Zapraszamy do obejrzenia pierwszego odcinka serii "Autoterapia narządu ruchu wg D. Rozberg". Na początek mówimy Wam jak poradzić sobie z kręczem szyi. Zapraszamy! Autoterapia w domu.
Bardzo przydatny film. Mała uwaga dla montażu - muzyka w tle powinna być dużo ciszej i powinna być spokojniejsza lub nie powinno być jej w ogóle. Utrudnia skupienie na przekazie.
Podczas pochylania glowy do przody ( dotykania broda klatki piersiowej), mam ostry bol promieniujacy od podstawy szyi do lewego barku. Ten sam bol promieniujacy do barku mam podczas pochylania glowy w lewa strone. Bol mam rowniez przy probie odchylenia glowy do tylu ale o wiele mniejszy. Czy te cwiczenia moga mi pomoc ?
Dziękuję. Od 9 lat mam ostrzykiwanie szyi botuliną. Niestety jest coraz gorzej. Do tego dołączyły uporczywe drżenia głowy i barków. Stwierdzono dystonię szyi... Noszę się z zamiarem rezygnacji z ostrzykiwanie botuliną, bo po ostatnim botoksie miałam tak usztywnioną szyję, że przez 3 tygodnie chodziłam z głową pochyloną do przodu, a podczas posiłków musiałam talerz z zupą trzymać pod brodą. A tak wierzyłam, że mi ta botulina pomoże...
Miałam ogromny ból w kręgosłupie szyjnym, od kilku miesięcy, ćwiczyłam, jak pokazujesz, byłam u rehabilitanta, masowal mi te punkty i zauważyłam, że ból się nasilal. Pojechałam do Lubina do neurochirurga docenta i zabronil mi wykonywac, jakiekolwiek ćwiczenia co pokazujesz bo mam ucisk na nerwy, kazał mi wykonywać 5 ćwiczeń IZOMERTYCZNYCH I po kilku dniach ten nasilone ból ustal. Mam ucisk na nerw a uciskalam jeszcze bardziej. Pokaż ćwiczenia izometryczne.
Cześć, czy ćwiczenia można wykonywać codziennie? Co trzeba zrobić w przypadku gdy ból się zgromadza w górnej części kręgosłupa i szyi? Jak to rozładować? Ból promieniuje trochę do głowy i skroni i jest się "otumanionym".
Oglądam to teraz mam 10 lat mam krecz szyi i boli w cholerę nie mogę ruszać głowa w prawą stronę co jest u mnie kłopotem bo często oglądam się na prawą strone
Cwiczenia bardzo przydatne. Mam mrowiwnie w palcu srodkoqym, a w nocy nie moge spac na prawym boku, bo dretwieje mi prawa reka. Mam 59 lat, kregozmyk, pezepukline, wytarte miedzy krazkami. Robie cwiczenia pilka, ale mam bardzo ostry bol I nie daje rady. Czy uciskac jak tak boli. Pz.
Po masażu mięśni głębokich na plecach, i próbie nastawienia kręgów przez rehabilitanta, nie mogę od 2 tygodni skrecić głową w prawo, rehabilitant próbował ponownie nastawić mi te kregi, lewa strona idzie praw nie. Jakiś koszmar...
Fantastycznie, ale ja drugi dzień w ogóle nie jestem w stanie głowy dać do pionu. Nawet jak chodzę, to przeszywają mnie takie prądy, że paraliżuje mnie na kilka sekund. To jak ja mam szyję zgiąć??
Witam jest Pan w stanie ostrym także można wykonywać te ćwiczenia ale bardzo powoli i w malych zakresach ruchu.Zacząć prace od mobilizacji uciskowych miejsc które sa pokazane na filmiku.proszę próbować
A co z kręczem szyi, gdzie pacjent dostaje toksynę botulinową? Czy takie ćwiczenia będą pomocne? Mięśnie są hm...podwiotczone, np. wstając z pozycji leżącej pacjent trzyma głowę rękoma lub wykonanie ćwiczenia brzuszki jest trudne, gdyż nie można utrzymać głowy.
Bo na stan miesni wplywa odzywianie i wtedy nastepuje rozluznienie i jest inne napiecie i to tez jest spowodwane stanem calego organizmu i prac narzadow wewnetrznych i mozna wspomuc sie wsmarowujac rzone ziolowe specyfiki lecznicze np Laboratorium Galenowe pan Robert Lejczak na Facebooku ,pomagaja ,wydajnoosc 3-4 miesiae produktu ,sprawdzone mazidlo na stawy ,odlezyny
Już od samego początku pojawia się sporo niejasności by nie powiedzieć błędów. Oto one. 1 Kręcz szyi to patologiczne napięcie mięśnia mostkowo-obojczykowo-sutkowatego, a nie omawianych mięśni. 2 Mówi Pan o mięśniu pochyłym głowy - nie ma takiego. Są trzy mięśnie pochyłe: przedni, środkowy i tylny. Jest natomiast mięsień leżący w opisywany sposób i nazywa się płatowaty głowy.
Najlepiej odpocznij aż przejdzie stan ostry udaj się do najbliższego fizjoterapeuty i niech oceni twój stan fizyczny jeżeli wszystko będzie ok to możesz wracać do sportu. pozdrawiam
Mam stwierdzoną dystonie szyjną, jednak lekarz neurolog na dokumentach określa to jako kręcz szyjny. Szukajac w internecie mam wrazenie ze to dwie różne sprawy. Moim zdaniem kręcz to zespol bolowy a dystonia - napięcie zajętych mięśni szyi i przymusowe wyginanie lub zwrot głowy w jedna stronę. Czy mam racje? Jak to mozna leczyc, nic mi nie pomaga..
Nature81 witam Tak kręcą szyi a dystonia szyi to dwie różne rzeczy lecz objawy prawie te same.Dystonia szyi to zaburzenia połączeń nerwowych które odpowiadają za utrzymanie odpowiedniej postawy ciała oraz kontroluja ruchy. Jeżeli masz Dystonie to leczenie: ostrzykiwanie botulina, leki doustne lub operacja.Jezeli kręcz szyi miesniowy to ćwiczenia pomogą lub wizyta u fizjo.Prosze udać się jeszcze do dobrego chirurga .
U mnie takie zaburzenia połączen nerwowych zostały wykluczone w RM głowy..Zadnych zmian w układzie pozapiramidowym. Pozostaje jeszcze kwestia psychologiczna..
Mam 11 lat i jechalem na rowerze jakieś dziecko mniej wiecej 2 klasa wiechał mi na koło i sie wywalilem na droge na plwcy na szczęscie tylko szyja boli ja robie bżuszki i tp jak wykorzystuje mięśnie szyji po prawej stronie . ? Co zrobić?
Nie każdy przypadek da się w ten sposób usprawnić , dla takich pacjentów mamy specjalne techniki indywidualne .Postaramy się nagrać filmik na ten temat.pozdrawiamy
@@przemekwitaszczyk1730 jest szereg różnych ćwiczeń wszystko zależy czy jest to przepuklina lewo czy prawostronna , dobrzuszna, czy jest z uciskiem czy bez ale to wszystko można sprawdzić w gabinecie wraz z pacjentem i zawsze można coś wspólnie dobrać , należy pamiętać żeby ćwiczenie nie powodowało bólu.
Jest to duża prawostronna przepuklina C6 C7 z niewielkim uściskiem na rdzeń kręgowy Objawy to rwanie rąk i przy różnych ruchach prawa łopatka , między łopatkami Byłem u mnóstwo rehabilitantów Bez skutku Pewnie Tylko operacja ale może Pan jeszcze ma jakieś ćwiczenia które łagodzą bóle
