Друзья! Это первое видео, где я только говорил и ничего не показывал. Понимаю, что смотреть такое менее интересно, но такие темы обязательно должны быть затронуты. Какие темы в разговорных видео вы бы хотели увидеть?
Здравствуйте, Константин. Ваши мнение и советы -важны. Вы все это прошли, проверив на себе, добившись результата. Конечно существует много методик в офп и сфп. Дело индивидуальное, зависящее от многих факторов. Смотрю ваш канал с первого выпуска шахмат бокса. В спец подготовке( работа с гантелями 1кг) - за 5 месяцев( как быстро прошло время), с 5 минут дошел до 50 минут без остановки. Занимался по вашей методике через день, иногда пропуская тренировку.Первые два месяца было тяжело. В качестве тренировки в среднем делаю 30 минут без остановки и работа на пресс. Могу с уверенностью сказать : все просто, нужно заниматься поставив цель, добиваться результата перебарывая боль. Научился преодолевать болевое ощущение, отключая боль. 50 минут - это 12 раундов с минутными перерывами. Жду продолжения шахмат бокса. Спасибо, Константин!
Очень приятно, что мои видео имеют такое воздействие. Вы абсолютно правы, и надеюсь, что вы не прекратите заниматься. Шахматы бокса обязательно будут. Следующий этап будет сильно лучше по качеству, так что мы готовимся к этому проекту основательно.
Есть блогеры, которые впринципе только разговаривают а подписчиков побольше будет. Так что движуха не главное. Главное личный опыт и позитивное настроение.
Здраствуйте Кончтонтин снемите пожалуйста виде как лучше всего двиготся тяжолавесу в ринге я раньше бокрисовал когда был легко весом а теперь раскочался вес 100 кг а привычка двиготся прежнея осталось как экономить функцыоналку
Спасибо за полезную информацию, уважаемый Мастер. А что можете сказать по поводу работы со своим телом и соответственно весом непосредственно? Разве работая с телом ( как то: прыжки, отжимания, подтягивания и т.п.) в разных режимах, недостаточно для ОФП? Зачем нужны большие веса? Про работу с гантелями вопросов нет, тут всё ясно.
Kostya Tszyu здравствуйте. Скажите темповик в любительском боксе имеет преимущество перед игровым боксёром? Стоит ли при хорошей дыхалке освоить именно тактику - темповика? Спасибо.
Спасибо, Костя! Теперь точно знаю, что одно другому не мешает. Если по уму, конечно. Просто много споров про бокс и железо. Бокс в приоритете(личный опыт!), но и посильнее хочется быть.
Попадалась статья, свежая, американцы провели исследование на эту тему (наконец-то хоть кто то научно обосновал, а то столько лет нет научных фактов!) Исследовали взаимосвязь "штанги", мощность спортсменов и скорость/резкость. Две группы, естественно сняты начальные данные спортсменов, одни тренировались по обычному расписанию, вторая группа дополнительно увеличивала силу спортсменов при помощи отягощений. В общем суть. По итогу эксперимента, было доказано, в силовых качествах спортсмен в группе с силовым уклоном, приобретал в мощности, что логично, а по истечении 18дней восстанавливал свою скорость, не теряя в приобретенной мощности. Думаю Константин, надо Вам найти полный труд, изучить, и продвигать его в массы... А то отечественная школа, при чём не только бокса, неприемлет силовые тренировки как класс! Надо что то с этим делать!)) Удачи в начинании!))
"Не сотвори себе кумира , никакого изображения того что на небе вверху , ни того что на земле внизу , не поклоняйся им и не служи им" . он легендарный боксер , но возводить кого то в кумиры не стоит , просто брать пример
Мне всегда в зале задавали вопросы, почему я работаю весом в 40кг штангой, все жали по 100,а мне и 40 хватало на выносливость, скорость удара была быстрая и силы было и выносливости больше чем у перекачков
@@user-tf2lk4kt4s ну кому как, не вам судить о красоте, кому что нравится, хороший спортсмен никогда не будет поливать грязью другие виды спорта, вы наверное худой паренек с весом от 60 до 75 кг как я понял, обычно такие поливают грязью здоровых парней, а так химических перекаченных амбалов я тоже не вижу в этом чего-то хорошего и полезного для здоровья, но не поливаю их грязью, это их выбор, а вы прямь всячески пытаетесь их задеть оскорбить, без железа далеко не уедешь все равно, каким вы хлёстким быстрым выносливым супер Брюсам Лием не были
Здравствуйте Константин. Все важно и о чем вы говорите и что показываете. Пожалуйста скажите, как работать высокому, против низкого противника. Какую тактику избрать. Заранее спасибо вам. А вам, дай Бог здоровья и всех благ.
Хотели бы увидеть, услышать ОФП с учетом индивидуальных особенностей и подготовки. Ведь не все мастера и чемпионы. Для популяризации этого вида единоборств это очень важно, спасибо! Всем мира, добра.
Отличная тема затронута, есть просьба дать советы тем, кто не являются профессиональными спортсменами, а тренируются три, четыре раза в неделю так сказать "для себя" как в таком случае построить работу с железом?
Константин , здравствуйте . У меня есть к вам вопрос ? Как в течении сезона распределить тренировки на выносливость , на силу и взрывную силу одиночных - серийных ударов . Я думаю , что вы как профессионал своего дело как никто лучше расскажет об этом ! Спасибо !
ОФП -основа для достижения цели , только не перекачать перед боем (схваткой) ..У меня две гири по 24кг еще со звездой и надпись СССР , гантели , многожильная резина давно еще подогнали с вертолетного завода , люблю турник , брусья . У меня мешок из толстой кожи еще с СССР списаный , начинку делал сам , внутри еще мешок из белтинга набитый печным не коксующим песком , между оболочка набита конским волосом , в деревне еще в начале 80х пастух пас лошадей так он лошадиной гривы два мешка за две бутылки водки подогнал , набил ..в общем самое то . Костя Вам доброго всего и вашим близким ..спасибо, что Вы есть, не боюсь этого слрва Вас Бог поцеловал для бокса.
@@kostyatszyuundisputed только желательно бы обычным базовым моментам бокса обзавестись.😉 мне кажеться не малая часть аулдитории думает что не ходя в зал бокса и смотря видео , поделав что то дома они научаться боксу. Костя, развей этот миф в каком ни будь из видео.
Спасибо большое. Отличное видео. Но хотелось бы более подробное толкование, о том как работать с железом, а не в общих словах. Допустим, как это делали вы? Сколько раз в неделю, какие упражнения, круговые или так же как качки, сколько отдых между подходами и т. Д. Спасибо за ваши видео. Много нового и полезного для себя уже перенял. 👍👍👍💪🤛🤜
@@user-rk5wn9gy8k уже и не дождемся, судя по всему :D а тема действительно интересная, сколько интересуюсь боксом всегда была интересна их работа именно с железом
@@user-rk5wn9gy8k Фитнес программы для мужчин Мужики RT найди этого паренька в ютюбе, я не знаю боец он или нет, но те гиревые комплексы которые он использует отлично подходят для бойцов, а также на ютюбе еще есть видео с Артуром Бетербиевым где он рассказывает о том как он тренит, рекомендую ознакомиться, довольно интересно
Костя! Подскажите комплекс упражнений для спортсмена на пенсии ) 41 год . Очен важен ваш опыт. Всю жизнь занимаюсь кикбоксингом, тягаю железки,но возраст,старые травмы дают о себе знать. Как сболонсировать нагрузки и не навредить организму. Очень трудно удерживать скоростные и силовые параметры. Буду очень благодарен.
Константин! Создайте и запатентуйте ФитБокс - фитнес направление бокса. Многочисленные скрутки, удары, уклоны, выпады, разножки, уходы в боксе являются хорошей гимнастикой, особенно для лиц, ведущих сидящий образ жизни за компьютером. Есть много интересующихся боксом, но не готовых участвать в спаррингах со спортзальными быками, а этого избежать в секции бокса не удастся.
Спасибо огромное за канал, за видео, которое здесь публикуются. Тот момент, когда находишься в поисках ответов на вопросы и получаешь их от мастера, в компетенции которого не возникает сомнений.
Не секрет, что большинство из нас тут не спортсмены и жим лежа делают подушкой на диване. Отсюда вопрос, как быстро восстанавливать силы начинающим или возобновляющим после долгого перерыва, чтоб быть готовым выложится на следующей тренировке, а не таскаться мешком по залу? Сейчас (мне 35) боль в мышцах проявляется к вечеру следующего дня после тренировки, а к концу второго дня, когда как раз пора на тренировку, организм еще в состоянии усталости.
Константин Борисович скажите пожалуйста со скольки лет мальчика можно отдавать на бокс у нас большое желание заниматся нам 7 лет два года занимается футболом. Заранее спасибо.
Костя, дорогой, здравствуй! Скажи пожалуйста как лучше, да и вообще как, из любителей перейти в профи. Знаю очень много парней-друзей, которые занимаются боксом очень давно. Сердце кровью обливается за них. И боксёрской карьеры не делают и так в жизни ничего не добиааются. Да даже семьи не создают. Зависли на 10-15 лет в любительском боксе и не туда и не сюда. Спорт спортом, а деньги то нужны. Вот я и решил поинтересоваться как перейти в профи и сделать там карьеру, хоть какую-нибудь карьеру. А ты, Костя, в этом деле разбираешься очень хорошо, так как сам всё это прошёл. Помоги советом, как и с чего начать переход в профи, какие документы нужны, до кого подойти, с кем связаться? И т д и т п Заранее огромное тебе спасибо.
Константин, прошу уделите время дайте парочку советов, мне 37 лет, боксом занимался в студенческие годы и на любительском уровне. сейчас возникло острое желание подготовиться, выступить на любительских соревнованиях , хочется проверить себя и немного вернуть ту уверенность что была в молодые годы. Столкнулся с проблемой, стали болеть плечевые суставы, не могу даже руль поворачивать без боли. прекратил тренировки, так как даже ударить по мешку без отдачи в плечо не могу, оч больно. тренер говорит тренировки не прекращать так как это нормально и скоро все пройдет, но я прекратил так как чувствую что что-о не так. в больницу не ходил но собираюсь сделать мрт. так же пью для суставов укрепляющее. что вы можете посоветовать? думаю даже менять тренера так как советы нескольких спортсменов были таковы что тренер у меня не рассчитывает нагрузки. тренера менять не хочу но и нагрузи понимаю что слишком мощные, тело постоянно болит , занимаюсь 4 месяца. как профи посоветуйте пожалуйста как вот быть. спасибо заранее .
James Smith,поделюсь своим опытом!Значительно старше тебя,но несмотря на возраст,около полутора лет назад решил тряхнуть стариной.Начинал с обыкновенных пеших прогулок по утрам и вечерам.Через месяц постепенно включал различные упражнения,перешёл на легкий бег и так далее...Главное-плавные и мягкие переходы от количества к качеству выполнения упражнения,наращивание силы и скорости должно проходить в своё удовольствие,а не только для тренера.Со временем я понял,что у любого спортсмена есть свой внутренний тренер-это ты сам. Тренеров менять,к тому же если нравится этот,глупо!Надо включить своего-главного ,пусть оба работают на результат.В настоящее время тренируюсь по выработанной совместно с обоими тренерами методике.Без ложной скромности могу похвастаться в превосходстве по многим показателям 20-30летних бойцов.Как-то так.
