Dr tengo 60 años hago ejercicio de pesas y cardio 3 a 4 veces por semana como bien carbohidratos,proteína,y vegetales con aceite de oliva. Me tomo una proteína después de hacer los ejercicios, mi problema es que peso 46 kilos y quisiera aumentar por lo menos tres kilos y nada no aumento podrías decirme que hacer ... gracias
Saludos, doctor y muchas gracias por sus consejos dietéticos. Una pregunta, el café lo podría tomar con leche de almendras? Si no, lo podría endulzar con azúcar morena. Que opina usted de la stevia como alternativa al azúcar?.
Mi truco para mantenerme hidratado es que cada vez que voy al baño a orinar observo qué cantidad de orina micciono e inmediatamente tomo esa cantidad aproximada en agua.
Gracias Dr. Grosero. Son también mis favoritas. Algunos productores de café preparamos también una bebida semejante a un té, con la pulpa seca de los granos de café. Es deliciosa caliente o fría. De nuevo gracias por sus sugerencias.
Dr. me encanta como explica los conceptos. Claro y sin muchas vueltas!! Qué opina del agua con un poquito de vinagre de manzana? Saludos desde mi amado Uruguay! 🇺🇾
Muchas gracias Dr Rosero, en cuanto a te y sus variedades, se podrian hacer algunas combinaciones? Digamos una buena combinación que ayude a conciliar el sueño por ejemplo. O para hacer una biena digestión despues de habernos pasado de mas con algun platillo. 😂😅 O para pacientes con alguna enfermedad de base, se me ocurre. Seria super interesante y chevere ver un video suyo con alternativas asi Saludos y muchos éxitos 😁🙌🏽
Gracias Doctor por enseñar, buenísimas recomendaciones, ya uso tres😊, el cafe recien molido y filtrado, el agua con limón y el agua , tomo tambien aguas aromaticas de moringa con hojas se stevia, sabe rico y chocolate en solo agua con canela.
Buenas tardes doctor, gracias por la información. Consulta cuando se hace actividad deportiva que bebida se debe tomar?. Dentro de las bebidas que expuso el agua con gas es buena o no? Muchas gracias, saludos.
Doctor buenas tardes, podria por favor explicar que sucede con el consumo de el cafe instantaneo por favor. Asi mismo con la leche de soya y de por si con los productos derivados de la soya. y la Tiroides. muchas gracias
Doc.. muchas gracias... Vivo en Bogotá.. qué stevia me recomienda, buena, para comprar... El café me lo tomo sin nada. Hago mi yogurt, a ése si me gusta con un poquito de stevia...
Dr gracias por esa valiosa información, preguntas: que marca tal vez recomienda en los Te, y porque no recomienda el cacao como bebida caliente si también es ancestral, también es producido del campo??
Hola Doc! Gracias por la información. Tengo una pregunta, ¿es normal/común que el café haga dar sueño en vez de energizar? Gracias por la información de las bebidas.
Si xq te puede dar un pico de energía y luego ese pico de energía se baja lo q te puede dar sueño. Ademas puede q haya generado resistencia y pues ya el cuerpo no reaccione igual a el.
