Le Tir En Condition De Match Au Basket : 4 Exercices 

Il faut que tu trouve ton propre truc chacun a ça routine y’en a aucune de défini 🫡🫡

Un sujet intéressant, je retiens l'idée 😉

Je pense que ce type de vidéo devrait bientôt arriver sur la chaîne, c'est un sujet qui m'intéresse depuis longtemps...

C'est noté !😀

Une vidéo sur les situations de tir devrait arriver mais sache que les exercices de cette vidéo sont déjà des exo de mise en situation... Puisque le tir en déséquilibre, avec adaptation de la ligne de tir, avec vitesse et placement désaxé des appuis sont des SITUATIONS qu'on retrouve en match. Je pense que tu veux plus parler de tir sous forme de système ou de side game, type PnR, PnPop, Curl, etc... Concernant le cap mental pour moi ça passe principalement par la répétition + une contrainte. Par exemple devoir réussir 5 à 6 tirs d'affilés depuis un spot avant de changer ou bien devoir tirer avec de la pression comme sur les exercice de cette vidéo 😉 Ça oblige le joueurs à continuer de tirer malgré la difficulté et l'échec... Parce qu'en match généralement le plus gros soucie pour les joueurs c'est de faire confiance à leur mécanique quand rien ne rentre. Continuer à shooter malgré des dizaines de tirs ratés c'est donc le meilleur exercice selon moi. Mais je reparlerais de ça plus en détail dans une prochaine vidéo car il l y a plusieurs manières de le mettre en pratique 😉

Cette routine devrait t'aider : ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-4LxOx4A8pdc.html&ab_channel=BasketballIsAnObsession😉

C'est noté

@@BasketballIsAnObsession okay merci🥳

Y aller par étape c'est la base 🙂afin d'éviter des blessures. Je retiens ta suggestion 😉

Ça marche c'est noté ;)

Être déséquilibré tu veux dire ou déstabilisé mentalement ?

@@BasketballIsAnObsession je me suis mal exprimé🤣. C'est être déséquilibré

@@saidlopez3619 Selon moi c'est premièrement du travail de renforcement musculaire pour que les muscles soient capables de rééquilibrer le poids malgré des contraintes de vitesse et d'explosivité Et ensuite de la décomposition du mouvement d'abord sans ballon puis avec ballon, pour arriver progressivement à un tir stable :)

Pull Up donc

@@BasketballIsAnObsession ouais

​@@BasketballIsAnObsession c'est bientôt l'été je veux vraiment progresser sur mon shoot est ce que vous pouvez faire une vidéo qui globalise tout çà ainsi que des exercices ?

@@Seidashi_47 Les 4 exercices proposés dans cette vidéo sont excellents si tu veux progresser réellement en tir. Combiné à une routine sur la mécanique de tir tu peux avoir de gros résultat...

@@BasketballIsAnObsession ok