Kundalini Jagran : 7 Stages। Kundalini kaise jagrit hoti hai। Kundalini Jagran ke anubhav। 

ध्यान के दौरान यदि आपका सिर दायें बाये या पीछे की और झुकने लगे तो उसका कारण होता है आपका सहस्रार चक्र जोकि आपके सिर के टॉप पर स्थित होता है इसमे सक्रियता आने से इस क्षेत्र पर दबाव बढ़ जाता हैं जिस कारण से सिर विभिन्न प्रकार से गति करने लगता है। और दूसरा कारण होता है कुंडलिनी जागरण, ध्यान जब गहराई लेने लगे तो शक्ति के जागरण से भी ऐसा अनुभव होता है। कई बार जब ऊर्जा का जागरण स्ट्रॉन्ग हो जाये तो सिर हिलने के साथ साथ मुँह भी खुलने लगता है और जीभ भी बाहर आने का प्रयत्न करने लगती है, किंतु ऐसी स्थिति बनने पर घबराना नहीं चाहिए, क्योंकि य़ह एक शुभ और सुन्दर लक्षण होता है । और तीसरा कारण होता है , हमारी तीन मुख्य नाड़ियों इडा पिंगला सुषुम्ना मे असंतुलन आ जाने के कारण, अगर हमारा सिर ध्यान के दौरान आगे की और झुकने लगे तो इडा के कारण और यदि पीछे खींचने लगे तो पिंगला मे असंतुलन आने के कारण ऐसा होता है, किन्तु यदि सिर बीच मे ही स्थिर रहे तो सुषुम्ना नाड़ी मे संतुलन आने के कारण ऐसा होता है। अतः आपको य़ह सभी लक्षण शुभ है इसमें चिंतित होने की आवश्यकता नहीं है किंतु यदि आपसे य़ह ऊर्जा का वेग सम्भाला नहीं जा रहा हो तो आप कुछ दिन सुबह शाम अनुलोम विलोम प्राणयाम करे, उससे आपकी ऊर्जा संतुलित हो जायेगी।

Dyan to kar nai pati meri gardan piche chali jati he or body apne ap piche khichti he or meditation ke bad chalne me unbalance hota h chakkar jesa 😢😢

ये सभी लक्षण प्राण ऊर्जा की जागृति के है और अति शुभ है। आप इन लक्षण को होने दे और जो ध्यान प्रक्रिया आप कर रहे हैं उसे जारी रखे।

अगर आप नियमित रूप से और सही ढंग से ध्यान का अभ्यास करेगे तो बार बार चक्रों को संतुलित करने की आवश्यकता नहीं पड़ती।

कुंडलिनी जागरण के लिये दो मार्ग है । सभी चक्र एक साथ : इस विधि मे आप सर्वप्रथम पहले चक्र यानि मूलाधार से आप शुरु करते हुए क्रमिक रूप से ऊपर की और बढ़ते हुए सभी चक्रो को बारी बारी से चेतन करते हुए ध्यान कर सकते है। इसके इलावा इसमे आप आरोही विरोही क्रम मे यानि पहले से सातवे और फिर सातवे से पहले क्रम मे सभी चक्रों पर बारी बारी से थोड़ा थोड़ा ध्यान रखते हुए भी कर सकते है । एक समय मे एक चक्र : इस विधी मे आप मात्र एक ही चक्र को चुनते है और नित्य ध्यान साधना द्वारा उसी को जागृत करने का उपक्रम करते है । इस विधी मे आप अपने प्रथम चक्र यानि मूलाधार को सब से पहले चुन कर उसको जागृत करने का प्रयास करते है किंतु यदि आप चाहें तो कोई भी चक्र जैसे नाभि चक्र, हृदय चक्र या आज्ञा चक्र को चुन कर भी उस पर ध्यान कर सकते है क्युकि ऐसी कोई अनिवार्यता नही है की आपको मूलाधार को ही पहले जागृत करना है आप अपनी रूचि से कोई भी एक चक्र चुनकर उस पर ध्यान करना आरंभ कर सकते है । हर चक्र की अपनी अपनी विशेषताएं है जैसे मूलाधार विकसित होने से वयक्ती को सामाजिक व आर्थिक सुरक्षा मिलती है, नाभि चक्र से साहस मे वृद्धि होती है, हृदय चक्र से प्रेम मे वृद्धि अथवा आज्ञा चक्र से आलोकिक शक्तियो मे वृद्धि होती है अतः आपकी जो जरुरत हो या आपका जिसमे आकर्षण हो आप उस चक्र को ध्यान के लिये चुन सकते है । गुदा संकचन जिसे अश्वनी मुद्रा कहा जाता है, आप चाहे तो इसका अभ्यास कर सकते है पर अनिवार्य नहीं है।

आप देखने की आकांक्षा ना करे, मन मे लालच ना लाए की मुझे दृश्य या कुछ भी दिखे, वर्ना नहीं दिखेगा, आप बस बिना फल की चिंता किए अपना कर्म करे, यानि कि ध्यान करे और अनुभव की चिंता ना करे। दूसरी बात, इसका एक मतलब य़ह भी हो सकता है की आप ध्यान मे बिल्कुल सही जा रहे हैं, शुरू मे एक समय तक विभिन्न प्रकार के अनुभव होते हैं और वो इसलिए होते हैं क्युकी सूक्ष्म शरीर की नाड़ियों मे प्राण ऊर्जा प्रवाहित होती हैं और नए मार्ग खोलती है, लेकिन एक समय के बाद जब प्राण ऊर्जा के मार्ग खुल जाते हैं तो ऊर्जा समान्य रूप से आवागमन करने लगती है तब फिर वो अनुभव जो पहले हो रहे थे वे अनुभव होने कम हो जाते है या बिल्कुल बंद हो जाते है, लेकिन इसका ये मतलब बिल्कुल नहीं हैं की ध्यान गलत हो रहा है या कोई कमी आ गई है, इसके विपरीत आपको य़ह सोचना चाहिए की आप सेकंड स्टेज मे आगे बढ़ चुके हैं जहा पर शुरुआती अनुभवों का काम पूरा हो चुका है। अब आपको दूसरे तरह के अनुभव या परिवर्तन आयेगे, जैसे कि आप पहले से ज्यादा शांत, सौम्य व प्रेम पूर्ण हो जायेगे, आपमे बुद्धिमता बढ़ेगी, आपमे अवेयरनेस बढ़ेगी आदि । ध्यान का जगत अपने आप मे बहुत व्याप्त है जो किसी एक विशेष प्रकार के अनुभव के होने या ना होने पर सीमित नहीं किया जा सकता। ध्यान जगत मे हालांकि कुछ अनुभव सबके आपस मे मिलते जुलते व सामान्य होते है लेकिन बहुत से भिन्न भिन्न प्रकार के अनुभव ऐसे भी होते है जो एक को होते है और दूसरे को नहीं होते। हमारा सूक्ष्म शरीर कभी कम्पन के द्वारा, कभी तरंगों के द्वारा, कभी झटकों के द्वारा, कभी शांति व आनंद के द्वारा तो कभी दिव्य प्रकाश के रूप मे अपनी अनुभूति कराता है, कभी कोई अनुभूति पहले होती है और कोई बाद मे और कोई अनुभूति अगर नहीं भी होतो तो भी इसकी कोई हानि या अनिवार्यता नहीं है। अतः हमारा ध्येय ध्यान का अभ्यास है बस वो हम करते रहे। अनुभूतियां तो द्वितीय है ।

Aap swami satyanand saraswati dwara likhit pustak Kundalini yoga padh sakte hai

अगर आप कुंडलिनी साधना शुरु करना चाहते है तो सब से पहले अपने शरीर को शुद्ध करने से शुरुआत करे । आप योग व प्राणायाम की विभिन क्रियाओं द्वारा अपने तन व मन की शुद्धि करे । शरीर को तैयार करने के लिये आप अपना कोई भी अच्छा लगने वाला वयायाम, कसरत,दौड़ आदि या आसन आदि या सुर्य नमस्कार का अभ्यास कर सकते है । उसके बाद फिर कपालभाति व अनुलोम विलोम प्राणायाम का अभ्यास आवश्यक व अति उतम है । धीर धीर कुछ दिनो मे जब आपका शरीर स्वस्थ व शुद्ध हो जाये तो ओर आगे बढ़ने के लिये महामंत्र औम का उचारण नित्यप्रति आंरभ कर दे । फिर उचारण के बाद नित्यप्रति विपश्यना ध्यान जिसमे अपनी आती जाती श्वास पर ध्यान को केंद्रित किया जाता है, हर रोज 30 से 40 मिनट तक इसका अभ्यास करे । आप इस प्रकार अपना एक घंटे का साधना का क्रम बना सकते है सर्वप्रथम 10 मिनट के लिये शारिरिक व्यायाम फिर 10 मिनट के लिये प्राणायाम फिर 10 मिनट के लिये ओम का उच्चारण फिर 30 मिनट के लिये विपश्यना ध्यान । अपने खान पान को शुद्ध व सात्विक रखे । अपने मन मे संकल्प करके व्यर्थ की सभी क्रियाए जैसे मनोरंजन, बातचीत, गप शप आदि बंद करके अपना पुरा ध्यान अपने लक्ष्य पर केंद्रित करने की आदत बनाये । कुछ दिन इतना करने भर से ही आप के अंदर बदलाव आने शुरु हो जायेगे, और आगे क्या करना है उसका रास्ता दिखना शुरु हो जायेगा ।

It happens sometimes because when energy starts to awaken then first of all it cleans the body and makes it detoxify and because of this reason you may experience fever, bad cold or any another type of body sickness but its good to happen, so Whenever this happens that time take rest and take only liquid diet, soon when process will be completed then you will be all right

Aapko apni sari meditation techniques ko review karna chahiye kyuki kai baar jab aap long time tak same process karte hai toh uski dhar khone lagti hai, toh aisi situation me thoda pher badal karne ki jarurt hoti hai

Me bhi ek sadhk hoo. Aapko kriya yog ki diksh leni ho to yogda satsang kendra joine kijiye .aapke saharme bhi hoga .guggle pe serch karke pata chalega. Vaha ke retreat program me jaoge to guidence milega. Yoganand paramhanse ke devotee vaha aapko milege ... 🙏..

किसी भी प्रकार की योग या ध्यान साधना आदि मे सफल होने मे और उसके अनुभव आने मे कितना समय लगता है यह इस बात पर निर्भर करता है की आप उस साधना को कितना नियमित होकर, कितना समर्पित होकर, कितनी एकाग्रता के साथ व कितनी लगन, निष्ठा और जोश से करते है अगर कोई भी साधक उपरोक्त बातों पर खरा उतरता हुआ साधना को करता है तो प्रथम तीन दिनो से ही प्रभाव दिखने शुरु हो जाते है और धीरे धीरे क्रमशः बढ़त बढ़ते तीन माह तक सफलता मिलने लग जाती है ।

@@Dhyankagyan777 kya aap mujhe Astang yog sikhayenge

@@monalisasahu2969 ap shamrpan dhyan meditation ke video se dhyan sikha sakte ho accha he

Aap jab kabhi hamara meditation camp hoga toh usme participate karke ashtang yog sikh sakte hai

Aapne jo bataya ye sabhi lakshn pran urja ke jagane ke hai, jab sleeping energy activate hoti hai toh aisa hi hota hai Ye acche signs hai, inko hone de, dheere dheere jab jaagi hui urja ooper chad jayegi toh ye sab normal ho jayega

Meditation continue karte rahe

Aapne jo lakshn bataye hai ye sabhi lakshn se pata chalta hai ki aapka agya chakra jaap ke prbhav se skriyata me aa raha hai or blue colour dikhne ka karan bhi yahi hai or ye aapke jaap ka hi prbhav hai ki aapko swapn me bhi mantra milte hai or guru jan ke darshan hote hai, lekin aapke jaap me abhi ekagrta ki thodi kami hai, jis vajah se Kundalini ke vaapis niche aane ki anubhooti aapko hoti hai but phir bhi aapka jaap effective hai Isliye aap isko jaari rakhe or isko badle mat, but apne focus ko or improve kare or jaap se pahle kuch der pranayam kare, issse aapki progress tez ho jayegi

@@Dhyankagyan777 Thank u so much for Guiding .

अगर आप ध्यान साधना शुरु करना चाहते है और इसमें गहरे उतरना चाहते है तो आपको सिस्टेमेटिक तरीके से चलना होगा। आप सब से पहले अपने शरीर को शुद्ध करने से शुरुआत करे।आप योग व प्राणायाम की विभिन क्रियाओं द्वारा अपने तन व मन की शुद्धि करे । शरीर को तैयार करने के लिये आप अपना कोई भी अच्छा लगने वाला वयायाम, कसरत,दौड़ आदि या आसन आदि या सुर्य नमस्कार का अभ्यास कर सकते है । उसके बाद फिर कपालभाति व अनुलोम विलोम प्राणायाम का अभ्यास आवश्यक व अति उतम है । धीर धीर कुछ दिनो मे जब आपका शरीर स्वस्थ व शुद्ध हो जाये तो ओर आगे बढ़ने के लिये महामंत्र औम का उचारण नित्यप्रति आंरभ कर दे । फिर उचारण के बाद नित्यप्रति विपश्यना ध्यान जिसमे अपनी आती जाती श्वास पर ध्यान को केंद्रित किया जाता है, हर रोज 30 से 40 मिनट तक इसका अभ्यास करे । आप इस प्रकार अपना एक घंटे का साधना का क्रम बना सकते है सर्वप्रथम 10 मिनट के लिये शारिरिक व्यायाम फिर 10 मिनट के लिये प्राणायाम फिर 10 मिनट के लिये ओम का उच्चारण फिर 30 मिनट के लिये विपश्यना ध्यान । अपने खान पान को शुद्ध व सात्विक रखे । अपने मन मे संकल्प करके व्यर्थ की सभी क्रियाए जैसे मनोरंजन, बातचीत, गप शप आदि बंद करके अपना पुरा ध्यान अपने लक्ष्य पर केंद्रित करने की आदत बनाये । कुछ दिन इतना करने भर से ही आप के अंदर बदलाव आने शुरु हो जायेगे, और आगे क्या करना है उसका रास्ता दिखना शुरु हो जायेगा ।

I think, according to your signs your body needs to be detoxified and to cleanse your body you should practice anuloam viloam pranayam for few weeks, so that your nadis can be cleansed, then you can start meditation and then there will be no problem

@@Dhyankagyan777 thak you so much for your guidence 🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏

हम जब भी कोई भी ध्यान विधि करते है तो लगभग हर विधि मे हम अपनी चेतना को किसी एक बिन्दु पर एकाग्र करते है, हम अपने मन को सभी प्रकार के विचारो से हटाकर उस बिन्दु पर एकाग्र करते है, यही लगभग हर ध्यान विधि का शुरुवाती प्रारुप होता है। आप अपने ध्यान का केंद्र अपनी अभिरुचि के हिसाब से चुन सकते है । शरीर के सात विभिन्न उर्जा चक्र, कोई बाहरी वस्तु या आन्तरिक शरीर मे कही कोई स्थान, आती जाती श्वास, अगर आपको अपने गुरु से प्रेम है तो अपने मानसिक नेत्र से उनकी तस्वीर पर ध्यान कर सकते हैं। आप इनमे से किसी भी एक केंद्र का चुनाव करके ध्यान आरंभ कर सकते है ।

@@Dhyankagyan777 thank you so much 🙏🙏🙏🙏🙏🙏..

जब ध्यान के दौरान हमारे शरीर मे वाइब्रेशन या कम्पन आदि होते हैं तो य़ह एक शुभ संकेत होता है। हमारे सूक्ष्म शरीर मे हमारे दायें और पिंगला नाड़ी और बाई और इडा नाड़ी का प्रभुत्व रहता है तो जब ध्यान के प्रभाव से हमारी कुंडलिनी शक्ति अथवा हमारी प्राण ऊर्जा जब मूलाधार चक्र पर जागृत होकर जब इन नाड़ियों के माध्यम से उपर की और आज्ञा चक्र तक जाती हैं तो य़ह कम्पन होते हैं। जब प्राण ऊर्जा पिंगला नाड़ी के माध्यम से उपर आज्ञा चक्र तक जाती हैं तो हमारे शरीर के राईट साइड मे वाइब्रेशन होगी और जब प्राण ऊर्जा इडा नाड़ी के माध्यम से उपर आज्ञा चक्र तक जाती हैं तो हमारे शरीर के लेफ्ट साइड मे वाइब्रेशन होगी। दोनों ही स्थितियों मे शरीर में वाइब्रेशन होना एक शुभ संकेत है इसका इतना ही अर्थ है की प्राण ऊर्जा सूक्ष्म नाड़ियों मे प्रवाहित हो रहीं हैं जिस वजह से वाइब्रेशन महसूस हो रहीं हैं। अतः य़ह एक अच्छा लक्षण है और आपको प्रसन्न होना चाहिए की आप सही मार्ग पर है और आपका ध्यान सफल हो रहा है।

Dhanyawad Guruji.

बिल्कुल, शुरू कर सकते है । ध्यान के समय या ध्यान के बाद सिर दर्द होना एक बहुत सामान्य और स्वाभाविक लक्षण है, शक्ति के सक्रीय होने के कारण ऐसा होता है और य़ह एक शुभ लक्षण है।जब ध्यान सघन होने लगता है तो ऊर्जा ऊर्ध्वगमन करके मस्तिष्क में एकत्रित होने लगती है इस कारण से नए तन्तु खुलते है जिससे सर में दर्द अथवा गर्मी या खिंचाव आदि होने की अनुभूति होती है। अथवा सिर मे दर्द का एक कारण ये भी हो सकता है की आप अत्यधिक एकाग्रता व तनावपूर्ण होकर ध्यान करने का प्रयास कर रहे है । स्मरण रहे की जब हम ध्यान करते है उस समय हमारा शरीर विश्राम की मुद्रा मे होना चाहिए और चेहरे की सभी मास्पेशिया खासकर माथा ढीला रखना चाहिये, होठों व दाँत की पंक्तियों को व जीभ को भी शिथिल रखे, आँखो को कसकर बंद मत करे बस कमर भर सीधी रखे । जब आप तनावरहित होकर बैठेगे तो दबाव नही होगा और दर्द भी नही होगा ।

Agar aap kewal jaap hi karege toh badlav bahut dhimi gati se hoga, aap jaap shuru karne se pahle thodi der pranayam bhi kiya kare, aisa karne se badlav tezi se hoga

Anulom vilom krun to thik hoga kya guruji Roj 10mi.krun to

​@@Dhyankagyan777 🙏🙏🙏🙏🙏

Yes, better hoga ki pahle 5 minute kapalbhati kar le or phir uske baad 10 minut anuloam vilom kar le

Kamal khilne ke baad kisi se puchne ki jarurt nahi rahti ki kya kare, kyuki yah ek bahut badi stage hai

Iska matlab aapki shrvan indriya bahut senstive hai, aapke dhyan me jate hi aapki pran urja aapke shrvan kendro ko jagrit karne lag jati hai, ye acchi baat hai or shubh lakshn hai

@@Dhyankagyan777 thank you

Ye ek shubh angel number hai, isse ye ishara milta hai ki aapki life me postive way me kuch new hone wala hai But aap is chiz ko har kisi ko na bataye or ise gupt rakhe

गुरूजी कृप्या दिशा दिखायें की तीसरे प्रकार का जो कुण्डलिनी जागरण स्तर है वो साधक के द्धारा कितने दिनों अथवा कितने माह अथवा कियने वर्षों में प्राप्त किया जा सकता है कृप्या दिशा दिखाने की कृपा करें

किसी भी ध्यान साधना आदि मे सफल होने मे और उसके अनुभव आने मे कितना समय लगता है यह इस बात पर निर्भर करता है की आप उस साधना को कितना नियमित होकर, कितना समर्पित होकर, कितनी एकाग्रता के साथ व कितनी लगन, निष्ठा और जोश से करते है अगर कोई भी साधक उपरोक्त बातों पर खरा उतरता हुआ साधना को करता है तो प्रथम तीन दिनो से ही प्रभाव दिखने शुरु हो जाते है और धीरे धीरे क्रमशः बढ़त बढ़ते तीन माह तक सफलता मिलने लग जाती है ।

इसके कई कारण हो सकते है, पहला कारण ये हो सकता है की ध्यान के प्रभाव से जो प्राण ऊर्जा आपमे संग्रहित हुई थी वह कही लीक हो रहीं है या खो रहीं है, ऊर्जा के खोने के कई कारण हो सकते है जैसे जीवन मे कोई स्ट्रेस, तनाव, चिंता या कोई भी नकारात्मक विचार या भाव का प्रवेश कर जाना अथवा किसी नकारात्मक ऊर्जा युक्त व्यक्ति से ज्यादा नजदीक जाने के कारण उसकी नकारात्मकता को अपने मे ग्रहण कर लेना आदि। एक अन्य कारण य़ह भी हो सकता है की अब आपके मन मे कामना आ गई है की वही अनुभुति फिर से हो, और इच्छा या कामना आने का अर्थ है मन का आगे आ जाना जबकी ध्यान तब लगता है या कोई अनुभूति तब होती है जब हम मन से दूर निकल जाये, विचारों से दूर हो जाये, लेकीन इच्छा करने से मन सक्रिय हो जाता है और आगे बढ़ने मे रूकावट करता है । इसलिये सब से पहले तो ये दिमाग से ही निकल दे की कोई अनुभुति हो । एक कारण आपका आहार हो सकता है यदि आपका आहार सात्विक और पोष्टिक ना होकर तामसिक या अस्वस्थ्य करने वाला होगा तो इससे भी ऐसा हो सकता है, तीसरा कारण आपके भौतिक शरीर का कोई छिपा रोग जो अब बाहर आ रहा है उसके कारण भी ऐसा हो सकता है। चौथा कारण प्राण ऊर्जा कई बार पर्वत के आकार मे ऊपर नीचे आना जाना करती हैं अर्थार्त ऊर्जा एकदम से नीचे जाकर फिर ऊपर आती हैं। अतः आप चिंता ना करे और अपना ज्ञान ध्यान जाप आदि जारी रखे, पुरानी स्थिति कभी भी वापिस आ जायेगी। बस आप एक बार इन सब कारणों पर ग़ौर कर ले और यदि कहीं कोई सुधार करने की गुज़ाईश हो तो उसे करे। और इसका एक मतलब य़ह भी हो सकता है की आप ध्यान मे बिल्कुल सही जा रहे हैं, शुरू मे एक समय तक विभिन्न प्रकार के अनुभव होते हैं और वो इसलिए होते हैं क्युकी सूक्ष्म शरीर की नाड़ियों मे प्राण ऊर्जा प्रवाहित होती हैं और नए मार्ग खोलती है, लेकिन एक समय के बाद जब प्राण ऊर्जा के मार्ग खुल जाते हैं तो ऊर्जा समान्य रूप से आवागमन करने लगती है तब फिर वो अनुभव जो पहले हो रहे थे वे अनुभव होने कम हो जाते है या बिल्कुल बंद हो जाते है, लेकिन इसका ये मतलब बिल्कुल नहीं हैं की ध्यान गलत हो रहा है या कोई कमी आ गई है, इसके विपरीत आपको य़ह सोचना चाहिए की आप सेकंड स्टेज मे आगे बढ़ चुके हैं जहा पर शुरुआती अनुभवों का काम पूरा हो चुका है। अब आपको दूसरे तरह के अनुभव या परिवर्तन आयेगे, जैसे कि आप पहले से ज्यादा शांत, सौम्य व प्रेम पूर्ण हो जायेगे, आपमे बुद्धिमता बढ़ेगी, आपमे अवेयरनेस बढ़ेगी आदि । ध्यान का जगत अपने आप मे बहुत व्याप्त है जो किसी एक विशेष प्रकार के अनुभव के होने या ना होने पर सीमित नहीं किया जा सकता। ध्यान जगत मे हालांकि कुछ अनुभव सबके आपस मे मिलते जुलते व सामान्य होते है लेकिन बहुत से भिन्न भिन्न प्रकार के अनुभव ऐसे भी होते है जो एक को होते है और दूसरे को नहीं होते। हमारा सूक्ष्म शरीर कभी कम्पन के द्वारा, कभी तरंगों के द्वारा, कभी झटकों के द्वारा, कभी शांति व आनंद के द्वारा तो कभी दिव्य प्रकाश के रूप मे अपनी अनुभूति कराता है, कभी कोई अनुभूति पहले होती है और कोई बाद मे और कोई अनुभूति अगर नहीं भी होतो तो भी इसकी कोई हानि या अनिवार्यता नहीं है। अतः हमारा ध्येय ध्यान का अभ्यास है बस वो हम करते रहे। अनुभूतियां तो द्वितीय है । अतः अपनी साधना जारी रखे, उचित समय अनुसार आपको इसका लाभ अवश्य मिलेगा, बस कामना रहित होकर ध्यान करे ।

@@Dhyankagyan777 dhnyvad guru ji iska matlab mere dhyan me kuch kmi to nahi hai na mera dhyan shi ja raha hai na? kya mera dhyan kuch dino ke baad firse achha lgne lagega??? Bas aur itna bta dijiye guru ji bohot krupa hogi aur aapko firse taklif dene ke liye shma kre 🙏🙏🙏🙏

Ji ha, aap apna dhyan jari rakhe, aap sahi ja rahe hai, bus dhirye rakhe or kisi prkar ke phal ki kamna man me na rakhe, or behtr hoga ki dhyan ki shuruat me 5 minute kapalbhati or 10 minute anuloam viloam pranayam kare, aisa karne se dhyan me gahrai badegi