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Le défi du Scale (prépa marathon de Paris) 

Théo Lion - Coudac
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Yo la team j'ai une grosse annonce à vous faire !
Après avoir traversé des hauts et des bas chez Coudac, j'ai décidé de changer radicalement de mindset en cette fin d'année 2023.
Pour me challenger, j'ai décidé de me lancer le défi du scale : le marathon de Paris 2024
Dans cette vidéo, je partage avec vous mon parcours personnel, mes défis et ma détermination à atteindre de nouveaux sommets tant sur le plan physique que mental !
Objectif : faire partie du top 1% français des runners du marathon de Paris ! 🏃💥
Abonnez vous, ça va dépoter ! 🚀
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5 фев 2024

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Комментарии : 23   
@VinceCaron
@VinceCaron 3 месяца назад
Incroyable ce genre de vidéos ! J’ai recommencé à courir une fois par semaine en plus de la muscu pour le coeur la santé et la forme, c’est top de te voir te lancer des defis comme ça
@alnilam537
@alnilam537 4 месяца назад
Je me suis lancé dans le running en suivant RTTM, donc merci beaucoup et bon courage pour le 42 KM
@abasselyon9455
@abasselyon9455 4 месяца назад
T'es incroyable mec 👏🔥
@lessouveraines
@lessouveraines 4 месяца назад
Très motivant ton partage d’expérience. Bravo à toi et merci 😊
@elisaisrunning
@elisaisrunning 4 месяца назад
T'es dur avec toi-même en début de ta vidéo quand tu parles de ton entreprise et de toi tout simplement :) Le physique des runneurs : une ficelle ! Ptdrrr tu m'a tuée 🤣 même si je vois ce que tu veux dire 😂 Bref bon courage pour ta prépa
@Skyzox
@Skyzox 4 месяца назад
la vidéo était vraiment super cool
@anthonynana1846
@anthonynana1846 4 месяца назад
incroayable la vidéo
@nocsis1761
@nocsis1761 4 месяца назад
🔥🔥
@nicolasfrancoise1505
@nicolasfrancoise1505 3 месяца назад
Good luck ! Signé, un mec qui s’est pris le mur des 30 à Berlin
@maximepari
@maximepari 4 месяца назад
Fonce Théo, bravo à toi 🤘
@Allopodo
@Allopodo 4 месяца назад
Bon Théo, va falloir faire des semelles chez ton Podologue pour parfaire ta prépa jusqu'au Marathon ;-)
@ghais7
@ghais7 4 месяца назад
Gg
@Laboulenoire
@Laboulenoire 4 месяца назад
Une gazelle court pour fuir, un lion court pour manger.
@user-yp5mq6yd4j
@user-yp5mq6yd4j 3 месяца назад
T’es une gazelle
@user-yp5mq6yd4j
@user-yp5mq6yd4j 3 месяца назад
T’es une gazelle
@coachingoncleben
@coachingoncleben 4 месяца назад
Quelques conseils rapide. Ne force pas autant c'est contre productif à ton niveau et tu vas te blesser. Termine ta sortie avec 10min de récup tu dois pas être sur les rotules comme ça quand tu rentres et que tu te filmes. Malheureusement si tu veux progresser tu vas devoir t'afuter et perdre ta masse ou alors tu vas vite stagner. C'est 2 sports antagonistes comme tes muscles d'ailleurs. Les plans de Nico devraient t'aider et je te conseille de bosser au cardio (ceinture pas poignet) car vu que tu es (trop) compétiteur tu vas trop vite pour tes capacités actuelles ça se voit quand tu te filmes. Dernière chose balance 80% de tes produits et apprend à manger sainement avec les moyens que toi sérieux !! Bonne prépa, ia du taf mon petit pour les 3h30 mais d'ici 2 ans tu feras facilement 3h15.
@Laboulenoire
@Laboulenoire 4 месяца назад
D’accord avec toi faut jamais forcer pour en garder sous la semelle, la prépa c’est un marathon pas un sprint. Après la muscu tu peux garder ça aide plus qu’autre chose à moins que tu fasses du bodybuilding. En mettant du volume à basse intensité et en suivant les séances les 3h30 ça se fera easy.
@coachingoncleben
@coachingoncleben 4 месяца назад
@@Laboulenoire exactement. L'endurance développe la vitesse, à ton niveau la haute intensité ne sert pas à grand chose. Développe tes mitochondries avec de l'endurance et une partiellement quelques bloques de 5 à 10min en cœur de séance MAIS en résistance douce (ça doit être confortablement difficile) et pas à bloque dans ton état c'est contre-productif Théo.
@Dewi78
@Dewi78 4 месяца назад
Quel rapport avec Coudac et en quoi est-ce que ca aide la notorieté de ta boite?
@VinceCaron
@VinceCaron 3 месяца назад
Personal branding surtout
@lynnmay6436
@lynnmay6436 3 месяца назад
'Promo sm' 🤪
@fbdm75
@fbdm75 4 месяца назад
L'IA rend obsolète tout ce business. Plus besoin d'Agences...
@learnsmtheveryday01
@learnsmtheveryday01 4 месяца назад
Ouais malheureusement pour lui d'ici 1 mois il fait 0€ de chiffre d'affaire .... 🤣
Далее
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