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La marche est un remède miracle et voici pourquoi 

Denis Fortier
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Un direct sous la forme de questions-réponses qui vous présente les bienfaits de la marche et vous donne des trucs simples à mettre en pratique!
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** Les conseils et les exercices donnés dans cette vidéo ne remplacent pas une consultation médicale ou l'évaluation d'un professionnel de la réadaptation. Aucun de conseils et exercices ne doit reproduire ni augmenter la douleur. Un programme d'exercices adaptés à votre condition devrait être la première option retenue pour traiter ou prévenir un problème de santé. Les commentaires publiés dans le fil de discussion n'engagent en rien l'auteur de la vidéo et seront supprimés ceux qui sont offensants, erronés et ceux qui font la promotion de produits, de sites web ou de chaînes RU-vid. **
Musique utilisée dans la vidéo: Epidemic Sound , www.epidemicsound.com/

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13 окт 2020

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Комментарии : 713   
@hmidaessoussi2199
@hmidaessoussi2199 Год назад
J'ai l'avantage de faire de la marche chaque jour pendant une demie heure de bon matin dans une piste de santé et à 82 ans je m'en porte très bien . Dieu Merci
@odetteperusse6015
@odetteperusse6015 9 месяцев назад
Bravo! De prendre le temps de le faire chaque jour, je vous admire, vous êtes inspirante!
@idrissasarr2041
@idrissasarr2041 8 месяцев назад
​@@odetteperusse6015❤❤
@bonaventureramboasalama3360
@bonaventureramboasalama3360 8 месяцев назад
Je fais des marchés de 20 mn ou 30 mn à certains jours seulement. Merci pour vos explications. À partir d'aujourd'hui je me décide à faire la marche quotidienne de 30. J'ai 79 ans et je vous écoute de Madagascar. Merci beaucoup. Vous m'avez convaincu. Dieu vous garde et vous bénisse!
@bonaventureramboasalama3360
@bonaventureramboasalama3360 8 месяцев назад
Marches et non pas marchés. Pardon!
@vivreamourpatience425
@vivreamourpatience425 8 месяцев назад
🙏🏻❣❣❣🌹🌹🌹
@ghislainecornet7125
@ghislainecornet7125 Год назад
Bonjour Denis je souffre anxiété généralisé, je ne sors plus, sédentaire et essoufflée puis douleurs cervicales, maux de tête etc...et vu votre vidéo ce matin et ce qui m'a motivé de marcher. Je vais mettre en pratique vos conseils et vous tiendrai au courant Merci beaucoup
@armandatolon2528
@armandatolon2528 Год назад
Tu vas aller bien!!!Courage et marche!!!
@genevievebossard-yz4ox
@genevievebossard-yz4ox Год назад
La sédentarité est source de bien des maux, c'est vrai qu'il faut bouger,mais commencer progressivement Bon courage.
@reginelebascle4189
@reginelebascle4189 6 месяцев назад
😮​@@genevievebossard-yz4ox
@hadiouattara2381
@hadiouattara2381 6 месяцев назад
Marcher et vous verrez!
@MathiasBoukono
@MathiasBoukono 6 месяцев назад
Bonjour Mr Denis , je suis Congolais de nationalité et je viens de satisfaire il y a deux semaines de 69 ans et je le dois grâce à la marche que je pratique depuis 50 ans . Je vous remercie pour votre bonne initiative à donner les biens faits à ceux qui ne le savent pas . Merci infiniment .
@rosekaddour2921
@rosekaddour2921 Год назад
La marche est le meilleur sport pour bien vieillir et protège le corps de beaucoup de maladies,mon père marchait tous les jours deux heures voir 3h et il est parti à 96 ans !!!!
@josetorti2629
@josetorti2629 Год назад
J'ai un oncle qui est mort à 98 ans ,ses deux frères à 100 ans et ne marchaient pas.....
@RachidRachid-xl4ue
@RachidRachid-xl4ue Год назад
@@josetorti2629 Aĺĺ
@yaminanok5614
@yaminanok5614 Год назад
C’est l’état de santé à cette âge qui compte :moral,courtoisie,le bon comportement,le sourire,aimé le bien aux autres,la bonne parole,un cœur plein d’espoir malgré les difficultés et les épreuves,…plus la marche 🚶
@kadekeral9292
@kadekeral9292 Год назад
sans maladie?
@SoinsFrancine
@SoinsFrancine Год назад
c'est un bien fait aussi pour le mental..,✨
@vivreamourpatience425
@vivreamourpatience425 8 месяцев назад
C'est bon contre l'anxiété. Bon pour la digestion, la circulation sanguine, le coeur et l'humeur 😊❣❣❣❣
@jean-loup2186
@jean-loup2186 5 месяцев назад
Tout à fait d'accord
@renepollidoro8001
@renepollidoro8001 Год назад
Je confirme, la marche, c'est vraiment le meilleur sport pour se maintenir en forme. Il y a 10 ans, j'ai été opéré d'un cystadenocarcinome du foie ( cancer guéri ) suivi 1 an après d'une hernie discale paralysante avec une opération. Suite a cette derniere, j'ai perdu le releveur du pieds droit ce qui m'oblige a mettre une orthese au niveau du tibia ce va m'aider à marcher a peu près normalement, mais je ne peut pas courir car je pose le pieds a plat malgré tout.. pour faire du sport j'étais obliger,d'aller en salle. Au bout de 5 ans, j'ai décidé d'aller marcher pour me changer les idées avec mon épouse. J'ai 81 ans et mon épouse 68 ans. Progressivrment nous avons augmenté la distance et maintenant nous faisons nos 10 a 12 km 3 fois par semaine. C'est une véritable révélation d'avoir découvert ces bienfaits pour notre santé. Le trajet est sublime avec du plat et des montées a 30 et 40% et des descentes semblables dans le parcs des calaques a Marseilles et des points de vues sublimes. quand nous rentrons nous en avons plein les yeux et les mollets aussi. Je n'ai plus envie de revenir en salle.
@fodilbenmbarek1924
@fodilbenmbarek1924 Год назад
René Pollidoro. Vous faites 10 à 12 km trois fois par semaine, c'est très bon pour votre âge. Je fais la même chose que vous Mr, bravo et bonne continuation.
@BarthelemyNtamagara
@BarthelemyNtamagara 8 месяцев назад
A 81ans C est bon. Moi je fais une marche du lundi au vendredi c est à dire 5fois pour aller au travail. La distance est de 10 km. Moi j' ai 60ans menant la santé est bonne.
@RoseThe82
@RoseThe82 Год назад
Après un Covid grave, je ne pouvais plus marcher, petit à petit je m'y suis remise, 300 m, 600 m, etc. Je n'en suis qu'à 1.8 km en une petite demie-heure. J'utilise une application Sportactive qui fait GPS, calcule votre distance, votre temps, votre vitesse, l'altitude, les calories, etc. Cela fait beaucoup de bien. Peu à peu mes forces reviennent. Mes poumons avaient été atteints. Marchez, cela ne coûte qu'une bonne paire de chaussures de marche.
@Dar363
@Dar363 Год назад
👍🏾🙂
@claudinebarrabes1776
@claudinebarrabes1776 Год назад
Bravo !
@christinetasseel2548
@christinetasseel2548 Год назад
Mais c'est déjà ca il vaut mieux commencer quelques choses doucement mais sûrement et vous avez le courage de le faire alors rien que pour ça je dit respect et bravo
@pierrepierrot2325
@pierrepierrot2325 Год назад
Même expérience presque 5 semaines en réa ! Il y a un an tout juste . La marche m’a énormément aidé à me remuscler
@jeaninebournas2613
@jeaninebournas2613 Год назад
Bonsoir Denis, je marche tous les jours environ 1 heure à 1 heure 15mn, merci pour les conseils.
@salahbal6084
@salahbal6084 6 месяцев назад
J'avais remarqué que la marche me faisait du bien, j'ignorais à quel point ! Cette vidéo m'a donné envie de faire encore plus de marche ❤
@DenisFortier
@DenisFortier 6 месяцев назад
Génial !
@dalilalaallam2578
@dalilalaallam2578 3 года назад
Vraiment un remède miracle Ça soulage les douleurs des pieds pour les gens qui souffrent des varices merci denis
@rolandpalatino5934
@rolandpalatino5934 2 года назад
J'ai testé la marche pour aller au boulot , 2,7km en 30 mn , si j'avais pris le bus j'aurais eu l'attente du bus , des embouteillages , des attentes aux arrêts intermédiaires , le bus bondé. Avec la marche c'est direct , pas de bouchons , c'est gratuit , c'est bon pour la santé et la planète , que des avantages !! J'ai mis le même temps que si j' y avais été en bus !!!
@LalzJeNeSuis
@LalzJeNeSuis 2 года назад
Quand on a moins de 6km, marcher c'est top ; mais 90% des gens habitent bien plus loin de leur travail (pour ceux qui ont plus, mais moins de 15-20km, le vélo serait du coup optimisé :p)
@michellecollet8962
@michellecollet8962 Год назад
C'est bien, 68 ans, 4km en 50mn, je suis contente, bonne continuation à vous.
@erickamila833
@erickamila833 Год назад
vous avez tout compris...
@blandinemeslay3303
@blandinemeslay3303 Год назад
@@LalzJeNeSuis l
@elianemoine4088
@elianemoine4088 Год назад
Merci beaucoup pour ces précieuses informations..je pratique la marche régulièrement...👍👍
@murielsls4746
@murielsls4746 Год назад
C’est exactement ce que mon coach sportif se tue à me dire 😊 !! Je vais finir par l’écouter 😃 !! Merci Denis ❤ !!
@danielledalais144
@danielledalais144 Год назад
😅😅😅😅😅😅😅😅😅p
@marlyschneider876
@marlyschneider876 3 года назад
Merci beaucoup pour toutes ces infos, je marche beaucoup+ randos en montagne, effectivement que des biens faits avec la marche !
@DenisFortier
@DenisFortier 3 года назад
Bienvenue, Marly!
@bintadiallo5380
@bintadiallo5380 Год назад
Mr Denis Fortier BRAVO POUR VOS VIDÉOS DE QUALITÉ ET FORT UTILES! INFINIMENT MERCI POUR VOS PRÉCIEUX CONSEILS 🙏
@abdelmokrini4553
@abdelmokrini4553 3 года назад
Bonjour Denis je découvre tes conseils que je vais essayer de mettre en pratique sur la marche merci
@clarissemeyiebidzo9884
@clarissemeyiebidzo9884 2 года назад
Bonjour Denis. Merci pour vos conseils. Je viens de vous suivre. Je prie que Dieu m'accorde le temps et le courage de marcher.
@sinsamysathan4661
@sinsamysathan4661 Год назад
Ĺ
@aliomlayah222
@aliomlayah222 Год назад
Merci merci j ai plus de 70 ans combien dois je faire de Marche
@madokysilenko6703
@madokysilenko6703 Год назад
@@aliomlayah222 Bonjour.J’ai 72 ans et je marche toutes les semaines dans un club. Je fais entre 10 et 15 km Je marche également avec mon chien. Ne pas hésiter ça ne fait que du bien . Bon courage et ne pensez pas à votre âge, oubliez le
@jacquelinedougnier6315
@jacquelinedougnier6315 Год назад
Je fais 10 kms de marche à un rythme soutenu tous les 2 jours. Oui c est un remède qui vous booste et qui vous donne une grande sérénité ! de plus nous sommes au plus près de la nature et C est l essentiel...
@thecatisoutofthebag83
@thecatisoutofthebag83 Год назад
Merci beaucoup, Denis ! C’est génial ! Vos conseils précieux sont fort appréciés ! 🙏🏻💕
@sarahsherine8126
@sarahsherine8126 Год назад
Bonjour, j'ai une cardiopathie congénitale, la marche à pied est presque la seule activité sportive que je puisse faire a mon humble niveau avec des tennis de ville, je vais pas bien loin mais sa fait du bien.
@mariehunt6956
@mariehunt6956 Год назад
Bonjour Denis Fortier Je suis une marcheuse de grande randonnée, je regarde tout vos vidéos, et vos conseils qui m’aide beaucoup . La marche Afghane que j’ai put regarder m’a beaucoup plus . Je suis âgé de 73 ans sportif depuis longtemps vos conseils m’a beaucoup aidés et aussi de me corriger. Continuez à nous conseiller Merci
@anatoliedescas8955
@anatoliedescas8955 7 месяцев назад
Moi aussi j'ai 74 ans et je pratique la marche
@annevambairgue224
@annevambairgue224 Год назад
Bonjour à tous .moi je écoute et pratique vos conseils et je me porte bien après un AVC. Je vous remercie de tous ses bons moments. Anne
@ahmedkhodja8736
@ahmedkhodja8736 Год назад
Je suis très satisfait de votre conseil se rapportant à l'exercice thérapeutique de la marche, étant un adepte de la marche rapide à raison de un jour/deux avec un temps de 1h30 par séance merci pour votre contribution et orientation.
@ndeyematysamb3546
@ndeyematysamb3546 Год назад
Merci bcp pour les conseils je marche bcp chaque jour mais je n'ai pas de cronaumettre
@pearlsende9650
@pearlsende9650 11 месяцев назад
Merci bcp pour les conseils. Je marche 1h par jour 6x par semaine. Je confirme tous les bienfaits mentionnés. Et quel bonheur physique et moral ! Je suis très bien dans ma tête... j'encourage mes amis/amies et nous en profitons pour passer du temps utile ensemble ! C'est un vrai bonheur ! Merci encore !
@hoangnamtan6954
@hoangnamtan6954 3 года назад
Je fais 15ans natation et fitnesse dans la piscine, depuis on a des virus la piscine et fermer , je suis perdue et je suis très fatigué , je viens de découvrir votre conférences vers 10 jours .je reprends ma confiance .😊Merci Dr.
@SHINOBU_680
@SHINOBU_680 2 года назад
Merci docteur. Je suis satisfaite de votre conférence et vous remercie beaucoup. 😊
@nacerelcharif9166
@nacerelcharif9166 Год назад
Une marche quotidienne de 30 à 40 minutes , surtout quant on a 80 ans , ça vous rajeuni de 15 ans .Faut pas hésiter. Marche et concentration vont ensemble Bon courage.
@kamelfons
@kamelfons Год назад
Bravo, je vous souhaite une longue vie inchallah
@nacerelcharif9166
@nacerelcharif9166 Год назад
@@kamelfons Merci , pareillement. 👍
@LouisseHartley
@LouisseHartley 9 месяцев назад
marche oui.ok mais qu entendez vous par concentration? pourriez développer? merci beaucoup attends votre explication
@naimameziani5904
@naimameziani5904 Год назад
Merci. Vraiment très bien. Expliquer. Bravo.🤗🤗
@72ISR
@72ISR Год назад
Grand Merci à vous Monsieur Fortier pour votre vidéo !!
@7suemas
@7suemas 3 года назад
Votre expérience personne est pertinente et me permet de mieux évaluer ma situation. Merci !
@DenisFortier
@DenisFortier 3 года назад
Merci pour vos bons mots, Suzanne!
@dkieraziz2520
@dkieraziz2520 Год назад
Merci pour tout ce que tu nous donnes comme conseils pour soulager l'arhrose
@joelle5028
@joelle5028 Год назад
Bonsoir Denis, je découvre au fur et à mesure vos anciennes vidéos.
@hannahadlergontard7057
@hannahadlergontard7057 Год назад
Je marche environ deux heures dans les forêts tous les jours avec mon chien et ça me rend Très heureuse C’est sûre.
@DenisFortier
@DenisFortier Год назад
Merci pour votre commentaire, Hannah Adler.
@Mimi-kd1fl
@Mimi-kd1fl Год назад
La marche c’est miraculeux tout simplement ! Merci Denis ! Ça confirme ce que je vis
@kadour1055
@kadour1055 Год назад
Bonjour Denis jes suis nouveau abonné et j'apprécie bcp vos conseil la marche c'est le sport complet j'ai fais randonnées de 5h30 de marche et je n'ai pas senti la fatigue j'étais super en forme vive la marche
@DenisFortier
@DenisFortier Год назад
Bienvenue sur ma chaîne, Kadour! 🙂
@annieberdaa8787
@annieberdaa8787 Год назад
J'ai une sciatique depuis le mois de Février et le rhumato m'avait fait des infiltrations. Je vais mieux lorsque je marche, mais les douleurs reviennent à l'arrêt. Merci Denis pour vos soins.
@pinoupinou1229
@pinoupinou1229 Год назад
Mes grands respects du matin denis. Je viens juste de découvrir votre chaîne et je suis vraiment très reconnaissant. Franchement j’ai beaucoup aimé et apprécié votre méthode d’expliquer les choses. Milles merci à vous denis. Votre fane Momo de l’Algérie 🇩🇿 ❤️😘
@rimaamirak4058
@rimaamirak4058 Год назад
Pourquoi tu dors pas 😁
@laurentolsak
@laurentolsak Год назад
Salutations à toi Momo !
@tifamassi836
@tifamassi836 9 месяцев назад
​@@rimaamirak4058aaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaà❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
@tifamassi836
@tifamassi836 9 месяцев назад
Désolé c'est une erreur
@DadaJaja-tt8hv
@DadaJaja-tt8hv 9 месяцев назад
@@laurentolsak 9 . 89
@santelialydia3678
@santelialydia3678 Год назад
Bonjour, Merci pour vos précieux conseils et informations 👌🙂 Je fais environ 12 km par jour, les pas je ne les compte pas 😅 pour moi ce n'est pas important, c'est un peu une mode. Je me dit que l'essentiel est de marcher suffisamment longtemps et de se sentir bien dans sa tête et dans son corps au retour de marche. Merci à mon border collie 😁
@DenisFortier
@DenisFortier Год назад
Vive nos fidèles compagnons! Merci pour ce commentaire.
@francoisekyembe4587
@francoisekyembe4587 9 месяцев назад
Quel conseil pour moi qui garde des séquelles d AVC
@catherinekeller9416
@catherinekeller9416 Год назад
Bonjour! J’ai 63 ans! Je fais mon ménage Je danse et je marche chaque jour!
@maxdalmeida5118
@maxdalmeida5118 Год назад
La danse...vaut bien la marche..
@odilefrappierdemontbenoitd7282
@odilefrappierdemontbenoitd7282 3 года назад
Bravo Monsieur continuez , en tant que médecin je vous apprécie beaucoup (de la Guadeloupe)
@DenisFortier
@DenisFortier 3 года назад
Merci, Odile, pour vos bons mots. Veillez sur vous et au plaisir de lire vos commentaires.
@jeanfrancoise6872
@jeanfrancoise6872 Год назад
Bonjour la Marche pour moi est =Dieu c'est un bon remède j'wvais une forte douleur depuis Des années au genou gauche ,je suis guerie . Et je dis merci a Dieu pour la santé qu'il me Donne de marcher chaque jour.
@moussamoussa9182
@moussamoussa9182 Год назад
Si on marche pas et on fait du Tapi
@clementine1537
@clementine1537 Год назад
Bonjour Denis, je fais la marche mais mon pieds gauche reste toujours lourd pour le déplacement. Après mon AVC histemique depuis 2016. Est-ce que vous pensez qu'il y aura une amélioration un de ces jours? Merci pour vos conseils.
@denissynette8532
@denissynette8532 3 года назад
J'ai de l'arthrose au genou droit. Depuis que je fais de la marche, la douleur a disparu.
@rose.p56
@rose.p56 Год назад
Merci vos videos sont toujours intéressantes.
@maroumarou4369
@maroumarou4369 2 года назад
La marche c'est le seul moyen de calmer mes douleurs lombaires. C'est un plaisir de marcher pour moi qui m'affine car je n'aime pas trop le sport
@mouhamedelkameltaghane9238
@mouhamedelkameltaghane9238 Год назад
Et.ci.j.en.avais.des.varices
@miragenevieverioux8838
@miragenevieverioux8838 Год назад
Merci! Pour ce vidéo, très intéressant!
@lys2047
@lys2047 3 года назад
Bonjour Merci pour vos conseils Belle journée à vous Depuis la France
@seydou5918
@seydou5918 Год назад
Merci bcp Denis pour vos conseils. Que Dieu vous bénisse.
@marie-joseecaldas5891
@marie-joseecaldas5891 2 года назад
Merci beaucoup docteur pour vos conseils. Cordialement Marie Josée.
@lioco4304
@lioco4304 Год назад
J'aime marcher et profiter de la nature et prier mon Dieu, c'est merveilleux
@DenisFortier
@DenisFortier Год назад
👍
@hoangnamtan6954
@hoangnamtan6954 3 года назад
Mon constipation et régler facilement grâce à la marche .😁
@lindaben9399
@lindaben9399 3 года назад
Merci Denis pour ce direct que j'ai raté au début. Je vais le voir ultérieurement, et bonne continuation :-)
@mohamedguirat7525
@mohamedguirat7525 Год назад
marcher avec ses pieds et mediter au meme temps mettez dans votre tete que vous marcher avec l univers cest faire une ballade avec les planetes
@Sonia-vx7qp
@Sonia-vx7qp Год назад
Bonjour Denis depuis Paris et merci pour vos vidéos.
@DenisFortier
@DenisFortier Год назад
Bienvenue, Sosobella! Votre ville me manque. Avant la pandémie, j'avais l'habitude d'y aller chaque année. Bientôt, j'espère...
@giselecina3455
@giselecina3455 Год назад
Bonsour Denis Je suis tres heureuse de vous voir et de vous ecouter Je vous souhaite une belle soiree gisele🍀🍁🍁
@DenisFortier
@DenisFortier Год назад
À vous aussi, Gisèle. Bonne soirée!
@abdallahgnaou9879
@abdallahgnaou9879 7 месяцев назад
Merci docteur pour vos conseils, depuis que pratique la marche régulièrement ça va très bien chez moi
@miguyseraphin7811
@miguyseraphin7811 Год назад
Bonjour Mr Denis ce n'est pas un hasard de tomber sur votre vidéo j'avais besoin pour commencer la marche je vous remercie infiniment
@DenisFortier
@DenisFortier Год назад
Grand plaisir!
@minsanyolandemehi4493
@minsanyolandemehi4493 2 года назад
J ai fais rupture d anévrisme en 2012 et depuis que je marche je ne prends plus d anti depresseur j ai eu le diabète 2 et j ai plus de diabète même ma memoire s ameliore
@alassanediouf5263
@alassanediouf5263 7 месяцев назад
Excellente vidéo. Vous m'avez poussé à respecter la régularité de ma marche. Merci beaucoup.
@DenisFortier
@DenisFortier 7 месяцев назад
Heureux de lire votre message. Merci à vous!
@nasimdioumane2522
@nasimdioumane2522 Год назад
Very interesting speech and very useful also thanks a lot
@cmdm7094
@cmdm7094 Год назад
Je viens de faire une chute encore contre un trottoir, chute de fatigue suite à abus de mon employeur. Luxation du Talus Cheville et fracture astragale calcaneum. 2 mois de plâtre et ré educ. J'espère pouvoir remarcher en Auvergne sur les Puys, maigrir pour alléger ma monture et retrouver confiance dans la marche justement
@soussou3763
@soussou3763 Год назад
Merci beaucoup pour c’est conseils . j’ai un problème dans Mon épauleà droite Je suivez toujours vos conseils merci 1000 fois
@nassimabentebbal6985
@nassimabentebbal6985 Год назад
❤❤❤❤❤❤merci beaucoup pour vos conseils
@duonnguyen4276
@duonnguyen4276 3 года назад
Merci pour ces recommandations
@Tigresserouge
@Tigresserouge Год назад
Bjr Merci beaucoup pour vos conseils très bénéfiques 🙏
@DenisFortier
@DenisFortier Год назад
Avec plaisir, Tigresse!
@TheLouisehg1
@TheLouisehg1 3 года назад
Que vous êtes généreux. Merci!
@DenisFortier
@DenisFortier 3 года назад
Merci, Louise, et merci pour votre fidélité!
@fideleuwizeye2257
@fideleuwizeye2257 Год назад
Merci cher Denis Fortier...en fait , souffrant problèmes de disques de la colonne vertébrale, m'ai essayé la marche matinale et du soir....en tout 4km par jour.... déjà après deux mois de marché je me sens beaucoup mieux et même les douleurs articuleoses ont dispatu....
@fideleuwizeye2257
@fideleuwizeye2257 Год назад
des articules
@mohandbessalem5086
@mohandbessalem5086 Год назад
Merci pour vos bons conseils
@fannyfanny7511
@fannyfanny7511 Год назад
Bonjour ..Nouvelle abonné ..Très intéressant les sujets ...Merciii pour le partage 😘
@DenisFortier
@DenisFortier Год назад
Bienvenue sur ma chaîne, Fanny.
@user-du3gb8wm3q
@user-du3gb8wm3q 5 месяцев назад
Bonjour M. Fortier, Merci pour les très bons conseils que vous donnez, vous êtes très bon communicateur. J’écoutais votre vidéo sur la marche, très intéressant. J’ai 70 ans et je marche tous les jours de 30 à 45 minutes et ça fait vraiment du bien. Bonne journée Lucie Forest, L’Assomption 😊
@DenisFortier
@DenisFortier 5 месяцев назад
Merci pour vos bons mots, @user-du3gb8wm3q!
@fodilbenmbarek1924
@fodilbenmbarek1924 Год назад
Marcher rapide pendant deux heures (de 9 à 10 minutes par km) de 10 à 12 km, trois fois par semaine. A la fin de la marche, faire des étirements pendant 30 minutes, faites travailler tous vos membres de la tête aux pieds. Terminer votre footing par une douche avec de l'eau tiède. Bonne continuation. Merci.
@negoceagourame1830
@negoceagourame1830 Год назад
Merci infinniment pour tous vos conseils. Encore Merci.
@DenisFortier
@DenisFortier Год назад
Avec plaisir!
@johngordon1025
@johngordon1025 Год назад
Je marche 3km par jour, 7/7, en promenant mes chiens dans la nature.
@corinnejanvier1943
@corinnejanvier1943 3 года назад
Bonjour je vous remercie beaucoup...Je vais m.y remettre et c.est bien vrai.🤗merci
@747boeing8
@747boeing8 Год назад
Bonjour Denis merci pour tout ce que vous dites moi je fais régulièrement deux fois par semaine 11 km au cap carbon c'est en Algérie a bougie avec un groupe d'adhérentes on le fait a longueur d'annee je suis milia d'Algérie
@marminagholache4293
@marminagholache4293 3 года назад
Merci.. Vraiment très bien expliquer.. Bravo
@DenisFortier
@DenisFortier 3 года назад
Bienvenue!
@arifkhadija4174
@arifkhadija4174 Год назад
Merci pour les réponses
@gecocibjean5653
@gecocibjean5653 5 месяцев назад
Merci pour les meilleurs conseils de la santé. Bien à vous. Mr Ilboudo.
@DenisFortier
@DenisFortier 5 месяцев назад
Grand plaisir, @gecocibjean5653!
@menadzerrouki3881
@menadzerrouki3881 Год назад
Merci beaucoup pour les informations nécessaires sur notre santé comme vous l'avez dit c'est juste la marche est très bénéfique c'est prouvé
@ablayembow6215
@ablayembow6215 Год назад
Merci pour l'explication
@michelemeignaud4836
@michelemeignaud4836 7 месяцев назад
Merci beaucoup...monsieur de vos conseils !!
@lahcenaitmarri
@lahcenaitmarri Год назад
Bravo Denis, je t' aime bien pour tout,merci. C'est Lahcen du Maroc..
@user-gw6xv4gd2t
@user-gw6xv4gd2t 6 месяцев назад
Oui la marche calme,et soulage le corps, les randonnées super ! Un grand merci de Paris
@DenisFortier
@DenisFortier 6 месяцев назад
Grand plaisir!
@samialounis6843
@samialounis6843 7 месяцев назад
Bonjour c’est la première fois que je vois cette émission très intéressante , j’ai une application mesurée mon tel. qui donne tous les renseignements , les pas les km , le Rythme Cardiaque ,
@DenisFortier
@DenisFortier 7 месяцев назад
Bienvenue sur ma chaîne, @samialounis6843! 🙂
@denisefontaine-9398
@denisefontaine-9398 Год назад
J’écoute et je mets en pratique vos conseils et exercices. Mardi dernier j’ai reçu un diagnostic d’arthrose sévère à la colonne dorsale L5 L3 S1. Arthrose sévère à la hanche gauche avec un pincement. 69ans, je fais des exercices depuis 52 ans, aucun surplus de poids. C’est la pratique du vélo qui m’inquiète. Au Québec les routes sont plutôt accidentées. Alimentation anti arthrose, sans aliments acides. Je me suspends à ma barre tous les jours pour donner de l’espace à mes coussinets de colonne et ça fait du bien. Je marche également. Aie je raison de m’inquiéter pour la continuité de la pratique de vélo? Je n voudrais pas arrêter. Merci beaucoup!
@mahmoudmessara8582
@mahmoudmessara8582 Год назад
J ai 80 ans et j effectue tous les soirs un parcourt de 40 a 60 minutes en plus du jardinage tous les week end .
@mathieuvaccin534
@mathieuvaccin534 Год назад
Essayer le Nubax. Pour s'étirer le bas du dos....
@bliladjilali8579
@bliladjilali8579 Год назад
Bonjour et bien à vous. Je vous adresse un très grand salut de respect et de considération pour tous vos travaux et efforts que vous contribuez envers les abonnés, les lecteurs et l'humanité en général, couronné de remerciement, de reconnaissance, d'encouragements et de félicitations. Que Dieu vous compte parmi Ses Bien-aimés Amen. Avec tous mes compliments et mérites votre très affectueusement Djilali Blila, El-Matmar 48009, Relizane, Algérie.
@paulettelappepayen1261
@paulettelappepayen1261 Год назад
Merci vos conseils m.'encouragent dans mes habitudes de marcher.
@salihachimie8048
@salihachimie8048 Год назад
Bonjour merci beaucoup pour Les conseils
@DenisFortier
@DenisFortier Год назад
Grand plaisir, Saliha!
@manou5183
@manou5183 4 месяца назад
Au début je me suis mise à la marche car j ai reçu en cadeau......un chien!!!depuis 11 ans c est minimum 1 h par jour de marche balades baignades seuls ou accompagnés.....le bonheur et à 75 ans je suis en pleine forme...
@DenisFortier
@DenisFortier 4 месяца назад
Merci pour ce commentaire, @manou5183!
@ahmedsaib5418
@ahmedsaib5418 7 месяцев назад
Merci Denis pour ces informations
@DenisFortier
@DenisFortier 7 месяцев назад
Grand plaisir, Ahmed!
@claudemarivel7436
@claudemarivel7436 2 года назад
Q. Bonjour monsieur, est-ce-que la marche a un effet sur les globules rouge ou blanche ? Merci. Claude
@AnahiyaAna-wc4jq
@AnahiyaAna-wc4jq 10 месяцев назад
MrDenis mes avantages vous déclare la marche est splendide en tout pour le corps je marche je marche sans arrêt je me sens en extase mes 70 ans mais je suis fière a ma volonté pour résoudre le problème dire que me conseillez vous .
@mmebled31sansnom26
@mmebled31sansnom26 2 года назад
Merci pour vos conseils. Bonne courage et bonne journée ⚘🐦
@DenisFortier
@DenisFortier 2 года назад
À vous aussi!
@mmebled31sansnom26
@mmebled31sansnom26 2 года назад
@@DenisFortier Bon aprèsaprès-midi ⚘🐦
@xioxiaomi
@xioxiaomi Год назад
La marche est-elle bénéfique pour les articulations de l'épaule ? Dans ce cas quels mouvements faut-il faire avec les bras quand on marche ? Merci ! 👍
@peggyazouz681
@peggyazouz681 3 года назад
Bonjour Denis c’est toujours un plaisir de vous écouter et je conseille mes amis à vous entendre j’aimerais venir chez vous pour avoir quelques conseils est-ce qu’on peut avoir un rendez-vous ? J’adore marcher à l’extérieur surtout quand il fait beau vous avez parfaitement raison mais avec le mal de dos je sens des engourdissements dans les orteils du pied droit voilà avec de l’arthrose vous venez de mentionner. Merci beaucoup 😊 rester toujours avec nous bonne semaine 👍🍁🍁🍎🍎profitez de l’été indien qui est super beau
@malikasam6085
@malikasam6085 3 года назад
Mystère
@clarissemeyiebidzo9884
@clarissemeyiebidzo9884 2 года назад
Que Dieu vous bénisse !
@paulepihan6659
@paulepihan6659 Год назад
Bonjour M.Denis, je vous découvre. Moi je ne marche pas assez, je marche de temps en temps mais avec un déambulateur, j'ai 81 ans et je suis invalide à 80 % j'ai aussi une angine de poitrine depuis mes 45 ans et opérée à cet âge pour des pontages, j'ai faits un infarctus pendant mon opération. J'ai le cœur très fatigué. J'ai aussi une scoliose très importante avec une perte de 8 cm en taille. Que me proposez vous ?. Merci de me donner votre avis. Je vous souhaite une très bonne santé et une bonne semaine. Bisous amicaux.
@zeynasow3569
@zeynasow3569 Год назад
Merci beaucoup pour les conseils c est très intéressant Merci encore
@DenisFortier
@DenisFortier Год назад
Avec plaisir!
@suzannemery1581
@suzannemery1581 Месяц назад
BONJOUR. MR FORTIER MERVI POUR TOUS VOS COMMENTAIRES VRAIMENT EFFICACES
@DenisFortier
@DenisFortier Месяц назад
Grand plaisir, @suzannemery1581!
@wilfridgrondin-ce4xw
@wilfridgrondin-ce4xw 9 месяцев назад
Merci pour conseillers toujours intéressent 🎉
@DenisFortier
@DenisFortier 9 месяцев назад
Avec plaisir, Wilfrid! 😊
@nadjatsmati6977
@nadjatsmati6977 Год назад
Bonjour , merci beaucoup pour vos conseils.
@DenisFortier
@DenisFortier Год назад
Avec plaisir!, Nadja
@piabaroukh5617
@piabaroukh5617 3 года назад
Merci d’Israel je marche tout les jours depuis qq années ...
@marieclairejovani6209
@marieclairejovani6209 3 года назад
Merci Monsieur Fortier.
@claireradermaker-sf8mv
@claireradermaker-sf8mv 6 месяцев назад
Je prend une marche à tout les jours je fais un heure par jour,j'ai 78ans sais vrais sais la santé sais un miracle merci pour votre émission ❤
@DenisFortier
@DenisFortier 6 месяцев назад
Merci pour ce commentaire, @claireradermaker-sf8mv!
@djebita1976
@djebita1976 Год назад
Bonjour. Que pensez-vous de la marche sur le tapis roulant ? Je fais 30 mn chaque jour à 5 ou 6km/h, ce qui me donne entre 2 et 2,5 km par jour.
@jeanrobertkinsala304
@jeanrobertkinsala304 Год назад
C'est un raccourci pour éviter le froid.
@rejanebisschop3550
@rejanebisschop3550 Год назад
Un petit coucou à vous Denis et à tous qui comme moi suivons vos vidéos et prenons soin de prendre en compte vos conseils pour notre bien être...un grand merci
@DenisFortier
@DenisFortier Год назад
Bienvenue, Réjane!
@kouadioappolinairekonan5762
bonjour Denis .Merci pour tes conseils.je fais la marche depuis deux ans. 4km par jour et je suis en pleine forme
@corynnecorynne7066
@corynnecorynne7066 Год назад
Cest vrai jai de l arttrose à un genou le droit..quand je marche je nai pas mal ..et je marche tous les jours !
@bouchrabirouk8802
@bouchrabirouk8802 3 года назад
Merci pour ses Andes positives
@DenisFortier
@DenisFortier 3 года назад
Bienvenue, Bouchra! 👍
@aminasagesse5406
@aminasagesse5406 Год назад
Je viens de decouvrir votre chaîne merci pour vos conseils. Mr ma question est la suivante ma mère a fait l'irm elle a une petite hernie et petite protrusion. avec des antiinflammatoires ça calme et après qd elle fait de gros efforts elle a des douleurs intenses dans le dos. Le rhumato lui a prescrit des seances de kinesi 15 qd elle marche un long trajet elle a des douleurs sachant qu elle n a pas commence les seances la marche peut être deconseillee ? J attends votre reponse merci infiniment
@sheelacoolen8522
@sheelacoolen8522 3 года назад
Bjr entierement daccord car moi je marche bcp.. Et mes depression sont disparue.. Et g jamais des douleur.merci bcp.
@poupiyabelima2782
@poupiyabelima2782 3 года назад
Bonsoir, pour moi aussi ça a fonctionné sur ma dépression car la marche diminue le stress qui celui-ci fait baisser la sérotonine, contrairement à la marche qui l’augmente.
@lililili1986
@lililili1986 3 года назад
@@poupiyabelima2782 euh cest pas contradictoire ce que vous dites ??
@poupiyabelima2782
@poupiyabelima2782 3 года назад
@@lililili1986 j’ai du mal m’exprimer je voulais simplement dire que le stress fait baisser la sérotonine et que la marche l’augmente.
@yveslautier2903
@yveslautier2903 Год назад
06 France Merci pour votre video et vos conseils
@divalarose
@divalarose Год назад
Très agréable de pratiquer la marche 👍👌🥰🤗🌹💗🇹🇳🇹🇳🇹🇳
Далее
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