Muchas gracias amigo Roberto por todo el esfuerzo que hace por ayudarnos a todos los que sufrimos está enfermedad que tanto nos limita la vida.Recibe un cordial saludo y abrazos desde España.Ojala pudiera venir algún día por aquí ya que me encantaría saludarle y agradecerle su esfuerzo.Cuidate mucho Roberto
Hola Roberto, quisiera darte las gracias , expresarte lo mucho que me has ayudado a comprender una de las preguntas que llevaba haciéndome toda mi vida, siempre me he sentido raro, extraño, era una sensacion terrorifica que no era capaz de explicar, no me sentia yo mismo, era como si todo el rato estuviera conteniendome y lo peor es que yo sabia que no era asi, sabia que podia dar mas , que yo no era esa persona, pero por alguna extraña razon no podia. Pense que se trataba de timidez pero siempre supe que era algo mucho más grande. Siempre se me nublaba el pensamiento, me quedaba en blanco sin saber que decir o como reaccionar ni si quiera me movia con libertad pues estaba siempre en tension muscular, me sentia profundamente mal conmigo mismo, porque ya no solo era ser alguien torpe y debil ante los ojos de los demas sino que tambien te decepcionabas a ti mismo pues sabia que yo no era asi. A lo largo de mi vida me he visto obligado a dejar pasar por delante de mis narices oportunidades valiosas que te definen y desarrollan como persona, yo deseaba con lo mas profundo de mi corazon poder pasar un buen rato, bailar en fiestas con amigos, acercarme a hablar con esa chica que se fijaba en mi pero sabia que no podia porque esa extraña y tan terrorifica sensacion se apoderaba de mi, por eso a veces preferia no ir , huir, aislarme, porque era la unica forma de que eso cesara , aunque eso tampoco arreglaba nada pues yo veia las fotos de mis amigos en fiestas y yo queria estra con ellos , sentirme incluido, pero no podia. Me llaman aburrido, alguien serio que pone barreras, pero yo no soy asi, el miedo me obliga a serlo, cuando al fin entendi lo que me pasaba trate de explicarlo a mis padres, amigos mas cercanos pero no lo entendieron, incluso llegue a perder a esos amigos a los unicos con los que sentia esos sintomas de forma mas aliviada , queria tartar de enfrentarme al miedo ,queria exponerme con el resto de personas, la gran mayoria para hacer que ese miedo desapareciera pero nunca lo hizo. Ahora tengo miedo de que pasen los años y no ser capaz de superarlo, no ser capaz de ir a la universidad, de tener una familia y tener una pareja porque como voy a conseguir todo eso si con simplemente poner un pie fuera de mi casa ya no soy capaz de enterarme de nada de lo que pasa a mi alrededor , es como estar en una especie de burbuja , lo cual te deja solo dos opciones o bien tratas de ir aguantando todo lo que puedas hasta que tu cuerpo dice basta ya no puedo mas y te tienes que ir sin haber aprovechado nada y la otra opcion es siplemente no ir para no experimentar eso pero estar perdiendo igualmente esas oportunidades. Gracias , pues ni si quiera la ciencia, ni los psicologos han sabido entender tambien el calbario que supone vivir con esta enfermedad , tan solo alguien que lo ha padecido es capaz de hacerlo, gracias por ayudar a todas esas personas que nos sentimos asi pues hasta que no lo sabia , hasta que no encontre una explicacion o respuesta siempre me echaba la culpa a mi mismo, gracias por hacerme ver que yo no tengo para nada la culpa de eso, puede que eso no cambie nada para los ojos de los demas , pero para nosotros es realmente aliviante , aunque frustrante al mismo tiempo pues es una sensacion de alivio por saber por fin que es lo que te pasa y a la vez de terror por saber que tus temores eran cierto, gracias por ayudarnos.
Yo creo que la raiz de la ansiedad social es la autoestima, de pequeño siempre fui una persona timida aunque cuando cogia confianza con alguien era totalmente diferente aunque en general me costaba relacionarme con la gente sobre todo con personas desconocidas y cuando habia una multitud de gente. Mucha gente me tomaba como una persona apagada y aburrida. Pase varios años asi hasta que por casualidad me empece a juntar con un grupo de gente ya que uno de ellos era mi amigo y fue el que me ayudo a juntarme con ellos. Al principio no hablaba mucho con ellos y me ponia nervioso pero me segui enfrentando y sin darme cuenta ya me sentia como uno de ellos, no puedo tener un vinculo con todos pero en general me sentia querido, eso forzo mi autoestima y empece a conocer muchisima gente, yo en verdad seguia siendo algo timido aunque gracias a esa autoestima mucha gente ni se creía que fuera asi ya que me veían como alguien abierto, era bastante extraño. Un día de fiesta conocí a una chica me enamore y empece a quedar con ella todos los días y deje un poco de lado la gran mayoría de amistades y eso causo que a la larga empezara a tenee impacto en la autoestima, en cuanto acabo la relacion no me atrevía a volver a relacionarme con la gran mayoría de mis antiguos amigos entonces volvio esa fobia social y con el paso del tiempo a ido empeorando, ahora mismo me encuentro en terapia. Espero ayudarte con tu estudio
Genial tu comentario me ayuda muchísimo, que bueno que lo subiste. Precisamente hoy día el día entero he estado pensando acerca de la relación entre autoestima y seguridad en sí mismo y tú me acabas de dar un ejemplo real de ello. Gracias y suerte en tu terapia.
Yo ahora eh sanado la Ansiedad social exponiéndome todos los días gradualmente e incrementando la intensidad ya me dejo de importar un carajo como me perciban los demás le perdí el miedo a los síntomas también implemente una TCC obviamente esto debe ir tratado por un profesional cada caso es individual, a mi me funcionó eso más la dedicación estar dedicado a hacerlo aún que no tenga ganas forzarme todos los días, esto se puede sanar mucha gente lo ah hecho lo importante es acudir a terapia y hacer todo al pie de la letra en varios meses se sana
Felicitaciones por este canal, estoy impresionada porque has investigado y por primer ves me siento entendida, sienpre habia querido que alguien me dijera que es lo que me pasa, ahira tengo mucha mas conciencia de mi misma y espero resolver esta fobia porqie quiero estudiar, exponer mejorar mi vida gracias y por favor no dejes de ayudarnos, este canal vale oro, te deseo exitos y bendiciones.
Al fin alguien que habla mi propio idioma, es decir que me identifico con lo que estoy aprendiendo. Mil gracias amigo, pues solo Dios sabe el infierno que proboca la fovia social
Buenas don Roberto, primero que todo, quiero darle las gracias de todo corazón por el esfuerzo que está haciendo para ayudarnos. Que Dios lo siga bendiciendo mucho. En segundo lugar, me gustaría saber si después de encontrar alguna cura, usted ofrecería terapia individual a personas de otros países que no sean de Colombia?. Me gustaría realmente sacar una cita con usted. Estoy pasando por un momento muy difícil en mi vida; he lidiado con fobia social desde los 16 años y ahora tengo 23. Actualmente tengo mi primer trabajo y la verdad es que lo paso muy mal con esto de la fobia social. He pensado mucho en renunciar, y a veces me dan ganas de dejar de vivir. Es muy difícil vivir con esto; es una tortura para mí. Paso muchas noches sin dormir. Saludos.
Samuel, estoy subiendo un video hoy o mañana que te va a ayudar mucho. De todos modos, después que lo suba podemos hablar acerca de una ayuda por skype. Mucho ánimo y saludos.
Me alegra mucho haber conectado de nuevo. Había perdido este canal. Yo me muevo entre pensar que sufro fobia social o que soy Asperger. Creo que es muy parecido. ¿Podría explicar las diferencias que existen entre ambas situaciones? Lo agradecería mucho. Gracias. Un saludo.
Mi fobia social es cuando interactúo con las personas, Siento que estoy desconectado de mi mismo. Rostro inexpresivo y síntomas de ansiedad social. Es como si viera la persona fuera un peligro, me pasa con amigos, con familiares. Y me impide ser yo mismo o tal vez soy mismo pero como que actuó forzosamente para estar normal. Vi sus vídeos son de mucha ayuda por que te permite identificar la raíz del problema. Pero mi vida es normal sólo que lidio con este problema no puedo formar vínculos afectivos.
una parte es comprender el transtorno pero la parte más importante, creo yo, es aceptar y pelear, pq la ansiedad es una activación del cerebro reptiliano, encargado de pelear o huir, los fóbicos sociales, ni peleamos ni huimos, nos quedamos en shock...
Sería empezar a saludar a la gente que te rodea como al guardia de seguridad, el señor de la tienda, algún vecino, si tienes perro sacalo a pasear y sientate en el parque con el, yo he estado haciendo esas cosas durante los últimos meses y he mejorado un poco, otra cosa importante es dormir tus horas completas y alimentarte bien, nada de cafeína ni azúcar
Yo ya no se que hacer es un miedo atormentador siempre dije que mi único escape es el alcohol, es un vicio y una droga pero es la unica forma que consigo socializar y además por lo menos en mi produce una reducción del miedo muy alta no encuentro otro salvavidas más que el alcohol lo utilizo únicamente en reuniones sociales grandes como fiestas de cumpleaños, navidades, etc asi no se me convierte en una adicción pero de verdad es mi unica manera de encarar el transtorno. El resto me la paso obviamente sobrio y se lo que es pero trato de sobrevivir como pueda
Hola, hay les va una pregunta y también os pido un favor, soy consciente de todo lo que acarrea la fobia social, nunca he tenido pareja, siempre me iba de las fiestas porque mis síntomas llegaban al límite y mi cuerpo decía basta, sin embargo tengo dos amigos "oasis" como Roberto comenta en uno de sus vídeos, sin embargo me he dado cuenta de que no puedo depender siempre de ellos pues son como una especie de flotador que me impiden ahogarme pero se que tengo que aprender a nadar por mi solo, por eso he estado últimamente distante y juntandome con otras personas para hacer frente a este miedo que es más intenso. Ellos creen que simplemente les he dado de lado, ahora se han enfadado conmigo, ¿que les dirían para tratar de solucionarlo? Soy consciente de que no puedo seguir refugiandome en ellos y me he dado cuenta en estas dos semanas que llevan sin hablar conmigo que si no fuera por ellos no hablaría con nadie y estaría completamente aislado del mundo y es aquí donde podemos ver una vez las graves consecuencias de esta patología, ¿podrían ayudarme a que entendieran?
Cada video que veo de Roberto me identifica mucho, siento que tuve una infancia increible pero aun asi no pude lidiar con la situacion que me desencadeno la FS a los 15 años
me interesaría mucho saber más de tu fs. ¿te importaría mandarme este mismo comentario a mi mail para q hagamos contacto y conversemos? roberto.neumann55@gmail.com
Hace unos meses dejé mi trabajo de maestro de secundaria por que poco a poco se fue desencadenando mi ansiedad social, me siento triste porque no sé si volver a dedicarme a eso o buscar otro trabajo
hola, me gustaría hacerte algunas preguntas sobre tu fs, si no te importa mándame este mismo comentario a mi mail roberto.neumann55@gmail.com cuídate, saludos
la idea es pelear, imagina la situacion social q te genera terror, luego siente todo ese miedo y luego grita con furia como un animal salvaje, tienes q liberar esa pulsión de forma agresiva y el miedo se va, luego de empoderarte ya puedes tener espacio para amar y relajarte
La fobia social surge de una herida de humillación por parte principalmente de nuestros padres , quienes nos hacen menos y nos hacen sentir que no podemos, nos acostumbran siempre a no cuestionar ni levantar la voz porque ellos tienen la razón, entonces cuando nos encontramos en un entorno ostil con gente con un carácter similar a nuestros padres entonces, nos damos por vencidos y sufrimos abuso, lo cual produce aislamiento y sensación de que así serán nuestras futuras relaciones sociales y cuando nos relacionamos nos hacemos chiquitos ante otros por miedo y por ende son malas las relaciones sociales
Hola roberto te comentó que desde hace 2 semanas desapareció mi miedo a las personas o se redujo al 99% . Antes no podía conversas con nadie porque empezaba a sudar sin parar , terminaba toda mi camisa mojada , estuve 12 años así , sudando y sudando en clases , en la calle , en el bus , solo tenía que estar encerrado , solo así estaba bien. Pero desde hace 2 semanas me decidí a que no iba a huir más de este miedo que me atormentó durante 12 años , ese día desperté y fui al aula de clases pero no me senté al último de la fila donde siempre lo hacía , sino que me fui al medio del aula , con 100 compañeros a mi al rededor , mientras entraba al aula solo decía en mi mente con mucha rabia "dale mátame ansiedad hdp , mátame ahora , hasme sudar como nunca antes en la historia lo hiciste , dame la peor sensación de todas , mátame hdp si eres tan fuerte " y mágicamente por primera vez en mi vida la ansiedad no vino . Sali de la universidad , subí al bus que más lleno este y repetí las mismas palabras en mi mente , solo rogaba que la ansiedad apareciera " dale ya subí al bus ahora hazme sudar , moja mi camisa hdp y asi lo hagas no bajaré del bus , puedo estar todo el día aqui , no tengo miedo" y mágicamente no vino nunca la ansiedad , llevo haciendo esto las 2 semanas , entrando a tiendas , haciendo trabajos grupales , hablar por teléfono y simplemente la ansiedad no aparece . Ya no soy más presa de mi ansiedad , ahora soy el cazador porque yo busco a la ansiedad apropósito y ella se esconde para que no la atrape
Esto es una pesadilla es que no puede ser esto es imposible que esto me haya tocado no puede ser es una pesadilla larga y muy real ya voy a despertar no puede ser real esto es imposible me niego a creer que esto es real es imposible es imposible por favor que se termine esto por favor dios mio odio esto lo odio
