Liebe Community, du bist was du isst. Mein großer Ratgeber DIE BESTEN LEBENSMITTEL bit.ly/Ratgeber6_Lebensmittel erläutert welche Lebensmittel Sie alltäglich essen sollten. Die super schmecken und gesund sind. Und, gerne schauen Sie mal hier rein, passend zum Thema Darm: IMMUNSYSTEM STÄRKEN bit.ly/Ratgeber7_Immunsystem Denn unser Darm ist entscheidend für unser Immunsystem und im Ratgeber nenne ich alle relevanten Nährstoffe und gebe leckere Tipps für den Alltag. Liebe Grüße Dr. Tobias Weigl
Hallo . Ich kann für mich persönlich sagen, dass ein Fall aus meinem Bekanntenkreis genau zu diesem Thema mich nachdenklich gemacht hat . Der Betreffende hatte nicht nur eine ungesunde Lebensweise , es kamen auch noch Stress und zu guter Letzt eine nicht heilbare Erkrankung dazu , die ihn nötigte viele Medikamente zu schlucken. Endeffekt , Darm gekürzt und Seitenausgang. Stoma. Auch aus diesem Grund habe ich umgestellt auf Flexitarier mit viel Ballaststoff reicher Nahrung. Erster Gedanke : Wenn das Ende das Verdauungstraktes krank ist , funktioniert die Darm - Hirn Achse nicht mehr. Zweiter Gedanke : Im Darm sitzet 70 - 75 % des Immunsystems. Für mich kann ich sagen , keinerlei Darmprobleme mehr und krank war ich auch schon 20 Jahre nicht mehr. Niicht mal eine Erkältung. Schönen Sonntag noch.
Krasses Vid, sehr hilfreich 💪😎 Yoga und Meditation haben mir sehr geholfen. Leider brach das dann wieder ein und ich bin grad dabei, das wieder zu integrieren. Schon krass, wie in meiner Wahrnehmung, so retrospektive, ich entspannter war, als ich regelmäßig Yoga machte und dann auch noch meditierte 🤘 ich habe den Eindruck nachdem das einbrach, stieg mein Stress wieder. Schade, dass man in jungen Jahren oft Drogen nimmt, wenn die Familie und das restliche Umfeld toxisch sind 🙈 man versaut sich damit so viel 😢 Einfach mal für mehr Kinderschutz einstehen 💪😎
Sehr geehrter Herr Dr. Weigl, Sie sagen, dass fermentierte Lebensmittel gut für die Darmgesundheit sind und verzehrt werden sollen. Aber gerade bei einer Histaminunverträglichkeit kann man genau diese für den Darm wichtigen Lebensmittel nicht zu sich nehmen. Gibt es da irgendwelche Alternativen?
@@nadinekoob2715 das gleiche Problem habe ich auch plus sämtliche andere Lebensmittel Unverträglichkeiten 😣 deshalb kann ich mich zb auch nicht Ballaststoffreich ernähren. Wenigstens vertrage ich Flohsamenschalen die sehr Ballaststoffreich sind aber fermentiertes geht bei mir auch gar nicht leider
@@Aashiryabitte nicht rum experimentieren und professionelle anleitung holen. Dr selz oder dr friederike feil sind gute adressen. Auch dr markus stark
Sehr wertvoller Beitrag! Bei mir wurde in einer Privatpraxis Leaky Gut festgestellt. Zuvor habe ich ewig für den Grund meiner Schlafprobleme, starker Müdigkeit sowie Gelenkschmerzen gesucht. Mein Hausarzt hätte da die Mittel nicht gehabt und noch ewig gesucht. Ausserdem wurde eine Glutenunverträglichkeit festgestellt, also mache ich jetzt eine Leberkur sowie Darmreinigung, 4 Monate kein Zucker und Gluten zu mir nehmen nebst gezielt verordneter Nahrungsergänzungsmittel. Mir geht es schon viel besser, mein Körper hatte allein keine Chance. Natürlich halte ich nun Augen und Ohren offen zu diesem Thema, u.a. bei Herrn Dr. Weigl. Danke schön!
Sehr ähnliche Geschichte, hatte ebenfalls jahrelang extreme Schlafstörungen, Hirnnebel und so starke Gelenkschmerzen, dass die paar Meter zum Bad eine Herausfoderung waren. Erst seit ich komplett auf (Industrie-)Zucker verzichte, hat sich eine Verbesserung eingestellt. Esse schon seit Jahren Milch-/Ei-/Glutenfrei, Fructose-/Histaminarm. Da bleibt kaum noch was übrig... :-/
Gemüse :), Sojaprodukte, Hähnchen bzw Pute, vor allem selbst kochen ... Seitdem ich weiß welche Nahrung mir gut tut ist es gar nicht schlimm sie zu essen. Ich werde auch mehr Milchprodukte weglassen, weniger Ei und quasi glutenfrei essen, Industriezucker angehen. Viel Erfolg!
@@sandraheinz1826 Bin auch auf Soja ausgewichen: leider der reinste "Killer" bei Histaminintoleranz. Musste ich auch weglassen. Ansonsten vertrage ich keine Pflanzenmilch, da auf Mandeln, Cashew, Haselnuss reagiert. Haferflocken/-drink gehen auch nicht wg. Ballaststoffen. Schafft der Darm nicht zu verdauen. Da gibt's schon bei 1-2TL heftigere Symptome. Die einzige Pflanzenmilch ist zuckerfreie Kokosmilch, die in Frage kommt. Alle Getreidesorten scheiden aus bis auf Hirse, Quinoa, Amaranth, Reis, Mais. Fleisch geht, solange es frisch ist und nicht geräuchert, aber ist ethisch kaum vertretbar 😪 Fisch geht wieder nicht (Histamin), alle möglichen TK Sorten durchprobiert. Gemüse geht auch vieles nicht: Tomaten, Lauch, Zwiebeln, Spinat und Aubergine (sind am schlimmsten/Histamin), Erbsen, Grünkohl, Paprika, Pilze alle möglichen Gewürze. :-/ An Obst scheidet fast alles aus: Orange, Erdbeeren, Himbeeren, Bananen, Kiwi hat alles Histamin. Hülsenfrüchte kann ich auch alle streichen (Histamin) Konserven gehen auch gar nicht: Sauerkraut, Rotkohl... alles, was fermentiert ist oder Citronensäure enthält ist ne Katastrophe... auch alle Joghurtsorten bis auf zuckerfreien Kokosbasisjoghurt aber den gibt's nicht überall. 😕 Kaffee, Essig, Balsamico, Wein, Schokolade, Alkohol, Nüsse, Sonnenblumenkerne-> Histamin ist am fiesesten, da es Blutdruckabfälle, Migräneattacken, Durchfall und Atemnot verursacht und fast überall drin ist. Auch in glutenfreiem Brot dercSauerteig/Hefe, was einen (gewollten) Gärprozess auslöst, bei dem Histamin entsteht. Generell sind alle schnellen Kohlenhydrate schlecht, da sie die schlechten Darmbakterien "füttern", welche Histamin produzieren... Also wirklich nicht so einfach... Koche ALLES selbst und meide alles an Fertigprodukten, esse auch kein Fastfood. Ihnen auch alles Gute. 🙂🍀
@@sandraheinz1826 schade das man meistens nur von privaten Ärzten da wirklich Hilfe bekommt mit so Themen weil nicht jeder kann sich private Ärzte/ Heilpraktiker usw leisten. Wied Zeit das auch mehr Kassenärzte einem da helfen
Hali Hallo habe leider die Unverträglichkeit, schon deshalb pase ich auf und halte mich daran. Tolles Video Mega Erklärt ❤Vielendank dafür 👍👍hab wieder was dazu gelernt Dank Ihre Video 🎉
Erhöhte Zonulinspiegel sind ein Hinweis auf eine erhöhte Darmpermeabilität, bei der unerwünschte Stoffe wie Bakterien, Toxine oder unvollständig verdaute Nahrungsbestandteile die Darmwand passieren und in den Blutkreislauf gelangen können. Dies kann zu einer systemischen Entzündungsreaktion und verschiedenen gesundheitlichen Problemen führen.
Hallo lieber Dr.Weigl, ich habe gehört, dass Weizenmehl bzw.Weizenprodukte (Baguette, Kuchen, Kekse)Leaky Gut verursachen und man daher darauf verzichten soll... besser ist Dinkel. Liebe Grüße 🙋
Medikamente gegen Entzündungen würde ich nicht nehmen. Es gibt nämlich Lactoferrin. Das hat bei mir extrem stark gegen meine Darmentzündung geholfen. 3x 1000 mg pro Tag und nach 4 Wochen war die Entzündung verschwunden.
Nicht der Zucker ist das Problem sondern die Menge. Hochverarbeitete Lebensmittel vermeiden, das heißt back to the roots. Konzentriere dich auf Grundnahrungsmittel. Außerdem nur natürlichen Zucker aus Obst konsumieren, ansonsten mit hochwertigem Honig süßen. Den Sirupartigen kannst du vergessen(das heißt der zähe, der ist nicht zerkocht und enthält mehr Nährstoffe, achte auch dass er aus der Region ist).
Wenn du Lebensmittel kaufst ohne Zutaten Liste und selber kochst dann nicht. (Gemüse, Kartoffeln, Reis, Fleisch, Fisch, Eier, usw also es gibt vieles ohne Zucker) Ich ernähre mich fast komplett zuckerfrei und koche aber auch ständig. Heute zb Mangold mit Rührei und Kartoffeln. Gestern Gnocchies mit Hähnchen Sahne Soße und Broccoli, Eierreis mit Gemüse gab's am Freitag. Morgen Hackfleisch Bällchen mit Sahnesoße Kartoffeln Erbsen und Möhren. Gemüsesuppe zb Blumenkohl Kartoffel Sellerie Suppe oder meine Lieblingssuppe Kürbis Süßkartoffel Ingwer und Karotten Suppe usw.
@@msch2229 es kommt immer auf die Menge drauf an und nicht das man 0.0 Zucker isst. Obst hat zb auch viel Fruchtzucker und deshalb sind Smoothies schlecht für die Leber usw wenn man den jeden Tag trinkt aber das heißt nicht das Smoothie per se schlecht ist
@@Aashirya Danke ich kenne die Videos alle, es geht aber nicht ausschließlich um die Menge sondern tatsächlich um den Fakt, dass der Industrie Zucker Entzündungen im Körper stark fördert.
buahah was ist denn schlecht riechender stuhl bitte? ich meine der riecht doch immer schlecht, ich kann mich jedenfalls nicht erinnern das mir mal jemand gesagt hat das sein stuhl köstlich gerochen hat 😆😆
