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La inflamación crónica es un ladrón silencioso en nuestro cuerpo que a menudo pasa desapercibido. A diferencia de la inflamación aguda, que se manifiesta con dolor, enrojecimiento e hinchazón, la inflamación crónica no es tan evidente desde el exterior. Sin embargo, es una condición subyacente que puede contribuir a una serie de problemas de salud graves, incluyendo enfermedades cardiovasculares, trastornos metabólicos, cáncer, demencia, enfermedades cerebrales como el Parkinson y la diabetes.
Esta inflamación crónica es como un fuego lento que se mantiene encendido en nuestro cuerpo debido a múltiples factores. Nuestra dieta juega un papel fundamental en su encendido constante, especialmente cuando consumimos alimentos altamente procesados y cargados de toxinas. El estrés y las toxinas ambientales también pueden contribuir a este proceso inflamatorio.
Lo preocupante es que las condiciones inflamatorias crónicas son responsables de una gran cantidad de muertes. Afecciones como la hipertensión, la diabetes, la enfermedad cardiovascular, la depresión y las enfermedades autoinmunes tienen la inflamación como uno de sus motores principales.
Incluso los niños no están exentos de esta tendencia preocupante. Lo que solía ser un problema relacionado con la edad avanzada ahora afecta a jóvenes y niños, debido a su exposición temprana a factores inflamatorios.
Entonces, ¿cómo puedes saber si estás inflamado? La inflamación crónica se manifiesta de diversas maneras, como dolores articulares y musculares, fatiga constante, problemas de sueño, depresión, ansiedad, trastornos gastrointestinales y más. Es importante entender que estos síntomas no son normales y podrían ser indicativos de inflamación.
Abordar la inflamación implica equilibrar nuestra alimentación y dejar de consumir alimentos que fomenten la inflamación. Incorporar ingredientes como jengibre, cúrcuma, nueces, arándanos, moringa, huevos y aguacates en nuestra dieta puede ayudar a combatir esta condición. Además, realizar exámenes médicos, como la medición de proteína C reactiva ultrasensible o PCR ultrasensible, así como la evaluación de otros marcadores inflamatorios, es crucial para comprender y controlar la inflamación en nuestro cuerpo. Recuerda que cuidar de tu salud es fundamental para una vida más plena y saludable.
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0:00 ¿Sabes esto sobre la inflamación?
0:55 Tienes un ladrón en el cuerpo
1:38 Así es la inflamación crónica
2:31 Tenemos que bajar la inflamación
3:48 3 de 5 personas mueren por esto
4:41 Hasta nuestros niños están inflamados
5:00 ¿Cómo sé si estoy inflamado?
6:03 Mitos de la inflamación
7:12 ¿Qué exámenes le vas a pedir a tu médico?
9:15 ¿Cómo combatir la inflamación?
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El Dr. Carlos Jaramillo y el Instituto de Medicina Funcional buscan que siempre tengas buenos hábitos y ante todo claridad sobre cómo las decisiones diarias producen gran parte de las enfermedades que hoy tiene la humanidad.
El Dr. Carlos Jaramillo publica estos videos con fines educativos más no representa ninguna recomendación terapéutica para ninguna persona por lo cual el seguimiento de sus indicaciones es responsabilidad individual, y no responsabilidad del creador del contenido. Recuerda siempre que en Medicina Funcional se busca el origen de la enfermedad y no tratar los síntomas.
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3 авг 2024
