Rauhallinen ja helppo hathajoogaharjoitus jossa avaat lantion aluetta, ja tasapainotat kehoa ja mieltä.
Jos tykkäsit, kannattaa tilata ilmainen Verkkarijooga -joogaharjoitussarja täältä: @24
Verkkarijoogassa on lantiota avaavan rennon harjoituksen (muistuttaa siis tätä harjoitusta!) lisäksi myös helppo virkistävä joogaharjoitus ja voimistava jooga joka on pikkuisin raskaampi ja vaikuttaa erityisesti keskivartaloon.
17 сен 2021
