고의 강의입니다!!!

교수님 열심히 답글 달아주시는 거 넘 스윗하시다

교수님, 좋은 강의 감사드립니다. 마음속에 이상과 현실의 차이로 인한 패배의식과 자책감..그로인한 우울감이 있었어요. 강의를 듣고보니 막판 스퍼트형 완벽주의였네요. 해결책도 감사드립니다. 하나하나 실천해야겠어요.^^ 강의 내용도 좋았지만, 말씀도 너무 재미있게 하셔서 교수님 다른 강의도 듣고싶네요. 책도 꼭 구입해서 읽겠습니다. 교수님도 행복하시길 바래요~!!

자녀들을 잘 키워보려고 애써왔는데,엄마의 지나친 양육방법이 아이들을 완벽주의자로 만들어버렸습니다 ㅠ 그것도 불행한완벽주의자로.... 저는 실패한엄마입니다ㅠㅠ.강연들으며 제모습을 먼저들여다보게되었어요 중2아들이 요즘 너무많이 힘들어하고있는데,그 원인또한 알게되었습니다.실패를 두려워하는 완벽주의자의 모습으로 아들을 교육시킨거같아요 ㅠ 귀한강연 감사합니다.

어릴때부터뒤늦게 밤 꼴닥 새는 완벽주의입니다. 완벽하려하다보니 자꾸 deadline을 넘기는 그 사람 저입니다. ㅠㅠ 교수님 책 꼭 읽어봐야겠네요. 15분 강의로는 부족합니다! 감사합니다

완벽주의가 축복이 될 수 있기를 바라며..교수님 책을 꼭 한번 읽어보고 싶습니다!:)

'완벽하게 잘해야 한다는 덫'이라고 표현하신 부분에 깊은 감명을 받았습니다. 매달 계획을 짜며 반드시 라는 부사를 달곤 했습니다. 완벽하게 해낼 수 있겠다는 확신이 들지 않으면 실천하지 않게 되고 결국은 덫에 걸려 한없이 스스로를 깎는 지경에 이르렀습니다. 완벽주의 성향을 바꾸기 위해 '인생에 있어 가장 큰 차이는 생각하는 것과 행동하는 것의 차이다.'라는 말을 곱씹으며 노력해봤으나 완벽주의를 버리기란 쉽지 않았습니다. 그러나 강의를 들으며 완벽주의를 가지고서도 충분히 원하는대로 변화를 시도해가며 행복한 사람으로 거듭날 수 있음을 확인받는 느낌이었습니다. 오늘 강의 정말 좋았습니다.

나에게 완벽주의 성향이 있지 않을까 생각은 했지만 손가락 다섯개를 다 접고 나니 그런 저를 인정하게 되었고, 또 지나친 기대와 높은 기준으로 인해 힘겹게 살았던 저 스스로를 토닥여주고 위로해주고 싶은 마음, 행복한 완벽주의를 위해 발상의 전환을 할 계기가 되는 영상이었습니다. 👍

완벽주의자인데 이왕이면 행복한 완벽주의자 되야겠습니나. 좋은 강의와 귀한 댓글들도 참 감사합니다

완벽주의 성향이 혼자였을 때에는 인생을 발전시켜주는 땔감이였습니다. 좀 더 멋지고 인정받는 사람이 되어가는 과정이 즐거웠어요. 완벽주의의 빛과 그림자가 오롯이 내 몫이였기에 불행하다는 생각은 없었는데 결혼을 하고 아들 둘을 키우면서 그것은 그림자를 넘어 독이 되어 마음을 괴롭혔습니다.. 나의 의지대로 할 수 없는 일들..때로는 보고도 모른 척 하는 것이 더 좋은..결혼 생활과 육아로 자괴감과 깊은 우울감을 느끼기도 했습니다. 완벽주의와 행복의 톱니바퀴가 잘 맞물려 가기 위해서는 의식적인 노력이 필요하다는 것을 너무 잘 알지만 실천이 결코 쉽지만은 않더라구요. 신호등을 보고 횡단보도를 건너듯 마음이 지옥으로 가지 못하도록 신경을 쓰고 있습니다. 좋은 책을 곁에 두고 행복한 완벽주의자가 될 수 있도록 교과서처럼 두고두고 보고 싶어요. 이벤트 신청합니다.

5가지 다 해당되는 완벽주의자 입니다^^ 직장인 시절 업무 처리시 완벽해야 한다는 강박 관념에 사로잡혀 누구보다 제가 제 자신을 힘들게 하며 스트레스로 힘들었던 기억이 있습니다. 고민의 흔적들이 굳어져버린 미간의 깊은주름ㅠ 잦은두통ㅠ 지금 돌이켜보면 제 자신을 1번으로 믿고 응원하며 아껴주지 못했던것이 가장 미안하고 마음이 아픕니다.ㅠ 지금 기준 시간은 좀 더 걸리겠지만 충분한 휴식.재충전 뒤 용기내서 새롭게 시작할 제2의 직업을 활기차게 시작하기 위해서라도, 행복한 완벽주의자가 되기 위해 조금씩 생각의 폭을 넓혀 보겠습니다. 강연 감사합니다.^^

이동귀 강연자님의 강의를 들으면서 제가 어떤 사람 인지 생각 해보게 되네요. 저도 다른 사람들에게 완벽한 모습을 보이고 싶어서 스트레스를 받고 있어요. 안과 밖이 다른 상태가 있다는 것이 가면 우울증이라는 것을 처음 알게 되었네요. 완벽주의자가 몇가지 밖에 못보는 것이 터널비전이라니 다양한 가치를 볼우 있도록 노력해야겠네요. 불행한 완벽주의자 와 행복한 완벽주의자의 차이에 대해서 느껴보고 싶어지네요.5가지 문제로 살펴보니 5개가 모두 선택되는 것을 보니 저는 완벽주의자라고 느껴지네요.^^~~~기한이 있을때 일이 더 잘된다는 것. 이렇게 하는 것이 더 스릴을 준다는 것이 대단하네요. 저도 완벽해지고 싶어서 속도가 느리거나 제한된 시간을 넘기기도 하는데 제가 기한을 만들어 놓고 행동을 시작하는 나만의 주문을 만들어 외우고 15분간 할수 있는 계획을 세워나가고 싶어지네요.~~~

15분만 하자! 하고 시작하기

내 생의 가장 완벽한 강연

뭔가 일이 주어지고 맡으면 늘 잘한다는 얘길 듣는데.. 저 처럼 불안정한 프리랜서인 완벽주의는 자칫 불행한 완벽주의자가 되기 쉬운 것 같아요. 다른 것도 공감되지만, 나를 아주 게으르다는 생각 하고있고 누군가에게 도움청하는 것도 잘 못하는 특징에 공감했어요. 나는 누군가 도움을 청하면 기쁘게 잘 도와주면서.. 전 3번 유형 같아요. 일을 맡으면 바로바로 처리하려는 경향이 있어 막판스퍼트는 확실히 아니네요. 변화에 대한 강박도 있는 것 같아요. 하나하나 준비하며 변화 해야하는데 당장 잘하지 못한다고 생각하면 재능이 없다고 여겨지면서 시작을 못하는 것 같아요. 작년말, 어떤 프로젝트 하면서 너무 힘들었어서 푹 쉬자고 맘먹고 스스로에게 쉼을 주었는데, 일이 없어 그 시간이 길어지니 나를 비관적으로 보게되더라구요. 그래도 이 시간을 활용 해보고자 나에 대해, 미래에 대해 생각하고 적어보고 했는데 이렇다하게 내세울 재능이 없는 것 같아 오히려 답답해졌어요. (프리랜서는 나이를 먹어도 늘 진로고민을 하는 것 같아요ㅠㅎㅎ) 그리고 전 어릴때부터 성인 될때까지도 꽤나 오래 방황하며 집에만 있었는데, 그게 다른 이유도 있었겠지만 생각해보니 전 항상 다양한 분야에서 잘하고 싶었지만 거기서 하나만 골라야하는 게 어려워서 아무것도 시작 못하고 방황을 했던 것 같아요. 그냥 처음부터 N잡러가 되려고 고정관념을 깨고 당차게 하고픈거 찔러보면서 일찍이 행동했다면 좋았을텐데..

오늘 하루도 게으르게 살았구나라며 스스로를 자책하다가 들어오게된 된 영상입니다. 좋은 말씀의 영상과 더불어 저와 같은 고민에 잠겨 나름의 해답을 찾은 분들의 댓글을 읽으며 뜻깊게 배워갑니다. 부정이 담긴 자책보다는 더 나은 하루에 대해 고민하는 사람이 되겠습니다.

정말 나에 대해 배우는 것이 가장 어려워요. 변하 시킨 사람이 진짜 대단한 사람이다

올해 세바시 강연 들으면서 너무나 격하게 공감이 되어 시청 소감을 남깁니다. 저는 항상 스스로가 게으르고 완벽하지 않다는 말을 입에 달고 살았습니다. 겉으로 보기에 남들은 공감할 수 없는 이야기라고 말합니다. 그러나 강연을 듣고나니 앞서 이야기한 말은 제 스스로가 완벽함을 추구하기 위한 행위의 일부분 이였고 이러한 과정속에서 겪는 두려움과 공포는 당연하다고 말씀해 주셔서 마음 한켠이위로가 되었습니다. 강연자님이 말씀 주신것처럼 완벽함에는 긍정적인 완벽함과 부정적인 완벽함이 있는데 저는 부정적인 완벽을 추구하였고 그로인해 늘 긴장하고 마음 졸이는 일들이 다반사 였습니다. 하지만 부정적인 완벽함을 극복하기 위해서는 제 자신이 변화를 하되 인간은 한번에 변할수 없으니 말씀주신 것처럼 게임팩 장착 하듯이 제가 가진 기본 자질에 정리정돈하는 습관을 추가하고 목표와 성과 지향적인 가치관을 추구하여 제 스스로 발전하는 사람이 되고 싶습니다. 마지막으로 강연자님의 책을 통해 그 비결을 전수 받고 싶습니다. 비오는 퇴근길에 너무나 위안이 되는 강연이였습니다. 감사합니다. ☺️

불행한 행복주의자보다는 행복한 완벽주의자가 되고 싶은 데..?! 이게. 쉬운일이 아니에요...~^^ 쉽고 편하게 즐겁게 살아가는 행복한 완벽주의자가를 배우고 실천하고 싶어요~^^ 나의 나름대로 일에 대한 가중치를 두고서 . 강, 중,약, 으로 분류하여 생활하고 있어요. 완벽주의자에 대한 귀하고 소중하고 알찬.강연.~!!! ,,고맙습니다~~♡♡♡ 감사합니다~♡♡♡

완벽함을 추구하다보니 시작도 못하는 경우가 되어버렸어요 심지어 고3인데다가 여러가지로 스트레스를 받고 그럼에도 근거없는 자신감으로 마음만 먹으면 난 뭐든 할 수 있어 하는 생각을 가지고 있었습니다 심지어 제 고민을 아무에게도 말 못할 것 같아 속앓이 하고 있는데 제가 도움을 요청하는 법도 몰랐던거 같아요 강의 덕분에 많이 배웠습니다 감사합니다

내가나를잘알고있다고생각하지만 그렇지않을때도....나를찾고행복해 지고싶은지금~!!코로나이후우울감을 느끼는사람이많을듯요. 완벽주의자로행복하려면어떤목표를 달성하고나면우울감은사라질듯요. 좋은내용의영상.감사합니다.🥰🥰💞

하... 어릴때부터 고질적인 습관인데 완벽주의 결국 나를 불행하게만들었고 우울감에 10년이상을 빠져살고있습니다 우울증 앓은지는 17년째구요

너무 위로가 되는 강연이었습니다. 완벽주의자 성향때문에 점점 지쳐서 제 자신에 대해서 잘하는게 없다고 우울감과 자괴감이 들고 있었는데....그게 제 자신이 불행한 완벽주의자여서 그랬다는걸 알게 되었네요.

시작을 못하고 미루고 미루다 하는 것, 미루는 동안에는 잠을 자버렸습니다. 그러다 기간이 다가오면 점점 스트레스 받고 막판에 어쩔 수 없이 겨우 겨우 해왔습니다. 다행히도 그 결과가 좋을 때도 있지만 결과가 나쁘다면 장면을 곱씹어보거나 제 자신을 탓하고요😭 하기 싫거나 제게 어려운 일일 때 두드러지게 나타났던 특성입니다. 요며칠 우울하고 게으른 제자신을 자책했는데 이 영상을 보고 다독여주는 계기가 되었습니다. ‘잘 하고 싶어서 그랬구나.. 나름대로 애쓴다고 애썼는데 많이 속상했겠다’하고요. 이제 무엇때문에 우울하고 무기력해지는지 알았으니 실천해보겠습니다! ⭐️스스로 게으르다고 여기지 않기 ⭐️d-2로 설정해서 시간의 여유를 갖고 행복함도 느껴보기 ⭐️나만의 시그널 만들고 실천하기 ⭐️15분 단위로 구체적 행동 시작하기 ⭐️마음만 먹으면~ 하면서 미루지않기 우울하고 무력했던 마음에는 ‘완벽주의’와 관련이 있음을 깨닫고나니 답답했던 마음이 명쾌해지면서 갈증해소와 같은 느낌을 받았습니다. 타인에게 힘을 주는 직업인데 타인에게 하는 만큼 제 자신에게도 스스로 토닥토닥해주어야겠습니다! 감사합니다

완벽주의는 불안을 없애려는 강박의 한 증상인데 그것들이 더 이상 나와 남을 괴롭히는 것이 아닌 조금 더 나은 내가 되기위한 방법으로 작용하길 바라게 되네요🙏🏻 좋은 영상 고맙습니다😊

바꾸는 방법은 완벽하지 않은 사람과 가까이 지내면 됩니다 ㅎㅎ 가까이 지내며 체험을 하게 되면 ‘나의 완벽주의’를 깨닫고-> 행동을 고치게 되는 거 같아요 :)

할일 미룰수 있을때 까지 미룸 . 인생에 있어서도 마찬가지 의욕없고 너무하기 싫은데 자기가 그어논 마지노선이 존재함. 그시점이 오면 뭐든지 붙잡고 벼락치기 하긴함 자기가 생각하고 있던 직업이나 뭔가를 향해서 . 자기가 그어노은 자기삶의 기대치가 높아서 현재 삶이 기대치에 미치지 못하면 우울함과 자기혐오에 쉽게빠짐. 그러다 보면 과거에 잡혀 살게되고 그원인을 찾으려다 보니 신경질 적이고 매사에 화가 가득나있음..

오 실수에 대한 염려, 행동에 대한 의심이 부정적 완벽주의라는 점에서 똑같네요 저랑! 부모님의 높은 기대도 그렇고 철저한 정리정돈 습관, 높은 성취 기준 이것도 그래요. 좀 더 마음편안하게 살고 싶네요. 좋은 강의 감사합니다.

행복한 완벽주의자가 될 수가 있군요 감사합니다 완벽하게가 아니더라도 조금씩 변화하면서 도전 노력해 보겠습니다 책 꼭 읽어봐야겠어요 강의 너무나 감사합니다

15분이라는 짧은 시간에 k-완벽주의자에 대한 인사이트와 세부적인 지침까지 전해주셨네요ㅎㅎ 그만큼 연구를 많이 하셨다는거겠죠! 큰 위로와 실질적인 도움을 얻어갑니다 감사합니다^^

저는 막판스퍼트형 완벽주의자인데 정말 소름돋습니다;; 계속 미루고 미뤘던 저의 행동은 사실 정말로 잘해내고 싶은 마음에서 비롯된다는 말이요 ㅎㅎ 그리고 나는 마음만 먹으면 할 수 있어 같은 근자감 때문에 미루고 회피하기가 힘들었습니다 ;; 우연히 들은 강의인데 제가 늘상 고민했던 문제들을 해결할 수 있는 방안을 알게 되서 너무 기쁩니다 감사합니다!

올해 들은 강연 중 최고의 강연입니다...알고리즘 칭찬해..

아닌 듯 하면서도 교수님 말씀하시는 불행한 완벽주의자가 왠지 저 같습니다. 네 명의 완벽주의자 중 몇 명의 기질이 제 안에 있는 것 같아요. 말씀하신 것처럼 이 모든 점들이 도리어 축복이 될 수 있기를 바래봅니다. 책 신청합니다. 행운이 함께 해서 이 책을 받아 보게 되면 잘 읽어보겠습니다!

너무 감사합니다!!! 아주 잘 들었습니다. 저는 완벽 때문에 마음이 아프기도 했어요. 장점은 살리고 저를 힘들게하는 완벽부분은 그 사슬을 좀 끊어버리기로 결심해봅니다.

너무 좋은 강의 감사합니다. 완벽주의를 그렇게 멋지게 2가지로 나누시고..전 행복한 완벽주의라 애도 그렇게 되길 바랬는데 아이에겐 스트레스였나봐요. 아이가 지금 정신과상담중인데 제가 너무 힘들어서 우울증에 올거같습니가. 이영상이 많은 도움되었습니다.

너무 존경하는 교수님. 교수님 강의 예전 들었을때 좋았던 기억이 있습니다. 지금 저와 주변인들에게 필요한 내용입니다. 많이 공유하겠습니다.

편안한 상담을 받은 기분이었습니다. 너무 유익한 깨달음을 주셔서 감사합니다. 교수님의 책도 꼭 읽어보고 싶어요. 좋은 강의 감사합니다~

저또한 완벽주의적 성향이 있다는 사실을 알게됐어요 실수 실패해도 괜찮으니 자책말고 행동해야겠어요