Lauftechnik trainieren mit IRONMAN-Sieger Patrick Lange | Training für Läufer | ERDINGER Alkoholfrei

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Patrick Lange verrät dir seine Tipps - damit du deine Lauftechnik verbessern kannst. Der zweifache Sieger der Triathlon-Langdistanz in Hawaii weiß genau, worauf es ankommt, um beim Laufen fokussiert zu bleiben - und Kraft und Ausdauer möglichst effizient einzusetzen. 10 Minuten lang zeigt er dir, wie du deine Lauftechnik verbesserst. Viel Spaß!
Noch mehr Wissenswertes rund um den Laufsport und weitere Tipps vom Profi Patrick Lange gibt es im Aktiv.Blog: de.erdinger.de/alkoholfrei/ak...

Спорт

Опубликовано:

10 июн 2020

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Комментарии : 40

@andrewinkler5261 9 месяцев назад

Tipps gut erklärt, auf den Punkt. Ohne viel unnötiges Gelaber und Zeug ringsrum. - Eine Wohltat in RU-vid!

@omaolch5204 Год назад

Schön, danke! 🙃 Kleine Anmerkung noch: Die Hände nicht vorn überkreuzen, sondern parallel zum Körper führen (ähnlich wie beim Kraul) - hat mir mal sehr geholfen...und hülft immer noch 🤓

@kareneisenhauer2517 2 года назад

Musste nach BSV und Ischiasschmerzen das Laufen komplett neu lernen, da sind die Übungen Gold wert. Kann jetzt nach 4Monaten schmerzfrei laufen und die Schrittlänge um 10cm verlängert. 👍👍👍

@juliag.4061 3 года назад

Vielen Dank für die tollen Tipps🙏 Für mich persönlich war der wertvollste, der mit dem nach vorne kippen. Habe ich vorher weder gehört, noch gelesen😎 Allen einen guten Lauf und viel Gesundheit🍀

@erdingeralkoholfrei3471 3 года назад

Es freut uns, dass dir unsere Tipps und Tricks weiterhelfen! Danke, dass du dabei bist. 💙💪

@67er_matze97 3 года назад

Super Tips und Tolles Video! Vielen Dank dafür und beste Grüsse aus Hessen ;)

@triather6524 Год назад

Leicht umsetzbare Tipps, muchas gracias.

@PK-qq1lz 3 года назад

Hallo Patrick, danke für deine Tipps. Bin früher Halbmarathon gelaufen. Jetzt mit 47 versuche ich es mit dem ersten Triathlon... Man ist ja nur so alt wie man sich fühlt, gell. Bist ein sympathischer Typ. Ich wünsche Dir alles Gute auf deinem weiteren Weg.

@erdingeralkoholfrei3471 3 года назад

Wir wünschen dir auch alles Gute und vor allem viel Erfolg bei deinem ersten Triathlon! 💙

@hellersjunge4541 4 года назад

Vielen Dank für die Fobi ;-) SEHR GEILES Video! Bitte weiter so! PS schönes neues Auto 😜

@ronnyhoschel5771 3 года назад

Hallo Patrick. Ich bin sicher nicht dein größter Fan, finde es aber super, dass du dein Wissen - als einer der besten Läufer im Triathlonzirkus - teils. Es ist auch interessant, dass das Lauf-ABC bei so einigen Trainern/ Athleten nicht mehr den hohen Stellenwert hat wie früher bzw. auch etwas anders interpretiert wird. Du erklärst das wirklich sehr gut, ich glaube nach deiner Karriere als Athlet wäre Trainer ein echte Option. Viel Dank!

@wolfgangbecker817 Год назад

Das neue Anfersen finde ich toll - freut bestimmt Paul Wade, dem Autor von "Trainieren wie im Knast". Krasser Knasttyp - sportlich !!! !! !

@Lea_H. 3 года назад

Vielen lieben Dank für das super Video. Sehr gut und einfach erklärt. Dankeschön 💪☺️

@erdingeralkoholfrei3471 3 года назад

Gerne! Schön, dass du dabei bist. 💙💪

@karinmarterer9116 3 года назад

Danke, blessings.

@tufanstolz7753 3 года назад

Richtig gutes Video

@erdingeralkoholfrei5473 3 года назад

Schön, dass dir unser Video gefällt! :-)

@99cya 2 месяца назад

super gemacht. ich nehme gerne mit: mit dem arm dynamisch nach hinten und mit den armen die geschwindigkeit steuern. thanks!

@a_bcde1786 3 года назад

Top Mann 😉👍

@redflash09021981 2 года назад

Danke, endlich mal keine 08/15-Tipps!

@erdingeralkoholfrei3471 2 года назад

Schön, dass dir unser Video gefällt! Schau doch mal auf unserem Kanal vorbei. Vielleicht findest du ja noch mehr, was dir gefallen könnte. 💪

@wolfgangbecker817 Год назад

Vielen Dank, Patrick. Ich habe dich zweimal auf Hawai im Fernsehen siegen sehen. Mit 66 schaffe ich es wohl nicht mehr.

@wolfgangbecker817 Год назад

Nicht gewonnen - trotzdem Klasse, wie die anderem hinter dem ersten auch, vor allem N. Hirita, dem 85 jährigen Japaner.

@deNudge 3 года назад

Krasse Hüftbeugung!

@hirschkopf1984 3 года назад

top video! danke 👍

@erdingeralkoholfrei5473 3 года назад

Danke, dass du dabei bist. ❤️

@augm3nt384 3 года назад

Thank you Patrick..This is GOLD ( Of whatever I could decipher, which was a lot ) If any German / English speaker could submit Closed Captions on the Video it would be awesome.. Love from India.

@erdingeralkoholfrei3471 3 года назад

Hi augm3nt! We are pleased that you liked our video. We hope that we were still able to help you with the tips on running techniques. 💪

@1wiesehoefer1 2 года назад

Klasse

@pflipsenpflipsen7986 Год назад

Hallo, danke für das Video. Aber warum genau ist das Anversen nach hinten falsch? Was ist bei der von dir gezeigten Variante konkret besser? Danke für eine Rückmeldung und weiterhin alles Gute.

@chrisjan6909 3 года назад

Hallo. Ich Laufe seit jeher ziemlich aufrecht und habe mal probiert, mich in den Schritt rein fallen zu lassen und die Position beizubehalten. Geht ziemlich auf die LWS, zumal ich die langen Läufe mit Trinkrucksack (ca. 1,5 Liter) absolviere. Kann natürlich auch sein, dass ich mit der Vorlage etwas übertrieben habe. Tempomäßig hart's einige Sekunden/Km gebracht - mit gleichem Puls. LG Chris

@AufdemLaufenden777 2 года назад

Die Schungübungen muss ich echt integrieren

@erdingeralkoholfrei3471 2 года назад

Wir freuen uns, wenn wir neue Anreize geben können💪

@ulfgunkel6128 Год назад

Hallo bezüglich der Handpostion kann ich die #laufmaus empfehlen…VG Ulf

@9freesolo Год назад

Die dynamischen Dehnungsübungen sind "state of the art" und daher wissenschaftlich nachweislich gut vor dem Laufen. Die in dem Video darauf folgenden statischen Übungen werden nicht empfohlen.