Descripción detallada del entrenamiento del gran lanzador de peso suizo Werner Gunthor realizada por su propio entrenador, Jean Pierre Egger. Un gran documento.
Me habrio los ojos al entrenamiento de fierza y explosividad cuando habla de la fase consentrica y ezentrica y sus matices y combina la fuerza isometeica con la pliometrica uuuffff eso fue arte
