Franchement super Et Loïc est un bon gars. Je me suis mis à la muscu l'année dernière et j'ai 37 ans, père de famille. Je fais poids de corps et élastiques, et je veux y rester. Pas de gros objectifs, surtout que je fais aussi de la course a pied, donc pas de diète particulière ' je fais juste gaffe, l'homme des bois que je suis fait même sans why. J'ai donc choisir le modéré et le plaisir avant tout.
Ca ressemble un peu à The Rob, mais toi au moins t'es moins rigolard et putacier, bref plus honnête, c'est important de faire passer le message, mais j'espère que tu resteras focus sur tes vidéos d'exercices et de conseils.
Palala il est vraiment incroyable 21 minute de bonheur c'est un bon gars, il répond même au commentaire qui ne sont pas sur sa chaîne, peu le font. Et un physique parfait
lowik est un mec au top, sincère et qui fait tout pour transmettre de bons messages, et il arrive à répandre de la bonne humeur malgré les épreuves qu'il a du traverser dans sa vie 💪
Milles mercis pour ce moment d'honnêteté,il faut du recul et du courage pour admettre d'avoir fait des mauvais choix,surtout quand l'investissement fait est juste énorme. Encore merci à vous 2 pour cette vidéo de sensibilisation.
C'est fini les charges pour ma part 9ans de muscu je me suis blessé a l'épaule double opération ca fait 13mois que j'ai du arrêter je vais pouvoir reprendre a peine . On va privilégié la santé maintenant et je conseil à tous de faire pareil . Dès que ta ta "limite natty" que tu prenne les haltères de 40kg ou celle de 30 ça changera pas grand chose. Préservez vous les gens .
Une vrai discussion d'Homme avec un Grand H ! Merci pour votre scincerité et bienveillance surtout lowik ! Grosse force a vous ! Je vous souhaite le meilleur
Allez je commente et like pour le référencement ! Merci pour cette vidéo, j'ai regardé que l'intro pour l'instant mais je sens que vous nous avez pondu un truc ultra humain et honnête tous les deux... Merci et bonnes fêtes à vous tous ! :) Edit: Oui, c'était effectivement cali ! Merci à vous deux pour le partage d'expérience !
Merci Thomas pour cette superbe vidéo !!! Loic est toujours simple, naturel et j'adore son franc parlé !!! C'est tout à son honneur ! Bravo les mecs vous êtes au top 🔥✊
@@pessimelondor659 c'est pas parce que tu lis des manga ou tu regardes des animes que t'es encore un gamin, chacun ses plaisirs et ses passions, peu importe ce quelles sont elles n'influencent en rien le niveau de maturité des gens. Ce serait donc plutôt à toi de grandir et de devenir ouvert d'esprit
@@pessimelondor659 dans ce cas là je comprends. Malgré que je ne trouve pas que faire des références à certains mangas soient un manque de maturité, après chacun interprète les choses à sa façon
Pour réduire le risque de blessure il est important d'appliquer les grands principes de sport, comme la gestion de la fatigue (avoir des périodes avec du bas volume, des deloads), mais aussi de périodiser son entrainement intelligemment, et ça peu de gens le font.
Hello Thomas, Merci pour cette vidéo partagée avec Lowik. Votre sincérité, intégrité sont à mettre en avant. Deux bogosses réunis. Je vous souhaite un bon réveillon Bien à toi Paul
@loic fit: ne fais pas du dopage un thème récurrent. C’est tellement simple de dire les gars ne chargez pas quand on est plein soit même! Le mec crédible qui te dit de ne rien prendre est celui qui ne prend rien! Y’a un effet de mode à faire son coming out de chargé pour buzzer ça saoule!
Au contraire le mieux placé pour dire de ne pas faire quelques chose est celui qui a l'expérience le vécu... Un mec qui n'avoue pas c'est un menteur "vendeur de rêve" Un mec qui avoue sans prévention fait l'apologie Un me qui avoue en faisant de la prévention c'est pour le buzz Moralité de 'histoire quelque soit ce que tu feras dans la vie tu seras critiqué et aimé par d'autre.
@@Kurp97 Mais en fait le truc qui est relou , c’est que y a une forme d’hypocrisie, je veux dire les mecs se chargent comme never , atteigne un certain physique... Puis viennent dire aux gens de ne pas en prendre c’est dangereux, le jeux n’en vaut pas la chandelle etc ... ils font exactement le contraire de ce qu’ils disent. C’est comme TheRob ils fait plein de vidéo à but préventive selon lui , mais le mec dit qu’il prendra toujours des roro , « Faites ce que je dis mais pas ce que je fais »
Eh bien bravo lowik c'est très courageux de ta part d'être aussi honnête perso je fais de la muscu depuis une dizaine d'années je suis marié avec un enfant ça a créé quelques discorde dans mon couple c'est pour ça que me suis adapté à eux et je le suis organisée pour m'entraîner déjà un jour sur deux et c'est tout a fait compatible comme tu dis avec une bonne organisation ,mais je n'ai pas ton physique et je ne l'aurais jamais car je n'utiliserai jamais des fruits comme on dit mais je ne juge en aucun cas ceux qui le font et je comprends pourquoi vous le faites tous les body alors merci pour cette petite mise à jour et prennez soin de vous les mecs merci pour cette superbe vidéo explicative 💪😉
Je me suis dit ça pour les charges "il n'y a t il pas une charge optimale qui nous donne un assez bon résultat physique sans trop nous abîmer sur le long terme ?" Je fais 1m91 pour 95kg sec donc je me dis peut-être devrais je pousser 95kg au DC et faire des séries plus longues ou/et plus de series plutôt que des séries à 115kg ... Jai commencé la muscu pour l'aspect santé et l'aspect esthétique et je me suis rendu compte qu'a mes débuts des physiques que je trouvais "TOP" me paraissaient aujourd'hui limite "normaux sans plus" et jai compris qu'entre esthétisme ou santé il faut choisir à un certain moment , on ne se satisfait jamais de l'esthetisme et on finit par abimer son corps en allant trop lourd pour être encore plus big , que ça soit son système digestif ou ses articulations etc ... Et je crois que nos complexes physiques qui nous ont fait commencer la muscu ne partent jamais totalement car ils nous poussent à augmenter les charges pour être encore plus musclés De plus baisser les charges et augmenter le volume permet aussi de s'échauffer moins longtemps et de moins fatiguer son système nerveux et quand on sait qu'une sur sollicitation du système nerveux favorise l'apparition de la maladie de charco ... ça fait réfléchir
Moi je pense que tu flippes beaucoup trop. Tu seras un peu cassé à 55/60 ans. Oui, et alors??!! C"est quoi l'idée, mourir en bonne santé??!! Pas la mienne en tous les cas.
@@sergegrattu5171 sauf qu’ en moyenne on ne meurt pas a 55 👀 y a long à tenir ensuite. Aucune raison de se casser comme tu dis. Auncune,car ça ne fait pas plus progresser
@@pen-pusher Ça n’a rien à voir avec le fait de progresser c’est juste quand tu a fait beaucoup de sport toute ta vie, par définition à 45 /50 ans t’es défoncé de partout. Et je dis juste que c’est pas un drame. Je fréquente pas mal d’anciens sportifs de haut niveau dans mon club, les anciens rugbyman par exemple ils boitent un peu alors qu’ils ont 55 balais et je te promets qu’ils sont tout à fait heureux de vivre.
Bonjour, moi je pense qu'il faut respecter ses capacités et qu'il n'y a pas de modèle type d'entraînement qui conviendrait à tout le monde sur le très long terme. D'autre part vouloir être très sec implique un stress important pour l'organisme néfaste et opposé de la recherche d'une santé optimale. Certains me prendront de prime abord pour une merde car je ne respecte pas les canons recherché par le plus grand nombre, mais j'ai trouvé ce qui me convient et aucun ennui de santé à déplorer depuis 23 ans (la dernière fois que j'ai mis les pieds dans une salle était en 2010). La motivation n'est plus à prouver et je m'adapte aux différents problèmes rencontrés (temps et place disponibles, horaires etc). Je n'ai même plus de home gym, et pourtant rien ne me met le moral à plat. J'ai toujours un immense plairir d'enchaîner les séries avec mes trois Kettlebell (je peux en faire dehors, dedans, en emporter en congé, rien de m'arrête). Les amis c'est simple, soit vous le faites pour vous, soit pour ressembler à un autre. Si vous restez dans les tolérances de ce pour quoi votre morphologie et votre système nerveux vous prédispose, que vous avez la capacité à vous remettre en cause avant qu'il ne soit trop tard il n'y a aucune raison de mal veillir. Les jeunes exigent trop de choses inadaptées pour leur corps et négligent la récupération dans ses aspects autres que musculaires. Merci pour vos commentaires et bonnes fêtes les musclés.
La seule chose qui me gêne c’est le ‘n en prenez pas, c est po bien etc...mais moi j en ai pris et je vais en prendre’. Les gens feront bien ce que ils veulent, alors laissons de côté l aspect moralisateur. Avertir des risques légaux , des effets secondaires et du risque de produits falsifiés est bien suffisant
Pas moralisateur mais informatif et honnete. Il sait que Les gens feront ce qu'ils veulent, mais au moins ils prendront leurs decisions en connaissance de cause.
Je trouve que la notion de "doing more at less weight" (Faire + avec moins de poids) s'applique bien car ça permet de mettre moins lourd sur les barres mais compenser avec le volume, le tempo d'éxecution, le nombre de reps...
@@ThomasRainieri mettre moins pour jouer sur le tempo , les reps etc ne veut pas dire que tu fera un travail de meilleurs qualité. Vous les youtubeur de toute façon peu importe ce un que vous pronez j'ai l'impression que vous êtes jamais vraiment honnête, toujours du Fake attitude
13:47 AH NAN !!! J'EN ETAIT SUR T'ETAIT CHARGÉ 😂😂 Sans déconner même était sous prise de Frouit il reste très inspirant pour ma part. Avec une shape equilibré, très sec et des cuisses TAILLÉ. Team maigre on est la ! 💪
pour moi le street ( ou la muscu , je met ca dans le même panier ) c'est une façon d'être plus polyvalent et en meilleure santé grâce a des meilleures performances physique . Je ne refuse jamais un apéro avec des potes , je fais bcp de moto a coté , si je peux faire de la moto a la place d'une séance ,, c'est pas grave je vais rouler .. le street est juste un complément pour être mieux physiquement et mentalement , pas me détruire .
je vous donne ma recette secrète : lorsque je fais du sport, je ne me regarde pas, voire je ferme les yeux parfois donc, mon plaisir est plus dans le mouvement que dans l'image ce qui fait que mon objectif n'est pas d'être un monstre, mais de faire le geste parfait
Heureusement que certains assumes !!! Perso quand des gamin me parle de diana et compagnie en général je leur pose une questions basic sur les SAA du genre tu c’est se que c’est les différence entre les molécule plus androgènes que anabolisantes et vis versa ou les différent esther et quand ils est perdu juste avec sa en général de lui même ils comprend qu’ils dit et va faire de la merde ....
Sympa comme vidéo! Juste essayez de sourcer votre passage sur "le corps n'est pas fait pour un tonnage aussi important". Le sport en charge mis en place progressivement n'a à ce jour montré aucun inconvénient articulaires ou osseux, bien au contraire. Cartilage, os, tendon sont + fort grâce à un entraînement en charge progressif et correctement mis en place même à 200kg au squat. Le corps est beaucoup plus adaptable que ce qu'on a pu le penser et il faut arrêter le discours nocebo du "corps cassé" par le sport.
Mdr 🤣 je déconseille je suis conscient que je le paierai un jour ! Il faut pas commencer je fais la non propagande mais je retourne taper dans le gourde 💉 🤣 pour faire une préparation ! Ah la la !
Bonjour . Petite question . Es que c'est problème de thyroïde ( hypothyroïdie , hiperthyroidie , ablation ) sont lié directement , a la prise de produits ? Ce qui voudrais dire qu'il paye déjà c'est choix ?
Merci pour ces propos intelligents ... combien ont perdu leur santé où la vie... en faisant n’importe quoi avec des produits. Loïc est magnifique est suffisamment athlétique pour nous impressionner! 👍
Quand tu te dope pour autre chose que pour toi meme dans le sens tu voudrai gravir l Everest même si c est archi con, et que tu ne peux pas y arriver sans te doper sa peut être une solution mais au dela de ça c'est que t as qqchose à compensé, c est pas se doper qui faut faire mais médité inchala
Bonjour @Thomas Rainieri, merci pour votre vidéo ! Une question s'il vous plaît : vous militez contre le dopage et ses dangers, mais est-ce que la prise de créatine et de BCAA (entre autres) est une forme de dopage ? Ou bien est-ce sans conséquences négatives sur la santé si l'on fait attention à bien respecter les doses ?
Lol, il y a un gros travail de prise d informations quand on associe encore bcaa, créatine et dopage. Cela dit, les bcaa ne servent à rien (ceux dans les protéines suffisent).En revanche la créatine est un vrai plus. Encore faut il avoir le niveau pour remarquer les effets
8:00 c'est quand même deja la base d'appliquer le plus possible Les methodes delavier 1,2,3 .......et je suis pas d'accord avec tout sur la destruction ........
Du coup, d'un point de vue santé et pour les articulations, les calisthenics ça peut vraiment être une bonne alternative non? Car ça minimise les contraintes sur les articulations
@@ThomasRainieri Oui c'est sûr mais un exercice comme les tractions (même lestées) vont décompresser la colonne et être vraiment peu traumatisantes pour le corps je pense, alors que le soulevé de terre (très bon exercice aussi) va nécessiter un poids conséquent si on veut observer des résultats notables.
@@oliviermedeiros1019 les exercices calisthenics peuvent être traumatisants selon les figures à cause des bras de levier sur les articulations. Par exemple pour les pompes planches, à moins de les réaliser avec facilité, les contraintes sont trop intenses. Je dirait que c'est la charge et l'intensité à laquelle le corps doit déployer pour la soulever. Si tu soulève 120kg mais avec facilité, ce sera moins traumatisant que soulever 70kg avec une grosse difficulté.
@@ben-bs8bl Oui, je suis plutôt d'accord avec toi, à mon avis il faut plutôt privilégier une intensité moyenne et compenser avec un volume + important, si l'objectif est l'hypertrophie bien sûr.
Est un sport qui détruit quand on veut aller loin ! Faut pas dire ça un gars qui reste naturel et tourne vers les 75kg un peu sec voir un peu plus Dans sa santé je vois pas ce qu’il risque de plus qu’un gars qui fait de la course à pied toutes les semaines
Je pense que le problème c est que tous le monde veut faire du "Mas tu vu " Au détriment de la santé Normalement si t es un warrior personne n est au courant ! Car tu bosse pour toi pour ton développement personnel
Je trouve que c'est une vidéo qui parle de choses que l'ont sais déjà, c'est de la prévention plutôt que de l'information, je parle pas du fait de vouloir savoir les dosages ça je m'en fou complètement mais bon pour certains ce sera une bonne vidéo utile et pour d'autres une vidéo comme les autres, ça va pas plus loin tout ce qu'il y as dans la vidéo à déjà était dit ailleurs, dommage.
@@kavewiries4997 oui de The rob ou d'autres personnes juste the rob à spécialisé ça chaîne la dedans mais bon dire que c'est dangereux pour dire que c'est dangereux ça fait des années qu'ont l'entend.
