Kuasai Teknik Ini Dan Jadilah Tenang Disegala Situasi

Подписаться 167 тыс.

Просмотров 386 тыс.

50% 1

Sering kali kita terjebak dalam kecemasan dan tekanan, baik itu karena pekerjaan, kehidupan sehari-hari, atau bahkan situasi yang tidak terduga. Namun, tahukah Anda bahwa dengan mengendalikan pikiran, Anda dapat menghadapi setiap tantangan dengan lebih tenang dan efektif? Mari kita pelajari bersama teknik-tekniknya yang sudah dibahas lengkap dan jeles dalam video.
Video lainnya:
Tipe orang yang diam-diam akan sukses di masa depan:
• Orang Dengan 4 Tipe In...
Tipe orang yang berbahaya untuk dijadikan teman:
• 5 Tipe Orang Yang Berb...
Ciri orang bodoh yang merasa pintar:
• Kenali 5 Ciri Orang Ya...
Psikologi dibalik prilaku seseorang:
• 4 Hal Yang Harus Kamu ...
5 saran untukmu yang ingin mengubah masa depanmu:
• 5 Saran Penting Untuk ...
Tiga musuh kesuksesan yang jarang disadari orang:
• Hindari 3 Musuh Kesuks...
Ciri tubuh kamu dipenuhi aura negatif:
• Pertanda Tubuh Kamu Di...
Ini yang membuat orang diam-diam membencimu:
• 5 Perilaku Ini Bikin K...
Mentalitas yang akan terus membuatmu bertumbuh :
• Mentalitas Ini Akan Te...
Kebiasaan yang membuatmu disepelekan orang lain:
• Kebiasaan Tidak Terhor...
Hati-hati berurusan dengan orang seperti ini:
• Berurusan Dengan 5 Tip...
Cara memperkuat mentalmu :
• 5 Tips Untuk Memperkua...
mengontrolpikiran #tenang #meditsi #minfulness

Опубликовано:

5 окт 2024

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист

Посмотреть позже

Комментарии : 271

@iisismayati7235 8 месяцев назад

Teknik mengontrol pikiran untuk mencapai ketenangan: 1. Pernapasan dalam: tarik nafas dalam2 hembuskan 2. Main fullnes dan meditasi 3. Visualisasikan hal2 yg positif 4. Praktik konsistensi Imflementasi dalam kehidupan sehari-hari: 1. Menghandapi tekanan di tempat kerja: tarik nafas dalam2 hembuskan! 2. Mengelola stres dlm kehidupan pribadi, test wawancara: visualisasikan hal2 positif tentang keberhasilan, tetap tenang dan penuh percaya diri.

@hantonoshi 3 месяца назад

Terima kasih kak.. mesti di pinned

@LukasBlikon 2 месяца назад

❤❤❤❤

@zulwani2054 2 месяца назад

@@iisismayati7235 semua ni full aplicationnye dlm SOLAT..tunaikan solat segera 😍🤩😍🤩terima kasih.. saranan yg eksklusif

@HilmanPrima-k6f 7 месяцев назад

Klaw pengen pikiran tenang perbanyak lah istigfar.. baca sholawat nabi.. otak kita Akan mengatur dengan tenang..

@saefe04 6 месяцев назад

Benar banget, jalan terampuh sih

@tettogo9993 6 месяцев назад

😅

@kakeksugiono5032 4 месяца назад

Kan gak semua org islam

@agoesnourman6953 2 месяца назад

@@kakeksugiono5032bagi yg non muslim smg nanti ada jg yg jawab.

@rohmatanlilalamin733 6 месяцев назад

A'la bidzikrillahi tatmainnul quluub : HANYA dngan MENGINGAT ALLAH hatimu akan mnjadi TENANG..!!! (Dzikir)

@darmawidirauh3216 4 месяца назад

bagaimana cara mengingat Allah ? apanya yg kita ingat ?

@Andes-vm5kh 4 месяца назад

@@darmawidirauh3216 Tau siapa dirimu dan siapa atau bagaimana Tuhan itu dan juga apa tujuan hidup mu. Hal itu membuat mu Fokus Yakin dan Bersungguh2 dlm setiap apapun yg kamu lakukan. Hal itu juga membuatmu tenang dlm setiap apa yg kamu lakukan karena kamu tau itu semua bukan lah tujuan tapi hanyalah sebagai jalan untuk mencapai tujuan. Hal itu juga membuat kmu tidak takut gagal, karna kalau pun gagal walau kamu telah bersungguh2 maka akan ttp tenang tidak putus asa kecewa atau berprasangka negatif atas kegagalan tsb sebab kamu tau itu bukan tujuan hidupmu. Karna berhasil tidak nya tujuan mu itu akan kamu ketahui setelah kamu mati... Hihihi 😂 Tapi karna kamu tau Tuhan itu Maha mengetahui, dan kamu telah bersungguh2 maka tentu kamu ttp optimis walau apa seperti apapun yg terjadi. Untuk itu awalilah segala sesuatu itu dgn NIAT YG BAIK'. Dan bersungguh2 lah. 👍🙏

@LucindaAnindita 4 месяца назад

Ya Allah 🤲 Berilah hamba selalu pertolonganMU. Mudahkanlah segala urusanku dan lancarkanlah pekerjaanku 😢🤲 Aamiin Ya Allah 🤲 Aamiin Ya Robbal Alamiin 🤲🤲🤲🤲🤲🤲

@darmawidirauh3216 4 месяца назад

@@Andes-vm5kh terimakasih nasehatnya

@adikomari6413 4 месяца назад

@@Andes-vm5kh Darimana Aku.. Siapa Aku.. Untuk apa Aku.. Hendak kemana Aku..

@NorLatuharhary-xm4vc 5 месяцев назад

Duduk tenang berdoa dan baca Alkitab dgn musik rohani lembut mampu membuat pikiran lebih tenang bahkan dlm situasi sulit sekalipun....😊

@ManuelManapa 4 месяца назад

Terbaik❤

@juliuseridani6459 Месяц назад

betul sekali,saya jg terapkan itu Puji Tuhan kecemasan berlebihan saya beransur sembuh, ❤

@darmadi2nd387 3 месяца назад

Ketenangan harus dilatih,semakin sering dilatih syaraf ketenangan akan berkembang lama lama kita akan semakin tenang,begitu jaga hal lain

@lambenyengir9673 2 месяца назад

❤

@HumairaHumaira-jz4mb 25 дней назад

Saya mengontrol diri saya dalam keadaan sulit dengan berzikir sholat dan baca Al-Qur'an

@ulyajungiana8986 8 месяцев назад

Agar mencapai ketenangan pikiran: 1. teknik pernafasan (melalui diafragma) 2. Mindfullness dan meditasi 3. Praktik konsistensi Untuk menerapkan ketenangan dalam kehidupan sehari-hari -visualisasi positif - menjaga keseimbangan dalam lingkungan sosial - menciptakan rutinitas harian untuk ketenangan (jalan-jalan) - menjaga perspektif yang sehat, latihan diri untuk melihat masalah dari berbagi sudut pandang dan mengambil sisi positif

@renunganhidup2 5 месяцев назад

focus pada diri sendiri, terus bertumbuh dan selalu positif, terimakasih pembelajaran nya👍

@DoyokWadoyok 7 месяцев назад

Sebenarnya simple... melantunkan ayat2 Alquran saja di setiap detik SDH tenang❤

@tettogo9993 6 месяцев назад

Wkwk

@afidnikhoeron8855 4 месяца назад

Bhinneka Tunggal ika

@kashif1728 19 дней назад

KLU MMBACA AL QUR'AN TARIK NAFAS PD AYAT" YG PANJANG BISA MMBANTU ALAT PERNAFASAN MNJADI SEHAT . . .☝️😇

@InspirasiPohonKehidupan Месяц назад

Pikiran adalah pelopor segala ucapan dan tindakan, bisa menguasai pikir berarti bisa menguasai dalam berucap dan bertindak dengan benar

@khairiz5921 8 месяцев назад

Pertama 😊🙏. Pas banget nih sy sering rasa yg namanya Stress, panik attack, Dan masalah mental lainnya. Terima Kasih Atas Ilmu nya admin 😊👍

@bangonnyonny1926 3 месяца назад

Dalam hidup tidak semua orang di beri masalah seperti anda, dan mampu menyelesaikan masalah seperti anda, pun sebaliknya anda belum tentu bisa menghadapi masalah yang ada pada orang lain, nikmati setiap proses yang rumit sekalipun dan yakinlah tuhan selalu menyertai anda❤

@muhamadariffudin6396 3 месяца назад

keren izin save quotemu bang

@NewDimension7 8 месяцев назад

Untuk mengontrol pikiran kita juga harus tau bagaimana karakter orang yang kita hadapi . Terima kasih sharingnya sangat memberi wawasan dan sudut pandang sekali.

@kayumanis77777 8 месяцев назад

Ada hal² yang ketika saya pilih untuk tidak mendengarnya, saya pasang earphone dengan suara yang volumenya bikin saya tidak mendengar suara² lainnya... Jika memungkinkan, saya berpindah lokasi.

@SedulurSelawase414 6 месяцев назад

Se7

@FarmAyamBulbi 6 месяцев назад

Asli,di usia 20th dan bekerja di pabrik mental terkuras habis,emosi terganggu,tekanan,cemas dan takut sampai pernah di luar baik² saja sampai di pabrik rasa cemas dan takut langsung menyerang☹️. Tapi itu dulu,semoga semakin hari semakin baik aamiin🤲

@salamatkardi2522 29 дней назад

Masya Allah. Alhamdulillah. JazakAllahu Khairan 🤲

@penyembuh 8 месяцев назад

Saya senang berkebun saya menyukai semua jenis tanaman Termasuk tanaman hias Dengan merawat mereka meski tidak setiap hari hati saya selalu bahagia ketika melihat mereka" tumbuh sehat dan cantik

@penyembuh 8 месяцев назад

Tanaman membawa energi positif jadi ketika kejenuhan melanda tatap saja tanaman di jamin hati kan merasa nyaman

@dasarpengembangandiri 7 месяцев назад

Baca qur an hati akan tenang itu pasti

@kimjongun1860 6 месяцев назад

Preet..ngerti aja kagak

@aquandahongwk 5 месяцев назад

@@kimjongun1860 ngerti lah kocak

@nurinaja9357 8 месяцев назад

Seneng dan tenang jika mendengar konten ini sukron jazakallah khoer

@SlowMusikHits 8 месяцев назад

Ketenangan, kedamaian, kebahagiaan, wahh.. sempurna dah 😊

@FREEPALESTINDO 8 месяцев назад

Terus terang saya suka tegang dan cemas ketika kerja sosialisasi maupun bergaul dampak dari punya penyakit epilepsi semenjak minum obat penenang syaraf saya lebih tenang relax dan menjalani hidup normal bahkan rumah tangga rasa gugup tegang cemas saya berkurang dan hidup normal layak dengan harga terjangkau pendapat sehari² saya ibadahpun lancar

@AksinaRaim 8 месяцев назад

spill merk obatnya

@apriliapurnamasari5569 4 месяца назад

Sama kak .. saya juga dan sampai sekarang saya masih berusaha buat mengendalikan nya

@EligioSoares Месяц назад

....Pikiran Dan hati tenang, berawal Dari nafas.... ....Hidup tenang, berawal Dari Perbuatan, Puasa Dan syukur.. Dan Semua itu Tergantung pada NIAT Manusia itu sendiri...

@A.A.Ist.DyahDharmaWintariAudy 8 месяцев назад

keren bgt gambar ilustrasinya👍👍👍👍

@yanibanurea4897 7 месяцев назад

kalau saya sholat ngadu sama Allah masalah sekecil apapun itu solusinya sholat

@TENGKORAK_BERHIJAB 7 месяцев назад

Bner bget

@kimjongun1860 6 месяцев назад

Emg pernah dijawab? Halu😂

@rohmatanlilalamin733 6 месяцев назад

Orang yg beriman akan bisa mndngar jawaban dari Allah sedangkan orang-orang KAFIR takkan bisa mndngar jawabannya..

@aquandahongwk 5 месяцев назад

@@kimjongun1860eh ada anak bapa😂 kasian ga dianggap ama bapa nya😂 halu haha

@tfq8860 5 месяцев назад

@@kimjongun1860pernah lah dijawab semua tuh doa gue..saat tahajud belum pernah ya? Cobain makanya jangan sotoy kl blm pernah nyobain

@rkitink5388 5 месяцев назад

Saya bersyukur bisa menemukan chanel ini....dan sgt bermanfaat saya yakin saya bisa menjadi pribadi yg lebih tenang dalam segala sesuatu.🙏🙏🙏

@zulwani2054 3 месяца назад

al fatihah utk arwah ayahandaku❤❤❤peninggalanmu sedikit sebanyak ganggu ketenanganku..tapi tenangnya bila sentiasa terus mendoakan mu n menunaikan amanah sebagai anak n menuruti segala nasihat mu..❤😊❤

@UmarAlhindawi-bo8kp 2 месяца назад

❤❤❤

@nuniputu-gp5xe 16 дней назад

Intinya SABAR dalam segala hal....

@rachmadrizky91 Месяц назад

Menenangkan pikiran padahal kita punya 5 waktu❤ rehat sejenak dan berkomunikasi dengan Allah sungguh nikmat

@malfarosa5311 5 месяцев назад

Setuju. Kita hrs tetap tenang di dlm segala situasi. Karena disaat tenang lha kita bisa merasakan kehadirat Tuhan dan merasakan syurga nya😇🙏

@findmehere5553 8 месяцев назад

Kalo sy biasanya bersenandung sambil menutup mulut saat beraktifitas, agar otak sy mendengarkan suara sy sendiri

@MbaLencantik 8 месяцев назад

Sayajuga

@didiairdrop3345 8 месяцев назад

Maksudnya gimana? Ngomong dalam hati gitu?

@wahyuniduryatduryat5496 7 месяцев назад

Ini orang jawa bilang rengeng2 tapi dengan gumam..ngga hrs buka mulut. Vibrasinya ke dalam pikiran dan perasaan sendiri. Saya sedang kerjakan nih, keterusan gumamkan sholawat ketika nidurin kucing😊

@lutfiyusman2563 5 месяцев назад

😊

@MomzMira 3 месяца назад

Setuju. Kalau saya Lebih banyak diam seperti orang sedang mendalami pikiran dan segala hal yg terjadi, ditelaah kembali dan membuang sedikit yg tidak penting atau membagi masalah pelan pelan menjadi kecil

@c1_09_nikadekendry5 5 месяцев назад

Terimakasih atas ilmunya hari ini, semoga ak bisa mpraktekan dan ak bisa konsisten❤

@Candraseka 8 месяцев назад

bagi saya melakukan meditasi latihan pernafasan adalah cara jitu buat jadi lebih tenang.....

@Erna-sq6ff 8 месяцев назад

Bersholawat

@TitikTerang. 8 месяцев назад

Benar 👍

@tirtojiwochannel 2 месяца назад

very nice video. Sangat bermanfaat. Matur nuwun...

@mediamcd9343 2 месяца назад

Ilmu yang sangat bermanfaat..

@MansaMusa114 6 месяцев назад

Kuncinya, Buanglah Napas Sebanyak-banyaknya. Tarik Napas Dari hidung Sedikit, Kemudian buang Lah Napas Sebanyak-banyaknya dari mulut. Insya'allah Tenang

@sapwantawaqal2059 4 месяца назад

Luar biasa ni materinya bang 👍

@zakitjempheukzakitjempheuk 2 месяца назад

assalamualaikum thanks you so much

@Triwidayati-ik5kk 8 месяцев назад

❤ TERIMA KASIH TITIK TERANG , TERIMA KASIH MAS , SUKSES SLL N SHT BAHAGIA PANJANG UMUR SKLWG . ❤

@bendulmerisi888 8 месяцев назад

makasih karna klo ada masalah atau jenuh ku pakai isi TTS

@bungman2670 5 месяцев назад

Ada dzikir nafas yang membuat tenang

@roketroker902 5 месяцев назад

Terima kasih ❤

@gueaja817 Месяц назад

Menenangkan diri (hati): "(yaitu) orang-orang yang beriman dan hati mereka manjadi tenteram dengan mengingat Allah. Ingatlah, hanya dengan mengingati Allah-lah hati menjadi tenteram". (QS. Ar-Ra'du 28). "Hanya kepada-Mulah kami menyembah, dan hanya kepada-Mulah kami meminta pertolongan". (QS. Al-Fatihah 5). Ketika keluhan itu diadukan kepada Sang Maha Pencipta, maka akan meringankan beban berat yang kita derita.

@emiliayulitahetty1084 5 месяцев назад

Super sekali❤

@armanbaik 8 месяцев назад

sebagai sales asli emosi harus selalu dijaga.. apalagi ngadepin customer demanding 😂

@smarttraining414 7 месяцев назад

Sebaiknya to the point saja, tdk usah bertele tele dgn memberi informasi yg lbh banyak dan berulang ulang yg sebenarnya bisa dipersingkat. Sudah dibahas di awal tp dibahas lagi.

@guser5927 8 месяцев назад

Trimakasih, semoga kita semua masuk syurga Amin

@alatafataf9774 6 месяцев назад

Luar biasaaa

@Akung-f2z 3 месяца назад

Terima kasih untuk ilmunya

@ENMOMCHANNEL 7 месяцев назад

Mantap, menginspirasi banget, saat ini memang sangat diperlukan info2 begini...👍 makasih Min

@Selasan7 8 месяцев назад

Dengan ketenangan maka akan lebih terkendali

@konveksi86 7 месяцев назад

Salam kenal...setelah saya melihat vidio ini...semoga bermanfaat untuk saya...karna pas yg di alami saya..sering panic..

@salamatkardi2522 29 дней назад

Masya Allah. Izin share ke kontak pribadi saya ya!

@Aqulna 7 месяцев назад

Sangat bermanfaat

@rissaafrida8178 8 месяцев назад

Saya pernah mempraktekan menarik nafas 4 tahan 2 hembuskan 6, untuk mengatasi kekusruhan fikiran saya, namun 4,5x hasil nya malah mengantuk. Padahal saat itu saya sedang bekerja.

@solehsolihun_CUY 8 месяцев назад

Klo gitu cobalah menarik clana bapak hrd.. Sambil senyum, anda tidak ngantuk dan temen2 anda terhibur. Cobalah😁

@Nirwana27th 8 месяцев назад

Sepertinya anda sdg stress atau menghadapi rutinitas yg cukup berat. Krn kalau pertama kali ketemu ngantuk itu karena kurang biasa tp kalau sering latihan masih ngantuk? Wah itu bahaya. 😂 Coba aja yoga/stretching sy yakin anda akan ngantuk bahkan bisa tidur setelah itu. Sy sdh mengalaminya 😂

@dedijuandi3421 5 месяцев назад

Alhamdulillah

@irwanggahakim3726 8 месяцев назад

Sangat berguna

@leoberu1976 8 месяцев назад

Terima kasih Bro

@hantonoshi 3 месяца назад

2:54 🙏🏻🙏🏻🙏🏻

@andraprayoga8561 8 месяцев назад

saya tunggu video selanjutnya

@hasdabravo5738 7 месяцев назад

Kalau saya pakai teknik jujur pada diri sendiri + pernapasan Contoh : Jujur saat ini saya sedang cemas trus tarik napas dalam dalam tahan sebentar hembuskan secara perlahan.. kecemasan berkurang jadi tenang...

@achmadrijal3730 8 месяцев назад

Makasih banyak video nya semoga saya bisa menerapkan di keseharian saya

@andraprayoga8561 8 месяцев назад

terimakasih

@saripinlipah4819 5 месяцев назад

Secara jujur faktor external itu sangat berpengaruh jg. Kl sdh punya income yg mencukupi, badan sehat, keluarga harmonis, semua ini sangat membantu agar bs konsentrasi dgn baik

@romanpicisan798 8 месяцев назад

Thanks ❤

@widianingsih4340 7 месяцев назад

Terimakasih,sy mau pelajari😊

@Boncang2No69 6 месяцев назад

Bagus babget, sangat membantu

@arisnice 7 месяцев назад

Terima kasih, sangat bermanfaat

@ariturbo4094 7 месяцев назад

Bisa tenang klo dalam duel carok...samurai way.....way of warrior

@wiwiksulastri7176 7 месяцев назад

Keren .. Trimakasih kak ..

@jihanalamri4534 8 месяцев назад

Saya pribadi blng ke diri sendiriii sambil narik nafasss tenanggg calmdownn udhhh aman😁

@triwidodododo3466 2 месяца назад

Bismillahirrahmanirrahim

@AristonPokote 5 месяцев назад

Super

@muzakkimuzakki743 5 месяцев назад

Pak admin, tips untuk meningkatkan publik speaking

@LucianaMaker 8 месяцев назад

🙏🏻🙏🏻

@bendulmerisi888 8 месяцев назад

🙏🏼

@geovaniselmanto5995 8 месяцев назад

Sangat bermanfaat❤

@awe-rb9er 4 месяца назад

👍

@edisaputra9830 Месяц назад

musiknya bikin risih tapi kontennya bagus

@dewiharyani6677 8 месяцев назад

👍👍👍

@titimui.2002 Месяц назад

❤

@EkoWahyudi-fw5qk 7 месяцев назад

Banyakin istighfar aja tenang.. Sambil kerja juga bisa.. Ilmu Zionis jgn di pakek😅😅

@budiwaloyo840 7 месяцев назад

Ilmu itu bisa dari mana saja, asal buat kebaikan kehidupan y gak masalah.

@riskyridho3004 3 месяца назад

Terkadang kecemasan terjadi karena peredaran darah pada tulang belakang yang tidak lancar jadi kurangnya oksigen yang masuk ke otak

@SetiawanNurhidayat-rd6jp 6 месяцев назад

Good... Trmksh..

@sulartorez4722 4 месяца назад

Gmn ya bang caranya bergaul dengan orang-orang yg seringkali membuly kita Krn kita udh tua tp blm nikah

@agatharobini4719 6 месяцев назад

Obat Ampuh ❤

@Viann-Ng_Vegan 8 месяцев назад

Membunuh binatang atau makan binatang yg di hidangkan org lain...hidup kita ttp tdk akan bisa tenang karna itu membunuh menyakiti makhluk hidup...oleh karna itu hrs Vegan harga yg lbh ringan

@lutfianadewi5472 5 месяцев назад

Tumbuhan juga makhluk hidup

@zulwani2054 3 месяца назад

manusia berbeza dr haiwan usah samakan korban n penyiksaan haiwan kaji n cari cara sembelihan adalah trbaik mematikan haiwan yg bole dimakan sahaja spt lembu n kambing..haram ular serangga n seakan makhluk spt manusia moyet beruk..vegeterian sgt rugi n menyalahi sunatul alam ..kamu hanya carbo n vege..ape untung tidak mengambil protein? bykkan kajian bukannya ikut emosi kamu😊😊😊

@rachelputri6787 4 месяца назад

Pernah setres karna asamlambung sampai insomnia berobat ke psikiater bukanya sembuh malah ketergantungan obat tidur😅 gimana iya cara membuat otak tidur tanpa obat sedangkan fikiran berjalan jalan sendiri tanpa di kontrol😢 aneh emang pengalaman pertama dapat penyakit ribet sampai 3 tahun gak sembuh2😢

@murtadhotadho1851 4 месяца назад

Sering jln kaki tiap sore...

@ISAIFISHING 7 месяцев назад

Pendatang baru Hadir😁

@fajarsmart2821 8 месяцев назад

❤❤❤

@justinsuryaatmaja8396 6 месяцев назад

guwa kalol nenangin pikirin sopasti nguppih samma rokok'an sembarih bakar dupak.... jozzzs..

@DimasAndika-hi2gq 8 месяцев назад

Sangat bermanfaat stiap pagi saya langsung menontonya

@triwidodododo3466 2 месяца назад

Assalamualaikum

@ridskyayundatifany4802 4 месяца назад

Kalau habis lihat sesuatu yang seram pasti jadi kebawa pikiran dan takut. Kaya kepikiran dan kebayang terus. Gamau kaua gituu, gimana caranya supaya gak gitu😭