LA CREATINE : Ce qui se PASSE dans votre CORPS après 30 jours 

Découvrez les secrets de la créatine, le supplément ultime pour booster votre prise de muscle et performance!
Dans cette vidéo, Nicolas, nutritionniste spécialisé, vous explique comment la créatine agit sur votre corps, augmentant vos réserves de phosphocréatine de 20 à 40% et améliorant votre force, explosivité, et endurance musculaire.
Apprenez comment une supplémentation quotidienne de 3-5 g peut transformer vos séances de musculation, en vous permettant de soulever plus lourd et de faire plus de répétitions.
Découvrez aussi les avantages de la créatine sur la rétention d'eau intramusculaire, l'augmentation de la densité osseuse, la récupération musculaire, la réduction des courbatures et ses effets neuroprotectifs dans les sports à impacts.
Un guide complet pour comprendre comment la créatine peut être votre allié dans l'atteinte de vos objectifs fitness, que vous soyez dans un régime de perte de poids ou en quête d'une performance sportive accrue. Ne ratez pas ces insights pour maximiser vos résultats en musculation et en endurance grâce à la créatine!
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