La mejor Meditación GUIADA para soltar el ESTRÉS y la ANSIEDAD🎧 | Mindful Science

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La mejor Meditación GUIADA para soltar el ESTRÉS y la ANSIEDAD🎧
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🟠Contenido exclusivo de Mindful Science. La copia parcial o total sin licencia queda prohibida. © Copyright & ℗ Phonographic copyright : Mindfulness Exercises, LLC 2021 / Mindful Science 2021
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🎧 Para una mejor experiencia, escucha esta meditación a un volumen suave y moderado. Puedes usar auriculares y disfrutar de la música original.
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La práctica diaria de la relajación te ayuda a controlar y a reducir los estados de ansiedad. Cuanto más practicas, mayor es el grado de relajación que logras.
En esta coodenada de espacio y tiempo: Aquí y Ahora, realizaremos una relajación del cuerpo físico basada en el método de relajación progresiva de Jacobson.
Esta técnica es considerada una de las más simples y fáciles de aprender.
Para notar los beneficios que este ejercicio de relajación muscular nos trae, debemos practicarlo al menos una vez por día durante 21 días.
Guión: Nayla Funes para Mindful Science
Música y arte: Jemax Luna para Mindful Science
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Este video es acerca de: La mejor Meditación GUIADA para soltar el ESTRÉS y la ANSIEDAD🎧 | Mindful Science
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#MeditaciónGuiada #estrésyansiedad #MindfulScience
🟠Contenido exclusivo de Mindful Science. La copia parcial o total sin licencia queda prohibida. © Copyright & ℗ Phonographic copyright : Mindfulness Exercises, LLC 2021 / Mindful Science 2021

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28 сен 2024

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Комментарии : 2,8 тыс.

@MindfulScience 2 месяца назад

Curso de Mindfulness para el Desarrollo Personal: mindfulscience.es/mindfulness8semanas

@miguelinarojas3308 9 дней назад

El soltar estres me bien.gracias

@AlainRauSagal 3 года назад

Espero no ser el único que en esta espantosa cuarentena se haya enfermado de ansiedad... Gracias a estos ejercicios mi mente se ha vuelto a sentir en paz.

@ximena3318 3 года назад

Estoy pasando por lo mismo y es horrible. Intentaré con la meditación.

@dulceventuragarcia5109 3 года назад

Me paso lo mismo, desde Julio a diciembre estuve con ansiedad, se siente horrible. Los ataques, los síntomas, las taquicardias. Pero con ayuda de Dios, y a este fabuloso canal eh estado mejor.

@evemendez1216 3 года назад

Así es son horribles los síntomas , pero con estas meditaciones ayudan mucho, les mando un fuerte abrazo y continuemos.

@kmpp2892 3 года назад

Somos muchos con problemas de ansiedad debido a la pandemia y la meditacion me ayuda mucho...

@soypao4465 3 года назад

@@ximena3318 yo también me enferme de anciedad x la pandemia

@angelanizamanet 3 года назад

Alguien estuvo en estado de crisis de ansiedad y panico cogio laptop y busco la meditacion llego a este video y empezo cada uno de los puntos y derramando lagrimas y cuando acabo sintio PAZ ? eso me paso a mi hoy ... GRACIAS POR ESTA SESION

@MindfulScience 3 года назад

Hola Angelita, gracias por compartirnos un poco sobre ti y por tu confianza. Sigue meditando con nosotros, esta es tu casa. #InspiraAotros💙

@patriciaordonez2858 7 месяцев назад

Me pasó, y esto me ayudó mucho gracias a Dios

@mly25 6 месяцев назад

Me pasó!

@daenpiino3253 3 года назад

Realmente nunca pensé en meditar, ni creía q servia de vdd. Pero desde ayer empeze con la meditación y dejo mi cuerpo relajado y me dio tranquilidad a mi mente, tan así, q me quede profundamente dormida. Doy gracias a Dios porque el es bueno y de la mano de Dios y con los ejercicios de relajación sé que superaré esta terrible crisis de ansiedad. Amor para todos y bendiciones 🙌🙏💖😇

@katiafernandezjk4930 3 года назад

Holaa como vas??

@MindfulScience 3 года назад

Gracias Daen, por compartir tu experiencia con toda la comunidad. Tu testimonio #inspiraAotros 💙

@margaritabeckerdiaz1692 Год назад

Hoy 13 de febrero 2023 Tuve que ir a trabajar cuando me sorprendió un ataque de pánico !! El el coche empecé a oír la meditación y algunas de las cosas que pedía ( no todas ) venía manejando !!!!!AL POCO RATO SE ME QUITÓ COMPLETAMENTE EL ATAQUE DE PÁNICO !!! Testimonio real !!!!!

@AlejandraMelendez-ne5zk 3 месяца назад

Es la única meditación que me quita la ansiedad y me da paz 😌 Gracias gracias gracias ❤

@banyosdesonidonirvanaom333 3 месяца назад

Muy buena meditacion gracias por compartir, bendiciones por su bello trabajo y para todo el que lo lea 🙏 🙏🙏💚💚💚

@edilyreyes1118 Год назад

Woooo llevo 3 años sufriendo de ansiedad y ataque de pánico muy severo 😢😢 y hacer esta meditación al principio me resultaba muy molesto al sentir mi cuerpo al sentir mi respiración 😍😍😍pero después ame tanto cuando me encontré en un estado como si estuviera flotando como si estuviera en otro planeta sentía todo mi cuerpo tan relajado 😍😍caramba mi cuerpo si necesitaba esto ❤❤❤❤❤ muchas gracias por esta hermosa meditación estoy segura que seguirán ayudando más persona así como lo hicieron conmigo

@MindfulScience Год назад

Hola Edily, ¡Gracias por apoyarnos! 💙 Te invitamos a que visites uno de nuestros ultimos videos mas recientes: ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-Rbd9JEdOdm0.html

@71jesus71 Год назад

Gracias gracias gracias y en nombre de Jesús María José te bendiga Dios los bendiga a todos ustedes y bendiciones

@lourdesvaladez5159 3 года назад

Llevo un mes escuchando y meditando este audio y es verdaderamente maravilloso yo sufría de ansiedad y ataques de pánico y ya no. hay la llevo gracias a Dios ya estoy mucho mejor selos recomiendo

@MindfulScience 3 года назад

Es genial esta relación! Nosotros la practicamos al terminar el día!!

@begonaies2383 3 года назад

No te medicabas? Xq los ataques de pánico no se van así como así. No es reproche, me interesa tu experiencia x sufrir yo lo mismo

@jazminrubio2588 3 года назад

@@begonaies23831. tu mente tiene la CAPACIDAD DE ENFERMARTE!!! 1."""TU MENTE TIENE LA CAPACIDAD DE CURARTE""!!! TÚ ELIGES....!!! 👍👏💪😎

@wendyantonellachavez9543 Год назад

@@begonaies2383 nose medica.

@trellagenial 8 месяцев назад

Simplemente fantástica esta experiencia! Mil gracias por ésta guía en torno al estrés. Que Dios les permita seguir con este tipo de contenidos tan benéficos para más de uno! ✨🙏🏻🌜

@piruloestebanirala6577 3 года назад

Voy por 2 años de ataques de ansiedad problemas para consiliar el sueño y sinceramente ésta meditación me ayudó a relajarme más de lo q me imaginé. Espero con el tiempo me quite este infierno

@MindfulScience 3 года назад

Gracias Esteban, por compartir tu experiencia con toda la comunidad. Tu testimonio #inspiraAotros 💙

@leticiacampogiron4690 4 месяца назад

Primera vez que escucho la meditación, me encantó y la vos de quien dirige es el 80% del éxito! Gracias, bendiciones!

@adriansc3146 11 месяцев назад

Estoy en un punto de mi vida en la que me estoy exigiendo demasiado, esto me ha traído problemas de espalda por estrés ya que no tengo ningún problema con mis músculos, agradezco por este video y si estás pasando por un momento por el cual el estrés te sobre pasa, solo mira atrás y date cuenta de todo lo que has cambiado y avanzado todo este tiempo, sigue así y no te rindas❤❤

@carolinatortolero2813 10 месяцев назад

Estoy igual, muchísimo estrés 😢 yo también me exigo demasiado y también estoy con dolores de espalda y cuello, la ansiedad horrible, espero estás meditaciones nos ayuden a ir sanando.

@Gisela-su6cw 2 месяца назад

Gracias por difundir estos vídeos gratuitamente, me han ayudado mucho, bendiciones!!!🤗💛

@anaosorio1784 4 года назад

Maravillosa! Me alivié de un dolor de espalda que tenía hace días. Nunca me había relajado tanto con una meditación, no quería salir! Gracias!!!

@MindfulScience 4 года назад

Hola Ana, realiza esta meditación por 21 días y verás los cambios💙🧘🏻‍♀️

@anaosorio1784 4 года назад

@@MindfulScience Gracias!!!! 💖

@alessandrosantini7743 4 года назад

Hermoso! me relaja muchísimo!

@DianaReyes-un9cd 4 года назад

Muchas gracias excelente me encantó

@amazonreviews08 3 года назад

Esta meditacion me saco del hoyo hace 5 meses, GRACIAS

@juliaplasencia9702 3 года назад

Hola Angel Marin montenegro k bueno me alegro por ti yo enpese a serla esta meditacion parese k es eficas hojala y me ayude

@juliaplasencia9702 3 года назад

Hola angel k bueno k ya saliste debeso Yo estoy asiendo esta meditacion aber si salgo de esta anciedad y deprecion es orrible vivir con esto k Dios te bendiga

@MindfulScience 3 года назад

Hola Angel. ¡Gracias por tu comentario! Te invito a que visites nuestra página web: www.mindfulscience.es/ Allí encontrarás más meditaciones como esta. Saludos cordiales #medita e #inspiraAotros 💙

@marchee5earriaga824 3 года назад

Últimamente me he sentido muy estresado, es un sentimiento constante que no he podido controlar del todo. Siento que la universidad me consume, siento que tomar las clases en línea hace que me exija más de lo normal, además de no poder ver a mis amigos o relajarme de las formas en que solía hacerlo. Todo esto aunado al sentimiento de soledad han hecho que recurra a soluciones variadas, y debo admitir que toparme con este video y realizar el ejercicio me ha despejado, intentaré hacer de esto una rutina y esperar que las cosas mejoren. ¡Gracias por el vídeo!

@MindfulScience 3 года назад

Hola Marche, gracias por compartirnos un poco sobre ti. Sigue meditando con nosotros, esta es tu casa. #InspiraAotros💙

@tanyajimenez6414 4 года назад

Que bueno que conservaron una voz tan relajante, ya está acostumbrada a la voz de Jorge y pensé que extrañaria mucho su voz, pero encontraron una voz muy agradable!

@MindfulScience 4 года назад

❤

@genixxgMdevistashacesegundos 2 года назад

hoy empiezo con la meditación. cuando empezó la cuarentena se manifestó muy fuerte la ansiedad en mi. pero ya llegué a un punto en el que necesito hacer esto para poder estar bien, mi ansiedad se manifiesta como dolor de cabeza y mareos. pero hoy eh decidido ponerle un alto a este malestar. dentro de 1 mes volveré a contarles los cambios que he notado en mi, tanto física como mental mente. ¡hasta pronto y deseenme suerte! 👋

@MindfulScience 2 года назад

Hola, ¡Gracias por apoyarnos ! Te invito a que veas uno de nuestros vídeos más recientes: ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-dKSoiDwukKw.html

@charliebrownn6622 2 года назад

Me pasó casí lo mismo, Enero del 2021 a 4 meses del fallecimiento de mi padre y con sobrado estres laboral, un día común y corriente simplemente empezó mi primer ataque de pánico, lo que sentía como un infarto y presion arterial elevada fue solo eso, estres, solo puedo decir que es un proceso, muy pequeños pasos a la vez, pero constantes lograran buenos resultados, enfocarse el mayor tiempo posible en actividades y pensamientos positivos, no darle chance a la cabeza que maquine cosas ya pase por esa etapa y simplemente es un no no, vas a lograrlo, de eso estoy seguro. Creí que estas cosas no existian, que solo eran ideas de la gente, pero me asombró al descubrir a mucha gente con los mismos sintómas y sensaciones, más me sorprendió darme cuenta de gente que conocía que sufría lo mismo. Un abrazo!

@rosita.2022 Год назад

Hola ..como estas hoy en dia ??

@silvanaperrone4514 4 года назад

Cada vez q la hago ,casi todos los días ,vuelvo a sentir q es la mejor . Hasta tu voz ,es la indicada . No te vayas nunca

@MindfulScience 4 года назад

Gracias Silvana por estas palabras, justifica el esfuerzo y las ganas de compartir con ustedes este contenido. Compartimos tu comentario con todo el equipo y nos alegra saber que reciben a la voz de nuestro meditador y músico con tanto Amor. Saludos! 🧘🏻‍♀️💙 Nayla

@finagarcia9381 6 месяцев назад

Honro y agradezco su presencia como generador de bienestar integral 💙💙💙

@edisonvallejo5151 2 года назад

He vuelto a tomar la meditación, estos días la ansiedad ha querido arruinar mi tranquilidad, desde pensamientos negativos, intranquilidad y pesimismo, irritabilidad, miedo, y hasta dolores abdominales e intercostales, y de verdad solo unos cuantos minutos me he sentido mejor, debo hacer habito de esto, gracias por estos videos.

@piponkyt Год назад

Llevo días estresada con dolor de dientes. Creo que dormida estoy presionando las mandíbulas. Hoy fue el peor día 😢 estoy muy tensa y sentía que colapsaba. Hice la meditación y me siento un poco mejor.. su voz es muy relajante 😊

@alagranguate 3 года назад

Simplemente excelente, tengo 3 meses y medio que empecé con ansiedad, en algunas ocasiones escuché con personas que sufren de anciedad, pensé que eso era cosas de sentimientos y que no era algo de que preocuparse, pero ahora que yo la tengo no se lo deseo a nadie..! Esta es la segunda vez que hago esta relajación y es formidable .. estoy tomando varios medicamentos orgánicos, pero tengan en cuenta que la oración hacia nuestro Padre Dios es vital, Bendiciones para para todos lo que están sufriendo de anciedad ..

@MindfulScience 3 года назад

Hola, gracias por compartirnos un poco sobre ti. Sigue meditando con nosotros, esta es tu casa. #InspiraAotros💙

@gabrieladelacruz8761 2 года назад

Yo, estoy 😰

@alagranguate 2 года назад

@@gabrieladelacruz8761 hola Gabriela cómo estás siento mucho si tienes ansiedad, se exactamente lo que se siente y sufre, yo la tuve por un año gracias a Dios la logré superar .. si hay algo que yo pueda hacer por ti porfavor dímelo y te puedo proporcionar mi número, seré muy bendecido el poder ayudarte .. que Dios te bendiga

@mariaguadalupemartinezc1148 2 года назад

Realmente ésta meditación es sencilla y poderosa,yo la he hecho como 2 veces, traía muchísimo estrés por una misma situación,y amanecí sin estrés,relajada,era casi imposible que lo logrará tan rápido,Mil gracias. Mindfulness,y escuchar tu preciosa voz calmado,tranquilo,nos lo trasmites,que alegría escucharte y privilegio,Dios te siga Cuidando y Guardando,debajo de sus alas en donde estás seguro,un fuerte Abrazo🤗🙏❤️😍

@mariaguadalupemartinezc1148 2 года назад

Eres de mucha Bendición para todos, GRACIAS 😊 Dios por su Existir,hy una capacidad impresionante para estar en Todo FELICIDADES,te Amamos ❤️😍,eres muy Bondadoso,regresa a ti Multiplicado.👋

@gracielaetchecopar717 Год назад

Hoy encontre por casualidad esta meditacion, me encanto, hace mucho tiempo que vengo meditando, y cada dia me siento mejor, he tenido ataque de panico durante muchos años, y he logrado salir gracias a la meditacion diaria, gracias, gracias, gracias!!!

@matiasmacina4658 Год назад

Conta más me gustaría conocer más tu experiencia y como te dio resultado meditar yo recién empiezo a meditar y recién empiezo a hacer ejercicio

@MindfulScience Год назад

Hola Graciela, ¡Gracias por apoyarnos! 💙 Te invitamos a que visites uno de nuestros ultimos videos mas recientes: ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-Rbd9JEdOdm0.html

@mariaguadalupemartinezc1148 2 года назад

También. Ayuda mucho tu voz,tan calmada y hermosa,voy estar acompañándote en todo momento en ésta Meditación, así nos dices y me siento muy apoyada y Segura,Mil GRACIAS 😊 Mindfulness,ERES EL MEJOR.🌟🌟🌟🌟🌟👍❣️

@MindfulScience Год назад

Hola, ¡Gracias por apoyarnos! 💙 Te invitamos a que visites uno de nuestros ultimos videos mas recientes: ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-Rbd9JEdOdm0.html

@LuIis1504 4 года назад

Hola maravillosa "Voz de Mindful", pasé una etapa muy dura con ataques de ansiedad severos. Un Psiquiatra me habló de esta técnica, he leído mucho de ella. Hoy estuve con ustedes por primera vez. Wooooooow!!!! He practicado Yoga y conozco un poco de Meditación, esto fue deliciosamente: R E L A J A N T E!!!!! Gracias. Bendiciones.

@nayla_funes 4 года назад

Lu, muchas gracias por cada palabra y por compartir tu experiencia. Te alentamos desde Mindful Science a que continúes con tus prácticas día a día. #InspiraAotros ¡Gracias nuevamente!

@gloriaelenarianocastro5620 4 года назад

Y ya superaste la ansiedad? Yo estoy pasando por todo esto..te mandaron medicacion,antidepresivos? Me mandaron al psiquiatra..una amiga es psicologa y me mando practicar el mindfulness

@LuIis1504 4 года назад

@@gloriaelenarianocastro5620 Hola querida Gloria mi problema es hereditario, mis papás y hermanos lo padecemos. En mi caso, tomo antidepresivos y ansiolíticos porque los necesito. Lo que te puedo decir es que si el Psiquiatra te manda medicamentos, TOMATELOS, no les tengas miedo, nos ayudan a salir del "pozo". Y ayúdate con éstas técnicas que justo me las recomendó un Psiquiatra. Ahora con el encierro, te recomiendo que hagas ejercicio, estoy siguiendo a un Maestro que conozco, llevo 20 días y he agarrado una súper energía, búscalo en facebook como benjaminurquiz. Si gustas podemos seguir platicando. Te mando muchísimo ANIMO y ACTITUD!!!!! Un enorme abrazo!!!!

@LuIis1504 4 года назад

@@nayla_funes Gracias a ustedes, sobre todo por la crisis mundial que estamos pasando. Un gran abrazo y mi agradecimiento!!!!!

@gloriaelenarianocastro5620 4 года назад

Si me mandaron antidepresivos..pues no los e tomado porq me dicen q son antiproducentes y q causan dependencia..pero estos dias me a vuelto ese cuadro tan intenso de ansiedad y miedo q me dejan sin energia y sin animo...dias muy oscuros..

@Leesly21 4 года назад

Sentí que estaba drogada al terminar y me costó reincorporarme de la relajación que sentí en mi cuerpo. MUCHAS GRACIAS! 💓

@Cuteo05 4 года назад

Drogada con qué?

@MindfulScience 4 года назад

❤

@wilmerguevara56 3 года назад

Estoy en un momento pecimo para mi , me he sentido tan roto y mal mentalmente y decidí empezar a meditar aparte de otras cosas para poder soltar mis miedos , mis inseguridades , mi pasado cicatrices , mi ansiedad y depresión y esto me a esta ayudando a poder mantener la calma

@MindfulScience 3 года назад

Hola Wilmer, gracias por compartirnos un poco sobre ti. Sigue meditando con nosotros, esta es tu casa. #InspiraAotros💙

@julialezama2482 3 года назад

Gracias por estar ahí para ayudarnos a sanar de estrés y depresión,me ayuda a sanar más aún con la voz del caballero que guía la meditación . Dios Bendiga a todos que están ahí para ayudarnos. Gracias

@MindfulScience 3 года назад

Hola Julia, gracias por compartirnos un poco sobre ti. Sigue meditando con nosotros, esta es tu casa. #InspiraAotros💙

@Liam-ef5du 3 года назад

Me gusto bastante, soy un chico muy nervioso, propenso a tener ataques de panico, tenia una exposición y estaba super nervioso porque soy el número 1 en la listas siempre y estaba asustado, escuche esto ese mismo día de la exposición y me sentía algo relajado y pude hacerlo bien, muchas gracias❤

@audio97sonorizaciones16 3 года назад

Bendito sea Díos Que salió bien tu clase !

@atopesiempre1 3 года назад

No es que seas propenso..si no que hay algo que tienes que sanar para superarlo.!!

@MindfulScience 3 года назад

Hola Jose, gracias por compartirnos un poco sobre ti. Sigue meditando con nosotros, esta es tu casa. #InspiraAotros💙

@lauralemus3646 3 года назад

Tengo como dos meses de estar haciendo la relajación y e seguido mejor de mi de presión y ansiedad estoy muy agradecida que Dios lo bendiga siempre

@MindfulScience 3 года назад

Gracias Laura, por compartir tu experiencia con toda la comunidad. Tu testimonio #inspiraAotros 💙

@coleccionandocanciones3658 3 года назад

Muchísimas gracias. Soy una persona muy tensionada, sencible a los ruidos , me cuesta mucho relajarme . Tengo muchas contracturas . Me despierto varias veces en la madrugada. Vivo cansada. Estoy buscando calmar mí mente y cuerpo. Esta meditación me encantó, sentí alivio. Seguiré practicando!👌

@MindfulScience 3 года назад

Gracias por compartir tu experiencia con toda la comunidad. Tu testimonio #inspiraAotros 💙

@eudociamartinezvasquez8509 4 года назад

Gracias estoy llevando 2dias de meditación y me siento más aliviada está sufriendo más de dos meses con dolor de espalda y pecho gracias x ayudarnos ate todo los días mil gracias muchas bendiciones 🙏🙏

@MindfulScience 4 года назад

Hola, te invito a que leas este escrito en nuestro blog: www.mindfulscience.es/mindfulness-reduccion-de-estres-neurociencia/

@sergiomoreno1928 3 года назад

Yo estoy igual q usted duele pecho y espalda y con esta relajación gracias a dios se me retira y duermo tranquilo es terrible se siente muy feo q uno se quiere ahogar y asusta ya q duele todo el cuerpo y pone a temblar y llegan pensamientos negativos y más malo se pone uno. Gracias a dios ya un poco mejor tengo como 8 días. Voy a echarle ganas para estar libre de esta enfermedad. Saludos y bendiciones

@barakaiel 5 месяцев назад

Me ha ayudado mucho a aprender a relajarme y hacer respiraciones profundas, lo seguire haciendo diariamente, me trae paz

@mariadalitacampossoliz8587 11 месяцев назад

Gracias a Dios en pandemia con permisos estuve trabajando y en constante movimiento, no sabía nada de este tipo de meditaciones, hace un año por casualidad encontré este tipo de canales y empecé mi despertar de Conciencia y allí voy aprendiendo cada día.

@mayrazavaleta7461 3 года назад

Amo esta meditación la práctico todas las noches desde que la descubrí hace 1 mes...

@MindfulScience 3 года назад

¡Felicidades! 🙌🏽🥰

@maylinaresferrandiz1532 3 года назад

Hola Mayra esta misma es la que haces todas las noches?

@mayrazavaleta7461 3 года назад

@@maylinaresferrandiz1532 si ☺️

@gerardosoriano193 Год назад

Agradezco mucho esta página y estos ejercicios. Me ayudaron a controlar mi ansiedad. Gracias de corazón por ayudar.

@solzuluaga2894 Год назад

Hasta ahora encuentro que debo seguir esto ser constante 22 días lo hecho esporádico pero es importante todos los días amén lo haré. Son tantas cosas que debo empezar hoy amén bendiciones

@yuritzimarroquin5267 10 месяцев назад

Me encanta tu voz para meditar en cualquier momento. Gracias por estar aquí para nosotros.

@luisahernandez7845 3 года назад

Hola gracias gracias gracias a éste maravilloso y bello canal. Mindful Science x tan maravillosa y bellísima meditación me ayudó mucho a soltar el eatres y ansiedad q yo traía gracias x haberme invitado a escuchar y a hacer está maravillosa y bellísima meditación. Dios bendiga sus vidas hoy mañana y siempre a todos los participantes de éste maravilloso y bello canal y a esa voz tan bella y relajante un abrazó muy grande de luz

@MindfulScience 3 года назад

Hola (nombre), gracias por compartirnos un poco sobre ti. Sigue meditando con nosotros, esta es tu casa. #InspiraAotros💙

@marulopeznavarro4495 3 года назад

Gracias , honro mi presencia en este mundo y la de ustedes también, bendiciones 🙏

@MindfulScience 3 года назад

Gracias Maru! Honramos tu presencia aquí también #inspiraAotros

@mariaguadalupemartinezc1148 2 года назад

En cada Meditación Mindfulness nos das lo que necesitamos con mucha Calidad, Comprensión y lleno deLuz Dios te siga Bendiciendo 🙏😍🤗🌟,Gracias, Gracias , GRACIAS

@MindfulScience Год назад

Hola, ¡Gracias por apoyarnos! 💙 Te invitamos a que visites uno de nuestros ultimos videos mas recientes: ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-Rbd9JEdOdm0.html

@sabrinacorvini3935 3 года назад

Me encantó el scanner, muy completo y la voz del guía es cálida y tranquila.

@MindfulScience 3 года назад

¡Qué lo disfrutes! ¡Puedes volver aquí siempre que lo necesites!

@jananathaliaazucenamenciaa4950 10 месяцев назад

Excelente meditación me ayudó a relajarme bastante. Bendiciones.

@1namio 3 года назад

Muchas gracias por la meditación, para mi ha sido un gran regalo Me recuerda la voz de un señor que hace muchos años hacía unos cursos con unas meditaciones que eran preciosas, eran entonces unas cole acciones de seis o siete ejercicio , cada colección trataba sobre un tema determinado y como bien digo eran preciosas, y súper eficaces, y creo que la voz era la misma que la de este Sr., , para mi ha sido como reencontrarme con una joya que hacía muchos años que buscaba y no podía reencontrar.Doy gracias al Universo, por haberme facilitado este gran regalo después de tantos años de búsqueda. Si es lo que pienso, creo que valdrá mucho la pena.porque es un gran profesional.

@1namio 3 года назад

Si es el le mando las grácias por todo lo que me ayudaron sus meditaciones en aquella época. Muchas grácias

@MindfulScience 3 года назад

Gracias por compartirnos tu historia. Continúa meditando con nosotros. #InspiraAotros 🧘🏽‍♀️

@azaelortizhernandez532 4 года назад

Namaste, me salvaron la vida. No la paso bien, pero con esto que me acaban de compartir me regresaron. 😘

@SleepyBrains 4 года назад

🙏

@steinkesoto3440 4 года назад

Azael, todo está en ti 😌 felicidades ✨ puedes hacer más!!!

@genovevacastrobarlaro5117 4 года назад

Gracias, gracias es maravillosa, gracias!!

@MindfulScience 4 года назад

¡Azael! Gracias por tu comentario ¡Continúa con tus prácticas! #InspiraAotros

@inmaculadagarrogarcia6662 4 года назад

Extraordinario programa para retomar y centrarte en el así , ahora y ayudar a relajarse .Es la mejor medicina para el cerebro ,dado sus efectos maravillosos en nuestro sistema nervioso.🙏🧠

@TheHollygirls 4 года назад

es la mejor medicina para el alma 💖

@MindfulScience 4 года назад

❤

@mjevil 3 года назад

Muchas gracias me ha servido de mucho lo he venido prácticando y pues he tenido un control y un cambio radical. Eternamente agradecido y me doy una vez más cuenta que nuestro cerebro es muy poderoso y hay que saber tener control de nuestras emociones gracias

@MindfulScience 3 года назад

Hola Marvin. ¡Gracias por tu comentario! Te invito a que visites nuestra página web: www.mindfulscience.es/ Allí encontrarás más meditaciones como esta. Saludos cordiales #medita e #inspiraAotros 💙

@mariaguadalupemartinezc1148 2 года назад

Verdaderamente es la mejor meditación para soltar,y con tu voz maravillosa guiandonos,Mil Gracias,estoy tranquila,yo sí necesito de diario y lo hago,tarde y noche,muchas Bendiciones, 🙏🤗 un abrazo!!

@MindfulScience Год назад

Hola, ¡Gracias por apoyarnos! 💙 Te invitamos a que visites uno de nuestros ultimos videos mas recientes: ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-Rbd9JEdOdm0.html

@teresaramirez8635 3 года назад

Gracias muy bonita excelente me relaje muy bien me hacía mucha falta mil gracias Dios lo bendiga

@MindfulScience 3 года назад

Hola Teresa. ¡Gracias por tu comentario! Te invito a que visites nuestra página web: www.mindfulscience.es/ Allí encontrarás más meditaciones como esta. Saludos cordiales #medita e #inspiraAotros 💙

@camilaortiz9746 2 года назад

Wow!, Me funcionó súper bien. Cuando lo empezé a escuchar estaba DEMASIADO estresada, tanto que me dolía la panza. Y no sé en qué momento me quedé dormida de lo relajada que estaba 😁.

@midiariomindfulscience1140 2 года назад

¡Nos alegra que hayas podido aprovechar al máximo esta meditación! Sigue practicando 💙

@MindfulScience Год назад

Hola, ¡Gracias por apoyarnos! 💙 Te invitamos a que visites uno de nuestros ultimos videos mas recientes: ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-Rbd9JEdOdm0.html

@ccnded 4 года назад

Hermosa! No estoy del todo bien y me siento super diferente, mas sana, mas limpia y mas relajada... Maravilloso!

@nayla_funes 4 года назад

Candela, gracias por tu comentario. ¡Nos ayuda un montón! Sobre todo para inspirar a otros! Un abrazo❤ #inspiraAotros #influenciapositiva #MindfulScience

@martaisabelrangel8771 4 года назад

@@nayla_funes excelente meditación, gracias

@MindfulScience 3 года назад

Las palabras tienen el poder de destruir y sanar; cuando las palabras son verdaderas y amables, pueden cambiar el mundo. Buda

@leonorbautista9235 4 года назад

GRACIAS GRACIAS GRACIAS!!! Excelente meditación lluvia de Bendiciones y FELIZ DÍA

@MindfulScience 4 года назад

¡Feliz domingo Leonor!

@RosaPerez-hy1jt 3 года назад

Gracias gracias gracias por la meditación muy buena mil bendiciones yo q sufro de pánico

@MindfulScience 3 года назад

¡Gracias Rosa, sigue practicando!

@madelpillar2267 3 года назад

Descubrí esta página, he comenzado a meditar, y mi quietud se ve reflejada, gracias por tener este espacio que ayuda a fortalecer el cerebro, devolviendo una visión diferente de las cosas

@MindfulScience 3 года назад

Gracias Maria, por compartir tu experiencia con toda la comunidad. Tu testimonio #inspiraAotros 💙

@lauradiez8397 4 года назад

Os felicito! Cuando estás acostumbrada a una voz en la meditación, el cambio se hace raro. Muy buen acompañamiento y buena meditación! Gracias

@MindfulScience 4 года назад

❤

@luisahernandez7845 4 года назад

Hola q maravillosa meditación guiada gracias muchas gracias. Mendiful. Dios les bendiga siempre xq si q relaja yo estaba muy estresada y me relajó tanto q ya me siento tranquila

@nayla_funes 4 года назад

Hola Luisa. Mil gracias por tu comentario ¡Saludos! #InspiraAotros

@MindfulScience 3 года назад

Una mente pacífica, centrada y enfocada en inspirar a otros, es más fuerte que cualquier fuerza física del universo.

@luisfernandorobles4666 4 года назад

Estas meditaciones me han ayudado [bastante] en el control de mis emociones y con mis problemas de ansiedad. Muchísimas gracias, de verdad, nunca me creí capaz de superar esos problemas en vida, pero con estas sesiones y ejercicios, empiezo a lograr el cambio que siempre anhelé.

@MindfulScience 4 года назад

Hola Luis, realiza esta meditación por 21 días y veras más cambios.❤

@alejandroescobar6943 2 года назад

@@MindfulScience pregunta cuántas veces al día se realiza este ejercicio?

@terealeman9412 6 месяцев назад

Muchísimas gracias Daniel!! Me encanta esta meditación!! Que Dios te bendiga siempre!

@susanabeatrizvallejos7061 3 года назад

Muchas Gracias. Me relaje bastante Puedo respirar mejor. Q buen ejercicio .Gracias x hacer este video y ayudar a los q estamos. ansiosos .Dios los bendiga

@MindfulScience 3 года назад

Hola Susana, gracias por compartirnos un poco sobre ti. Sigue meditando con nosotros, esta es tu casa. #InspiraAotros💙

@deborafigueroa6861 4 года назад

Q hermosa voz.me relajo tanto q me quede dormida.super agradecida con esta.hermosa meditacion

@MindfulScience 4 года назад

🙌🏽

@auroraruiz1320 3 года назад

Es muy buena esta meditación, todos los dias la hago y estoy venciendo el insomnio .gracias, gracias, gracias

@MindfulScience 3 года назад

Gracias por su apreciación, nos ayuda a mejorar 🙌🏽 #inspiraAotros #MindfulScience

@rjrod6381 4 года назад

Tengo poco tiempo practicando mindfulness, pero esta es hasta el momento, la mejor meditacion que he encontrado. Gracias!!

@nayla_funes 4 года назад

Gracias por tus palabras. Bienvenido a la experiencia de Atención Plena #InspiraAotros

@MindfulScience 4 года назад

¡Gracias por apoyarnos!

@luxitatimofte171 3 года назад

Muchas gracias Les envío muchos bendiciones..

@MindfulScience 3 года назад

¡Luxita! Gracias por tu comentario ¡Continúa con tus prácticas! #inspiraAotros

@martagonzalez7853 3 года назад

Feliz y agradecida por esta meditación Es buenísima y muy efectiva ya la llevo practicando dos semanas y los resultados si se ven y si se sienten Haganla a diario y cada vez que sientan que la necesitan yo lonhago así y por dios que me a hecho bien Gratitud por todo a uds que nos guían con tan maravillosa meditación Bendiciones y que sea un día maravilloso 🧘‍♀️🌟💫❤

@MindfulScience 3 года назад

Gracias Marta, por compartir tu experiencia con toda la comunidad. Tu testimonio #inspiraAotros 💙

@kenfavieres1673 4 года назад

Es una maravilla, con esa voz super relajante. Gracias

@MindfulScience 4 года назад

❤

@alagranguate 3 года назад

Mi tercera vez que lo hago, simplemente excelente, maravilloso, este ejercicio me ha ayudado muchísimo, que Dios Padre bendiga a cada que de una manera u otra mis llega esta bendición a través de RU-vid..

@MindfulScience 3 года назад

Hola, gracias por la confianza, gracias por escribir. Puedes practicar las meditaciones que tenemos en el canal, también en instagram subimos nuevos recursos cada semana.

@miryvega5777 3 года назад

Desde el primer día notas el cambio. Gracias infinitas por la guía. Que la luz de Dios ilumine tu ser. Gracias gracias gracias

@MindfulScience 3 года назад

Gracias Miry, por compartir tu experiencia con toda la comunidad. Tu testimonio #inspiraAotros 💙

@miriamlevin2237 3 года назад

Qué belleza. No solamente me siento acompañada por una voz maravillosa. También pude recorrer cada parte de mi cuerpo. Sentir los dolores. Reconocerlos y relajar .siento q es vital meditar. Para comenzar el día para terminar . Y en el momento q sea preciso . Muchísimas Gracias! Lo voy a compartir con muchas personas , para q sientan lo mismo q yo. Los acabo de seguir en Instagram. Me voy nutriendo más. Infinitas gracias !🙌🏻 l

@MindfulScience 3 года назад

Gracias por este mensaje y por compartir #inspiraAotros

@bernardohernandez961 3 года назад

Iniciando. Y me ha encantado la primera sesión. Contra mi ansiedad post covid

@MindfulScience 3 года назад

Hola Bernardo. ¡Gracias por tu comentario! Te invito a que visites nuestra página web: www.mindfulscience.es/ Allí encontrarás más meditaciones como esta. Saludos cordiales #medita e #inspiraAotros 💙

@pato663 3 года назад

Simplemente EXCELENTE!! Da el tiempo necesario para volver ..todo suavemente y en paz..Gracias 🙏🙏🙏

@MindfulScience 3 года назад

Hola Pato. ¡Gracias por tu comentario! Te invito a que visites nuestra página web: www.mindfulscience.es/ Allí encontrarás más meditaciones como esta. Saludos cordiales #medita e #inspiraAotros 💙

@rafiropa 4 года назад

Hola, un millón de gracias. Aún sabiendo que no alcanzo a agradecer lo suficientemente .🦋🦋🦋

@MindfulScience 4 года назад

Gracias a Ti Rafi🙏🏼🧘🏻‍♀️

@proingetraining-il5xk 4 месяца назад

Por fin encontré la voz que me relaja de verdad.

@pilarramirez246 3 года назад

Fabuluso ejercicio de verdad que se recupera muchisimo el cuerpo. Mil gracias.

@MindfulScience 3 года назад

Hola Pilar. ¡Gracias por tu comentario! Si te gustó el vídeo, el último artículo de nuestro blog te resultará interesante. Aquí te comparto el enlace: www.mindfulscience.es/reimagina-recrea-restaura/ Saludos cordiales #medita e #inspiraAotros 💙

@irisflores7240 3 года назад

Son personas especiales tan bien que guían la meditacion me siento muy bien doy gracias por estas meditacion tan excelente gracias infinitas gracias

@MindfulScience 3 года назад

Gracias Iris, por compartir tu experiencia con toda la comunidad. Tu testimonio #inspiraAotros 💙

@marciabauer7739 3 года назад

Agradezco por la guía de esta meditación he quedado totalmente relajada . Muchísimas gracias

@MindfulScience 3 года назад

Marcia, gracias por tu comentario. ¡Nos ayuda un montón! Sobre todo para inspirar a otros. Un abrazo❤

@yoannadiaz8623 4 года назад

Gracias, gracias, gracias 🙏😉

@MindfulScience 4 года назад

🧘🏻‍♂️🙌🏽🧘🏻‍♀️

@sofiaeraso Год назад

Muchísimas gracias me sirvio muchísimo siento una paz y tranquilidad que no la puedo expresar empece la meditación con un ataque de ansiedad 😰 ahora me siento muy bien 🙏se fue la tensión

@patawifi361 Год назад

Completa ,entera y en paaaz ,todo mi cuerpo relajado ,bella meditación ,siempre busco tu voz Espléndida ,cálida ,suave ,bendiciones ,lindo día a todos 🙏💜🌼

@gabrielalima9657 4 года назад

GRACIAS!! Me encanta...hago la meditación todos los días y me hace muy bien !! SE LOS RECOMIENDO!!

@MindfulScience 4 года назад

❤

@luisabravomonsalve8673 4 года назад

Gracias excelente relajación

@MindfulScience 4 года назад

🧘🏻‍♂️🙌🏽🧘🏻‍♀️

@angelicamartinez8074 4 года назад

Gracias, excelente... que bien se siente,a parte de esa voz bella, que tranquiliza... bendiciones para ustedes 🙏 inspira a otros

@nayla_funes 4 года назад

Gracias Angélica por tu aporte y tu mensaje. #InspiraAotros

@angelicamartinez8074 4 года назад

Hermoso ❤️🙏

@MindfulScience 3 года назад

Para liberar el potencial de tu mente, tu cuerpo y tu alma, primero debes expandir tu imaginación. Cuanto más meditas con buenos pensamientos, mejor será tu mundo y el mundo en general. Confucio

@celiajuarez9994 3 года назад

Estaba muy me daban ataques de pánico tenia ansiedad generalizada no podía comer nada sólo licuados y desde que escucho es meditación estoy como un 80 por ciento mejor

@MindfulScience 3 года назад

Hola Celia, gracias por compartirnos un poco sobre ti. Sigue meditando con nosotros, esta es tu casa. #InspiraAotros💙

@nengpflow1547 Год назад

Me siento muy relajado tranquilo y felíz gracias gracias gracias

@mabellirondon3728 4 года назад

GRACIAS POR ESTA MEDITACIÓN TAN PROPIA DE ESCUCHAR NUESTRO CUERPO SU YO INTERNO

@MindfulScience 4 года назад

❤

@mujeresenabundancia7695 3 года назад

Estaba teniendo un episodio de migraña horrible y esto me ayudó muchísimo, gracias. 👐

@daniela-mw8uj 3 года назад

147036756336254662869725935685398525835

@daniela-mw8uj 3 года назад

Shygwge

@daniela-mw8uj 3 года назад

@MindfulScience 3 года назад

Hola ¡Gracias por tu comentario! Te invito a que visites nuestra página web: www.mindfulscience.es/ Allí encontrarás más meditaciones como esta. Saludos cordiales #medita e #inspiraAotros 💙

@icelamejia8654 4 года назад

gracias mil gracias Dios los bendiga siempre

@MindfulScience 4 года назад

❤

@mariangelesbernalalcantari5499 Год назад

Hola Mindful son muy buenos tus vídeos de la relajación yo quiero que me mandes más vídeos de los tuyos en RU-vid por favor 🙏🙏🙏 !!! Tú me estás ayudando mucho y eres muy bueno conmigo un abrazo muy fuerte para ti muchas gracias Mindful 😃🤗😘♥️🧡💖🙋🌆🙏🙏

@marthabjbbjjobandomoreno7830 Год назад

Gracias por esta meditación q cada q la hago me ayuda muchísimo...gracias Dios les bendiga 🙏

@anamariaordonez5018 4 года назад

Me encantó el vídeo nuevo Hace. mucho que estoy en este grupo y veo que han podido elegir muy bien frente a los cambios que atravesaton!

@MindfulScience 4 года назад

Gracias Ana. Un abrazo!

@xxyair_alcoberxx2708 3 года назад

Soy muy joven tengo 30 anos hace 8 años con ansiedad. Hoy empiezo .con este vídeo. Me siento vacia

@MindfulScience 3 года назад

Ánimo! Medita cada día y experimenta los beneficios por ti misma! Un abrazo fuerte!!

@pattygallegos9955 3 года назад

Busque tanto que hacer para sanar mi alma y sentirme mejor... nunca pense que la meditacion me ayudaria asi. Llorando les digo que me sirvio y espero que a los que leen esto tambien.

@MindfulScience 3 года назад

Hola Patty. Gracias por tus palabras, realmente alentadoras. Un saludo del equipo de Mindful Science. #inspiraAotros

@indianafigueroa1616 Год назад

Excelente trabajo 👍 mil gracias y bendiciones para los creadores

@MindfulScience Год назад

Hola Estefany, ¡Gracias por apoyarnos! 💙 Te invito a que veas nuestro vídeo más reciente: ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-tzuYaKt8QfI.html

@amandaromero6108 4 года назад

Una relajación muy buena para enfocarse en nuestro bienestar corporal

@MindfulScience 4 года назад

Hola Amanda, te invito a que leas este escrito en nuestro blog: www.mindfulscience.es/la-regla-del-momento/

@anamariagallo6639 3 года назад

HERMOSO , ME GUSTO VOLVER A HACERLO .LO HACIA EM LA CLASE DE YOGA .MARAVILLOSO .GRACIAS ,DESDE ARGENTINA 🇦🇷🇦🇷🇦🇷🇦🇷🇦🇷TE SALUDO ❤❤❤❤❤

@MindfulScience 3 года назад

Hola Ana Maria, ¡gracias por acompañarnos! Sigue con tus practicas #inspiraAotros

@valeriacoppini9459 3 года назад

#Meditacionguiada cada día estoy más tranquila muchas gracias!!!! Buenas noches un saludo!😘🌜

@MindfulScience 3 года назад

¡Qué lo disfrutes! ¡Puedes volver aquí siempre que lo necesites!

@camenestrada8745 3 месяца назад

Excelente meditación me a ayudado mucho en mi proceso

@escuchaactiva758 4 года назад

Gracias, me gustó la experiencia visual, lo proyecte en mi habitación de meditación y la experiencia fue hermosa

@MindfulScience 4 года назад

❤

@luisreyes3472 4 года назад

Excelente! Muchas gracias por compartir contenido de calidad! Sus videos me han ayudado mucho a combatir el estrés y los pensamientos negativos! Un abrazo a distancia!

@MindfulScience 4 года назад

Un abrazo Luis