Korte Slaapmeditatie & Hypnose | Laat Je Gedachten Los | Heerlijk Ontspannen in Slaap Vallen - 40 minuten
#forsleep #geleidemeditatie #zelfhypnose #slaaphypnose #slaapmeditatie
Een korte slaapmeditatie & hypnose waarin je alles van de afgelopen dag achter je laat en je focust op je ontspanning. Je staat even stil bij wat je lichaam voor je betekent. Daalt daarna af in een diepe ontspanning en valt tenslotte aan zee in slaap.
Deze geleide slaaphypnose is een vorm van mindfulness. Het wordt gecombineerd met positieve suggesties en een rustgevende soundscape van zachte achtergrondmuziek.
Deze geleide slaapmeditatie, waarin hypnosetechnieken verwerkt zijn, kun je zo vaak als je wilt herhalen, om jezelf te trainen om sneller in slaap vallen.
Na ongeveer 20 minuten loopt de muziek nog 20 minuten, zodat je in serene sferen blijft vertoeven waarbij je als vanzelf in slaap glijdt.
Beluisteren van een opnames als deze kunnen ook nuttig zijn bij het verlichten van symptomen als: slapeloosheid, depressie en angst. Luister mee en sta jezelf toe om diep te ontspannen, terwijl je leert hoe je fysieke spanningen in het lichaam kunt loslaten. Het ondersteunt je ook bij het laten wegsmelten van ongewenste gedachten en zorgen.
Oftewel, dit soort opnames verlichten de effecten van ‘overdenken’ waardoor je zoveel gemakkelijker een diepe rust ervaart, zowel overdag als vlak voor het slapen gaan.
Van harte wens ik je toe dat je zowel lichamelijk als geestelijk diep ontspant en morgen verkwikt wakker wordt.
Paola
-------------
Abonneer je op dit kanaal - bit.ly/3eRK528 🔔- voor meer meditatie, hypnose en visualisaties.
Muziek: ‘Gaia’ van Chris Collins - indiemusicbox.com
Afbeelding - rechtenvrij via Canva
Paola Pisu © 2023 - all rights reserved
--------------
Deze opname is geschikt om herhaald naar te luisteren. Regelmatig luisteren naar geleide meditatie & hypnose zal helpen om alle positieve suggesties op te nemen, verlichting te geven aan je leven, zodat je meer rust, ruimte, balans en zelfvertrouwen ervaart.
Wil je voor jezelf een hypnose ervaren, omdat je meer regie wilt over je eigen leven, zodat jouw leven aan kwaliteit wint? Kijk dan op mijn website Ombra della Terra onder hypnotherapie en hypno-coaching. Mijn praktijk is gevestigd in Zwolle in het gebouw De Verbinding dat onderdeel is van CO. Contact via: www.ombradella...
----------------
Als jij je dag met een meditatie wilt starten, kijk dan eens naar deze playlist met ochtendmeditaties: • Ochtend Meditaties
Wil jij je zelfvertrouwen vergroten, dan vind je sessies die daarop gericht zijn in deze playlist: • Meditatie Zelfvertrouw...
In het geval jij wil werken aan het vergroten van zelfliefde, dan vind je alle meditaties rond dit onderwerp hier: • Zelfliefde - slaapmedi...
29 сен 2024
