La prépa physique est très importante mais il ne faut pas sous-estimer les autres facteurs qui influent sur les résultats d'un combat, tels que la technique, la stratégie, etc.
Bonjour @French Trainer Abroad, je viens de voir le re-match entre adesanya et pereira, quel magnifique victoire de the izzy ! J'ai une question : nous voyons dans la vidéo que adesanya évolue sous l'eau en portant ou poussant des poids pour augmenter sa VO2 max. Quels types d'exercices je pourrais faire pour augmenter ma Vo2 max pour la boxe thaï ? Merci 🙏
Merci pour ta question. Pour augmenter ta VO2 max pour la boxe thaï, il est important de s'entraîner régulièrement en combinant des exercices de cardio et des entraînements spécifiques. Les exercices de cardio pour améliorer la VO2 max sont par exemple la course à pied et la corde à sauter. En ce qui concerne les entraînements spécifiques, les sparrings et le sac de frappe font le job. Les circuits avec des exercices à haute intensité effectués en intervalles, sont également très efficaces pour stimuler le système cardiovasculaire et améliorer la capacité pulmonaire.
@@FrenchTrainerAbroad Il veut dire la partie invisible de l'iceberg, genre les gens voient les victoires d'Izzy mais pas ses entrainements qui sont la partie invisible de l'iceberg de ses victoires et combats !
Rien ne sert d'être vainqueur quand on a pas gagné le respect ...La victoire peut se jouer sur un rien , tandis que le respect se mérite... et lui ne mérite que des tomates dans sa gueule...
