LCHF JEDDAH MEET | സംശയങ്ങളും അനുഭവങ്ങളും | Q&A SESSION and DIET EXPERIENCE 

Yes

@@RamshiAnwar-LCHFRECIPE how to help lchf to pcod

@@hubbunabihubbunabi6426 strict ആയി ചെയ്‌താൽ ഇതിലും നല്ലൊരു result വേറെ ഒരു മരുന്നിനും തരാൻ കഴിയില്ല

@@RamshiAnwar-LCHFRECIPE experience aaya alukal parayunna vedio allel pcod ye cure cheyyunnath egane parayunna vedio unddo? Ethra naal edukkanam?

@@hubbunabihubbunabi6426 എന്റെ എക്സ്പീരിയൻസ് ആണ് പറഞ്ഞത്.. diet strict ആയി തന്നെ ചെയ്യുക.... നിർത്തിയാൽ പീരിയഡ് irregular ആകും.. but ഒരു മരുന്നും വേണ്ട... പിന്നെ ഇത് കാരണം കുട്ടികൾ ആവാത്ത പലർക്കും പ്രെഗ്നന്റ് ആകാൻ കഴിഞ്ഞിട്ടുമുണ്ട്.. പേർസണൽ ആയി അറിയുന്നവർ തന്നെ ഉണ്ട്‌ പത്തോളം പേര്.... എല്ലാരും DIET ലൂടെ പരിചയപെട്ടവരാണ്...dr. berg ന്റെ വീഡിയോ link ru-vid.com/group/PLgLaRlOERgcnxeTknIk5aL9JALILyoaQQ ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-mpM-5BtUg6Q.html

🙏

ഇപ്പൊ വേണ്ടത് ക്ഷമയാണ് , നിങ്ങൾക്ക് 200 ഗ്രാം ഫാറ്റ് ഇപ്പൊ കൊടുക്കണം ...അതിൽ 40 ഗ്രാം ബട്ടർ ... വിശപ്പിനു അനുസരിച്ചു ഫാറ്റ് കൊടുക്കുക .... ഒരു ആറു മാസം ഒക്കെ ആവുമ്പോൾ നിങ്ങളുടെ ഹെൽത്തും , തൂക്കവും കുറഞ്ഞു വരും , ഇത് ഒരു ക്രഷ് പ്രോഗ്രാം അല്ല , ആരോഗ്യം തിരിച്ചു കൊണ്ടുവരുന്ന പ്രക്രിയ ആണ് ..അതിനു ക്ഷമ വേണം

ippo ulla diet niruthi , lchf cheyyam .. egg diet not good , don't use more than 3 eggs a day

ഡയറ്റ് ആമുഖത്തിൽ ഉള്ളതാണ് ..ഇടക്ക് ...നിറുത്തുക വീണ്ടും തുടങ്ങുക ..പിൻനയും നിറുത്തുക ... അങ്ങിനെ ചെയ്യുന്നത് ശരീരത്തിന് ഹാനികരമാണ് ... പിന്നെ ചെയ്യുന്ന ആൾക്ക് വര്ഷങ്ങളായി ഷുഗർ ഉള്ള ആളാണ് ..എങ്ങിനെ രണ്ടു മാസം കൊണ്ട് അയാളുടെ അസൂഗം മാറും ? വര്ഷങ്ങളായി ഇന്സുലിന് , മരുന്ന് കഴിച്ചിട്ട് മാറാത്തത് .... മനസിലാക്കാതെ ഓടി വന്നു ചെയ്യുന്നത് കൊണ്ടുള്ള അരിശമാണ് ..... ഞങ്ങൾ ഇതേ ചോദ്യം ദിവസവും ഗ്രൂപ്പിൽ കേൾക്കുന്നു ....വേഗം .അരി ഭക്ഷണം കഴിക്കാൻ ഉള്ള ധൃതിയാണ്

ഇഷ്ടമുള്ളത് പോലെ ഭക്ഷണം കഴിച്ചിട്ട് ഉണ്ടാകുന്ന പ്രശ്നങ്ങൾ Lchf പേരിൽ പേരിൽ കെട്ടി വെക്കണോ? bro ഹബീബ് sir ഇനിയു(പാരമ്പര്യ രോഗങ്ങൾ പോലുള്ളവയിൽ ) പഠനങ്ങൾ നടത്തണം കട്ട സപ്പോർട് sir💪

Muhammad ansad I don't think so. It's just his way of telling. I don't think this person is a professional in speaking with people. His replays are so natural. Thettaya kaaryakal chodhioumpol samadhanathode utharam parayan ellarkum kazhiyanamenilla

ഒരു പ്രോഗ്രാം അല്ലെ പുള്ളി എന്തിനാ മറ്റുള്ളവരെ insult cheyyunne

അങ്ങനെ ചെയ്യാം.. കാപ്പി ഇല്ലങ്കിൽ ചായയിലും blend ചെയ്യാം

@@RamshiAnwar-LCHFRECIPE thanks for Ur valuable reply

@@RamshiAnwar-LCHFRECIPE definitely.within 2 weeks ente complete test results n scanning reports um kittum.atinu sesham njan voice clip taraam. ente Dr um e dietinu full support aayirunnu, e diet follow cheyyaanulla risk ettedukkaan willing aanengil result undengil mattullavarkum suggest cheyyaamenaanu Dr paranjatu. Dr um valare interested aanu.

@@venubalachandran3604 ohh..nalla varthayaanalloo...ok..oru mail ayakamo??email l contact cheyyaam

Great...thalparyam undankil ningalude anubhavam parayaamoo...lchfrecipemalayalam@gmail.com ....athileku voice ayachaalmathi.....

ningal diabetic aanu..please join telegram group/fb group

ആദ്യത്തെ 3 മാസം ഒഴിവാക്കുക... ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-l0NjXuflujw.html

Sir keto ditetil puli use cheyyano

@@vrindauday8493 വെറുത തിന്നുന്ന പരിപാടി പറ്റില്ല.. പാചകത്തിന് എടുക്കാം...

എത്രനാൾ നാൾ ആയി ഡയറ്റിൽ ? വിശപ്പ് കുറവാണെങ്കിൽ ബട്ടർ ന്റെ അളവുകൾ കുറക്കാം , വിശക്കുമ്പോൾ ഫുഡ് കഴിച്ചാൽ മതി , അതിൽ ഫാറ്റ് അളവുകൾ കൂടുതൽ ഉണ്ടായിരിക്കണം ! ഒരു മാസം ഒക്കെ ഡയറ്റിൽ ആയെങ്കിൽ ... ഇന്റർമിറ്റെന്റ് ഫാസ്റ്റിംഗ് എടുക്കാം , 18 മണിക്കൂർ ഫാസ്റ്റിംഗ് , 6 മണിക്കൂർ ഫുഡ് എന്നിങ്ങനെ ... രാത്രി 9 പിഎം നു ഫുഡ് കഴിച്ചാൽ ... അടുത്ത ഭക്ഷണം ഉച്ചക് 3 മണിക്ക് ... ഇടക്ക് വെള്ളം മാത്രം കഴിക്കുക ... 5 മണിക്ക് ഒരു ബട്ടർ കോഫി ആവാം ! ഇതും ഡയറ്റ് റിസൾട്ട് കിട്ടാൻ നല്ലതാണ്

ചെയ്യാം.... badfat ഉണ്ടങ്കിൽ അതുപോകും... തടി കുറഞ്ഞാലും ഐഡിയൽ weight ൽ എത്തും.... ഇൻസുലിൻ റെസിസ്റ്റൻസ് മാറുമ്പോൾ പീരിയഡ് കറക്റ്റ് ആകും....

Thank yu

Please check ഫാസ്റ്റിംഗ് insulin... മറ്റു blood test um ചെയ്തു.. ഐഡിയൽ weight അയാൾ ബട്ടർ നിർത്തി പകരം എനർജി കു വേണ്ട അരി കഴിക്കുക.. ബാക്കി lchf ൽ നിന്ന അതേപോലെ നിൽക്കുക... എന്നാൽ തടി കൂടാതെ മുന്നോട്ടു പോകാം.. lchf ഒരു മാജിക്‌ അല്ല... എന്താണോ നമ്മൾ കഴിക്കുന്നത് അതാണ് ശരീരത്തിൽ കാണിക്കുന്നതു... അതായതു ലിമിറ്റ് വിട്ട് കഴിച്ചാൽ തടി കൂടും എന്ന്... sugar മറ്റു അസുഖം ഉള്ളവർക്കു മരുന്നില്ലാത്ത ജീവിതത്തിനു ഇത് തന്നെ മാർഗ്ഗമുള്ളു

ideal weight nu thazhe weight reach aayal keto follow cheyyanam ennilla . pinne ninagalude metabolism nu anusarichu aavashyathinu maathram kazhikkuka . sugar , rice type carbo , processed food kazhiyunnathum ozhivvakki vegitable and friuts kooduthal sheelamakkiyal nallath .

Farm salmon unhealthy ആണ്.. Tuna fresh or frozen ok.... ഇത് protien ന് ആണ് കഴിക്കുന്നത്.. Fat butter.. വെളിച്ചെണ്ണ.. Cold pressed olive oil അങ്ങനെ ഉള്ളത് കഴിക്കുക... Tuna ൽ fat കുറവ് ആണ്...

No പ്രോബ്ലം

Lchf ൽ ആണങ്കിൽ നിർബന്ധം ആയും കുടിക്കണം.. അത് അമ്മക് ആണ്.. പാൽ ഉണ്ടാകുന്നത് kidikkunna വെള്ളത്തിൽ നിന്നാണ്.. നന്നായി വെള്ളം കുടിക്കുക... 100gm കാർബ്‌ (അര പ്ലേറ്റ് ചോറ് )നിർബന്ധം ആയും കഴിക്കണം...

ഇതൊരു തടികുറക്കൽ പരിപാടി അല്ല... ആരോഗ്യം വീണ്ടെടുക്കാൻ ഉള്ള ആഹാരം രീതിയാണ്... അതിലുള്ള ഒരു ഗുണം മാത്രമാണ് അടിഞ്ഞു കൂടിയ കൊഴുപ്പ് തിരിച്ചു ഉപയോഗപ്പെടുത്തുമ്പോൾ ഉണ്ടാകുന്ന weight loss.... എല്ലാർക്കും ഒരുപോലെ fatloss ഉണ്ടാകില്ല.. diet ൽ ആദ്യത്തെ മാസം കുറയുന്നത് വട്ടർ weight ആണ്... പിന്നെ ആണ് fat റിവേഴ്‌സ് ഉണ്ടാകുക.. അതും മാസത്തിൽ ഒന്നോരണ്ടോ കിലോ...... 90-100കെജി ഉള്ളവരു കുറയും പോലെ എല്ലാരും കുറയില്ല

Ramshi Anwar njan 90 kg ulla alanu...

ഫ്രഷ് frozen പറ്റും.... പാക്കറ്റ് ൽ ഉള്ള ready to cook items പറ്റില്ല.. അതായതു burger, meat boal, nuggets, minced meat, സോസേജ്, അങ്ങനെ ഉള്ള കുറെ പാക്കറ്റ്സ് ഉണ്ടല്ലോ.. അത് പാടില്ല.. processed meat കഴിച്ചാൽ കാൻസർ വരാം.... broiler chiken പാടില്ല

@@RamshiAnwar-LCHFRECIPE Packet chicken broiler aayirikille

@@marjukuttannmon3289 രണ്ടും ആണ് . Broiler&processed

chaya allahu tharunnathaanu ororutharkum

Fat ഉള്ള food മതി... കഴിച്ച എല്ലാ fat ഉം കൂട്ടിയാണ് 200gm... വിശക്കുന്നില്ലങ്കിൽ അങ്ങനെ പോട്ടെ...

@@RamshiAnwar-LCHFRECIPE thnku for ur rply sir thanku sooo much... kore divasyii ee doubt kond nadakkunuu ipo 4 days ayi weight nokkiyittilla endayalum 1 mnth cheyythitt result nokka❤️

Good

chappatji paadilla , matta rice supported ...one cup at noon ... take coconut slice100g or it's milk .. cashew -50gram , muringa leaf arachath etc .. drink water 4 litter must ( including all formats )

@@RamshiAnwar-LCHFRECIPE oh ok thank sir.

They get good results

No problem in ktosis....continue...

പറ്റില്ല.. ഇറച്ചിയോ മീനോ കഴിക്കുക... ഇതിന്നും കിട്ടിയില്ലെങ്കിൽ വെജിറ്റേറിയൻസ് നെ പോലെ protien നു വേണ്ടി പനീർ mozzeralla /cheddar block (vejoil /palmoil /potato starch ഇല്ലാത്തത് വാങ്ങുക )

Thanks

No problems... ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-3NVBDSr3krM.html

സുഗറിന് മാറുന്നു kazhichirunno

@@noushuchoicenoushad8315 diet ചെയ്യുമ്പോൾ 150നി താഴെ വരുവോളം മരുന്ന് കഴിക്കണം.. പിന്നെ കഴിക്കരുത്

എനിക്ക് fastingil 260 rbs 320 3months average 11.6. Medicine കഴിക്കണോ. ഫുഡ് കണ്ട്രോൾ ചെയ്ത് exceisise ചെയുന്നു

@@noushuchoicenoushad8315 അതൊക്കെ ഡോക്ടർ നോട് ചോദിക്കുക.. ഞാൻ മെഡിക്കൽ പ്രഫഷണൽ അല്ല... diet ൽ ചെയ്യേണ്ട കാര്യമാണ് മുകളിൽ പറഞ്ഞത്...

Thanks Nazia

ഹായ് അസ്സലാമു അലയിക്കും lchf ന്റെ വാട്സാപ്പ് ഗ്രൂപ്പിൽ ചേരാൻ ആഗ്രമുണ്ട് ഞാൻ lchf ഫോളോ ചെയുന്ന ആളാണ് എന്റെ പേര് സെമീർ പ്ലീസ് admi ഗ്രൂപ്പിൽ my Nambar 9048291368

@@user-om2xy1ek2c LCHF nu whatsapp group illa # Please install telegram ..and click for join .. t.me/joinchat/DuvRzVLkTgYm7GzJQGyBCw

Enikku join cheyyanam.pls add me

@@myworld6779 instagram app install cheythu...mukalile comment l ulla link l touch cheyyuka

പറ്റും

LCHF ഗ്രൂപ്പിന്റെ വാട്ട്സാപ് നമ്പർ തരാമോ

ee seminar kandit fat alla villan ennu ningal manassilaakiyilleee..,, kazhikkunna carb aanu tg koottunnathu,,total colostrol alla nokkendathu,,,,lipid profile nokkanam..tg kurakkanam,,athinu low carb thanne cheyyanam

ഗ്രൂപ്പിൽ ചോദിക്കുക... Lchfmalayalam fb ഗ്രൂപ്പിൽ ജോയിൻ ചെയ്യുക.. അല്ലങ്കിൽ telegram ഗ്രൂപ്പിൽ.. ലിങ്ക് ഇതാണ്.. t.me/joinchat/DuvRzVLkTgYm7ഗ്സ്ഞഖിജിംബിസിവ.. ആദ്യമായി telegram app ഇൻസ്റ്റാൾ ചെയ്യുക.. എന്നിട്ട് ഈ ലിങ്ക് ലൂടെ join ചെയ്യുക

ഇനി ചെയ്യാതിരിക്കുക

fb ഗ്രൂപ്പ്‌ ൽ add ആകുക...(lchfmalayalam fb ഗ്രൂപ്പിൽ )അവടെ tag ചെയ്താൽ അഡ്മിൻസ് മറുപടി തരുo...

തടി കൂടും

illa

first reduce water weight , that will reduce faster , later time for fat from ur body ..it will move .. very slow ..1-2-3 kg in a month .. like so . So nothing to worry ..proceed diet strict ...

Karuvapata&jeerakam spices aayi upayogikam...thilapichu vellam kudikunnathonnum diet l paranju kettittillla

broiler chicken ozhivakkuka , night L salads L olive oil ozhichu kazhikkuka ... use coconut oil for cooking , frying etc ... others ok

Ningalkk vishakkumbol food kazhikkuka ... vellam dharalam kazhikkuka ..2 time butter coffee yum ... saramilla ..ningalude ... time L kazhikuka

ഗ്രൂപ്പ്‌ ൽ ഉണ്ടാകും

@@RamshiAnwar-LCHFRECIPE group link തരുമോ

ippo enthaanu thadikoodaan kaaranam ennu manassilaayillee,,nammal amithamaayi kazhicha carbs (rice,sugar,bakery.veg oil,palahaarangal,fruits ,packed drinks&food) ini thirichu kittiya aarogyam thadi nila nirthanamenkil kooduthal kazhikkaruthu,,kazhichaal shareeram athu fat aaki deposit cheyyum,,veendum thadikkum.. butter nirthi pakaram energy ku venda ari aahaam kazhikkuka... baaki lchf l ozhivaakiyathonnum kazhikkaruthu,, enaal thadi koodillaa.. pinne diet nirthunna munne fasting insulin onnu test cheytholuu normal( 2-7) aayittundoo nokkuka

ആകെ 250gm.. നാടൻ chiken വല്ലപ്പോഴും 200gm

ഒരു മാസം ആകുമ്പോൾ weight നോക്കിയാൽ മതി...കുറയും.... വെറുത കോൺഫിഡൻസ് കളയാനാണോ ഇടക്ക് നോക്കുന്നത്... dont repeat...

Yes , He s great man with a lot of patience

3spoon അ day

m.ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-wVK0dDkVYhI.html

m.ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-wVK0dDkVYhI.html

☺

Plssss reply mam

VISHAKKUMBOL KAZHICHAAL MATHI,,VISHAPP SAHICHU KONDU PATTINI KIDAKKARUTHU..ORU NERAM KAZHICHOLU,

AAVASHYAMUNDANKIL SHAREERAM ATHU ARIYIKKUM,,

Tnx mam 😀😀

Illa... 3 masam kazhiyatte... ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-l0NjXuflujw.html

ഇല്ല.. ഹെവി work out ആദ്യത്തെ 3 മാസം ഒഴിവാക്കിയാൽ മതി ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-9Vg8ZvEbNbM.html

Oru moonu masam kazhinju exe cheythaal mathi...work koodumbol vishapp koodum. Appo intake kopdum..masathil orikkal maathram weight nokuka

Ariyilla..adyamaayi kelkukayaan..hight nu anusaricha weight illathavar aan koodaarullathu...etra butter.beef,fish,egg okke oru divasam kazhikkum...

Stop butter from ur diet , drink water strict , use coconut oil instead of buttter ..atleast 8 tbs a day ...

Plain കഴികാം

കോളസ്ട്രോൾ വില്ലനല്ല... ഒരു വീഡിയോ ഉണ്ട്... അല്ലങ്കിൽ ഗ്രൂപ്പിൽ സേർച്ച്‌ ചെയതൽ ഡീറ്റെയിൽസ് കിട്ടും

പ്ലീസ് add fb /telegram ഗ്രൂപ്പ്‌.. Telegram install ചെയ്തു താഴെ ഉള്ള ലിങ്ക് ലൂടെ ഗ്രൂപ്പിൽ add ആകാം t.me/joinchat/DuvRzVLkTgYm7GzJQGyBCw

@@RamshiAnwar-LCHFRECIPE thank you so much 🥰

തുടരുക.. ഒരു ശീലം ആകേണ്ട

ആഹ്

പറ്റും.. ഒരു നേരം അവർ അര പ്ലേറ്റ് ചോറ് കഴിക്കണം..അതിലെ ഗ്ളൂക്കോസ് കുഞ്ഞിന് പാലിലൂടെ പോകും... .. ഈ ഡയറ്റ് ഒരു മെനു കൊണ്ട് / ഫുഡ് പ്ലാൻ കൊണ്ട് ചെയ്യാൻ പറ്റില്ല , മനസിലാക്കി ചെയ്യണം ...ശെരിയായ വിധം ചെയ്തില്ലായെങ്കിൽ ..കുറച്ചു ഭുധിമുട്ടുകളും വരാനുണ്ട് .... ആദ്യം ഡയറ്റ് പഠിക്കാൻ സമയം നൽകുക അത് www.lchfmalayalam.com എന്ന സൈറ്റ് ലൂടെ കിട്ടും വീഡിയോ ലിങ്ക് Part 1 ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-boYhzVPPwDY.html Part 2 ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-Kh8GwkGKZzM.html ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-EaSN5FUzlqI.html എന്തെല്ലാം ഭക്ഷിക്കാം? 1 . എല്ലാവിധ മാംസങ്ങളും ( ബ്രോയിലർ ചിക്കൻ ഒഴികെ ) 2 . എല്ലാവിധ മത്സ്യങ്ങളും 3 . എല്ലാ മുട്ടകളും 4 . എല്ലാവിധ LCHF പച്ചക്കറികളും ഇലക്കറികളും 5 . അണ്ടി വര്ഗങ്ങള് 6 . വെണ്ണ, പാൽക്കട്ടി, ക്രീം 7 . പഴങ്ങളിൽ ബെറിസ് , അവകാഡോ 8 .ചായ, കാപ്പി, സൂപ്പ്, ഉപ്പിട്ട നാരങ്ങാവെള്ളം പാചകത്തിന് വെളിച്ചെണ്ണ, , വെണ്ണ, നെയ്യ് ഇവ ഉപയോഗിക്കാം കൂടുതൽ വിവരങ്ങൾക്ക് ഫുഡ്‌ലിസ്റ്റ് നോക്കുക ... # Simple www.lchfmalayalam.com/general/allowed-not-allowed-food/143/ # Detailed facebook.com/lchfrecipemalayalam/posts/2132759943714750 അതിൽ നിന്നുംകഴിക്കുന്ന ഫുഡ്സ് നിങ്ങൾക്ക് ഓർഡർ ആക്കം.. ഒരു മൂന്ന് മുതൽ ആറു മാസം വരെ സമയം കൊടുക്കണം ...മനസിലാക്കി ക്ഷമയോടെ ചെയ്യുക ... Please post Blood Reports : LFT , URIC ACID , LIPID PROFILE , FBS , BP

njan 1yr ayi edukunu enik sugar und athoke normel ayi adhymoke habeeb sir nu blood report ayakarund ...veroral chodhichatha feed cheyyunnavrk ee diet pattumo ennu

@@yafsyputhukoodi1139 ok

Sugar illatha aalaanankil cheriya 2 kashnam kazhikkam

എത്ര ആണ് high..... ബട്ടർ ഒഴിവാക്കി ചെയ്യാം...fat നു വേണ്ടി ഒലിവ് ഓയിൽ, വെളിച്ചെണ്ണ, avocado എന്നിവ ഉപയോഗിക്കാം... Vegan keto ൽ ldl കൂട്ടില്ല

@@RamshiAnwar-LCHFRECIPE LDL 147 hdl 60

Stop butter.nannayi vellam kidokkuka....loosemotion maariyit kazhikkuka...vallathe ksheenam thonniyaal uppita kanji vellam oru klass lidikkuka..

ഞാൻ ആദ്യം മൂന്ന് മാസം diet ചെയ്തു. 90 il നിന്നും 72 എത്തിച്ചു. ആറു മാസത്തിനു ശേഷം അതെ wait വന്നു. ഇന്നലെ മുതൽ ഞാൻ diet തുടങ്ങി. 65 ആണ് ലക്ഷ്യം. കല്യാണം ആയതു കൊണ്ടാണ് diet കട്ട്‌ ചെയ്തത്. ഇനി പിന്നോട്ടില്ല in sha അല്ലാഹു

Keto ക്കു in ആകണമെങ്കിൽ sugar65ആകും... അങ്ങനെ ആയിരുന്നോ... ഇടക്കുള്ള skip റിസൾട് വൈകിപ്പിക്കും... ചോക്ലേറ്റ് ഒക്കെ എത്രമാത്രം കേടു ആണ് എന്ന് അനിയൻ മനസ്സിലാകുക.. continue ചെയ്യുക

Ramshi Anwar aaaaah itha 😒Njn Aniyan alatttttta aniyathi aaaanu name Zeba ☺️20 days nte efffort veruthe aaaayillllle ithaaa 😒😒

@@zeboosworld1016 3daysകൊണ്ട് effect പോകും.. ഇനി തുടരുക...

Ramshi Anwar tnx ithaaaa for ure time 😀😀

Weight normal aayalum .. oru fasting insulin check cheyyuka ..if results ..2 & 7 , ....engil oru day ...100gram carbs kazhikkam ..shesham time L lchf ...like so follow cheyyanam ..# 100gram carbs ..equal to half plate rice Annajam ..control illathe kazhichaal ..ellam koodi varum

Illaa

@@RamshiAnwar-LCHFRECIPE thank u sir

Haai sir enik sgpt132sgot 85 und marunnu kazhikkathe e diat follow cheithalmathiyo cucumber kazhikunnathinu limitundo

@@rishalrafi5449 strict aayi follow cheythaal sgot,sgpt 20 l thaze varum.....marunnu vendaa...diet l kritrimam kaanikkarithu....

@@RamshiAnwar-LCHFRECIPE thank u sir

Nomb Edukkam .. Athazhathinu ..Butter Coffee + 2 egg + 2-3 glass water Magrib : Water , One Dates , Avacado Juice , any lchf snacks , Athazham vare ..maximum vellam kazhikkuka ( kazhiyunnath ) .. Night L Vishakkumbol ..Thoran + Fish / meat kazhikkam .. this is the menu .. ente video's L ramadan ideas undu ..athu nokkam ...Kooduthal idea kittum Thanks for messaging me .. please share my videos

@@RamshiAnwar-LCHFRECIPE thank u

☺

thanks sir

അത് തെറ്റാണ്... നിർബന്ധ സാഹചര്യത്തിൽ യാത്രയിൽ, ഫങ്ക്ഷന് ഒകെ കിട്ടാൻ മാർഗ്ഗമില്ലങ്കിൽ കിട്ടുന്നത് കഴികാം.. കഴിക്കുന്നതിന്റെ മുന്നെയും ശേഷവുമുള്ള 3ദിവസം diet ഗുണം കിട്ടില്ല എന്നൊള്ളൂ...... ഒരു നേരം കാർബ്‌ കഴിച്ചാൽ കുഴപ്പമില്ല... ഒരു ദിവസം full കഴിക്കരുത്.. അത് താടിക്കു കേടാണ്

Pattillaa..fat revers nadakkillaaa..fruit le frectos aanu liver l poyi fat aayi kidakkunnathu...liver fat ozhinju pokanamenkil fruits onnum paadillaa...ketosis nnu purathaakukayum cheyyum

ഉണ്ടല്ലോ

Fasting insulin...sadarana lab l undakaanee chance illa...palarum vangi ayachu koduthu result tharum....nalla fee vangum..trissur sudharmayil ullathaayi kettittundu...allankil Coimbatore orbit asia lab l

കഴിക്കാൻ കഴിയുന്ന എല്ലാ തണ്ടുകളും ഇലകളും കഴിക്കാം ...കുരുക്കൾ/ Kizhangukal ഒഴിവാക്കി കൊണ്ട് ...

facebook.com/lchfrecipemalayalam/posts/2132759943714750 Please go through this link ... you will get correct plan ...

@@RamshiAnwar-LCHFRECIPE ഗ്രീൻ ആപ്പിൾ kazhikkamo

@@aslamaslam-eu6yx no

@@RamshiAnwar-LCHFRECIPE '

വരും ഇന്ഷാ അല്ലാഹ്

Kazhikkam

yes

ആദ്യം നന്നായി മനസിലാക്കണം .... Uric acid ഉള്ളത് കൊണ്ട് red meat weekly 2 time മതി .കല്ല് പോകാനുo Uric acid കുറയാനും ആപ്പിൾ Cider viniger with mother ഉള്ളത് 2 സ്പൂൺ നാരങ്ങ നീര് 2സ്പൂൺ അര ക്ലാസ് വെള്ളത്തിൽ ഉപ്പിട്ട് കലക്കി 3 നേരം കുടിക്കണo .. ആവശ്യത്തിന് വെള്ളം കുടിച്ചില്ലങ്കിൽ യൂറിക് ആസിഡ് കൂടുകയും അതിനാൽ കല്ല് വരികയും ചെയ്യും ... LCHF ൽ മൂന്നര ലിറ്റർ വെള്ളം നിർബന്ധമായും കുടിക്കണം ... അപ്പോൾ വെള്ളം കുടി ഇപ്പൊ തന്നെ തുടങ്ങിയേക്കു.....കല്ലിന് മരുന്ന് കുടിക്കുന്നുണ്ടോ ... group ൽ ജോയിൻ ചെയ്ത് Blood result ഇട്ട് അഭിപ്രായം തേടുക ... ഈ ഡയറ്റ് ഒരു മെനു കൊണ്ട് / ഫുഡ് പ്ലാൻ കൊണ്ട് ചെയ്യാൻ പറ്റില്ല , മനസിലാക്കി ചെയ്യണം ...ശെരിയായ വിധം ചെയ്തില്ലായെങ്കിൽ ..കുറച്ചു ഭുധിമുട്ടുകളും വരാനുണ്ട് .... ആദ്യം ഡയറ്റ് പഠിക്കാൻ സമയം നൽകുക അത് www.lchfmalayalam.com എന്ന സൈറ്റ് ലൂടെ കിട്ടും...എന്തെല്ലാം ഭക്ഷിക്കാം? 1 . എല്ലാവിധ മാംസങ്ങളും ( ബ്രോയിലർ ചിക്കൻ ഒഴികെ ) 2 . എല്ലാവിധ മത്സ്യങ്ങളും 3 . എല്ലാ മുട്ടകളും 4 . എല്ലാവിധ LCHF പച്ചക്കറികളും ഇലക്കറികളും 5 . അണ്ടി വര്ഗങ്ങള് 6 . വെണ്ണ, പാൽക്കട്ടി, ക്രീം 7 . പഴങ്ങളിൽ ബെറിസ് , അവകാഡോ 8 .ചായ, കാപ്പി, സൂപ്പ്, ഉപ്പിട്ട നാരങ്ങാവെള്ളം പാചകത്തിന് വെളിച്ചെണ്ണ, , വെണ്ണ, നെയ്യ് ഇവ ഉപയോഗിക്കാം കൂടുതൽ വിവരങ്ങൾക്ക് ഫുഡ്‌ലിസ്റ്റ് നോക്കുക ... # Simple www.lchfmalayalam.com/general/allowed-not-allowed-food/143/ # Detailed facebook.com/lchfrecipemalayalam/posts/2132759943714750 അതിൽ നിന്നുംകഴിക്കുന്ന ഫുഡ്സ് നിങ്ങൾക്ക് ഓർഡർ ആക്കം.. ഒരു മൂന്ന് മുതൽ ആറു മാസം വരെ സമയം കൊടുക്കണം ...മനസിലാക്കി ക്ഷമയോടെ ചെയ്യുക ... LF T , Fasting sugar, Lipid profile ,Creatinine, Uric acid, എന്നി result group - ൽ പറഞ്ഞ് അഭിപ്രായം തേടുക

Thanksikka

Nadan kazhikkam

150 nu thaze vannaal diet l marunnu kazhikkendaa,,diet thanne mathi ennu aanu,,ningal diet nte koode marunnu kazhichittaanu thaznnu poyathu

pinne sadarana low sugar aakunnavarku ee diet patiila...ethrayayirunnu ningale sugar

ആദ്യം എന്റെ ഷുഗർ ഫാസ്റ്റിങ്ങ് 153 ,പിന്നീട് 180 ഒ.ക്കെ അകം 'ഞാൻgliciphage എന്ന ഗുളിക്കയായിരുന്നു കഴിച്ചിരുന്നത്.പക്ഷേ Deit തുടങ്ങിയ അന്ന തന്നെ മരുന്ന് നിർത്തി. ഇന്ന്fasting 1 10 അണ്.

Pls reply

@@sindhukrishnakumar9000 ഇങ്ങനെ വരാറില്ല... ആദ്യമായി അറിയുകയാ.. ഗ്രൂപ്പിൽ ചോദിച്ചു നോക്കു t.me/joinchat/DuvRzVLkTgYm7GzJQGyBCw

Athe.

2 spoon oliveoil kudiku...allankil uppitta naranga vellam kudikku

Thank you

Plain soda kudikkamo pls reply

Plain kudikam

gas ulla aalukal ..soda kudikkaruth ....

Please reply

YES,,COFEE KU TASTE UNSALTED AANU

Illa... naramga kazhikaaam....

eniku thanks nu arhatha undo nnu ariyillaa,,malayalikalku lchf parijayappeduthiya Habeebka ku duah cheytholluu,,

കുറചു മൂത്ത തെങ്ങായുടെ കാമ്പ് കഴിക്കാം വെള്ളം പാടില്ല

thudarnnu cheythaal mathi,,moonu divasam kondu kazhicha effect poyikittum

oru application from undu ...village oficil kittum. .athonnu submit cheythaamathi...

@@mohamedjaisaljaisal4235 manassilaayillaa..

M

Thanks

ആദ്യം telegram app install ചെയ്യുക.. സംശയങ്ങൾ ചോദിക്കാൻ ഗ്രൂപ്പിൽ ജോയിൻ ചെയ്യുക 👇🏻 t.me/joinchat/DuvRzVLkTgYm7GzJQGyBCw

@@RamshiAnwar-LCHFRECIPE link expired

vegan aanu enkil maathram chikpea kazhikkam..allathavarku athinte aavashyamillaa..valare viralamaanu avar

ഇതാണ് ലിങ്ക് ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-EaSN5FUzlqI.html

Keto yiloode sugappedunnathu aadyam fatty liver aanu...💚ഡയറ്റ് ബേസിക്സ് - ആമുഖം www.lchfmalayalam.com/general/lchfketo-diet-what-why-how/43/ 😣പാർശ്വഫലങ്ങൾ www.lchfmalayalam.com/general/side-effects/17/ 🥑ഫുഡ് ലിസ്റ്റ് വായിക്കുക ...നിങ്ങളുടെ food menu - നിങ്ങൾക്ക് തീരുമാനിക്കാം facebook.com/lchfrecipemalayalam/posts/2132759943714750 Please post Blood Reports : LFT , URIC ACID , LIPID PROFILE , FBS , BP etc കഴിക്കുന്ന മരുന്നുകൾ ഡോക്ടറുടെ സാനിധ്യത്തിൽ നിറുത്തുക 🙏🏿..ക്ഷമയോടെ ... പഠിച്ചു മനസിലാക്കി .. സ്വന്തം റിസ്കിൽ ചെയ്യുക🙏🏿

ഇത് LCHF Malayalam ഒഫീഷ്യൽ ചാനൽ ആണ്. ടെലഗ്രാം ഇൻസ്റ്റാൾ ആണെങ്കിൽ താഴെ കാണുന്ന ലിങ്കിൽ ക്ലിക്ക് ചെയ്ത് ഗ്രൂപ്പിൽ ജോയിന്റ് ചെയ്യുക. t.me/joinchat/DuvRzVLkTgYm7GzJQGyBCw ഗ്രൂപ്പിൽ ജോയിന്റ് ചെയ്യുന്നവർ നിയമാവലി അറിഞ്ഞിരിക്കു

Tyroid/pcod undoooo...3-6 masam aakumbozhekkum nalloru result l ethum...aadyam kurayunnathu water weightaanu..fat reverse nu samayam edukkum..kshamayode munnot pokuka

Ramshi Anwar thyroid /pcod onnumilla......

One kg polum kuravilla

CHILARKK WEIGHT LOSS NU SAMAYAMEDUKKUM .... 10 DIVASAM KONDU UNDAYA WEIGHT AANO ?

Ramshi Anwar 10 days kondu ottum kuravilla... ithil ellarum diet thudangiyapole kuranjennu parayunnu....,pinne ee diet ellarkum weight kurayunnillenu parayunnundallo ... athukonda chodiche

MUTTON/NADAN CHIKEN/MEEN KAZHICHOLLUU...ITHONNUM KITTIYILLANKIL PANEER MASHROOM KAZHICHOLUU

No..no alcohol.. weekly onnu okke aayi churukku diet cheytha palarkum paade upekshikaan kazhinju Enna Happy news aanu parayaanullathu..... cravings pokum

3 മാസം കഴിഞ്ഞു ഒരു butter കോഫീ കുടിച്ചു gym ന് പോകുക.. ഇതിൽ നിന്ന് ഹെവി workout ചെയ്യുന്ന ബ്രോ ഉണ്ട് ഗ്രൂപ്പിൽ.. അവരെ വീഡിയോ അയച്ചു തരാം... ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-l0NjXuflujw.html

Nirthoyaal poya asughangalokke thirichu varum....marunnillaatha oru jeevidathinu vendi life long lchf cheyyukaa....marunnu kondu sugar l ninnum inne vare aarum rakshapettittillaa....manishyane narakayaaathanayileku ethikkuka mathramaanu insulin cheythittullathu...

സ്റ്റിക്ട് ആയി തുടരുക ...രോഗങ്ങളിൽ നിന്നും ... മരുന്നുകളിൽ നിന്നും രക്ഷ നേടുക ... സ്ഥിരമായി ചെയ്യുന്നെങ്കിൽ ... എല്ലാ മരുന്നുകളും നിര്ത്താം ... കൂടുതൽ സപ്പോർട്ട് നു lchf മലയാളം ഫേസ്ബുക് ../ ടെലിഗ്രാം ഗ്രൂപ്പിൽ ജോയിൻ ചെയ്യുക .. ▪Telegram Group Link▪ t.me/joinchat/DuvRzVLkTgYm7GzJQGyBCw LCHF / KETO ഡയറ്റ് ചെയ്യുന്നവരുടെ സംശയങ്ങൾ ദൂരീകരിക്കാനുളള ഗ്രൂപ്പ്.

illaa,,maduramullathonnum paadillaa

pattillaa,kaaranamathile carb thanne..(lactose)result undaakillaa..chayayileko matto naalu anju spoon edukkam