Sebillä kyykky ennätykset uudelle tasolle. Huima parannus aikaisempaan ennätykseen. Tästä on hyvä jatkaa kohti voimanostokisoja! Tilaa kanava ja tykkää videosta! IG: hiirenmikit
Kiitos! 200kg oli arviolta lähtötaso. Aloitin muistaakseni pohjien teon 150kilolla ja 5x5 sarjoilla. Nostin viikottain 5kg painoa kunnes olin 170 kilossa. Sen jälkeen otin 10 nostoilla ja 200 x 4 oli viimeinen sarja/treeni ennen maksimikokeilua.
