Bonjour Jean-Charles, concernant l'hydratation je suis surprise que tu dises "pas de poudre dans l'eau ça sert à rien". Dans une de tes vidéos sur alimentation/hydratation tu parlais des sticks isostar à mettre dans une des gourdes à alterner avec l'eau plate dans l'autre. Pourquoi ce changement d'avis? Merci.
Hello Claire, Juste par expérience personnelle. je sais que je n'en ai pas besoin, que de l'eau simple et un peu de coca me satisfont sur les ravitaillements... Je trouve mes compléments dans mon alimentation et comme les rythmes sur Ultra sont 'lents', la déperditions est assez régulée et une baisse d'énergie est tolérable ! :)
