En México, el 70% de la población tiene sobrepeso, y de este porcentaje, el 90% se relaciona con la diabetes. Sigue el acontecer diario en: mty.telediario...
Lamentablemente en México tener sobrepeso u obesidad es "normal". Hace dos meses fuí a una presentación de danza árabe y 7 de cada 10 bailarinas padecían obesidad mórbida, le dije con tacto a la instructora de baile que debería impartir ocasionalmente cursos sobre nutrición y fomentar el ejercicio en sus alumnas, incluso le recomendé solicitar cursos gratuitos impartidos por el centro de salud, para nada por cuestiones de estética sino de SALUD juro que traté de tener todo el tacto posible, pues bueno se ofendió, me tachó de intolerante, me llamó anoréxica acomplejada (siendo que estoy en mi peso saludable, no soy flaca sino delgada), me amenazó y me corrió. Me sentí muy mal y me retiré pero después comenzaron a acosarme en FB sus estudiantes y me dí de baja. La razón por la que le comenté lo de los cursos de nutrición es porque he perdido familiares por la maldita enfermedad llamada obesidad y diabetes, hoy en día veo a mi mamá que amo con toda mi alma tomando un montón de refresco, no vivo con ella pero siempre le ruego que coma sano comprándole revistas de recetas saludables y fáciles pero ella no me hace caso y me duele muchísimo verla sufriendo por subir las escaleras, dolor en las rodillas y la espalda y aún así no deja de comer esa basura que la mantiene con exceso de peso. Ahora aunque le digas a una persona con todo el tacto posible que tiene sobrepeso y que debería hacer algo al respecto te ofenden y te insultan entonces no hay nada qué hacer. Cada uno de nosotros es responsable de su propia alimentación, ahora resulta que ser delgado es ser anoréxico y tener sobrepeso es sexy y si eres obeso debes aceptarte tal cual eres.
Tienes razón en esta sociedad estar en un peso saludable es ser anoréxico o estar desnutrido y la obesidad está bien vista ante sus ojos lo cual no debería ser
@@alexandracasu No estuviste ahí, creéme, no era sobrepeso lo que vi, era obesidad, mujeres con el doble de tamaño que una persona sana, en términos médicos obesidad es cuando el IMC es superior a 30 que es más de 10 kilos de tu peso normal, no te compartiré fotos del evento pero esas mujeres eran el doble de ancho que una persona sana, qué horrible que las personas con esa enfermedad se excusen diciendo "no me someteré a tus cánones de belleza" o quieran embellecer la obesidad. No hay belleza en ninguna enfermedad, las enfermedades se sufren.
Yo la verdad no le veo esperanzas bajar de peso, mi padre era gordo pero comenzo a bajar de peso y cuidar su salud y de todos modos, sin señales o previo aviso, murio de un paro cardiaco por que si.
Me pasó algo similar que a ti, yo presencié un grupo de baile hawaiano y más de la mitad de las chicas tenían obesidad, yo no dije nada porque son muy sensibles pero me quedé fascinada por su autoestima al bailar así en público y siendo grabadas.
@@nadie4221 Probablemente tu papá al adoptar buenos hábitos alimenticios prolongó un poco más su vida. Un paro cardíaco por hipertensión es multifactorial, puede ser causada por altos niveles de colesterol en sangre debido a una ingesta excesiva de alimentos grasos, así como fumar y el estrés pueden ser causantes de un paro cardíaco, incluso hay parásitos que se hospedan en el corazón. Es importante recordar el tiempo que esa persona pasó con obesidad o sobrepeso, porque los malos hábitos que se practican durante años dejan un daño en los órganos internos, a veces irreversible, por ejemplo, alguien que vivió 20 años con obesidad aunque durante tres años lleve una vida saludable ya causó un daño irreparable en su hígado, corazón y riñones. Mi papá pasó 40 años de su vida fumando ahora lleva más de un año sin fumar pero tienen problemas respiratorios y acidez estomacal todo el tiempo porque tiene dañado el sistema respiratorio y digestivo de por vida. Dejar los malos hábitos sí hace la diferencia, prolonga tu vida un poco más pero tampoco hay que exigirle a la vida que por llevar un par de años de vida saludable se olvide de todo el daño al que lo sometimos por más de una década.
yo baje 40 kg tengo 20 años y la clave esta en cambiar tu forma de alimentación las dietas son temporales por eso no funcionan, y lo más importante hazte responsable TU mismo de todo, no esperes que alguien te despierte a las 5 de la mañana para que salgas a correr, no esperes a que alguien te cosine o te compre tu comida, tu estas solo en esto y lo mas importante, paciencia yo lo logre en 1 año y ya estaba mentalizado a que no iba a ser rapido, pero el tiempo como quiera va a pasar, ¿quieres pesar 40 kg menos en un año, o quieres pesar 20 kg mas cuando acabe ese año? espero y te sirva, hay otras cosas mas en esta vida mejores que la azúcar.
Tu comentario es un poco aberrante e incoherente... La ciencia está puesta a los pies de El consumismo bestial y tú no puedes combatir eso solo. Coca-cola no se gasta cientos de miles de millones de dólares nada más para que sepas que exista coca-cola. Por fin la clave está en la dieta o la clave está en salir a correr a las 5 de la mañana aunque seas una mujer y vivas en un barrio donde te van a asesinar si pones un pie en la calle a esa hora?
Yo no tuve x suerte ese problema, si mi mamá y ella queria resolverlo con una pastilla, no dejar su sanwich por cena, no hacer ninguna actividad y no se dejaba ayudar. Yo en cambio no me gustaban los alimentos con grasa, ni demasiado dulces?' Tal vez sea además algo genético y sobre la actividad física no hay q limitarla a un gimnasio y si buscar opciones q sean de tu agrado, para mantenerla en el tiempo, puede ser nadar o bailar o simplemente caminar pero llevarla a una rutina como el calzado y la ropa q uses para tal fin. Y no dejarte influir x el entorno cdo quieres hacer dieta sucede q te invitan más a comer???Abrazo.
@@mateba5647 si haces ejercicio o eres “fitness” puedes comer hasta 6 veces si quieres pues tu gasto calórico es más alto pero si eres un sedentario y no haces nadaaaa de deporte con comer 3 veces al día está bien. Ósea depende de tu estilo de vida y metabolismo. ❤️❤️❤️ saludos!
@@margielovesgod777 el sistema energético es decir de gasto calórico es obsoleto, te invito a buscar los últimos avances en nutrición en donde se evitan los picos de INSULINA QUE SEGÚN LOS ÚLTIMOS DESCUBRIMIENTOS, cada que sube la glucosa se sube la insulina y se produce GRASA!
Y aún así ya las marcas de ropa, cosméticos y más están promoviendo a modelos obesas, hablando de su belleza, sin considerar su salud. ya encontraron un gran mercado, que lamentablemente va en aumento, y seguirá, mientras no se tenga conciencia que no se trata de que una persona obesa, no sea bella (es bella simplemente por ser una persona), o un problema de juicio social, sino que es por su propio bienestar y salud. tenemos que aprender a alimentarnos adecuadamente.
No es un problema de calorías que entran y que salen, no es lo mismo 100 cal de coca que de almendras. La comida es información que modifica nuestro metabolismo y genética. Si seguimos diciendo que la solución es reducir las porciones en lugar de elegir los alimentos correctos y saludables lo que hacemos es seguir desinformando.
También hay que saber y es algo que los nutricionistas no dicen, es que es muy importante primero saber controlar nuestras emociones para poder llevar una dieta sana y elegir mejor lo que comemos. Por eso siempre se fracasa en mil dietas, porque no tienes control primero sobre tu mente, yo recomiendo mucho hacer yoga con alguien titulado, en una escuela, te permitirá conectar contigo mism@ y empezar a verte de otra manera, buscar un equilibrio 😉
Pues en mi caso con dieta cetogrnica y ayunó intermitente me va muy bien, pude revertir enfermedades que no pude tener en control no con medicamentos. Bajé 22 kilos y después de dos años y medio me mantengo
Hola, saludos desde España. Yo bajé 20 kg en menos de un año y sin hacer ejercicio con la alimentación cetogénica también, actualmente vivo en baja de carbohidratos y me va muy bien. Me alegra ver de más gente que le funcionó :)
Los ejercicios no solo son para adelgazar, mejoran tu cuerpo y no es vivir en un gimnasio? puedes hacer una rutina de caminata, baile, natación simplemente incorpora a tu vida actividad fisica y vas a tener más elasticidad, mejoras en tu musculatura y aparato cardiorespiratorio como otras más ventajas evitando las hernias y otro tipo de lesiones.@@saragonzalez6633
Yo baje los 30 kilos que tenía de sobrepeso y he logrado mantener mi peso normal a lo largo del tiempo, creo en el aucontrol , la disciplina y la autoconsciencia, me parece una exageración tener que someterse a tratamientos quirurgicos o dieteticos costosos cuando la alimentacion es parte de las fuciones en cada ser vivo, y estamos plenamente capacitados para decidir y optar por una vida sana cada día. El sobrepeso es una indicación de la debilidad de la persona, y el autoconcepto distorsionado, lo digo por mi propia experiencia.
Yo fui una chica obesa a mis 13 y 14 años, me sentia fatal, horrible, no me iba la ropa que me queria poner en defininitiva me sentia re mal, despues logre bajar mucho de peso yendo a nutricionista y haciendo una dieta saludable, asi logre bajar, con mucha fuerza de voluntad logre bajar
Cambia tú estilo de vida. Come sano ejercita tú cuerpo, no lo hagas por nadie házlo por tí, por tú salud debemos de cambiar el estilo de vida , no olvides que tú cuerpo es tú templo debes de cuidarlo.
No es régimen es saber nutrir a tu cuerpo. Gira comida chatarra refrescos más fruta verdura proteína y limitar carbohidratos harinas papas fritas dulces coca cola y ejercicio diario
Excelente programa, especialmente porque es mexicano y dirigido a los mexicanos, casi siempre es E U, el que realiza este tipo de programas. Solo una observación: si le quitarán la música sería muchísimo mejor. 👏👏
Es verdad, se debe evitar comer tantas veces por día. Eso lo que hará es crear picos de insulina y por ende engordar, lo ideal es romper esa resistencia y poder adegazar.
Yo pesaba 160 kilos y en dos años bajé 50 kg, pero en 2020 cuando empezó la pandemia y nos encerramos, perdí los buenos hábitos que había mantenido durante ya más de dos años, como comer mejor, evitar azucares, harinas y refrescos principalmente y hacer ejercicio todos los días. Y en lo que llevamos de pandemia he subido de nuevo hasta los 165 kg =( Se que fue totalmente mi culpa y de nuevo me siento horrible, tanto en lo emocional como físicamente, me canso mucho al caminar, subir escaleras y ya ni se diga cuando cargo algo. Estoy desesperado porque no sé como empezar de nuevo, la vez pasada fue un trastorno de ansiedad lo que me llevó a cambiar de hábitos, pero ahora no sé de donde agarrarme, no se como empezar de nuevo, trato todos los días de cambiar los hábitos, a veces lo logro, y a veces me vence la tentación. Si alguien ha pasado por algo parecido, le agradecería me compartiera un poco de sus experiencias.
Lo unico que te puedo decir es que tienes que meterte miedo,sabes que vas a morir pronto y si no tu vida sera miserable Es la verdad yo vivo en chicago solo y a un asi trato de motivarme dia a dia suerte campeon tu puedes
con un buen psicologo especializado en TCA podrias asesorarte. Ten cuidado que no sean los autodenominados "fat positive" que dicen que estar gordo esta bien, que no es una enfermedad, etc. porque está muy de moda
Ni pizza ni hamburguesas ni perritos calientes ni alcohol ni bollería ni comida chatarra tabaco y sobre todo ir a los profesionales para que pongan una dieta equilibrada
Muy interesante el vídeo, es un tema que se debería hablar muchísimo mal. Principalmente combatir las comidas ultraprocesadas, volver a darle el valor a la comida casera. Variada en todo lo posible Yo tengo bastante sobrepeso en este momento y es terrible lo difícil que se me hace. Uno le hecha la culpa a muchas cosas, pero la verdad es que el único responsable es uno mismo. Por último, la música del vídeo distrae mucho. No sé si es el volumen muy alto de fondo o que. Muchas gracias por subir estos videos!
Muy interesante este tema. Pero desgraciadamente con tanta comida chatarra, refrescos (negocio de empresas privadas y gobierno) que venden y nuestra educación no alimenticia por eso cada día estamos mas enfermos
Estoy hasta las narices de ver gordos que dicen que no comen, yo siempre digo que aun no he visto ningun gordo en los campos de concentracion nazis. Que no me vengan con tonterias.
Mexico: bello y hermoso país, cultura, amabilidad y educación , comento, que ha pasado con la cocina ancestral? aquí hay platos muy sanos y buenos. Será que se contagiaron del estilo de vida de la comida rápida de el vecino (estados unidos)? No tengo nada contra los estados unidos, mis respetos a esta gran nación , culpo la industria alimenticia en no re invertarse para buscar masivamente una alimentación sana, las opciones para comer sano las hay pero esto es un esfuerzo personal de cada uno, no del médico y el nutricionista, comer 3 veces al día no es sano, en la noche se debe eliminar la cena, se debe tomar una dieta líquida por ejemplo batido de flor de jamaica + té verde. Un abrazo a mi bello México desde Envigado- Colombia
Dr Villareal conque hay que comer cada 3 horas , para mantener el peso eh? ( Según su experiencia) no tiene ni puta idea .Ja ja ja ja jajaja jajaja Pues comemos cada hora y media y seguro que perdemos kilos .
jaja, y también se la jala cuando dice que Nuevo León es progresista. Más bien será productivo, donde prolifera el crecimiento del plusvalor, que hace mucho más fuertes a la cúpula pudiente regiomontana, a costa de la explotación inmisericorde del trabajador, pero señalar su progresismo es una mentira porque es el estado más conservador y mocho de todos.
Excelente video, lamentablemente la comida procesada y los bebidas azucaradas han alterado nuestros organismos. No a la comida chatarra. El poder de tu decisión para una ingesta de alimentos sanos.
Yo tengo un amigo mexicano que me contaba que su mama era respostera y siempre le daba dulce de niño y a las 24 ya tenia diabetes 😢aun la tiene pero aveces los padres tampcoo cuidan a los niñs
Buen video pero veo que a muchas personas no le gusta ver estos vídeos por eso vemos mucha gente mal alimentada consumiendo bebidas gaseosas y comidas chatarras
Yo estoy en mi camino a la salud, no siento que me vea mal y mi pareja me quiere como soy pero me duele la espalda y eso me limita a muchad cosas, aparte de eso quiero ser ejemplo para mi hija y poder durarle mucho tiempo
Cómo puede recomendar que comas cada 3 horas la nutrióloga??? Que tipo de educación o formación recibieron??? Nada que ver con las nuevas investigaciones. Y luego con "colaciones" por favor!!!!
Pues... Yo quisiera saber, que trabajo te permitiría desaparecer mínimo 10 mins para consumir alimento, cada 3 hrs. (Ninguno) Yo tengo un trabajo, en el cual salimos media hora antes, trabajamos "7 hrs y media" pero sin derecho a consumir alimentos, solo podemos consumir líquidos.
Creo que en algunas partes del video hay desinformación, deberian de hacer una investigación correcta hacerca de los alimentos antes de subir un video ,
Esta mujer dice toda la verdad, que buen video de gran contenido informativo y reflexivo. Gracias por pensar en las personas que padecemos esta situación.
Pues la tortilla tiene mucho almidón, no es mala cuando es una persona saludable quien la consume y en cantidades aceptables, no por nada nos mantuvo durante siglos, pero hay que tomar en cuenta que antes la alimentación era distinta y tampoco es que sea bueno que una persona se coma un kilo de tortillas porque es "saludable" Conozco gente que dice: la fruta es natural y no hace daño, y se comen uno o dos kilos de diversas frutas más sus alimentos, son gente muy obesa por el abuso de azúcar.
La leche no es mala, ignorante, malo es cuando la consumes sin moderación. Ninguna comida es mala, ni siquiera la chatarra, lo dañino son los excesos, el abuso de las cantidades, el sedentarismo y los malos hábitos.
No es bueno beber demasiado líquido en las comidas, aunque un poco si hay que beber (un vaso de agua no está mal tampoco). El problema de beber mucho, es que tardas mucho más en hacer la digestión, pues los ácidos que tienen que digerir nuestra comida, se mezclarían con los líquidos que hemos añadido y tardarían mucho más en hacer su función.
@@Luwyn78 eso es Falso!.Es sumamente importante que la información la saquen de fuentes confiables y estudiadas. No existe ningún problema al tomar agua mientras se come, es mas, resulta beneficioso. Aprendan a discernir la información falsa de la real, no se guíen por gurus del youtube, muchos de ellos nisiquiera son profesionales!!! Les dejo un link con información real y con fuentes confiables www.google.com/amp/s/www.alimente.elconfidencial.com/amp/nutricion/2019-05-14/beber-agua-durante-comidas-enzimas-acido_1997894/
Si o si hay q operarse? Yo no m kiero operar 😢 quiero adelgazar por mi cuenta pero tengo hipotiroidismo y la verdad cada vez q adelgazo 10 kilos engordo 12 😢. Peso 111
