L'apport en calories des oeufs durs pour une pratique sportive

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Hocine , coach sportif, vous explique l'importance de manger des oeufs dans le cadre d'une pratique sportive intensive et notamment lors d'un programme de musculation.
L'oeuf apporte bien plus que des protéines, il apporte d'autre nitriments et une source de bon cholestérol, une bonne source d'énergie.
L'oeuf n'est pas très cher.
Consommez les tous les jours sans trop de risque.
Il est préférable de les consommer après l'entrainement.
1 oeuf équivaut 50 grammes de blanc de poulet.
N'hésitez pas à donner votre avis dans les commentaires!!
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Опубликовано:

28 сен 2024

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Комментарии : 26

@triton4541 2 года назад

Bonjour et merci Minute Forme, Je savais depuis toujours que les poules mangent de l'herbe : ou plutôt picorent l'herbe !! Puisque mes parents en ramasse en campagne et leurs donnent de l'herbe 🌿coupée et comme les oies : les poules adorent. 🌹🌺 Cordialement. 🍀

@sylvainfx 9 лет назад

J'ai exactement la même remarque que Big Ben Junior, vous ne parlez pas du rapport jaune/blanc. Qu'en est il?

@soufiane2511 5 лет назад

Dans le blanc il y a que des protéines dans le jaune il y a un peu de protéine et beaucoup de cholestérol et d'autres vitamines

@gomuscu4941 4 года назад

@@soufiane2511 Dans le jaune il y a autant voir plus de protéine que dans le blanc en plus des vitamines et des bonnes graisses qu'il contient.

@gomuscu4941 4 года назад

@@soufiane2511 je crois que la quantité est la même mais si tu parles de la quantité par rapport à tout l'oeuf oui le jaune en à moins vu qu'il est en moins grande quantité que le blanc sur tout l'oeuf

@benoitbaudoin4515 9 лет назад

Donc vous conseillez de ne pas retirer le jaune d'oeuf ? Perso je mange trois blanc et un jaune tous les matins, du coup je jette 2 jaunes dans la poubelle à chaque fois... ça me fait du mal mais j'ai entendu tellement de mal de ce jaune d'oeuf (qui est pourtant si bon !). Il y a vraiment aucun inconvénient à manger trois jaunes d'oeuf par jour ?

@MinuteFacileSante 9 лет назад

+Big Ben Junior Tout dépend des quantités. Vous pouvez aussi varier, en le mangeant parfois mais pas toujours selon vos envies et vos besoins :)

@ethienedevignoles2060 8 лет назад

pas mal cette chaine, mais surtout le concepte de détailler les aliments qui aide en musculation... 1 like + 1 abonné.. Plus de vidéo dans se genre ce serais super.

@MinuteFacileSante 8 лет назад

+Ethiene De Vignoles Merci et bienvenue :)

@ethienedevignoles2060 8 лет назад

Minute Forme Par la suite j'ai vue que vous avez osez faire une vidéo avec ces escroc de Alex et pj de bodytime juste avant leurs cycle de testo/deca... En fait c'est la seul vidéo que j'ai trouvé pertinente... Bonne continuation quand meme.

@0yokiii 8 лет назад

On doit enlever le jaune ?

@Yashix-qr1km 8 лет назад

ça dépend si tu as une alimentation saine comme la mienne non pas besoin

@lyonkdb9914 9 лет назад

trop for merci

@elonimran3013 3 года назад

I guess it's kinda randomly asking but does anybody know a good website to stream newly released movies online?

@crys1232 7 лет назад

Est-ce bon de le consommé tt cru ?

@kriskopx9542 7 лет назад

C.FOOTBALL TV non car tu perds beaucoup de protéines , elles sont plus assimilées cuit. ( ideal oeuf dur ou omelette )

@pabloes0786 2 года назад

@@kriskopx9542 il y a la salmonelle aussi

@abdelkaderelmardi6494 4 года назад

Super vidéo merci beaucoup 👍👍

@karamokocamara7145 3 года назад

On les cuire oubien

@tifalmarbenedicto1248 5 лет назад

Merci frère

@kriskopx9542 7 лет назад

Combien de protéines contient l'oeuf svp ?!

@yassyass2816 6 лет назад

krisko px 6gramme par oeuf

@kriskopx9542 6 лет назад

YASS YASS merci beaucoup :)

@fre780a 6 лет назад

le jaune contient presqu'autant de protéines que le blanc. Mais ma question est : est que l'on perd certains nutriments avec un oeuf dur par rapport à un oeuf moins cuit ?