Funciona, yo siempre me ponía a ver éste tipo de videos y nunca lo hacia, pero hace 2 meses me decidi a hacer el ayuno y la verdad si funciina, he bajado 10k. Mi cintura ya no tiene grasa mi abdomen esta plano y me siento más fuerte y voy a seguir haciendo aunque mis familiares me digan que voy a quedar anémico.
Yo me adapte con facilidad, en mis primeros días logré 22 horas de ayuno y una constante de 18 horas en casi todos los días y sin pasarla mal, de hecho me siento sin hambre y saciado, también me ha dado más control mental para distinguir cuando es realmente hambre y no un simple antojo
