Ból i blokada szyjnego odcinka kregosłupa, jest dość czestym zjawiskiem.
Wystepuje po źle przespanej nocy, po cieżkim dniu w pracy a także może być wynikiem przewiania, badź przeciągu.
W filmiku przedstawiam jedno ćwiczenie rozciągające, które pozwoli na szybszy powrót do sprawności.
Ćwiczenie należy powtórzyć trzykrotnie i wykonywać kilka razy w ciągu dnia.
Dla lepszych efektów i dla szybszego ustąpienia bólu, ćwiczenie najlepiej wykonywać codziennie.
Zapraszam do subskrybowania mojego kanału.
Pozdrawiam
FizjoKris
15 сен 2024
