La Distimia: Qué es y Cómo Curarla. (Depresión Crónica y Depresión Doble). 

Es estresante, siento que la pereza está acabando con mi vida, no tengo ganas de hacer NADA, por cierto, que en paz descanse el doctor, seguro ayudó y ayuda a mucha gente con sus videos, definitivamente dejo un legado.

Pensar que este médico RU-vidr falleció y sigue haciendo el bien , aún así

Iñaki te extraño tanto,vuelvo a mirar tus videos ,en momentos que ayudó a mi familia...Y siempre me seguirás enseñando.te querré X siempre y serás mi ídolo X siempre.

Tienes una actitud tan positiva que solo verte en el video contagia de muy buena energía!! gracias

Siempre estarás en nuestros corazones Iñaki. 🙌🤍🙌🕊️

Al parecer yo la tengo, pero para quienes no tiene conocimiento o lo saben pero no lo quieren entender, "siempre serás una floja y ese siempre será nuestra justificación pará no hacer nada". Qué bueno que ahora hay más información.

Tengo 62 años y me siento distímico desde que ... ¡era un cachorro!, y lo digo en serio; se tienen momentos de felicidad, pero muy, muy, muy pocos

Te recuerdo con todo mi cariño, eres un gran profesional y ser humano, estamos contigo.

Hace más de 30 años que padezco la depresión, disforia u disrritmia cerebral ataques de ansiedad y de pánico. Siempre en tratamiento. Y por ahí me levanto un poco pero vuelvo a caer y con más fuerzas.

Tal vez ya no estés aquí pero muchas gracias en serio donde quiera que estés en serio muchísimas gracias no lo voy a olvidar :'3

Yo ya llevo 3 años con depresión leve y nunca me habia pasado tanto tiempo. Las mañanas son duras para arrancar el dia, y me da fobia social porque no quiero que me vean diferente, menos animado, callado y me frustra eso de mostrar debilidad antes los demas.

Fue lindo escuchar tus palabras, así ya no estes sigues ayudando gente, Dios te bendiga!

Muchas gracias doctor. Tiene usted una energía muy positiva que levanta los ánimos, gracias por la información sobre la distimia.Tengo 18 años y la padesco desde hace medio año más o menos y voy a luchar contra la depresión hasta que desaparezca. Muchísimas gracias y bendiciones para usted.

Iñaki, llevo 41 años casi padeciendo distmia, llegué aquí buscando una respuesta, ni siquiera sabía que existía esta enfermedad. Saludos desde Chile. Espero aprender y finalmente mejorarme.

Iñaki, sólo con escucharte me siento mejor. ¡Gracias por no ponerle etiquetas a los distímicos!!!!

Iñaki a pesar q ya no estas ayudas mucho. Tus palabras y la manera de dar la informacion es muy agradable

Inaki que Dios te tenga en la gloria. 🌷

Me encantó, felicitaciones!!! Se ve que el dr es muy sincero y empático

Yo padesco depresión y crónica es horrible a nadie se lo deseo es una tortura de dolor en vivo

Llegue hasta aquí buscando respuestas o algo que me ayudara, me dio una orientación bastante concreta sobre la situación y creo que podre encontrar nuevas formas para superar esto. La actitud y buena explicación de este doctor me hizo tranquilizarme un poco sin embargo hubiera deseado jamás haber leído en los comentarios que este señor ya no esta aquí...leer eso no se es, no lo se es el primer video que veo y saber eso solo hizo entristecerme bastante. Que descanse en paz no dudo que fue un buen hombre, lo siento.

Dr. Iñaky, es la primera vez que veo su canal y justamente este es el primer video. Llegué hasta aquí porque creo que mi novio padece distimia, y bueno, estoy buscando información para poder apoyarlo y para animarlo a que busque ayuda profesional. Por otro lado, quiero felicitarlo, ¡me ha encantado su video! Tiene buena actitud y explica las cosas de modo que cualquier persona pueda entenderlo. Felicitaciones por su canal :D

Hola Iñaki, muchas veces las personas con distimia nos frustramos a la hora de explicar a amigos y familiares nuestra situación. No sé si sería posible por tu parte hacer un vídeo más enfocado a ellos, a cómo afrontar una situación así con un familiar, amigo o novio con distimia. Creo que ellos se sienten perdidos, y muchas veces te tachan de vago, de poner excusas, y eso hace la bola más grande todavía. Algunas pautas y consejos para ellos creo que sería algo muy útil. Mil gracias, gran canal. Un saludo grande.

Dr. es la primera vez que veo su canal y lo veo porque estoy en tratamiento para la distimia y me da mucho gusto ver a alguien tan optimista hablando de esto gracias por ta. excelentes vídeos

Gracias Iñaqui. Tu vídeo es de 2017 y nos da esperanza. Ahora estamos en marzo del 2021, con pandemia, confinados, etc. Hasta aqui he venido resistiendo bien a pesar de tener un transtorno depresivo largo que es tratado con antidepresivos, pero ahora todo se ha juntado. Este transtorno, una mala relación de pareja, el confinamiento y la incertidumbre de las vacunas, el futuro, hacen las cosas más difíciles. Voy a buscar un vídeo tuyo más actualizado que me pueda ayudar aún más. Un abrazo desde Lima.

Llevo 4 años con distimia y los dos últimos con diagnóstico y tratamiento, es desesperante vivir así. Al escuchar tu explicación puede que este mal diagnosticada y tenga una despresión doble, se lo comentaré a mí Psiquiatra la próxima visita. Muchas gracias por ayudar a entender estos mundos tan complejos.

Me ayudaste y todavía me ayudan tus vídeos Iñaki, espero que estés en un lugar mejor. Gran persona y gran profesional. Descansa en paz Iñaki😢🙏🏼

Por favor, yo tengo DISTIMIA y necesito un psiquiatra tan guapo, Maravilloso y que lo explica todo también. Le necesito Doctor!!!❤️

Me ha gustado, tengo fibromialgia de hace muchos años, tengo 75 y veo que tengo Distimia ,llevo tratamiento desde el año 2008, es una angustia, soy de Asafa ,pero no participó en nada,no tengo ganas de nada.gracias por leerlo. Ana Pérez.

Desde el chiste del cachorro me hiciste reír. Gracias 🥺💜

Me encanta escucharle la lucha con la distimia es muy dura y uno piensa que siempre va a estar así😔

Si que es cierto que se tarda muchas veces en diagnosticar. Mi psiquiatra empezó a diagnosticarme un trastorno adaptativo con síntomas emocionales (fui a raíz del maltrato psicológico que sufrí durante casi 8 años por parte de mi ex pareja), a pesar de comentarle que llevaba así desde hace años. Fui a terapia durante un año, sin utilizar fármacos y a pesar de que en muchos momentos me sentía bien, una vez dejada la terapia, volví a recaer y volvió a aumentar por las circunstancias en las que me encontraba en el trabajo. Un año después después de haber dejado la terapia, mi doctora ha diagnosticado dicho problema. He empezado ya con la medicación y en breves comenzaré de nuevo la terapia, pero no puedo evitar tener miedo por si dicha cosa va a permanecer para siempre conmigo, ya que llevo muchísimos años conviviendo con ella.

Iñaki que pena que ya no estes aquí. Necesito ayudar a mi hijo que tiene una profunda tristeza

Caramba! Descubro esta maravilla de programa para enterarme de que el Dr falleció 😔. Que Dios lo tenga en la gloria!

Gracias Iñaki, de verdad tus videos son muy útiles es esta etapa que estoy pasando, qué excelente terapeuta eres y excelente persona!. Saludos desde México

Dios te tenga en la gloria iñaki gueerreero de la felicidad gracias a vos me estoy curando de la depresion

Dr primera vez que veo su video. Excelente la explicación y su energia positiva es maravillosa! Gracias por la info! Saludos!

Yo estoy en tratamiento desde el 2009, he tratado de dejar los antidepresivos y mis recaídas han sido muy fuertes, doy gracias a que en esos momentos no he estado Sola, porque muchas veces he intentado suicidarme, actualmente soy consciente de que no puedo dejar mi antidepresivo , hago mi vida normal, trato de tener una vida social en lo posible y distraerme, pero a veces no es suficiente.

A mí me diagnosticaron con depresión crónica. Tengo problemas para dormir me siento agotada mental y emocionalmente. No sé cómo disfrutar de la vida. Yo era risueña. Picara y alegre apesar de tener problemas. Y hoy en día no sé cómo disfrutar de las cosas de la vida de las personas nose como volver a hacer alegre

Gracias Iñaki, acabo de descubrir tu canal y me ha gustado mucho. Un saludo.

Ví otro vídeo con este mismo tema... Y decían que la distimia es antes de llegar a la depresión. Buen video.

Que feo estar así como que haces la cosas por hacerlas, esto me sucede desde que mi hijo falleció y nada es igual 😩

Querido Dr.iñaki Dios te tenga en la gloria 🤗🤗❤

Podrías hacer un vídeo sobre recomendaciones para cuidar a personas con ansiedad. Yo llevo toda la vida con ansiedad, pero ahora con la adultez los ataques de pánico y la hipocondría se han manifestado mucho más fuertes y la verdad es que mis padres(que son con los que convivo) acaban quemadisimos de intentar tratar conmigo durante el día a día y durante los episodios de pánico más fuertes. Así que sería de mucha ayuda.

Muy buena explicación del dr. Muy conciso en lo quiere decir. Claro y exacto. Explícito. Me encanta como habla.muy bien.

Hermosa exspicasion ...yo paso muchos tiempos llorando y muy triste

Que lindo doc 🌞💛de seguro ahora estas ayudando al otro lado. Tus videos me ayudan a sentir mejor. Gracias 🌻gracias 🌻gracias 🌻✨✨✨✨✨✨

Desde los 20 que tengo depresión y ahora tengo 23, perdí 3 trabajos por esto, hay meses que me siento de lujo, unos dos meses como mucho, luego todo vuelve a perder sentido. Para peor soy bipolar. Estoy siguiendo el tratamiento pero hace más de 2 años que no hablo con mi psiquiatra ya que no quería, pero ahora quiero saber que tengo.

Muchas gracias Iñaki, he visto el video y me ha gustado el enfoque positivo y proactivo que le has dado para salir de él, y no solamente en describir que es...se agradece,porque da esperanzas :)

Tengo casi 20 años y llevo con depresion desde 2018 y me da bastante ansiedad pensar que mi mente ya se va a quedar asi de por vida, me cuesta salir de mi mente, mientras estoy haciendo ejercicio igual me siento del cul0 y me vienen los pensamientos irritantes, mi vida mejoro en algunos aspectos aun asi me siento un asco

Gracias!! Tus videos son muy buenos y bien explicados.. para nada aburridos.

Gracias por compartir sus conocimientos , no tiene precio .

Una de las características a subrayar, es la dificultad en la toma de decisiones, pero a niveles muy altos, inclusive a realizar acciones que no sean de agrado para la persona, simplemente por el temor de enfadar a un tercero. Y la no terminación de ciclos iniciados, es difícil concretar una tarea por mas fácil que esta sea. Saludos y las mejores energías, gracias por la información. Llegue aquí porque me han diagnosticado distimia. A mis 27 años apenas la detectaron, pues antes de esto, las veces que tuve recaídas en depresión, falta de autoestima y falta de voluntad , simplemente pasaban con decir que eran rasgos dela personalidad y que con el tiempo se corregirían. Saludos.

gracias estimado IÑAKI ...excelente charla....saludos desde Chile....

Amo tu canal, siento que distimia pero que tengo los síntomas hace cinco meses y antes era súper alegre y positiva. Ahora no se sí es apatía o anehedonia. La verdad es que me frustra

Hace casi ya 4 años me intenté suicidar hoy en dia creo que aveces me agarra como ganas de morir porque tengo mucho odio, hacia mi madre y hacia mi misma por como fui criada como una chica débil, hoy en dia trato de salir adelante, ser fuerte, es una lástima que aveces los recuerdos o traumas no me haga ser yo al 100% y tener miedos y alejarme de todo y encerrarme en mi mundo otra vez, es como un pozo negro, que tratas de salir pero no puedes

Tengo una pregunta inaki: se puede tener una baja de seratonina hormonal? Que afecta muchas cosas : insomnio energía baja y depresion?

Hola Iñaki! Tengo 7 años con esta condición, me siente como un poco trastornada de la realidad, gracias por tus consejos, un fuerte abrazo

Gracias, me llena de mucha motivación tus vídeos, saludos desde Panamá 🇵🇦

los supere hace un tiempo esta empezando a comenzar de nuevo

Yo desde los 15 años y tengo 50, voy al gimnasio y me gusta el deporte, soy alegre con la gente y caigo bastante bien, soy divertido por naturaleza y quien se entera dice "¡pues no lo pareces!". Dios me da la fuera para vivir día a día hasta que me llame por fín, a su presencia.

Gracias por compartir era justamente lo que necesitaba en este momento

Porque no ví estos vídeos antes estos concejos.positivos.tan buenos.yo e conyebado.unos bajones y perdida de hacer cosas.siendo un hombre muy positivo.y con mucha energía.al separarme y divorciarme.vi un cambio .en mi vida.muchas cosas que me gustaban .ya no me gustaban más.y me daba cuenta de algo raro.en mi.pero hace 15 o 17.años .no savia de internet.solo lo manejaban mis hijos.que estaban terminando sus carreras.yo nada de internet.gracuias a Dios hoy aprendo tantas cosas.y voy remontando.y haciendo cosas nuevas.e inventando otras.en pareja muy bien.gracias aDios...

Bien punto, el tema de etiquetar se con el.nombre del Dx. Y pensar que nunca va pasar , que no ayuda a mejorar, y que lindo decir que si se puede mejorar👍👏

Así me siento yo.. Muy motivadoras las palabras, gracias.

Muchas gracias Iñaki!!! Es bueno saber que no solo me pasa a mi. Me suscribo y te doy like para seguir aprendiendo contigo y tu buena onda :) Besos y éxitos desde Colombia.

Muy bueno doc. Es lo que tengo! Y ahora en recaída..

Estimado Iñaki, hace 25 años que tomo antidepresivos y después se fueron sumando otros psicofármacos. Los valores de serotonina siempre por debajo de 0.5. Cómo pesa la vida!

Es Vd. un encanto de persona. Así he vivido yo. Me llena de positividad.

Muchas gracias por la información muy importante tener esto en cuenta para saber que uno puede superar esto

Muchas gracias!!! Por aportar conocimiento en pro del bienestar y desarrollo humano. Bendiciones para ti en infinito.

Les recomiendo que si se sienten indiferentes, apaticos con cansancio y les cuesta un poco concentrarse cuando tienen que estudiar o trabajar y lo evaden o les duele la cabeza y la mente, busquen ayuda profesional directamente y sepan que no es culpa de ustedes sentirse así. Yo padezco este mal por mas de 10 años y no tenia idea hasta que pasé por un episodio depresivo mayor, que fue cuando me medicaron y en el primer dia noté la diferencia. Lo peor que tiene esta enfermedad es que cuesta poco sobrellevarla y por ende detectarla, por que es una depresión con sintomas mas leves por decirlo así, ya que no te deja en la cama como los episodios depresivos, pero te puede durar muchos años y te puede desencadenar en otros trastornos como en mi caso la ansiedad, mucha masturbación y perdida del cabello, es decir estoy casi calvo a los 26 años debido al estres que da tener depresión. Te baja el auto estima y te disminuye la comunicacion con tus seres queridos por los pensamientos negativos ya que debido a los problemas de concentracion y memoria empiezas a sentir que eres flojo para cumplir tus responsabilidades porque las evades y piensas que en realidad no te gusta o te cuesta estudiar. Finalmente te va cagando la vida sobre todo si te desencadena en adicciones como la droga o el sexo. Espero de verdad seguir mejorando en mi tratamiento y que mi experiencia les sirva para tomar acción, ya que mi intención es solo ayudar y por favor no se vayan a automedicar. Como ultimo dato les comento que mi madre tambien sufre de esto actualmente y nunca se hizo tratamiento por lo que le desencadenó en alcoholismo, perdida del intelecto (le cuesta pronunciar algunas palabras y no tiene capacidad de coordinación motríz o le cuesta sumar), se volvió torpe e insegura, muchas peleas con la familia, malas decisiones y finalmente se terminó alejando por pensar que el mundo estaba en contra suya y que todo es negro. Finalmente disculpen si me extendí pero esto también para mi es como un desahogo por la pena que me da haber vivido así y por mi madre que ya está llena de enfermedades y que piensa que es normal vivir así. Gracias por leerme. Saludos.

Gracias por tu comentario pues yo tengo distimia desde hace años y cuando oigo alguna mala noticiaa me pongo peor

Que bien que nos enseña el doctor

Yo tengo como 30 años con depresión. Será difícil que me cure?

Llevo 5 años con depresión, hace casi un año que no daba síntomas, me están volviendo. Estoy muy cansado

Tengo 16 años, fui diagnosticado con distimia pero me dijo mi psiquiatra que mi caso puede curarse en cuestión de meses si estoy en el ambiente adecuado. Vivo en Buenos Aires y esta ciudad siempre tiene algo para ponerme de mal humor como el transito, las filas largas, etc. Estoy en un curso de colegio en el cual todos mis compañeros de clase son insoportables, son muy inmaduros para su edad y su comportamiento me irrita toda la mañana, siempre que salgo del colegio siento que no tengo más energía y ese grupo saca lo peor de mi carácter. Sumado a eso mi mamá casi no está en mi casa por su trabajo, y mis padres están divorciados. A consecuencia de este mal humor constante y poca esperanza de mi mismo, tengo problemas académicos, mi rendimiento áulico es muy pobre, y tengo problemas sociales graves ya que siento que no encajo con casi nadie por este mal humor y negatividad.Ya siento que no me aguantan ni los profesores, siempre tengo algo malo para decir de todo, siempre transmito negatividad en mis comentarios y cuando sucede algo cómico me río menos que la mayoría. Es como que veo todo más negativo que el resto. Me recomendaron cambiarme de curso (de Economía a Ciencias Naturales) ya que en ese otro salón los chicos son más maduros, más callados y además son menos alumnos. Espero que eso me ayude y poder mejorar mi carácter. Mientras tanto voy a terapia todas las semanas y estoy con medicación.

Por fin, alguien que no te vende su discurso motivacional barato, que no ayuda de nada. Gracias!

Lamento que ya no haga videos doctor, espero que esté muy bien, Mao si actitud

Hola !! que lindo tu video .... me encantó !! Así es excelente consejos.... muchas bendiciones para ti y para todos 🙏💫💕💫🙏 te saludo desde Santiago de Chile. ❤

Muy buen video 👏🏼👏🏼 que buena explicación

me gusto mucho sus comentarios son muy acertados y alentadores ya que a mi me an diagnosticado con distimia

DR gracias ,fue muy clara su explicacion!!!

Soy Raffaela llevo así a causas de la enfermedad de mi marido por culpa del Cáncer decirte me has animado.. 👌👏👏👏👏😀❤️😘

Amigo, gracias por tus conceptos, no encerrarme en un diagnóstico. 👊🏻

La depresión es una cosa muy seria. La pareja de alguien muy cercano a mí sufre depresión endógena, le han cambiado la medicación y cada día está peor, no escucha, su pareja ya no sabe qué hacer y teme que se suicide. De verdad es angustiante, yo no sé cómo ayudarles :(

descanse en paz doctor, fue un grande.

Gracias por la esperanza que me das de superar la distimia

Sufro distintos desde la infancia El ambiente en que vivo lo único que hace es sacar provecho Trato de luchar contra esto Lo único bueno en todo esto es que camino 5km por día Gracias

Gracias Iñaki yo padezco distimica desde hace veinte años

Le echo de menos, Doctor!

Claro que usted me gusta Dr. Es usted Maravilloso. Ya tiene un seguidor massss.

tengo 26 y cambio de animo mucho siento odio me molesta todo y me siento rechasado y triste

Yo ya intenté decirle a mi madre sobre mi distimia, pero antes de decírselo me cambió el tema. Hablar sobre ello es difícil así que no lo volveré a intentar. Hace 6-7 años me empezó la depresión, luego de 4 años me empezó la distimia, me intenté matar 4 veces y me corté, y no quiero ir a un especialista, mi madre diría que es solo mental

Exelente persona . Saludos desde Argentina

Yo tengo 31 años, y me diagnosticaron depresion leve a los 14, y a los 18 depresion grave, trate de hacer ejercicios, y terapia, pero aun sigo teniendo ataques, muy grandes, ya tuve 2 intentos de suicidio, y siempre trato de hacer cosas productivas y comer bien y demas, pero no logro vencer esto

Hola, desde Uruguay! Pues fuí diagnosticado con distimia genética y desconexión emocional de origen genético también, pues tengo los síntomas desde muy pequeño. La desconexión se fué desarrollando para protegerme de la tristeza sin explicación que sentía. Hoy tengo 47 años y me diagnosticaron hace un año y medio. Entiendo perfectamente lo que me pasó en mi vida, lo acepto. Pero estoy estancado ahí, pues no sé cómo sería yo, si no las tuviera. Qué puedo hacer para salir de ese estancamiento. Estoy solo, no consigo relacionarme, hago ejercicios y me alimento bien.

gracias Iñaki, como siempre excente todo lo que compartes. abrazo

GUSTO DE CONOCER DEL CANAL Y MAS DE LA DISTIMIA... EXCELENTE Y CONCISO. ME PARECE QUE UD. ES VASCO LO MAS LINDO DE ESPANA.... SAN SEBASTIÁN. DIOS LO BENDIGA. ..

Muchas gracias por sus Videos son muy buenos y Usted tiene muy buen caracter, sympatico! ! bonitos saludos de Austria.

Tengo depresión desde los 12 años, ahora tengo 53 más TLP y ansiedad crónica generalizada.