Zdravím z jihu Čech a velice děkuji,hezky jsem si s Vámi zacvičil a procítil proud barevné energie od červené,oranžové,žluté,zelené,světle a tnavě modré k bílé/zlaté,stříbrné,fialové/.Dýchám pomaleji než Vy /jsem asi víc sevřený,uzavřený v oblasti hrudníku/........Nevím do jaké míry je to moudré,ale jeden pán říkával:V životě máme určitý počet dechů a když si je vydýcháte........Moc děkuji Namaste🙏
Krásný večer, také zdravím z jihu Čech :-) Rádo se děje, jsem moc ráda, že lekce přináší radost a hluboké prožitky. Dýchání v této praxi je poněkud náročnější a je úplně v pořádku, pokud si rytmus dechu upravíte podle svého. Z pohledu tradičních jógových a tantrických praktik se za účelem probuzení "spící" energie využívá dechu dynamického. U pokročilých lekcí by po každém cvičení mohla následovat ještě dlouhá pauza, zádrž dechu (tzv. kumbhaka). Právě i z důvodu, jaký Vám tenkrát říkal onen pán. Určitě ta myšlenka je moc moudrá a pravdivá :-) Děkuji mnohokrát za sdílení a přeji samé radostné dny. Srdečně, Zuzana. Namaste
Krásný večer, rádo se děje. Moc děkuji za otázku. Dýchání u jógy se liší podle záměru lekce. Tato praxe je tzv. kundalini a cílem je pozvednout "spící" energii a dovolit jí proudit vzhůru, dle tradičních technik se za tímto účelem používá dynamické, rytmické dýchání, které je poněkud rychlé, právě aby došlo k intenzivnímu probuzení energie. U pokročilých lekcí by ještě mohla po každém cvičení následovat zádrž dechu :-) Dává Ti to takto smysl, nebo Tě napadá ještě nějaká otázka k lekci? Přeji radostné dny. Srdečně, Zuzana 🌞
