Super Video! Danke! Ich laufe seit ca einem Jahr und fange jetzt an mich mehr mit dem Thema Training zu beschäftigen und versuche im HF Bereich von 75-80 zu laufen
Die Werte scheinen unrealistisch. Bei einem 60 Jährgen mit einer max Frequenz von 160. wären 50 % nur ein Puls von 80. Die hast du aber schon wenn du aus dem Sessel aufstehst. An Laufen ist dann nicht zu denken.
Danke für die Kritik. Es gibt sicherlich immer Beispiele, die nicht abgedeckt werden. Am Donnerstag kommt ein neues Video zu diesem Themenkomplex Training nach Herzfrequenz. Ich gehe dort auch auf die Fausformel 220-Lebensalter ein, die du angewendet hast. Die Unternehmung Schrevenrunner hat sich mittlerweile sehr gewandelt und meine Meinung hat sich teilweise auch zu diesem Thema geändert. Man lernt nicht aus. VG Ulli
