L'HUILE FAIT GROSSIR? Une journée dans mon assiette #21 Routine mobilité

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L'HUILE FAIT GROSSIR? ** Une journée dans mon assiette #21 ** Routine mobilité
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7 сен 2024

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Комментарии : 146

@ValerieFitness 6 лет назад

Coucou Amandine! En t’en qu’italienne je ne peux pas être à 100% d’accord avec toi cette fois ! L’huile d’olive que nous consommons ici est à la base de la bonne et saine alimentation! Enrichir sa salade avec de l’huile d’olive permet d’absorber toutes vitamines liposolubles et c’est bien meilleur que d’ajouter de l’avocat qui vient de super loin! Donc c’est vrai, l’huile est riche en calories mais si on l’utilise avec parcimonie c’est juste le meilleure assaisonnement possible! L’huile de mon grand père 🤤🤤🤤 c’est juste magnifique !!

@yoh26 6 лет назад

Entièrement d'accord avec toi , mais bon les youtubeurs et leurs ouverture d’esprit ...

@laurahibiscus9846 6 лет назад

En tant qu'italienne... J'étais en train d'écrire la même chose ! Et depuis que je suis à Paris et j'utilise malheureusement de moins en moins l'huile d'olive, j'ai remarqué la différence à plusieurs niveaux. Franchement je trouve que l'huile d'olive est vraiment le roi des gras.

@Kelikerk 6 лет назад

Tout à fait d'accord avec toi avec parcimonie ma grand mère qui en produisait artisanalement dit que c'est un médicament et le secret de sa forme. Entièrement avec ça !

@veroniquedutheil2779 6 лет назад

coucou j'adore tes vidéo

@elodie1234 6 лет назад

Depuis que je suis tes vidéos je me rends compte que mon alimentation a pas mal changé. Déjà le niveau de la bouteille d' huile stagne, et je me suis mise à la purée de sésame, au tempeh, au tofu, et j'en passe, je viens de recevoir du pb2 et les fameux élastiques 4trainer. Merci pour tout ces changements. Personnellement j' aimerais bien que tu fasses une vidéo pour nous expliquer comment tu as appris à faire les handstands. Et pour finir j' adore tes lonnnngues vidéos . Ne change rien. Encore une fois merci .

@GuillaumeFeelgood 6 лет назад

T'es au top Amandine ! Tes vlogs sont supers : beaux, intéressants, divertissants, donnent des idées... Merci ! Tu es la seule "youtubeuse" que je suis et à chaque nouvelle vidéo, je me dis que j'ai bien raison de prendre le temps de m'intéresser à ton travail 💪😉

@Missyoursmile1 6 лет назад

Enfin 🙏 quelqu'un qui parle de l'huile et de l'impact gigantesque qu'elle a sur la santé et pour la "shape" comme tu dis. J'ai découvert cette problématique de l'huile cet été et depuis je l'ai exclue de mon alimentation et remplacée par les oléagineux et mon corps a énormément perdu en gras depuis. Merci d'en parler !

@emiliedauphin8855 6 лет назад

Merci pour cette vidéo ! Si je peux suggérer, ce serait super d'avoir un topic spécial souplesse/mobilité ! Merci pour ton travail en tout cas :)

@gwenaellegwenaelle8657 3 года назад

Merci pour ce point Huile. On vient d'en racheter en vacances de l'artisanale: noix et noisette, ce petit goût de noisettes torréfiée et cette senteur! Je vais ptet un peu me calmer après ce visionnage..

@marion-alittleaboutma7591 6 лет назад

Tu es une vraie source d'inspiration Amandine ! Je t'ai découvert il y a peu mais j'ai déjà dévoré tous tes vlogs. Grâce à toi je me suis décidé à me mettre à la muscu, j'ai fait ma première séance hier ! J'ai les épaules en feu mais j'ai aussi une grosse envie d'y retourner alors merci !! ❤️❤️

@nellart-yt 6 лет назад

Rien à rajouter si ce n'est que je suis ravie de voir qu'on est toujours sur la même longueur d'ondes et que tu oses sortir des cases et des clichés imposés depuis des générations! Prouver qu'on peut se passer d'huile (qui d'ailleurs n'est pas un état très naturel non plus au final) tout en ayant les apports nécessaires voire même plus par d'autres procédés et notamment par la consommation de vrais aliments et bien je dis ouiiiiiiii et bravo! 🙏 Tes vlogs sont toujours de vraies petites pépites! 👌 J'attends le prochain avec impatience. 😉😘

@itseverbn4654 6 лет назад

Hanlala la souplesse 😍 ça vend du rêve!

@tiphaine316 6 лет назад

Pour moi l'huile c'est dans les cheveux, sur la peau, en démaquillant, pour masser :) trop d'accord avec toi d'ailleurs c'est grâce à toi

@AmandineLeger 6 лет назад

Oh j'en suis ravie!! (tiens il faudrait que j'essaie sur les cheveux, depuis le temps)

@softlythefrenchy2469 6 лет назад

Quel plaisir de commencer ce dimanche matin avec toi et ta vidéo. Bises et excellente semaine

@AmandineLeger 6 лет назад

Merci! Bonne semaine à toi aussi, bisous

@leal5577 6 лет назад

J'adore tes vidéos! je trouve ça hyper sympa de mettre tous tes macros et tout! Continue a faire des vidéo comme celle la,elle est géniale ❤❤❤❤

@AmandineLeger 6 лет назад

Merci :))

@Inenis 6 лет назад

Encore et toujours une très belle source d'inspiration et d'informations !😍 Depuis le temps que tu nous parles du kale , ça me donne envie d'essayer !

@reinettereinette6072 2 года назад

Le goût est pas terrible

@elodiepoumeyrol4032 6 лет назад

Toujours des vidéos enrichissantes et remplies de bonnes infos 😃 merci !! 🙏🏼 💋

@Marionbfit 6 лет назад

Quand tu rentres de la piscine, tu te poses merveilleusement bien avec un cafe latte et ta vidéo... Surtout quand elle dure 27 minutes : bonheur, meilleur récupération ahah Faut absolument que je rachète du pb2, ça m'a fait saliver ! j'ai l'impression que tes smoothies me donne de plus en plus envie ! Hand stand, preneuse aussi pour progresser ahah ! Je fais comme toi, je ne consomme pas d'huile d'olive pour la cuisson, je préfère consommer sous forme d'amande ou avocat ou autres ! Donc vive l'eau ( ou parfois un peu de lait de coco pour faire cuir tofu nature sinon le gout est pas top ) DES BISOUS ( désolé, j'écris toujours des pavés lol ) ❣️

@AmandineLeger 6 лет назад

J'aime tes pavés!! Gros bisous

@pereiradossantosgeraldine184 6 лет назад

Merci Amandine 😉 super vidéo encore une fois 😊 comme toi Je ne consomme pratiquement plus d'huile au quotidien ! Merci aussi pour la routine mobilité c'est top 😉

@leoniesandrine3750 6 лет назад

Tata Amandine... On adore tes vidéos! Toujours des bons conseils et des sujets intéressants... Merciiii!

@goldattitude.developpement179 6 лет назад

Hello Amandine ! Encore 1 très bonne vidéo sur le point culinaire comme d'hab ! Merci pour le volet sur huile, effectivement tu m'as convaincue sur sa réduction dans mon alimentation, j'etais bcp trop focalisé sur les glucides, et pas assez sur l'apport en lipides dû à l'huile ! Sur un plan perso j'ai remarqué 1 pump sur le haut du corps et les biceps, visiblement tu as curler cette semaine ! Sinon j'aimerais bien que tu nous parles des boissons isotoniques, de leurs utilitées, de leurs bienfaits, et si tu en utilisent, et lesquelles ? Moi je consomme ISOTONIC SPORT DRINK de la marque APTONIA, que j'achète à Décathlon. Bonne semaine et prend soins de toi ! Namastè 🙏

@AmandineLeger 6 лет назад

Alors je n'en utilise pas du tout, je n'en ressens pas le besoin, et mes efforts ne sont pas vraiment demandeurs en boissons isotoniques. Hors endurance et efforts prolongés, je t'avoue que je ne vois pas vraiment l'intérêt. Pourquoi en bois-tu? ça m'intéresse :) Bises

@kevindiamon6277 3 года назад

Pour les EDAMAME, je suis également Louis San qui recommande ceux de chez PICARD au rayon surgelé car ils sont plus correspondant au gout de ceux venant du pays du soleil levant :) , si ça peut t'être utile. J'aime beaucoup tes vidéos, je suis depuis peu.

@Aurianinouuu 5 лет назад

Bonjour ! Pour info, pas besoin d'arroser son avocat de citron pour le conserver sans qu'il ne s'oxyde, il suffit de laisser le noyau dans la moitié non utilisée ! C'est tout con mais ça tient bien deux jours et ça marche même avec le guacamole maison.

@y_annickscott 6 лет назад

Belle vidéo ! En ce qui concerne les huiles, à une époque j'avais une diète en off assez haute en lipides donc j'étais obligé parfois d'en boire coupée à de l'eau, et je dois avouer que c'était l'huile de noix qui était la meilleure ahah ! Mais ça devient vite écoeurant.

@leafruity4634 6 лет назад

Merci pour ta vidéo, très chouette comme d'habitude 💜. Je n'utilise pas d'huile (ça me fait peur tout ce gras) depuis des années mais beaucoup de graines à la place, tout comme toi je préfère utiliser ce type d'aliments pour obtenir des lipides dans mon alimentation. Ça me rassure de voir que je ne suis pas la seule à faire comme ça car dans ma famille il ne le comprenne pas bien.... J'achète des edamame à picard, excellent 😊. Merci d'avoir évoqué ce sujet du "gras" tu m'as rassurée. Love ❤

@juliedewaguet6680 6 лет назад

Super intéressant ton point de vue sur les huiles, pour la pat je n’en utilise quasiment jamais je n’en mettais que pour la cuisson mais je mets de l’eau depuis que je t’ai vue faire et je suis très satisfaite. Encore des repas qui donnent envie dans ton vlog vraiment hâte d’avoir le deuxième tome du vegilicious 😉. À bientôt 😘

@janego6958 6 лет назад

Super vidéo encore une fois, j'ai beaucoup aimé le passage sur l'huile (comme pour le soja lors de la précédente vidéo).

@madi972100 6 лет назад

Je n’aurais pas dit et expliqué mieux que ça en ce qui concerne les lipides. J’adhère et j’adore! Tout pareil pour moi ^^

@oceanefagniot7928 6 лет назад

Super vidéo j adooore j en apprend tout le temps j attends tes vidéos avec impatience je t adore💖💖💖

@laurent3653 6 лет назад

Je suis allé tester le Fitness Park Clichy hier ! Super salle, plein de matos, vraiment chouette ☺ Par contre c'est le bordel comme j'ai jamais vu, les gens ne range rien... Beaucoup de mecs très balèzes, mais la gynécomastie et les selfies devant la glace dans les vestiaires, ça casse tout 😂😂😂

@sabenbzh2538 6 лет назад

Laurent #JayRi 🤣

@AmandineLeger 6 лет назад

#moiôssi ^^ Je crois que tu as tout résumé XD

@benarabfetta2637 6 лет назад

Merciiiiii beaucoup pour toutes ces belles vidéos, j'avoue que je galère avec le grand écart, je réussi le pont et la chandelle avec facilité mais le grand écart 😲😲😲😲😲😲 please des conseilsssss 😍😍😍😘😘😘😘

@viperdjfr 6 лет назад

Coucou merci pour cette vidéo. M’enfin qu’est-ce que t’as contre l’Will ??? 😂. Pinaise mais t’es musclée et souple , je ne savais pas que c’était possible à ce point 😅. Bonne semaine :)

@AmandineLeger 6 лет назад

Hahahaha attends j'ai pas capté tout de suite XD

@brelolivier264 6 лет назад

superbes recettes,superbe athlète....la petite Amandine...top

@AmandineLeger 6 лет назад

Merci :) Bises

@elizere91 6 лет назад

Qui a osé dire que c'etait chaud de passer derrière Amandine au toilette avec tous les mélanges qu'elle fait ? Quelle impolitesse 😅 c'est bon je plaisante. Encore une vidéo sympa. Bise

@manonloret5585 5 лет назад

Pourrais tu faire une video avec différentes recettes de sauces froides, parfois ça va un peu vite lorsque tu présentes les ingrédients que tu utilises merci !

@isabellecham8305 6 лет назад

Cc Amandine Super ta vidéo comme toujours. J'utilise très peu d'huile et je me mange déjà pas mal de fruits à coque depuis tte petite mais souvent trop 🤗 c'est tellement. Bisous

@AmandineLeger 6 лет назад

Oui on a vite tendance à en manger plein ^^ gros bisous

@sourireetsante2155 6 лет назад

C'est drôle, depuis quelques jours je suis justement en train d'étudier les "corps gras" (je fais des études de diététique), je regarde hier le reportage "Faut il se méfier du gras?" qui est passé il y a peu de temps sur Arte je crois et aujourd'hui dans ta vidéo, tu parles des huiles! Transmission de pensées ^^ Je suis tout à fait d'accord avec toi sur les huiles, on sait trop peu à quel point elles sont transformées, chauffées à haute température, raffinées... Elles perdent leurs constituants nutritifs naturels et les fabricants sont obligés de rajouter des éléments tels que la Vitamine E par exemple. C'est une très bonne idée les purées d'oléagineux en sauce (et pas que), qu'est ce que c'est bon ! Et tout comme le problème des produits industriels en général, il est important de renouer avec des aliments sous leur forme la plus basique. C'est comme ça que le corps les reconnait le mieux, qu'ils sont le mieux absorbés et généralement ils représentent une vraie mine nutritionnelle ! Bref, bravo du travail que tu fais ! ça fait quelques temps que je te suis et tu as énormément de connaissances nutritionnelles, sportives et tu as l'air vraiment ouverte d'esprit ! Merci de partager tout ça sur RU-vid !

@sourireetsante2155 6 лет назад

Petite question en plus: Avec quoi filmes-tu? :) Merci beaucoup et bonne semaine !

@AmandineLeger 6 лет назад

Haha on est connectées! Merci pour ton message :) je filme avec un Canon G7x Bisous

@TheMichaku 6 лет назад

Première fois que je visionne une de tes vidéos, j'étais attiré par la routine mobilité. Résultat: pas déçu du tout, très agréable à visionner, bon rythme, partages intéressants; bref je reviendrai régulièrement visiter ta chaîne ;) Ah oui juste une petite remarque: "quand vous arrosez tous vos bons petits plats, toutes vos salades d'huile d'olive, c'est certes sain par rapport aux oméga-3" => l'huile d'olive ne contient quasiment pas d'o3 ;) Bonne continuation :)

@ToutestdanslaGraine777 6 лет назад

Coucou Amandine, j'aimerai bien une vidéo spéciale sauce, à chaque fois ça me donne trop envie tes bons petits plats ^^

@alain59390 6 лет назад

Merci pour tes informations sur les huiles , comme Soflty le dit , super cool de commencer son dimanche et de démarrer sa journée en regardant ta vidéo . Après avec l huile , comme tu le dis certaines huiles s oxydent à la cuisson donc pire pour la santé encore . Je vais essayer d arrêter les huiles et manger plus d oléagineux. J ai bien rigolé aussi sur intagram en voyant qu un "coach est venu te déranger pour dire de la merde " Belle et bonne semaine à toi

@AmandineLeger 6 лет назад

Haha oui, ça arrive régulièrement, mais là c'était une pépite le mec ^^ Prends bien soin de toi, bisous

@marieperpere7907 6 лет назад

Excellente vidéo comme d'hab 😉🤗

@MsLibertinaGrimm 6 лет назад

Je compte revoir mon alimentation suite à tout ça car je me rend compte que je mets vraiment trop d'huile d'olive... Encore une super vidéo en tout cas !

@AmandineLeger 6 лет назад

Myfitnesspal va t'aider à y voir plus clair ;) Bises

@sabrinajouanchicot8828 6 лет назад

Bonjour Amandine. Merci tes vidéos qui me servent énormément pour la compréhension de pas mal de choses et notamment celle-ci sur l'huile mais aussi celle dir le soja par exemple. Petite question pèses-tu tes feculents cuits ou crus ?

@mythsouko8316 6 лет назад

Coucou amandine Oups huile d’olive riche en oméga 9 pas en oméga 3 ☺️ça donne trop envie tes recettes ❣️merci du partage

@AmandineLeger 6 лет назад

Oups oui ^^Bises

@colinevhn6384 6 лет назад

Quand je regarde tes assiettes je me demande comment tu fais pour tout manger haha 😂 mais en tout cas elles donne envies 😍 Je savais pas pour l'huile ... je l'utilise à la place de margarine quoi 🤦 Merci pour tout ces conseils 😘

@mikl9481 6 лет назад

ton alimentation est trop classe, ta routine mobilité" aussi,je rêve d avoir une Femme comme toi ahah

@antoinetdfit8234 6 лет назад

Cette mobilité! Choqué :)

@odriosolomaxime3999 6 лет назад

J'adore tes vidéos. Top chef bientôt représente les sportifs:)

@kahikiko9076 6 лет назад

je t'invite ma chére amandine a lire un article sur les danger de micro ondes 《p.s toujours au top😘big kiss

@jenniferbessy9475 6 лет назад

Au top la vidéo comme d'hab! Et super sujet par rapport à l'huile. Que penses-tu de la diète cétogène? j'ai vu qu on pouvait l'adaptée en version vegan et qu'il y avait pas mal de bénéfices mais elle représente une alimentation à 75% de fat, trèèèès pauvre en carbs et assez pauvre en prot. Je me demandais si tu pouvais faire un point un jour dans une vidéo sur les différentes diètes vegan: HCLF, céto, raw etc Je suis plusieurs youtubeurs et tous avec les diètes différentes, quand tout le monde défend son bout de viande (haha la blague) c'est dur de trouver un juste milieu et de choisir une alimentation qui 1- nous convient et 2-est bonne pour la santé. Merci pour ton contenu on en apprend tous les jours et tes recettes me font saliver :D

@emmamartin4045 6 лет назад

Jennifer Bessy Je ne suis pas Amandine, mais tant pis je donne quand même mon avis : quand on voit la prise de tête que c'est de manger keto (faut tout peser, tout compter, soustraire ses fibres à son total de glucides, boire encore plus d'eau parce que c'est grâce aux glucides qu'on reste hydraté, réduire ses protéines pour éviter d'inflammer son corps avec l'acidité et que le principe même de la cetose c'est de mettre son organisme en mode survie) on se dit que ce n'est pas très naturel. Franchement, je comprends pas qu'on puisse vouloir se prendre autant la tête avec des régimes aussi violents et néfastes pour le corps. Le ratio dont tu as besoin est pas compliqué c'est celui qu'on retrouve naturellement dans une alimentation classique à base de produits non-transformés (bref ce qu'on mangerait si l'industrie alimentaire avait pas tout détraqué) : principalement des glucides, puis de façon plus ou moins égale des proteines et de lipides. Après on peut jouer un peu avec les macros selon ses objectifs mais la base reste là.

@emeraude2748 5 лет назад

Moi je blinde en huile de coco et olive pour le bon fonctionnement de mon cerveau. Je profite de ce commentaire pour te poser une question : comment tu fais pour les Omégas-3 EPA et surtout DHA parce qu'on ne les trouve pas hors POA (poissons surtout) ?

@ramonapilotta6845 6 лет назад

Cool la vidéo ! ça m'a donné l'idée de remplacer 1 càc d'huile d'olive par 20gr d'avocat que je vais sûrement mixer avec je sais pas quoi (sauce soja?) pour faire une sauce. J'ai une question Amandine : mon but c'est de continuer à prendre du muscle, si je mange 100gr de protéine par jour, je vais continuer à prendre de la masse mais lentement ? ou ça va juste maintenir la masse musculaire? (j'en mange 100gr quand je fais pas de séance muscu et j'en mange 130gr quand je fais une séance muscu car juste après l'entraînement je prends un shaker de protéine) Merci pour ta réponse, et vive la team 84 !! ahah. Merci pour toutes ces idées recettes qui m'aident à varier !

@mariebcart7007 6 лет назад

Hey!!! c'est vraiment décidé, je vais investir dans le PB2, je me plains de ne pas perdre du gras mais en même temps j'utilse tjr les beurre de cacahuètes degueu du commerce, c'est l'une des seules ombres au tableau qui me reste ahah :p mais j'avoue mon addiction... Mais.... effet d'optique ou tu as tes écarts ? :o si c'est le cas chapeau, même avec 10 ans de classique et des étirements 1 fois par semaine en séance spécialisée je n'ai tjr pas l'écart facial :o J'adore tellement les étirements, ça fait un bien fou! Horreur, mon magasin bio ne vend plus de tempeh, je suis dégoutée :( Aussi j'avais pensé à te parler d'un sujet qui, personnellement me cause bcp de tort, et je pense que je suis pas la seule concerné : les ballonnements. Pas très glam mais depuis 1 an et demi, depuis que j'ai repris en main mon alimentation (avec les légumineuses, toutes les variétés de choux etc) et que je mange bcp plus protéiné, j'ai ces soucis là, et... les gazs qui suivent mdr yeah on kiff ^^, Chloé Lanchois a fait une super vidéo à ce sujet, mais je voulais savoir si tu avais des choses à rajouter, des conseils etc ! au top cet vidéo, comme toujouuurs ! bisous :*

@AmandineLeger 6 лет назад

Tu sais que je viens de trouver la version bio du fameux Skippy chez naturalia? Pas plus diète que l'original, mais au moins moins dégueu^^ Mais bon, le PB2 c'est encore mieux! J'ai beaucoup écrit sur la digestion pour le prochain Vegilicious, j'en ferai une synthèse en vidéo :) as-tu essayé l'huile essentielle de menthe poivrée? Gros bisous

@romanegandon1692 6 лет назад

coucou est ce que tu conseilles les autres produis qui sont sur le site bulk powders ? j'adore ce type de videos !!

@zakaryaheraiz4363 6 лет назад

super la vidéo de 27 min hi hi j'aime beaucoup!!

@sarouchettesarouchette3466 6 лет назад

Oh mon dieu tes repas me font rêver hahaha 😁💕

@Melissa130307 6 лет назад

coucou, superbe vidéo :) . merci ! pour ton PB2 où est-ce que tu te le procure ;) ? Bizettes

@chachalouane 6 лет назад

Super vidéo ! Très intéressante ! Tes recettes sont super alléchantes tout en étant saines et healthy ^^ Par contre, je vois que tu utilises très souvent la cuisson au micro-ondes qui retire bcp de nutriments et de vitalité aux aliments ... Mais je reconnais que c'est parfois très pratique car gain de tps conséquent ;-) Bravo pour ta souplesse ! Il faut vraiment que je m'oblige à caler qq étirements car la muscu, si elle tonifie, rend aussi très raide ! Merci bcp Amandine pour ton partage d'expérience ;-)

@AmandineLeger 6 лет назад

Je sujet est source de nombreux débats, mais le micro-ondes n'est pas pire que d'autres modes de cuisson traditionnels (fours, poêle). Seule la cuisson vapeur à basse température permet une dégradation moindre des nutriments. Allez hop, un peu d'étirements maintenant! Bisous

@chachalouane 6 лет назад

Oui le top reste la cuisson vapeur douce ;-) Je teste ta séance d'étirements demain ;-) Merci de ta réponse ! Bisous ^^

@123cedric100 6 лет назад

Et l huile de coco ? C ' est assé flou les on dis sur cette huile si tu peux nous informé dessu merci . Tu fait du super boulot continue

@mistinguetteaparis 6 лет назад

Salut Amandine plein de gens disent qu' il nevfzut pas manger les lipides et les glucides en même temps.qu' en pense tu?

@florencekohler6943 6 лет назад

Super vidéo , je te trouve dure avec toi même au sujet de ta souplesse et de tes handstands , tu es top 👌😘 moi perso c comme toi j'essaie au maximum d'enlever l'huile de mon alimentation car effectivement c nettement plus satisfaisant de consommer ses lipides sous forme d'aliments 😀 et ça y est a moi les bons petits déjeuner grâce a ton book vegilicious 👍je mettrais des petites photos sur le groupe , merci pour tout Amandine 🙏🏻 je c je me répète , mais bon 😉😇 j'te kiffe 😘💕

@AmandineLeger 6 лет назад

Oui je suis ravie de voir que les recettes te plaisent :)) Continue à partager et à nous (et te) régaler! Gros bisous

@nausicaa3865 6 лет назад

Coucou Amandine, Super video, vraiment intéressante comme d'habitude. J'ai une question à te poser, je ne te vois jamais prendre un shaker ( de protéines vegan bien sûr) après ton entrainement, du coup est-ce que tu consommes des protéines dans les 30 minutes après ta séance? Je sais qu'on raconte pas mal de conneries sur cette prétendue fenêtre d'opportunité que sont les 30 minutes mais, de manière générale je voudrais connaître ton avis. Je continues de prendre des shaker après mes entrainements de CrossFit qui sont souvent remplis de squats lourds, de strict press ou de beaucoup de tractions... Est ce que je dois continuer ou pas ? Je ne te vois jamais consommer ta proteine bulkpowders seule en dehors de tes préparations culinaires. Je te fais de gros bisous et j'ai refait le plein de PB2 de ta faute Hahah :D

@florian8090 6 лет назад

Pour ton entrainement handstand tu en fais ventre contre le mur ? ça aide bcp je trouve :P

@celiaenzo2218 5 лет назад

Bonjour que pense tu de l'huile de noisette ou de noix?

@thanhkaren4411 6 лет назад

Coucou Amandine, quelles poêles (niveau matériaux) conseilles tu ?

@petitebillie2497 6 лет назад

Bonjour Amandine Que penses tu de l'huile de coco ?

@yannlee9251 6 лет назад

Bon ça suffit maintenant Tu vas t'arrêter d'être extraordinaire avec autant de facilité. Fais semblant de ramasser quand même Et ce grand écart exécuté comme ça sans grimace mais qu'est ce que c'est que cette "sublimé" pas possible T'abuses ça suffit maintenant 😂 😂 😂 🤣 🤣 🤣 🤣 🤣 Bisous Amandine super vidéo 😂 😂 😂 🤣

@AmandineLeger 6 лет назад

Non mais là je NE PASSE PLUS LES PORTES!! Gros bisous

@yannlee9251 6 лет назад

😂 😂 😂 🤣 🤣 🤣

@shanesedna 6 лет назад

Bonjour Amandine, que pense tu de l'huile de coco?

@annesophieg4845 6 лет назад

Coucou tes vidéos sont très bien mais un peu longue je trouve . Bisou continue comme ça

@beverlydespres7813 6 лет назад

Cc moi je voudrais des conseils. Je messur 1m60 pour 44kilos a 18ans et jarrive pas a prendre du poids. Est ce que faire des squats ainsi que dautre exercices m'aiderait a prendre du poids ? Quel aliments me conseillerais tu ?

@lilyBMTH 6 лет назад

ah chouette tu en as trouver :) j'espere qu'il son aussi bon en conserver qu'en congeler :)

@AmandineLeger 6 лет назад

Euh non..:( c'est dingue que ça soit aussi galère à trouver!

@lilyBMTH 6 лет назад

Amandine Lescuyer hooo :( oui :(

@babi92100able 6 лет назад

j'pense que tu connais déjà, pour les hand stand y'a la chaine ThenX qu'est pas mal

@alexandramartin3502 6 лет назад

Ca doit être une galere De te filmer sous tous les angles avec Le tapis Haha au top tes vidéos comme dhab 💁🏻

@priscilleaquila5140 3 года назад

Bonjour Amandine, tu manges beaucoup de soja . J’ai entendu qu’il était extrêmement trafiqué même en bio. Je ne peux pas te dire les sources. S’il y a quelques-uns qui peuvent en savoir plus sur le sujet, n’hésitez pas à m’en parler

@niniehealthy7303 6 лет назад

Hello!! Quand tu fais ton cobra lors des étirements on m a tj appris qu il fallait laisser ses hanches contre le sol (genre périnée au sol) pk tu ne le fais pas comme ça? Y a t il une raison? Psoas trop contracté ou manque de souplesse au niveau de l extension du dos! Super intéressante ta vidéo sur l huile on passe quand au vinaigre? 🤔😂 bisous!

@AmandineLeger 6 лет назад

Non pas forcément ;) ayant zéro cambrure naturelle, c'est la position qui me permet d'étirer ma chaîne antérieure avec mes limitations. Haha il y aurait des (bonnes) choses à dire sur le vinaigre, mais ça ne sera pas le thème de la prochaine vidéo :) Gros bisous

@laurent3653 6 лет назад

Vive les poêles céramique ! Peut importe ce qu'on fait cuire, rien ne colle !!! (Je prépare crêpes et viande sans rien mettre dans la poêle. Un coup de sopalin et elle est nickel 👍 )

@AmandineLeger 6 лет назад

Oui c'est le top!!

@sophiei9802 6 лет назад

Bonjour tes souple ☺ c'est que enchantement que tu fais en yoga ?

@mythsouko8316 6 лет назад

Ps: il faut que tu goûtes les’frozen yaourts de la marque abbot kiney’s ça doit s’acheter à la vie claire j’attends ton retour dessus 😁

@AmandineLeger 6 лет назад

Je me demande si ça n'est pas celui que je prends déjà chez Monop... je vais regarder ça :)

@florian8090 6 лет назад

C'est quoi le S quand elle affiche les maccros ?

@juliebruneau5542 6 лет назад

Cc ma belle Je te fais un petit coucou de st domingue Bien à toi Plein de bisous

@AmandineLeger 6 лет назад

Ouhlàlà profite bien!!! Gros bisous

@pivoine5929 6 лет назад

Bon mais alors ça va pas du tout là, tu vas chez Bio c bon et y a du kale et moi ça fait 3 fois que j'y vais en 15 jours et y en a pas dans ma petite province. Je suis pas contente car en plus d'apporter plein de bon trucs pour la carcasse, c'est achement bon. Grrrr (Es tu allée voir le site d'Antony Berthou ?) Bisous de chnord

@versatileoe1461 6 лет назад

Ouaw qu'elle souplesse 😨 je suis morte la😭

@juj-co305 6 лет назад

Super vidéo!👍...et tes cils waouhhhh!

@benja_r8240 6 лет назад

Bonjour, quelqu'un sait me dire ou acheter du pb2? Merci

@Vaiyat 6 лет назад

www.optigura.com/product/pb2/

@justines461 6 лет назад

#sprint: comment ne pas avoir mal aux genoux????

@celinechabert4628 6 лет назад

tu t'entraines toujours le matin à jeun ? :)

@MI-rj4fo 6 лет назад

Salut Amandine, Je suis raaavie d'avoir acheté ton e-book complet. J'aime bcp tes vidéos...Mais j'aimerai tellllemmennnt en voir plus par semaine. Penses-tu augmenter ton nombre de vidéo / semaine ?

@AmandineLeger 6 лет назад

Peut-être plus tard mais pour le moment, à moins que les journées durent plus de 24h je ne vois pas comment je pourrais caser davantage de filming et de montage^^ Ravie que le book te plaise, tu as rejoint le groupe FB? Bises

@MI-rj4fo 6 лет назад

Amandine Lescuyer .... Je te suivais déjà sur ta page fb' avant d'acheter le e book 😁

@AmandineLeger 6 лет назад

Il s’agit du groupe privé, pas de ma page Facebook 😉

@MI-rj4fo 6 лет назад

Amandine Lescuyer mais je ne sais pas comment y accéder....

@earlpickens7927 6 лет назад

Hey lady A, will we see you at the Veggie world salon today?

@AmandineLeger 6 лет назад

No, I was way too busy :(

@AmandineLeger 6 лет назад

Hopefully next time!

@Savesoils282 6 лет назад

Sujets: baba ganoush /// cycle de krebs /// tension mécanique & stress métabolique /// "16K" ta communauté s'agrandit

@AmandineLeger 6 лет назад

Hahahaha c'est pas mal du tout comme thèmes!!!

@juj-co305 6 лет назад

J'ai pas compris c'est quoi l'aliment que tu as réussi à trouver "le saint graal" dans ta salade du soir?

@sabenbzh2538 6 лет назад

juj- co des edamames Juj 😉

@juj-co305 6 лет назад

Merci je ne connaissais pas

@AmandineLeger 6 лет назад

Ce sont des haricots de soja, super bons et riches en protéines ;)

@juj-co305 6 лет назад

Ça se cuisine comment?il faut enlever la coque?

@Milou2000 6 лет назад

tu devrais faire ninja warrior car t'es trop forte !!!Et j'adore tes recettes !

@AmandineLeger 6 лет назад

Ils me contactent depuis trois ans, mais hors de question de participer à un truc que je ne regarde pas ;) bisous

@vanessaliochondieteticienne 6 лет назад

Pas l'habitude ďentendre ce genre de discours! Sauf ec certains médecins... Ça fait plaisir! ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-b_o4YBQPKtQ.html