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Langsam laufen ist OK!!! 

Klara Fuchs
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#shorts
Wir müssen es normalisieren, auch langsam zu laufen. Es ist egal welche Pace du läufst, schlussendlich bewegst du dich und nur das zählt!
#laufenfüreinsteiger #laufen #laufenfüranfänger #lauftraining #laufmotivation #laufliebe
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15 сен 2024

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Комментарии : 2   
@marliesb712
@marliesb712 9 месяцев назад
Besser langsam laufen, als gar nicht laufen 😊💪 ist doch egal mit welcher Geschwindigkeit jemand unterwegs ist. Die Person tut etwas für sich, und das ist was zählt.
@Jack-1408
@Jack-1408 9 месяцев назад
Irgendwie sollte es klar sein, dass die Ausdauer erst aufgebaut werden muss, manche brauchen dafür kürzer und andere eben länger. Wichtig ist auf jeden Fall auf den eigenen Körper zu hören und am Besten mit einer Pulsuhr die Herzfrequenz im Blick zu haben. Wer es übertreibt kann es im schlimmsten Fall zum ersten und gleichzeitig zum letzten Mal übertrieben haben. Nicht umsonst stehen bei Laufveranstaltungen auch Rettungswägen bereit.
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