Keren Podcastnya Ka, aku juga awal krn sakit & check hasil lab kolestrol, gula, asam urat, trigliserida kurang baik semua. Jadi aku merubah pola hidup sehat dng konsul ke ahli gizi, makan sehat & olahraga 3bln check lagi hasilnya membaik kolesterol, asam urat, gula kembali normal, tinggal turunin trigleserid. Tetap mainten rajin olahraga. Jng menyesal sebelum terlambat, lebih baik kita check semua & perbaiki pola hidup yg salah.
olahraga bukan hanya merubah badan mnjadi lebih ideal sih, menurut aku olahraga juga merubah suana hati kita & pola pikir kita. aku udh nerapin olahraga dari waktu covid sekitar 2020,and it's change me a lot,semenjak nerapin olahraga menjadi habit dan bagian dari hidupku aku merasa hari hariku slalu productive ❤
Yg menadi primsipku...makin tua akin bahagiaaa dgn menjaga asupan dan olaraga hrs imbang supaya bisa menbantu momong cucu yg lucu2...usiaku 61 th....trimakasih tivnya mas Aji dan mbak....GBU👍🙏
2011 aku juga masih di jogja. Kok kita ga ketemu 😁, skrg aku di jekardah, kita ketemuan yuk...😅, sasindo jogja mah UGM, mas adjie. Adek angkatannya adekku nih.
