Estoy aburrida de escuchar tanto "ve a terapia" cuando hacer terapia es un servicio de lujo. La gente normal necesitamos ese dinero para la renta y el sistema público de salud nos desampara.
@@jackelinehuertapenaflor909 es que estoy frustrada porque fui al Cesfam a buscar ayuda porque tenía ideaciones suicidas y no me ayudaron. Un Cesfam es un centro de salud público en Chile y, por ley, me tocaba iniciar inmediatamente mi tratamiento. Hablé con el jefe del departamento de psiquiatría del hospital y me mandó para la casa sin ninguna solución y burlándose de las leyes. No tengo dinero para tratarme y todavía tengo esas ideas, sobrevivo cada día de mi vida.
@camila_ale quizas comenzar por ver y agradecer estos espacios sea una forma de arrancar. Y ver que se puede hacer para que puedas comenzar si deseas, a hacer terapia. El colegio de psicologos tiene muchos profesionales de brindan su servicio con una tarifa muy accesible. A veces es cuestion de averiguar! Abrazo!
Hola ! Gracias por tus publicaciones, son excelentes! Quería pedirte si podés hacer algún podcast para adolescentes, me cuesta muchísimo comunicarme con mi hija de 15 años. Temas límites, higiene, constancia, caprichos varios, desorden, consumismo, tecnología, todo es un problema
he estado evitando este video como 2 meses desde que lo ojeé de manera casual. .... hoy 08/09/24 pretendo hacerme cargo :'v tengo miedo pero tengo que seguir =')
Entiendo que puede ser difícil enfrentarse a ciertos temas, pero es valiente de tu parte dar ese paso. Estoy seguro de que lo vas a manejar bien. Ánimo en este proceso💜💪🏻
Quien habla de evitacion en psicologia?, hay un concepto skinneriano que habla de ello, pero no creo que este sea el caso,sera que los psocologos no pueden ser um poco masnordenados en su forma de clnstruir el lenguaje cientifico y lo que tienen es una locura de terminos que sigbifican lo que sea.
No, no voy a fiestas simplemente porque no me renta, no me renta conocer a gente, no me interesa, no considero interesante a la gente en general. Por otro lado, a quién queremos engañar, la probabilidad como varon que te escriba la chica que te gusta es de 0,00000001 en un millon, o sea nunca va a pasar eso y si te escribe es para que la ayudes porque eres su tontito util de turno, a no ser que seas un tipo con estatus social, dinero una serie de requisitos infinitos que por lo general a las mujeres les gusta (no tu persona) sino lo que has conseguido, es decir, amaran tu dinero, tu estatus, etc.
@@Cami.F.C.E.20 Hola, cómo estas? gracias por responder, pues sí, a mi me cuesta demasiado encontrarme con alguien al cual conversar de manera más o menos frecuente y casi siempre, practicamente el 100% de las veces siento que hablar con los demás es una pérdida de tiempo. Saludos.
Gracias por compartir conmigo tu punto de vista, es muy valioso para mi que puedas abrirte emocionalmente y te recomiendo buscar un espacio terapéutico que pueda brindarte luz en este momento 💖
yo he sido experta en el evitar y solo por años....genero que me aislara y que mi vida se aplazara, soy una treintiañera con problemas de veinteañera, corregir esta siendo bien duro
Yo soy evitativa por miedo al rechazo ya que he sufrido mucho de este con mis padres, parejas, escuela, religion, trabajo. todo esto lo fui descubriendo en terapia. Me encanta tu potcast siempre me suma junto a mi terapia personal.
psi.mammoliti una pregunta ¿hay alguna bibliografía en la biblioteca digital que sugieras para salir de los casos de parálisis ? Muchas gracias por este post tan importante
Quizás te ayude el saber que todos fuimos rechazados alguna vez, pero no por eso perdemos valor como personas. Siempre vas a encontrar gente que se sienta cómoda con vos y te valore por lo que sos y por como actúas. Es cuestión de tiempo. No es fácil cuando uno sufrió traiciones de los padres y de sus seres queridos como parientes y amigos. Cada vez que quieras acordarte de éstas situaciones desagradables, tené en cuenta que para tu creador vales muchísimo y El nos creó a su imagen y semejanza así que los seres humanos tenemos sus cuatro atributos: amor, justicia, poder , sabiduría. Solo tenés que acercarte a El en oración y vas a sentir la tranquilidad de poder superar la evitación y de ser mucho más fuerte que ésta. Muchos cariños, desde Argentina 😃👋
Ufff... creo q tengo mucho que pensar y seguir analizando de mi misma... Me hiciste dar cuenta q la evitación es el mecanismo q estaba usando: procastinación, evitación cognitiva sobretodo, fantasear, sobreanalisis, evitación conductual, emocional en menor medida... pero si hago todo eso...
Es un gran paso reconocer los mecanismos que estamos utilizando. Ahora que eres consciente de la evitación, puedes trabajar en formas más efectivas de afrontar las situaciones🤍😊
Muy claro, creo que viví varias formas de "evitar" lo escucharé otra vez y seguro me encontraré en las definiciones. Lamento que estás charlas no se den en las escuelas primarias y secundarias. Con mis 60 intentaré cambiar lo que pueda. Mil gracias
¡Qué bueno que te resultó útil! Es verdad que temas como estos serían muy valiosos en la educación temprana. Me alegra saber que estás motivada para hacer cambios🥰
Me palpita el corazón de escuchar lo que tengo que hacer, que Dios me de fuerzas y salud para aguantar 😢 tengo miedo de revivir el evento con musica y lugares que evito pero mas miedo me da seguir encerrada y enferma mas años y no poder tener una vida normal por el trauma, quiero ser feliz y libre otra vez. Soy una persona altamente sensible y no supero las cosas facil como otros si ha podido todo me duele el doble, por eso valoro la minima cosa que me haga feliz y cada paso que doy es un paso mas a la libertad gracias por tus consejos ya que no tengo los recursos para un terapia.❤
Muchos de mis conocidos me habían recomendado podcast de muchos temas , di con tu canal por casualidad , y son los únicos videos que termino completos , me encantan y tu voz es tan relajante que dan ganas de seguir escuchando siempre. Saludos !
Que bueno es escuchar esto para mi psique,ya que es estoy pasando mal por maldad de persinas que viven a lado mi casa,y saber esto que no hay que evitar hay que enfrentar la maldad de estas personas aunque siempre me dan miedo...
Entiendo lo difícil que debe ser enfrentarse a la maldad de otros, especialmente cuando sientes miedo. Te envío mucha fuerza y un abrazo en este momento complicado🫂
Hola, buen día 😊 Te encontré buscando consejos para sobrellevar un ataque de pánico. Estaba sola en plena madrugada y ya era horriblemente desespente 😢 Escuché ese cada una de tus palabras detenidamente siguiendo los ejercicios también y realmente me ayudaron mucho mucho ❤ Justo, luego de escucharlo y ya mas tranquila, veo éste... Y fue muy revelador, porque ésto mismo (que me viene sucediendo desde el 2020 a raiz de una cadena de problemas familiares, principalmente con mi pareja y mis hijas) , fue lo que pude vislumbrar que los ataques de pánico surgieron. Comenzaron en enero de éste año y últimamente son bastante frecuentes. La primera vez creí que estaba teniendo un ataque cardíaco y terminé en el hospital. Ahi fue dónde, después de varios estudios, que estaban todos bien, me dan éste diagnóstico y quedé en shock... Me medicaron etc y sugirieron comenzar con terapia pero no sentía que realmente me ayudara y suspendí. No tengo recursos como para pagar un profesional en consulta privada, asi que me resigné. Gracias infinitas 🥺 por tu tiempo y palabras, me fueron de gran ayuda realmente ❤🎉
Me impulsa a encontrar la forma y los recursos para acceder a consulta privada. No minimizo a los profesionales de salud mental en hospitales públicos , pero el tapar con medicamentos que a medida que pasaba el tiempo tenían que ser más fuertes y me llevaban a sentirme prácticamente dependiente, con más miedo si no los tenía e inútil en varios aspectos, no creo que sea la solución...
Yo evito tener conflictos..aún que yo ni idea tenga porque quieren discutir conmigo .. Y antes me enojaba de cosas que pasaban pero no las enfrentaba y solo me enojaba .. Ahora ya solo observó ala gente exagerada buscando problemas Y solo les hago ver qué esa situación que ellos traen no es mi culpa!!😊
Exactamente hago eso con la gente conflictiva, huyo de las personas problemáticas, las cuales sólo quieren discutir porque sí y buscarle las 5 patas al gato. Obviamente es mi mecanismo de defensa, pero no encuentro necesario hablar con personas que sabes que sólo quieren problemas, que resuelvan sus conflictos en terapia 🤷🏻♀️
Yo creo que tengo apego evitativo. Me da flojera comenzar con una relación de pareja porque digo: ppfff, para qué comienzo algo serio, si de todas maneras va a terminar algún día?? O para qué comienzo si sé que voy a terminar lastimando a esa persona porque yo me aburro a los 3 años y esa persona súper clavada y yo queriéndome ir. No sé, sí he sentido que me auto saboteo. No sé qué onda conmigo.
La depresión puede ser resultado de evitaciones a hacer cosas que nos causen estrés? Cómo una procrastinación máxima. Y estando en depresión la evitación se vuelve un reforzador?
Hola! En primer lugar, gracias por compartir tu inquietud aquí. Sería un tanto irresponsable de mí parte responder sin conocer tu historia, el contexto o situación. Espero que sepas comprenderrr🤗
Saludos, me encanta tu contenido, puedes hacer uno sobre la carga del hermano mayor, ya que es mi caso, sabes sientes que tienes que ser el lider y el superhéroe en tu familia y mas cuando no tuviste una buena guia por parte de tus padres y abandono por uno de ellos en la niñez
Soy madre de niños con TEA de TDAH, y soy evitativa de las reuniones sociales, y ainque he sentido que es lo mejor evitarlo no cambiará muchas cosas , y si soy muy empatica y aunque no guardo rencor si evito a aquellos que me han dalñado. Tengo trastorno alimenticio desde niña, y baja autoestima.
Siento mucho que estés pasando por esto. La empatía y el autocuidado son muy importantes, y es valiente de tu parte reconocer tus sentimientos y experiencias💜
Gracias por este podcast! Lo acabo de descubrir y me encantó la claridad y paz que transmitís. Me quedo resonando que "la incomodidad es parte de la vida" pero por qué lo es? Escuchandote me di cuenta que evitó es pos de vivir una vida tranquila, lo más cómoda posible. Está mal intentar vivir tranquilamente? No justificó el evitar pero tampoco concibo una vida incomoda. Espero que puedas contestarme. Abrazo grande!
@@naricesgardes3680 yo opté por evitar hace siglos ! Soy de las que HUYO cuando veo conflicto cerca de mi etc … cuando se trata de mi flia, espero q bajen sus ánimos para “CONVERSAR” y “ACLARAR”, Pero cuando veo que tampoco les agrada que yo sea Yam FRONTAL, entonces me siento cómoda EVITANDO ! No le gusta ENFRENTAR A NADIE, a menos que le estén faltando el respeto, me griten, me ataquen etc !! Ahí si es verdad y SIN ALTERARME, hablo CLARO Y DIRECTO y si no saben manejarse, ni escuchar, ni conversar etc, esta fácil, “ME ALEJO Y LOS EVITO ELEGANTEMENTE”, No me interesa perder mi tiempo, ni que perturben mi espacio ni mi ENERGÍA, y eso incluye ppal mente a mi familia, a estas alturas de mi vida NO ESTOY PARA AGRADARLE A NADIE, Mientras YO ME SIENTA LIBRE, y FELIZ, me basta ! Este tema llamado aquí “EVITACIÓN” yo lo llamo “LA BOLA DE NIEVE” que es para mi, cuando soportamos lo insoportable y nos callamos… en fin RESPETO al prójimo, comenzando por el respeto a nosotros mismos …
¡Gracias por tus palabras! La incomodidad es parte de la vida porque nos empuja a crecer y adaptarnos. Buscar tranquilidad es natural, pero a veces enfrentarnos a lo incómodo puede llevarnos a un mayor entendimiento y crecimiento personal. No está mal querer una vida tranquila, es importante encontrar el equilibrio que te funcione. Un abrazo grande para ti también❤🤗
Que maravilla fue escuchar este capítulo. Ya había percatado en mi que evito ciertos tema, y como me genera ansiedad. Y cuando lo afronto, lo hago con um nivel de ansiedad y desesperación que no genera en muchas ocasiones consecuencias no positivas. Entonces, evito aun más. En verdad, gracias por dar una guia para seguir adelante en el crecimiento personal y emocional.
La ansiedad puede ser muy desafiante y es natural que evitemos lo que nos causa malestar, pero me alegra que el capítulo te haya brindado una guía para avanzar en tu crecimiento personal y emocional❤️
Hola Marina, gracias por tus videos, quisiera preguntarte:¿qué línea o modelo de apoyo terapéutico debe buscar uno para poder trabajar esto que nombras en este capítulo, cuál sería el más conveniente?
Dependen cada caso, cada persona es única y excede lo que pueda contestar en un mensaje, pero que tenemos un podcast que habla de las diferentes corrientes de psicología💜
Resoné con varios tipos de evitación pero los que más hago es procrastinar y sobreanalizar, me compré todos los ingrediente para hacer jabones saponificados porque quiero emprender y dejar mi trabajo en el negocio familiar pero me saboteo porque me relaciono un poco tóxicamente con mi familia ya que solo convivimos en el trabajo y nunca fuera y me hace sentir que si ya no trabajo con ellos me voy a desconectar ya que nuestra relación familiar es bastante compleja y dura, retomando el tema de los jabones tengo más de un mes con los insumos, ya tome un taller presencial y ahí elaboré mi primer jabón y en mi casa no he hecho nada, sigo con los insumos sin abrir 😢 una parte de mi me dice solo hazlo y empiezo a sobreanalizar diferentes escenarios, es como ser prisionera de mi propia evitación jiji pero estoy dispuesta a con mucha voluntad y paso a paso evitar cada vez menos 🙌
El hecho de que ya hayas tomado un taller y tengas los insumos demuestra que estás más cerca de dar ese paso. A veces, el inicio es lo más difícil. ¡Tienes toda la capacidad para lograrlo, y te deseo mucha fuerza en este proceso!💜💪
¡Hola! En nuestro canal vas a encontrar muchos videos y episodios relacionados a la procrastinación, pero te dejo el link al episodio www.psimammoliti.com/recursos/podcast/procrastinacion-aplazar-tus-suenos-sin-razon-aparente 💪🏻💜
A mi me pasa que cumplo con todos los puntos mencionados y no soporto ser el centro de atención en grupos grandes, me da taquicardia y quiero esconderme.
Es completamente válido sentir esa incomodidad. Muchas personas experimentan ansiedad en situaciones sociales, incluso si cumplen con los puntos mencionados. Te sugiero este episodio ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-4OIYrxH48F4.htmlfeature=shared 💜
Mientras te escuchaba pensé "La evitación es una forma de autosabotaaje" y justo a los minutos lo dices, que bien armado está tu trabajo ❤ Cuando escuchaba también lo de los trastornos alimenticios, pensé que las deudas, el desorden financiero es muy similar, ya que es un círculo vicioso, siento que se alimenta de esa sensación, emoción de no sentirse capaz por falta de valoración y la sensación de poder comprar aunque eso te endeude más la alivia por el momento, esto las compañías de crédito lo saben. Gracias como siempre por tu ayuda querida❤
Muchas gracias por esta información. Ayuda mucho a mi autoconocimiento. Es la primera vez que te escucho. Buscaré todas tus series en otra plataforma ❤
Hola Marina. Como estás? Muy interesante y super claras tus creaciones. Desde tus conocimientos creés que la evitación en casos de TEA grado 1 se trabaja igual? Afrotando, afrotando y afrontando cueste lo que cueste?
¡Muchas gracias! ¿Puedes producir un episodio sobre el apego evitativo y que exactamente debería hacer una persona con apego evitativo en una relación para cambiar su apego? Muchos quieren mejorar, pero no pueden ir a terapia. ¡Gracias! ❤
Excelente video, práctico y conciso! Ayer evité escucharlo 🥲 hoy lo busqué y me lo puse a escuchar. Hacer una lista con las consecuencias de lo que genera esa evitación es muy buen ejercicio, lo pondré en práctica!
Soy evitativa por muchas muchisimas malas experiencias en el trabajo de acoso sexual, y acoso laboral (nacionales e internacionales).... Estoy traumatizada 😢
Hola también en mi trabajo evito el llamarle la atención a empleados, es un negocio familiar y mi papá es quien elige a quien contratar y en el almacén hay muchos hombres un tanto animales en el sentido de que se pelean a gritos y ofensas con una energía agresiva y a mí eso me trigerea bastante por mi infancia algo tormentosa entonces cuando los escucho insultarse se acelera mi corazón o siento las piernas frías y temblorosas entonces después me decepciono de que no me paro y voy con los empleados a llamarles la atención a poner un alto, en ese sentido me aterra el conflicto y sé que es necesario dar ese temido paso, me ha ayudado mucho el podacast muchas gracias!
Es comprensible que esas situaciones te afecten, sobre todo si resuenan con experiencias pasadas. A veces, el cuerpo reacciona antes de que podamos controlar la situación. Te abrazo🫂
En este momento me encuentro evitando entrar en discusiones laborales ya que no me siento en un estado mental óptimo, me está costando demasiado poder hablar con mis superiores, el nivel de estrés que tengo es excesivo, a veces no duermo y el área en que me encuentro es demasiado dinámica por un lado conocimientos nuevos y por otro el trato constante con diversos equipos además del riesgo inherente de mis actividades, me hacen sentir que estoy a punto del colapso, a veces preguntas sencillas no las puedo contestar y ya no se que hacer, mi solución es una actividad menos demandante, de lo contrario me da miedo sufrir un evento cerebro vascular
Siento mucho que estés pasando por esta situación tan estresante, es crucial que priorices tu bienestar mental y físico. Considerar un cambio a una actividad menos demandante parece una opción razonable dado el impacto que esta situación está teniendo en ti y te recomendaría hablar con un profesional de la salud mental para explorar tus opciones y encontrar una solución que te permita cuidar de ti misma antes de que tu salud se vea más afectada🫂❤️
Son tantas cosas con las que me siento identificado, pienso q tengo muchos problemas q no se por donde empezar. Busque ayuda en mi pueblo pero los psicólogos q encontré no siento q me ayudaron mucho. 😢
Ahorita tuve una pelea con mi mejor amiga, ahora entiendo porque no es bueno que ella dejara mucho tiempo para resolver un problema conmigo, me dejo toda la responsabilidad a mi y pues ahora con esto entiendo muchas cosas, gracias por explicar el tema.🫶🏻
Evitaba situaciones sociales. Sobretodo las fiestas de Navidad. Pero llegó un momento en que mi ansiedad se disparó y tuve un ataque de pánico, y empecé terapia. Ahora trato de afrontar estas situaciones.
Hola Marina, gracias por este potcats, me es de muchísima ayuda, tengo casi todos los tipos de evitacion, creo que soy como Natalia tu paciente, 😢 aguanto, me guardo lo que siento por no tener un conflicto, rechazo, pero chace unos 2 meses tube ataques de ansiedad, y fue horrible, tenía un conflicto, de pareja, familiar, de empleo, llevo 3 meses tomando terapia, me conocido un poco más, pero siento que mi psicólogo, no me es de mucha ayuda, me parece que vamos por un camino equivocado, en estos días pienso en esa platica que evite con esa persona al final la perdí, por huir, casi siempre he huido de los intereses románticos, me dan miedo, y esta persona era valiosa, como ser humano también él trataba de evitar la situación, como de todo esta bien, pero al final ami me hizo más daño, creo que soy más frágil, quiero tomar independencia tengo 20 años pero mis familia me pone el pie, comentarios el mundo es muy peligroso, y es mejor quedarte donde estas, con un trabajo que no me agrada, usando cosas que me regalan, no me siento satisfecha con mi estilo de vida, tengo mucho miedo al que dirán 😢 es muy cansado y frustrante vivir así.
Lamento mucho que estés pasando por un momento tan difícil. Reconocer tus emociones y buscar ayuda profesional es un gran paso hacia el crecimiento personal. Si sientes que la terapia actual no te está ayudando lo suficiente, considera hablar con tu psicólogo al respecto o buscar una segunda opinión profesional. Recuerda que tu bienestar es lo más importante, y mereces recibir el apoyo adecuado para superar tus desafíos. ¡Mucho ánimo y espero que encuentres el camino que te lleve hacia la independencia y la satisfacción personal que buscas! 💜
Gracias por este podcast, lo necesitaba. Hace AÑOS que tengo que ir al médico y lo evito, me pongo extremadamente nerviosa incluso con solo mirar la cartilla, no se porque tan asi. Soy una persona adulta y reconozco que este comportamiento es infantil, pero es que realmente me pone muy mal no poder afrontar la situación…
Hola hace un mes mi relacion termino porque soy de apego evitativo y ella se canso después de año y medio de relación pero lo curioso de este es que hace un par de dias me entere que ya esta saliendo con alguien
