Kreatyna ZWIĘKSZA ryzyko przeziębienia?

Подписаться 28 тыс.

Просмотров 2,3 тыс.

50% 1

Niekiedy można spotkać się z sytuacją, że po włączeniu suplementacji kreatyną kogoś łapie przeziębienie. Co ciekawe - z punku widzenia literatury naukowej, zjawisko to może mieć częściowo pewne (przynajmniej hipotetyczne) wyjaśnienie. O co chodzi?
__
📩 Zostań subskrybentem newslettera: www.dietetykao...
__
📌 Sprawdź moje dietetyczne eBook'i: www.dietetykao...
__
Źródło:
Bredahl EC, Eckerson JM, Tracy SM, McDonald TL, Drescher KM. The Role of Creatine in the Development and Activation of Immune Responses. Nutrients. 2021 Feb 26;13(3):751.
__
✘ Instagram: / dietetyka.opartanafaktach
✘ Facebook: / dietetykaopartanafaktach
✘ Soundcloud: / dietetykaopartanafaktach
Kontakt: kontakt@dietetykaopartanafaktach.pl
__
Montaż i realizacja: Sebastian Duda
Instagram: / sebastian.dud4
Kontakt: sebastian.dud4@gmail.com
--------------------------------------------------------------------------------------
Radosław Smolik

Опубликовано:

1 окт 2024

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист

Посмотреть позже

Комментарии : 19

@nibykonto8233 2 месяца назад

u mnie jest to samo - zawsze jak zaczynam brać kreatynę to mam wode z nocha i gardło boli. Musiałem oddać kumplom już 4 puchę przez ostatnie pare lat.. Poprostu zawsze jak zaczynam ją brać to mam mega przeziębienie - to nie przypadek.

@theblood681 16 дней назад

Właśnie zacząłem brać i odporność mi się obniżyła. Mono 5g, biorę od kilku dni i mam nos zatkany i gardło. Każdy suplement pewnie powoduje skutki, szkoda ze firmy je ukrywają.

@zgredek1751 Год назад

A może być tak że na początku brania kreatyny zwiększają się nam możliwości treningowe przez co nasz organizm jest bardziej przemęczony i ma większe szanse na chorobę? Czy raczej nie były brane pod uwagę rodzaje treningów, staż, i pora roku itp.? Miłego dnia życzę!

@matsafi 2 месяца назад

Potwierdzam, że coś jest na rzeczy. W ciągu kilku dni od rozpoczęcia suplementacji kreatyną: ból głowy, ból zębów, pieczenie oczu, uczucie ogólnego rozbicia, zmęczenie. Wszystkie objawy jak przy przeziębieniu. Dodatkowo wywaliło mi opryszczkę na ustach, co jest ewidentnym objawem spadku odporności. Zauważyłem to tylko przy mono. Jabłczan nie dawał takich rezultatów, ale po nim nasilał się u mnie refluks i pieczenie w żołądku.

@papi9345 4 месяца назад

Coś w tym jest, już nie pierwszy raz widzę że ktoś ma problem z odpornością podczas stosowania kreatyny, sam osobiście doświadczyłem kilkukrotnie niezależnie czy zima czy lato

@poppintomfof 11 месяцев назад

Najlepiej przebadany związek, alleluja. 5 sekund później..."Kreatyna a odporność"? Praktycznie kończy się tym, że rodzice wciskają to 8-latce, bo Ona trenuje i robi fikołki przez 20 min dziennie a wiedzą to od dr/prof. który po przeczytaniu badań utwierdził się w swojej bańce, bo brał to od zawsze i w ogóle jemu nic nie jest.

@marop5994 Месяц назад

Ja od kiedy zaczalem brac kreatyne czyli od listopada to co miesiac mam przeziebienie i odstawiam na czas przeziebienia a po tyg wznawiam i w ciagu kolejnego tyg lapie mnie przeziebienie biore jabczan

@pawel-bfx 11 месяцев назад

To pewnie chodzi o tą z SFD z rtęcią, rtęcian kreatyny czy jakoś tam

@_czarny_koksu_ 11 месяцев назад

Ja zwiększyłem dawkę kreatyny i smarkam oraz kaszle czasami . Możliwe że to wina kreatyny

@lightsout280 11 месяцев назад

jak chodziłem do LO w 2007 to każdy kto chodził na silke o tym mówił

@marcinperczak419 8 месяцев назад

Od 3dni zacząłem brać kreatynę mono i znowu tak jakby mnie coś brało , górne drogi/jakby z zatok , nie chce mi się w to wierzyć ale to już chyba z 4 raz jak zaczynam brać kreatynę i mam takie objawy 🤷‍♂️, może przypadek ale tyle razy ?!

@viperxseba6088 7 месяцев назад

zacząłem brać kretyne z sfd i 3dni później mnie złapała choroba

@NogaWegorza Год назад

Ja z kolei niemal przez cały zeszły rok przyjmowałem kreatynę i nie byłem przeziębiony ani razu. Teraz nie przyjmuję od dobrych dwóch miesięcy i w tym czasie złapał mnie jakiś paskudny wirus i na 2 dni wyeliminował z funkcjonowania. Zapewne jest to czysty przypadek albo efekt słabej diety w ostatnim czasie, ale czy zauważyłem ww. wpływ? na pewno nie. Pozdr.awiam ;)

@wojtas1406 8 месяцев назад

A czy jak biore kreatyne i zachorowalem to dalej ją brac czy odstawic na czas choroby bo biore antybiotyk?

@avepizza8200 11 месяцев назад

To bez znaczenia :P Kreatyna jest super ^^

@beatamk9428 Год назад

Coś w tym rzeczywiście może być, początek brania kreatyny i dwa przeziębienia po kolei 🤔

@DzikiKotZlasu 11 месяцев назад

To w sumie ciekawe. Brałem kreatynę kilka miesięcy. Ostatnio miałem przerwę na niecałe 3 tygodnie bo wyjeżdżałem na wczasy za granicę. Wróciłem i od kilku dni ponownie zażywam w ilości 5 -5.5 gram i wczoraj miałem masakryczne chorobowe samopoczucie. Ładowałem aspirynę, gripexy itd. Dziś się poprawiło i chwilę wcześniej wyskoczył mi ten film