Desde que dejé el azúcar refinada blanca y comiendo de todo conseguí mantenerme con un físico bastante bueno. Un poco de deporte, dieta omnívora en proporciones adecuadas (más o menos la pirámide alimenticia) mucho mejor que cuando me mataba en el gym sin conseguir los mismos resultados. El drama del azúcar... Como nos tienen engañados, pero lo mismo han hecho con la leche. Para que un filete de ternera sea rentable con todo lo que come una vaca y tarda en crecer... Nos han convencido de que hay que consumir leche en el desayuno todos los días. Un vaso de vez en cuando ok, pero no a diario. El ser humano se desteta a los 2 primeros años de vida aprox... Por eso han surgido tantas alternativas tipo sin lactosa, semi, entera... Para seguir en el negocio. Al igual que toda una serie de productos tipo colakao, neskuik, etc... Somos sus esclavos consumistas, así de sencillo.
Tan bella y tan genia eres !!! me gustaría saber porque el magnolio ha ? muchas gracias muy acertada tu enseñanza mil gracias; el universo te devuelva multiplicado lo que das ! ❤❤❤
Si como dices es más sano comer frutas,pero tenía entendido que la fructosa que contienen las frutas no es buena en cantidad. Por eso hay que comer poco de todo👍. Gracias por compartí tus conocimientos ❤
Ciertamente, no vale comer fruta en exceso porque tiene fructosa que puede ser bastante dura para el higado si se toma mucha. Por eso la fruta siempre mejor fresca y no en zumos
👏👏yo llevo años sin tomar azucar añadido ni productos procesados, tampoco miel... (tomo mucha fruta fresca todos los días y con eso estoy de maravilla 😄)
Pero esa fruta si no la has sembrado ,mimado y cultivado por tu propia persona ¿Cómo sabes que no lleva nitratos,fungicidas,fosfatos,etc?,yo tengo huerta y no uso nada de eso,lo que compramos en los mercados provienen de cultivos intensivos,,,,,,lamentablemente ,,,,
@@fernantw1hw también como fruta propia de mi huerta, pero en cualquier caso es mucho mejor comer fruta de supermercado, que carne (que yo no tomo desde hace más de 9 años, y esa si que acumula sustancias tóxicas...), y lo mismo decir de la mayoría del pescado, huevos...
Claro que es el azúcar!!! Gracias gracias gracias por compartir todos tus conocimientos. Aprendí tanto con vos y sigo aprendiendo. Ya me anoto en este curso gratuito que tan generosamente brindan. Gracias y bendiciones para vos y todo tu equipo, que seguro hay más de uno colaborando. Abrazo de luz para tod@s 🙏💚💜💖🌹🌹🌹
Muchas gracias x compartir tan importante video. No hace mucho tiempo(19/09)que vivimos como familia, un tema de salud de mi marido. Sus trigliceridos por las nubes 😢. Ahora con dieta sin azúcar y sin sal uno de los caramelos más sanos y naturales, son las pasas, claro que debe ser mesurado su ingesta. Gracias a Dios hoy en día hay muchas más variedades en alimentos sin azúcar . Debo mencionar que he sido muy empatica para cocinar sin sal 😮y luego agregar un poco en los alimentos. Todo es posible, con kucha voluntad, paciencia 🙏y amor 💕
Excelente vídeo!!!!! Me encantó escucharte, aprendí mucho y sobre todo a aprovechar los cakis de mi planta 😊 contame por favor cómo conservo esa golosina tan rica. Gracias!!!! Te saludo desde la República Argentina 🇦🇷 ❤
todas nuestras células usan la glucosa como sustrato energético óptimo. Deficiencias de taurina, vit B3, magnesio etc impiden su metabolización así como la ingesta de omega 6 y 3 que modifican las propiedades de membrana de las células y se oxidan con mucha facilidad. La sacarosa es de asimilación fácil e incluso un enjuague bucal con esta sustancia consigue mejoras en el rendimiento humano. Tanto glucosa como fructosa son necesarias para llevar a cabo la conjugación en el proceso de detoxificación de xenobióticos, tienen propiedades antioxidantes y una estructura similar a la vit C. Un exceso por supuesto además de aumentar la demanda electrolítica va a crear un desbalance en el ratio NADP NADPH, fácil de corregir si usas tu cerebro y músculos con asiduidad así como incluyendo una nutrición rica en minerales y vitaminas como las vísceras o el marisco. Tener un metabolismo elevado (la conversión de la hormona tiroidea también necesita de glucosa) nos protege de la enfermedad y la depresión. Finalmente su consumo reduce el cortisol, que se opone a la insulina, es pues mantener una buena presión negativa en el citoplasma de la célula a favor de gradiente de azúcares un buen método de control para que nuestros picos de insulina surtan efecto; en lugar de mantener la glucosa elevada en sangre, produciendo oxidación del hematocrito y lixiviado del calcio de nuestros huesos. Esto no implica que el azúcar sea la causa sino el bloqueo de las vías de su metabolismo. Aunque mantener una neoglucogénesis elevada, o mejor! una flexibilidad metabólica, nos ayude en tiempos de escasez, si estos son prolongados producirán una degeneración del organismo. Por otra parte las grasas, cuerpos cetónicos, carbohidratos complejos.. son más costosos metabólicamente de forma que compensa más emplear nuestras reservas de glucógeno como fuente primaria de almacenamiento de energía
Gracias por todas las enseñanzas que nos compartes porque aprendemos muchísimo. Y cómo podemos acceder a estás lecciones gratis por favor estoy muy contenta por está posibilidad
Yo a los 25 me desmayé por el azúcar, no sabía el Dr. Qué me pasó, mi hermana sí, me prestó el Libro suggar Blues de William Dufty, y ahí me enteré , asi que la dejè desde entonces, y cuando nacieron mis bebés, le prohibí a mi familia traerles dulces, hallet as ok, pero caramels Dior’s, totalmente prohibido, ahora me lo agradecen, yo a los 5 de edad en el dentists, mi madre quesque porque me quería mucho y quería verme feliz me dió tanta azúcar que me hizo su fror muchísimo por el dolor de Mülls, si, asi tanto disque me quería mucho? Se quería a si misma y no le importa a la salud de sus hijos a largo Plaza, y su necesidad de vernos felices en el momento aunque luego lloráram0s en el dentists.😳😵💫👎 gracias por la info 👍
Una receta buenísima de caqui es las natillas de chocolate, a ese triturado le añades unas cucharadas de chocolate negro y lo viertes en vasitos...una delicia 😋
Si! son bien ricas! Pero cuando tienes tantos caquis que te salen por las orejas... Hay que encontrar la manera de preservar para las épocas de escasez ;)
No es el azúcar, es el Almidón ya que este al fermentar en el intestino genera una sustancia parecida a los opiáceos, por lo que más comes más quieres.
entiendo lo que dices, pero realmente son ambos. piensa que el almidón también es azúcar. solo requiere romperse en azucares simples, cosa que pasa fácilmente...
No puedo vivir sin azúcar. Encima mi glucosa siempre está baja, tuve mucho problema cuando estuve embarazada porque tenía que comer algo dulce antes de levantarme porque me descomponía hasta el desmayo. No me gusta la stevia ni ningún endulzante químico.
Que no 🐼 el cúnico! 🙃🙃🙃 Yo me río de la gente con que trabajo,, algunos beben 2 o 3 latas de Monster Energy cada día, o sea 100 - 150 gramos de azúcar cada día, o sea un kilogramo +/- de azúcar Blanco ☠️☠️☠️ por semana solo en estas bebidas. Casi 50kg en un año. Por desgracia, a mucha gente tonta no les importan las consecuencias, con tal de que "disfrutan del sabor". También por desgracia, mucha gente nunca creería que nos envenenan a propósito.
Y si la ligamos con cacao y leche produce un estado primitivo en mí,me pongo fuera de control. Sí además le agregamos almendras, naranjas confitadas y pasas, entro en TOC. 😢
Dónde está Santi Soto, su esposa tan agradable y su maravillosa huerta😢!!!??? Me encanta el contenido de ella pero ya me hizo pensar que les pasaron el canal para que subieran contenido más seguido, o algo así😅
El canal de Santi Soto y su esposa se llama "elvergeldelashadas" y suben contenido habitualmente. Alguna vez grabaron en este canal pero no es el suyo propio. Espero haberte ayudado, un saludo.
@@candelavargas8931 😓 que pena, en sus videos se ve que se llevan muy bien, espero y mantengan una buena relación siempre para poder ver más videos de todos ustedes. Saludos desde México 🇲🇽
Claro, por lo que digo, el azúcar es la fuente principal de energía. pero lo obtenemos de muchas formas y si acostumbramos al cuerpo a tenerlo de las fuentes saludables mejor ;)
Me pareces una comunicadora excepcional y me encantan tus vídeos., pero tengo que comunicarte una mala noticia, tienes que mejorar muchiiiiiiisimo con tus chistes, son malísimos. No me lo tomes en serio...jejeje. Un besazo.
