Aleee! con piacere guardo le tue nuove puntate! Cavolo questa LUT è bella bagnata... ma quante volte hai bagnato le scarpe?! troppo forte, io sarei impazzita pur di non bagnarle (cosa pare impossibile in questa edizione!) q complimenti di cuore! Sei un grande davvero! è un piacere vivere le tue avventure attraverso i tuoi video racconti! un abbraccio!
Ciao Emilia, grazie! Era impossibile non bagnarle, in Val Travenanzes era un continuo susseguirsi di guadi, in alcuni entravi fin quasi il ginocchio. Ma alla fine forse è stato un bene per sopportare il gran caldo. Un abbraccio
4:46 "l'eroe" è Ivan HRASTOVEC, è un atleta èlite, uno dei più forti runner sloveni e forse europei, corre da tempo scalzo, ho avuto modo di incontrarlo a un ultratrail in SLO nel novembre 2023, a pochi chiiometri dall'arrivo, scendendo al buio già dal Sabotino, solo a pensare che da lì a poco avrebbe corso sulle pietre carsiche in notturna, scalzo, su un percorso molto tecnico, mi fece venire i brividi.
Mitico #FINISHER !!! le mie folli intenzioni sono approcciarmi a gare lunghe come questa ma copiare gli allenamenti degli extraterrestri che dominano questa gara non mi sembra sensato. Ti chiedo se hai voglia di spendere due parole su come ti sei allenato tu per questa LUT o comunque le idee che ci sono dietro ai tuoi allenamenti per portare a casa la pelle e magari anche divertirsi e godere della fatica in ogni avventura XXL che hai fatto fin'ora
Ciao, grazie mille. Adesso non riesco. Ma al più presto ti faccio un riassunto di quello che faccio io per arrivare in fondo decentemente. Ovviamente la cosa ve bene per me, ma potrebbe essere uno spunto (si va per tentativi). Se riesco ti aggiorno più tardi👍
Ciao, eccomi. In realtà la LUT non l'ho preparata, in non faccio una periodizzazione degli allenamenti. Sono arrivato alla gara dopo 4 giorni di stacco totale dagli allenamenti (fondamentale per me). Ma come mi alleno? Ti sembrerà strano ma corro poco, mediamente 120/180 km al mese. Alterno con bici da corsa (d'estate faccio giri lunghi con dislivello) e allenamenti di potenziamento tipo HIIT (con kettlebell o Dumbbell o a corpo libero). Non ho una tabella. I giorni di riposo sono pochi, di solito al max 1 ogni 7 giorni, ma anche meno. Come corro? Lento, molto lento...vado nella famosa z2 e cerco di fare un pochino di dislivello ad ogni uscita. Tieni conto che abito in zona pianeggiante e, per casini vari, non riesco mai ad andare in montagna..quindi il dislivello me lo devo inventare. Mi prendono in giro perché 1 volta a settimana mi sparo 40 volte su e giù una scalinata vicino a casa per arrivare a 1000 d+. Questo è tutto. Naturalmente in passato ho fatto allenamenti più strutturati e corso veramente tanto (anche 1 mese senza riposi). Credo sia servito per fare un buon fondo, ma l'infortunio era sempre in agguato. Con il potenziamento di tutto il corpo (in particolare gambe e core) riesco a correre nella parte finale delle gare quando prima a malapena camminavo. Spero di essere stati di aiuto
@@ultrabaffo3909 ti ringrazio per l'esaustiva risposta e devo dire mi hai dato molti spunti di riflessione. il corpo è una macchina perfetta ma alquanto misteriosa soprattutto in ambito endurance. come giustamente dici, ciò che funziona per te potrebbe non farlo per altri ma ad ogni modo anche grazie alle tue dritte mi sento sempre più vicino ad avere la risposta definitiva. ti auguro il meglio per il futuro! e chissà un giorno ci vedremo dietro alla stessa linea di partenza. saluti!
Grande!!! Sono il Filippo di inizio video, sei andato alla grande. Io ci ho messo un po' di più ma l'ho portata a casa anch'io!!! Che spettacolo!!!! Alla prossima💪
@@ultrabaffo3909 4:46 "l'eroe" è Ivan HRASTOVEC, è un atleta èlite, uno dei più forti runner sloveni e forse europei, corre da tempo scalzo, ho avuto modo di incontrarlo a un ultratrail in SLO nel novembre 2023, a pochi chiiometri dall'arrivo, scendendo al buio già dal Sabotino, solo a pensare che da lì a poco avrebbe corso sulle pietre carsiche in notturna, scalzo, su un percorso molto tecnico, mi fece venire i brividi.
@@maxmax66-70 sulla carta le mafate sono per terreni tecnici, anche se io tutta sta differenza con Speedgoat non la trovo. Tieni conto che alla lavaredo di terreno veramente tecnico ne trovi poco.
Grazie mille, messaggi come questi mi fanno emozionare perché è proprio quello lo scopo, divertirsi. Da quando pubblico video ad ogni gara trovo qualcuno che mi riconosce e faccio tante nuove amicizie. È una cosa grandiosa. Grazie ancora🤙
@@ultrabaffo3909 spero di incontrarti anch’io prima o poi per un saluto e una pacca sulle spalle, ho cominciato da poco e prima di arrivare alle tue distanze ce ne vorrà 😅 Prossimi obiettivi Corsa della Bora 32km e LUT 2025 50km 💪
