L'Épaule feat Frédéric SROUR

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16 окт 2024

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Комментарии : 14

@MarianaTDC 11 месяцев назад

Je me suis blessée la semaine dernière bêtement, et en attendant mon rdv chez le kiné, je vais essayer ça. Merci à tous les deux ^^

@marie-francoisefaucher9864 4 года назад

Bonjour J'ai essayé ce mouvement pour ma tendinite de l'épaule. Mais, j'ai mal lorsque je suis en haut donc j'arrête plutôt dans, la montée au moment où j'ai mal. Est ce bien un bon mouvement pour moi du coup ?

@pablito1904 4 года назад

Bonjour, je voulais savoir si cet exercice était intéressant dans le cadre d'une bursite/conflit sous acromial ? Cordialement

@maximegalan5309 Год назад

Super vidéo j'ajouterai qu'on appelle ce mouvement le powell raise :)

@mariegalland7033 3 года назад

Vs êtes bon éleve Greg, vs méritez un bon point

@crazycoach5172 4 года назад

Bonjour merci pour l'exercice ! Que peut on faire pour une instabilité de l'épaule très présente ?

@ficheskine8479 4 года назад

Bonjour Lucas, pour l'instabilité d'épaule, l'exercice montré par grégoire et frédéric est pas mal, mais tu peux essayer de travailler en chaîne fermée par exemple (position pompe ou gainage planche sur les mains) avec des objets à aller toucher alternativement main droite et main gauche. Ou tout ce qui est renforcement coiffe des rotateurs avec élastique, ou avec balle lestée etc...

@ficheskine8479 4 года назад

Si ton instabilité d'épaule est antérieur, il ne faut pas hésiter à étirer un peu la capsule postérieure de l'épaule (je peux t'envoyer l'exercice en photo), et surtout renforcer ta coiffe !