Learn about diet supplement Garcinia. (Your doctor will let you know) 

보조제 의존하는 것보다 체질 바꾸는 게 젤 현명해요 ㅠㅠ 저 안먹어본 보조제 거의 없는데 그냥 체지방버닝제만 먹으면서 운동했던 게 좋았어요 기초대사량도 높이고!

안녕하세요 헬프님들 ♥ 오늘은 다이어트 보조식품으로 유명한 가르시니아에 대해 이야기해 봤어요.:) 탄수화물의 지방 저장을 줄이고 운동할때 지방산을 더 쓸수 있는 기전적인 장점이 있기 때문에 건강한 식이와 함께 하신다면 체중 조절에 도움이 될 수 있어요. 다만, 이것만 먹으면 살이 빠진다고 생각하시고 너무 고용량으로 드시면서 과식을 하셔도 된다는건 아니라는점!! 다이어트에 대해 또 궁금한점이 있으시면 댓글로 알려주세요:) 중요한 공지와 촬영장 뒷이야기들은 닥프 인스타로 !! ☞ instagram.com/doctorfriends_/ 더 많은 건강정보 및 사연신청은 닥프 웹사이트를 방문해주세요 ☞ www.doctorfriends.co.kr/ 닥터프렌즈 페이스북도 있어요! 페북도 방문해주세요 :) ☞ facebook.com/doctorfriendsyo

1. 기초대사량+활동대사량보다 적은 칼로리를 섭취할 경우 글리코겐과 지방이 같이 빠진다(=다이어트) 2. 그 상황에서 가르시니아를 식전에 복용하면 지방과 글리코겐을 채우는 비율에서 글리코겐을 채운다 3. GI지수 낮은 음식을 먹는것도 동일한 매커니즘이다(난소화성 음식을 먹어 단위시간대비 인풋을 줄여 글리코겐 저장을 늘림 글리코겐은 단위시간당 저장가능한 용량이 정해져 있음 글리코겐이 고갈 하지 않았다면) 3. 고탄수 다이어트도 동일한 메커니즘이다. 지방과 클리코겐 탱크를 같이 비운 후 고탄수로 글리코겐 탱크를 채우는 방법 4. 치팅데이도 동일한 메커니즘이다 글리코겐을 고갈시키면 순간적으로 글리코겐 탱크를 2배 가까이늘리는데 이때 탄수화물 위주로 섭취해서 글리코겐을 충전함 주로 마라토너들이 쓰는 방법 글리코겐 로딩이라고도 말함 5. 60~70프로의 심박수 운동도 동일함 지방이 최대로 타는 시간에서 지방을 최대한 태우고 글리코겐은 충전시키는 방식 보통 다 혼합해서 씀

창윤샘이 TMT가 되지 않기 위한 끊임 없는 노력이 보이네요 ㅋ

아니 낙준쌤 헤어 담당 누구져ㅋㅋㅋ 시선집중을 위한 스타일이 였다면 대성공이예요ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

간질환이있는 사람은 먹지말라고 하시더라구요. 적정량이나 소용량이어도 간이 손상된 상태라서 다른사람들보다 주의해야한다고 하셨어요. 그래서 저는 진통제나 종합영양제도 주치의샘 허락받고먹어요. 특히 건강보조식품은 허가를 받은식품이어도 건강한사람이 기준이기때문에 기저질환이 있는사람은 안먹는걸 추천합니다ㅠ

낙준쌤 창윤쌤머리카락 뺏어가신건가요...? 🤣 창윤쌤보면서 들어야하는데 낙준쌤머리로만 시선이 ㅋㅋㅋㅋㅋ

이번 영상에서 유독 창윤쌤 새삼 의사라는걸 느낍니다ㅎㅎ 내과의사 클라스★

창윤쌤 아악~~기말고사용 biochemistry 강의 시전하심 ㅋㅋㅋ 오늘 요정쌤 분홍색 티셔츠 귀여움 뿜뿜!!

생2를 공부 하기 잘했다는 생각이 이영상을 보고 확실해졌다

심디렉터님은 편집하시면서 괜히 흐뭇하실 거 같다... 굉장히 전문적인 남편이 멋지게 술술술술 말씀하시니 ㅠㅠ

저도 다이어트 좀 해보려고 내분비내과 주치의 쌤한테 여쭤봤는데 절레절레 하시더라구요ㅜㅜ 이미 갑상선 약도 먹고 있고, 칼슘 때문에 비타민 D도 먹고 있어서 간에 무리가 갈것이다, 환자분은 가급적 안드시는게 좋다 라고 하시더라고요. 그냥 운동을 하세요... 하고 정색하심ㅋㅋㅋ큐ㅜㅠ 오늘도 건강해지는 닥프 영상 잘 봤습니다 :) 다음번엔 오메가3에 대해서도 자세히 알고 싶어요! 시중에 파는 오메가3와 처방받아서만 살수 있는 오메가3의 차이점에 대해서도 궁금하거든요!

1:41 나는 닥터 창윤! 참지 않지!

운동하면서 다이어트 보조제먹을게요.. 나잇살 두둑해지니까 운동하기 더 싫어서 ㅠㅠ 저는 안티옥사민 먹었는데 묵은 지방이랑 노폐물 좀 제거하니까 라인 생기더라고요~ 보조제라도 먹어야 양심가책이 안느껴져요

책상이 없어졌네욤??? 저 개인적으로는 책상이 있는 편이 서류 놓기도 좋고, 기댈 수 있어서 편안하더라구요. 다양한 시도 해보시고, 그림 상 이쁜 건 좋지만 이왕이면 쌤들 편한 쪽으로!!! 하심 좋을 것 같아요. 라고 조심히 의견 내봅니다

유산균해주세요! 내과 쪽 당뇨나 비만에도 도움되고 정신건강(?)에도 도움이 된다는 연구도 간혹 있는데!! 세분의 전문분야에서 보시는 유산균의 효과 궁금해요!

창윤쌤 항상 답답해 하시면서 화내시는거 너무 킬링포인틐ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

나이들고 갱년기 오니까 뱃살 너무 안빠져서 저도 약 도움 받고 있네요 락토페린이랑 안티옥사민 성분이 전 효과가 있더라고요~~

헉 저도 저거 먹었었는데ㅋㅋㅋㄱㅋㅋㄱ 꾸준하지 못해서 먹다 버렸었다죠ㅋㅋ 운동하면서 먹어야 좋은거였구나, 역시 노력없이는.... 이룰수있는게 없군요... 인생 날로먹고싶은데 아깝다

조두순 내년 출소하는데 현행법상 출소를 막을 수는 없다고 하고.. 심리상담 시간을 늘렸다고 하더라구요.. 성폭행 가해자에 대한 심리치료는 어떻게 진행되는지 궁금해요! 비자발적인 치료라 상담치료의 효과적인 부분도 궁금합니다🙏

오늘따라 의사가 가족인 디렉터님이 부럽네요..😂 가르시니아 참고하겠습니당ㅎ

저희 병원에서 가르시니아 때문에 간 급격히 나빠져서 혼수상태인 젋은 여성분 계세요 .... 물론 술도 많이 드신것같긴 하지만

😶 다이어트 보조제는 안 먹지만 드시는 분들에겐 정말 유용한 영상이네요!

감사합니다 궁금했던 내용들을 잘 정리해주시고 몰랐던 사항들또한 알려주셨네요. 비전문가 의심병환자로써 무언가를 섭취하기 전에 알아본다고 알아보고 먹습니다만, 납득할만큼 이해하기엔 어려움이 있었거든요 ㅜㅜ 전문지식이 있으신 분들이 직접적인 자료를 찾아보시고 해설해주시니 도움이 많이 됩니다^^ 가르시니아의 경우는 워낙 다이어트보조제로 유명해서 홍보글들과 섞여 더 정확한 정보를 찾기가 힘들었는데 의문이 많이 해소되었습니다^_____^

낙준쌤 머리뿐만 아니라, 창윤쌤 꼬리(?)머리도 굉장히 시강인걸요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 머리 움직일때마다 같이 흔들렼ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

4년 전쯤인가...옥션에 베스트에 다이어트 보조식품이라고 가르시니아가 올라와서 구매해서 아침 점심 3일정도 복용했었는데 먹고 나면 좀 매스껍고 토할 것 같은 느낌이 들어도 미련하게 먹었었더랬지요... 돈이 아까워서... 그렇게 4일 아침에 운동하러 가려는데 태어나서 처음으로 어지러워서 풀썩 주저 앉았더랬지요 그대로 주저앉은 상태에서 한참 땅에 머리를 박고 숨고르기를 하면서 '이대로 죽나보다' 했었던게 지금도 살짝 트라우마로 남아있네요 그 뒤엔 약이 나랑 안맞나보다 싶어서 바로 버렸던 기억이 나네요

01:40 음 좀 다른데요에서 터진 진승쌤 04:43 또 극한상황으로 괴롭히기 시도하려는 낙준쌤 오늘은 인트로 메인 아웃트로 모두 창윤쌤이시네요ㅎㅎ 몸에 좋은건 엄청 먹고 엄청 해야되는데 몸에 안 좋은건 좀만 해도 안좋아지고 인생..ㅠ

가르시니아를 먹어볼까 고민했었는데 저는 먹는게 많으니 안 먹는게 좋을듯하네요. 인터넷에서 좋다는말 안좋다는말 다 찾아봤는데 걱정은 많이 되더라구요. 명확한 답이 있는 영상이라 너무 좋네요

요즘 유산균이 많이 떠오르는거 같은데 종류도 많더라구요 @.@ 혹시 이 부분도 다뤄주실 수 있나욤?.?

최근에 친구가, 가르시니아 추출물 관련 보조 식품 사려고해서, 한국보건의료연구원에 관련 보고서를 보고 이것만 먹어선 살이 빠지지않을수도있으니, 차라리 소고기 사먹어라라고 했는데.. 오늘 닥프님들덕에 간단 명료하게 정리해주셔서 더 이해가 잘 되었습니다! 늘 감사합니다.

말도 안된다고 흥분하던 창윤쌤 웃겼는데 다시 봐도 재밌네요ㅋㅋㅋ필수 영양제랑 영양제 구매할 때 확인해야할 것들?도 다뤄줬으면 좋겠어요!! 루테인 오메가3 먹고 있는데 구매 사이트 들어가면 밀크씨슬도 사고 싶고 이것저것 다 사야될 것 같아서ㅠㅠ

저도 이전에 가르시니아 약 먹었었거든요. 그 때 해외제품 사서 하루 2알 먹었는데 2주 먹고나니 갑자기 아침에 속이 안좋다가 몇 번 구토해서 병원다녀왔습니다. 그 뒤로 한동안 끊었다가 하루 1알로 줄이니까 별 문제 없더라고요 ㅇㅇ. 개인에 따라서 적당한 용량이 있는게 아닌가 싶습니다.

다이어트 음료도 해주세요 코카콜라 다이어트는 설탕도 없고 칼로리도 없는데 몸에 안좋나여?

안녕하세요! 선생님들 저는 현재 의과대학 재학중인 본과학생입니다 ㅎㅎ 제 친구들도 많이 보고 다른 의대 친구들도 많이 보는데 아직 의대를 다니는 후배들에게 해주고 싶은 말들! 영상으로 찍어주세요! ! 힘내라고 영상 부탁드려요♥️

체중감량 목적으로 가르시니아 먹었는데 얼굴 빛이 자꾸 검어지는거 느낍니다...ㅠㅠ

세상에 낙준쌤 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ어제 제꿈에 낙준쌤 나왔어요ㅋㅋㅋㅋ지금 보니까 생각났어요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ ㅠㅠ 낙준쌤 제마음 훔쳐가시고 책임을 안지시면 어떡해욧! ! !

낙준쌤 머리 예쁜데 다들 왜 놀려요 ㅠㅠㅠㅠㅠ..?ㅋㅋㅋㅋ큐ㅠㅠ

결론: 운동하면서 먹으면 효과있다. 운동안하면 효과없다.

창윤쌤 주우재 닮았어욥

제가 가르시니아 성분이 포함된 다이어트 차(?)를 몇 일동안 마셨는데 갑자기 생전 안하던 부정출혈을 하는거에요...그래서 가르시니아 부작용을 검색했더니 저같이 부정출혈 부작용후기가 꽤 있고, 어떤분은 가르시니아 복용을 중단했더니 부정출혈도 멈췄다고 하시더라구요 저도 부작용후기들 보고 당장 중단했더니 서서히 줄어들고있습니다... 간 독성 외에 가르시니아 부작용도 같이 알려주셨으면 더 좋았을거같아요 ㅠㅠ 부정출혈 부작용이 꼭 모든 사람에게 있는건 아닐테지만요...

저도 작년에 레몬밤 다이어트 시도해봤는데 하루만에 포기했어요 ㅎㅎ 아주 드물게 부작용으로 헛구역질이 날수 있다고 하던데 낮잠자다가 갑자기 구역질나서 못해먹겠더라구요 허허 운동이짱이야.. 운동해야지...

머리얘기가 반이얔ㅋㅋㅋㅋㅋ

아직도 요즘 이런 보조제에 현혹되는 사람들이 있구나... 그냥 몸이 아파서 어떤 이유가 아닌 이상은 본인이 게을러서 살이 찌는거임. 보조제 살 돈으로 운동 다니세요 제발 혼자 합리화하고 핑계 만들면서 먹고 또 먹고 운동은 안하고 운동을 하세요 빠집니다. 그리고 굶지마세요 다이어트가 힘들지만 그중에 포기하게 되는 이유가 다이어트 한다고 아침점심저녁 샐러드만 먹으니 힘들죠 그냥 아침 점심 일반식 먹던대로 적당히 과식 안하는 정도로 드시고 저녁에만 샐러드 드시고 운동해보세요 거의 빠집니다. 마지막으로 본인이 그동안 몇년 몇십년 게으름을 피워서 쪄 온 살을 단기간 한달만에 빼겠다는 이기적인 생각을 버리세요 3개월 정도 해보세요 먹고싶은거 먹고 야식 참고 운동 그럼 달라집니다. 다이어트 보조제 살 돈으로 운동하고 차라리 고기를 사드세요

나만 우쌤이 말도 안된다고 하신거 속시원하게 듣고싶나? ㅎㅎ

오 드디어!!!! 기다렸어요!! 가르시니아

핵심포인트는 역시 ‘운동을 하며’ 먹어라 군요 ㅎㅎㅎ...

편집센스가 날로 발전하는 느낌적인 느낌!...

포도당까지는괜찮앗는데 01:25 부터 동공지진ㅋㅋㄱㄱㅋㄱㄱㅋㄱㄱㅋ

제가 원하는 영상이였는데 이미 3년전 영상이군여 참고가되었습니다^^

유산균에 대해서도 다뤄주세요! 누구는 공복에 먹는게 효과적이라 그러고 누구는 식후에 먹어야된다 그러는데 뭐가 맞는말인지 모르겠어요 ㅠㅠㅠ

이름이 지방 다운이라는 제품에 가르시니아 추출물 함유 식전에 먹으면 합성되는 비율을 줄여준다는 식으로 적혀있더라고요. 그래서 그런이미지가 커진것 같아요. 그렇게 효과가 있는지 체감은 어렵더라고요. 원래 식단 관리를 어느정도 하는 사람인데도 잘 못느끼긴했어요.

간독성 수치 확인한건 아니지만 , 가르시니아 있는 다이어트약 먹고 얼마 안돼서 소화 못시키고 답답하고 급체한것처럼 한동안 고생해서 위내시경을 할 정도였어요 끊고나서도 꽤 오래 고생해서 가르시니아만 보면 고개를 젓곤했는데 , 닥프얘길 들으니까 뭔가 알 것만 같은 느낌이에요 역시 닥프인것 ㅜ 경험자로서 비추에요 진짜 얼마 복용안햇던거치고 고생을 너무 많이해서 ㅠ 다들 건강하게 다이어트 하세욤

요즘 식욕억제제? 다이어트할때 많이드시는거 같으데 부작용이나 위험성? 그리고 복용기간 이런것도 다뤄주셨음 좋겠습니당^^ 사실저도 궁금하기도 하구요 ㅎㅎ

우창윤 선생님이 센터이시네요!!ㅎㅎㅎㅎ 우창윤 선생님 브이로그 언제 나오나요???ㅠ ㅠ ㅠ ㅠ ㅠ ㅠ ㅠ 기다리고 있는데 안 올라와서요..ㅠ ㅠ

다이어트, 여드름에 좋다는 EGCg 도 다뤄주세요! 녹차 추출 카테킨이라 그냥 좋은거라고해서 먹고있는데, 이것도 간독성이 있다는 얘기가 있네요 ㅠㅠㅠ

간에 안좋은건 맞는거같아요 제가 가르시니아를 10년정도 먹었는데 확실히 가르시니아 먹을때 얼굴 낯빛이 어두워지고 트러블이 납니다 초반엔 그래도 내장지방 빠지는느낌 들었는데 이제 내성이 생긴건지 큰 느낌도 없네요

내용을 들어야 하는데 자꾸 낙준쌤 머리카락으로 시선이 갑니다... 머리 저렇게 하니까 알파카 닮으신 거 같아요😂 저는 저런 머리를 보면 항상 소가 혓바닥으로 핥은 머리라고 하는데 이상하게 낙준쌤 보니까 알파카가 보여요ㅋㅋㅋ

간독성 있대서 걱정했는데 흔치 않는 사례라니 다행이네요 ㅠㅠㅠ 경험 삼아서 한 달치 먹어봐야겠어요

운동1년째(에어로빅) 하고 있는 다이어터 입니다! 식단과 운동으로 많이 뺐는데.. 요즘은 … 맛있는것들이 너무 많아서 ㅋㅋㅋ 좀 먹었더니 조금 찌기도 했고…가르시니아를 먹으며 (운동은 계속 할것이니) 운동 하려고 찾아봤는데 간독성 이야기가 많았어요,,, 다른 다이어트 보조제라던가 이런거 안먹어서.. 전 가르시니아 먹으면서 같이 운동 해도 괜찮겠네요!!!^^ 영상 감사합니다!

오 창윤쌤이 센터시다👍👍 낙준쌤 머리 되게 높네욬ㅋㅋ ㅋㅋ너무 귀여우시다 다들ㅋㅋ

오호 오랜만에 창윤쌤 센터닷😆

HCA 포함된 미국 종합 다이어트제때문에 간독성이 있을수있다 해서 빠졌는데 조별과제 내용나오니까 재밌네요

가르시니아를 검색하면 여러가지 제품이 나오는데 제품은 아무거나 상관없을까요? 차전자피 식이섬유도 먹을까 하는데 제품 고르는것때문에 계속 미루게됩니다ㅠ 제품 고르는 방법도 알려주시면 좋겠어요~!!

선생님! 저번에 당뇨 관련 영상을 잘 봤습니다! 혹시 임신성당뇨에 대해서도 얘기해주실 수 있나요? 임신성당뇨 재검사를 받았는데, 저는 공복 혈당은 68이라 오히려 range보다 낮은데, 음료를 마시고 너무 높아져서 (200-169-160) 임신성당뇨를 확진받았습니다. 공복저혈당과 임신성당뇨 등등에 대해서 알려주실 수 있나요?

오 진짜 궁금한거 해주셨네요 ㅎㅎ 감사합니다!! 다음은 밀크씨슬 해주실수 있나요?? ㅎㅎㅎ

다이어트 보조제 GRN 분홍이 , 초록이 3일차 인데요 체중감량보다는 변비를 잡고자 해서 먹고있어요 체중은 저체중이라 빠지는걸 크게 못느꼈고 다만 점점 설사로 변하는 변을 보게됬는데 첫째날은 효과가 없다가 둘째날부터는 점점 설사로 바뀌다 오늘 셋째날에는 그냥 물덩이더라구여 ㅋ... 복통도 너무 심해서 장염이랑 똑같이 아프고 싸도싸도 아프고 ... ㅠㅠ 힘도없고 목도마르고 그래서 오늘로부터 중단하려구요 이렇게까지 복통으로 아프면서 변비를 잡아야하나 싶더라구요 웬만한 유산균제를 먹어도 변비가 고쳐지기는 커녕 배에 가스만 차고 그래서 힘들었는데 그래도 아픈거 빼면 변비는 잘 잡아준거같아요 ㅠ GRN좋다길래 후기따라 한번 구매해봤는데 저는 너무 아닌가봐요 ㅠ

가르시니아 다이어트에 도움이 된다기에 친구가 살 때 한 번 사봤어요. 먹고 나서부터 배변 활동이 멈추었고 하루 3회 복용인데 약이 센 것 같아서 2회로 줄였는데도 불구하고 밥을 먹었는데 계속 배가 고프다고 신체 신호가 왔습니다. 영양도 흡수가 안 되는지 체력이 없고 어질어질한 게 없던 현기증이 생겼고요. 결국 이대로는 골다공증도 생기도 죽겠구나 싶어서 일주일도 안 되어서 가르시니아 봉지 통째로 버렸네요. 이 방식은 나랑 안 맞아요.

굉장히 애매모호한 답변이네..

결국 예쁘게 빠지는 다이어트는 덜먹고 더 움직이기....흡ㅠㅠㅠ

선댓 후감의 미덕!

다이어트식품편으로 클렌즈 주스 어떤가요? 뉴스에선 허위광고가 많다고 나왔는데도 홍보하는 인플루언서들이 꽤 많더라고요

헐 가르시니아 진짜 궁금했는데 닥프님들 감사합니다♥

닥프는 따랑입니다👶🏻 핑크색 잘 어울리시는 진승센세님😍 점점 회춘하시는 낙준센세님👼🏻 요즘 아들바보되셨다는 창윤센세님🤱🏻다음엔 속쓰림 원인 대해 영상 찍어주시면 감사해용😃

헐리우드 24라는 쥬스가 가르시니아 성분이 있던데..최근에 머리가 너무 아파서 먹다가 관뒀어요..건강검진수치상 빈혈은 아니었는데 ..무엇때문이었나 좀 궁금하긴하더라구요. 대신 물을 많이 먹게되서...화장실은 많이갔던거같네요. 아이허브 후기에서 요제품 두통이 많더라구요.

비만의 원인은 결국 많이 먹는건데, 덜 먹고 운동하는 대신 보조제든 무언가를 더 먹어서 해결하겠다는게 이상한거죠.. 다만 운동을 열심히 하면서 운동을 효과를 더 보고싶다라면 이해합니다만.. 저도 다이어터지만 운동하고 음식 조절하는거는 고통스럽거든요;;

저는 식사는 반만하고 음료수 안먹고 피자 치킨은 여러사람 먹을 때만 조금 먹고 야식도 라면도 다 안먹는데 살이 안 빠져요~ 빵이랑 단 디저트류를 좋아하기는 해서 그런 것이 원인이 아닐까 하는데 얼마 전 부터 가르시니아를 먹으면서 1~2kg정도가 줄었어요~ 그리고 운동을 좋아해서 일주일에 2~3회 정도 헬스를 하고 있어요~ 다른 약은 안 먹고 유산균, 가르시니아, 차전자피만 먹고 있는데 가르시니아 때문에 살이 빠진 걸까요? 운동을 하면서 먹을 수 있는 소용량이라면 어느 정도의 양을 먹어야 할까요?

우앙 닥프다ㅠㅠㅠ 최고의 다이어트는 시험기간...돌연 빠지는 5~10kg 살.....하지만 요요가 있어 다시 돌아와서 더 슬픈...ㅠㅠ

정말 궁금하던 부분이었는데 다뤄주셔서 너무 좋아요ㅠㅠㅠ그런데 생리불순도 발생하는 경우도 있는데 이건 괜찮은건가요?ㅠㅠ

대박 이거 진짜 궁금했어요 영상 감사합니다💕💕💕

저는 여러 업체의 가르시니아를 먹은게 아니라서 모든 가르시니아가 그렇다고 확정은 못하는데 생리가 안나오더라구요; 생리주기가 일정한 편이라서 나와야하는날 안나와서 이 약을 끊으면 거짓말처럼 그다음날 또는 2일정도 지나서 나왔어요. 가르시니아 때문인거같아서 그뒤로는 안먹다가 한두달 지나서였나 다시 한번 먹어봤는데 역시나 생리 터져야하는 날 안터져서 약을 끊어봤더니 다시 나오더라구요. 가르시니아때문인지 아니면 그 보조제에 다른 무엇때문인지는 모르겠으나 그뒤로 가르시니아 종류는 안먹고있는데 이부분에 대해서 말씀없으신걸 보면 그 업체것만 저랑 안맞았던 것 같네요ㅋㅋ...

하 다이어트..ㅠㅠㅠㅠ 안먹는만큼 안쪄서 살빼기 쉬운데ㅠㅠㅠ 어머니에게 굶으라고 할수도없고 ㅠㅠ어머니가 요즘 과체중이라 살빼고 싶어하셔서 저도 도와드리고 싶어서 알아보고있어요 자신이면 쉬운데ㅠㅠ식단도 조절과 운동으로 약도 궁금했어요 ㅠㅠㅠ 그런데 아무래도 혈압도 있어서 겁나서 쉽지않아요 ㅠㅠ진짜 내 몸이 아프면 몰라도 ㅠㅠ 이번 너무 영상 감사합니다

오 스튜디오가 생기신건가요?̊̈ 깔끔해져서 좋네요!̆̈

저 다음 영상 컨테츠가 될 수있는 질문이요! 평소 궁금했던건데, 의사샘들은 전생체험에 대해 어떻게 생각하시는지 궁금해요... 그냥 꿈이 아닐까요? 아니면 무의식이라거나 . 말이 안되는 질문이라고 생각하실 것 같지만욤..

창윤쌤이 낙준쌤한테 장난치는 모습만 요 며칠 계속 보다가 진지한거 보니까 역시 다르네욬ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ멋져요

궁금했던 성분인데 알려주셔서 감사합니다!!!! 그나저나 창윤쌤 설명해주시는 말투? 넘 나긋나긋 다정하세요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 친구한테 야!!! 밥먹었냐아!!!! 하시던 분 아닌 거 같은데요ㅠㅠ

근데 제가 가르니시아 먹고 혈당재보니 탄수화물먹고 잰 여느때보다 많이 안오르니는거같은데 이건 혈당을 억제하는건가요? 아님 천천히 오르게하는건가요?

맞아요 요즘 과대광고도 심하고 후기조작도 많아서 진짜 먹기도 꺼려지고 불신도 점점 커져가는 상황에서 기다렸던 영상을 만나니 진짜 반갑네요ㅠㅠㅠ 솔직히 다이어트의 답은 식이조절과 운동뿐이라고 생각하지만 가끔 이 약만 먹으면 식욕조절에 체중저하까지 된다는 듯이 광고하는게 너무 많으니까 내가 너무 바보처럼 하는 건가 생각도 들었거든요 ㅠㅠ유투브에 짧은 광고에서는 이것만 먹으면 1주일에 몇키로감량!!이런 식으로 말해놓고는 풀영상에는 운동 엄청 하고 식이조절 엄청 했었던거고..ㅎㅎ 찝찝한 상태에서 속시원한 답을 얻었어요! 근데 시중에 파는 약이 고용량인지 알 길이 없어서 그런데 적정량의 함량이 어느정도일까요.. 시중에 파는 다이어트약은 어느정도일까욤..🤔 사실 한 번 회식 때 다 같이 먹어 본 적 있었는데 다음날 괄약근이 필요없는 설사가 나와서 식겁한 이후로 역시 나는 안먹어야겠다 생각했었거든요ㅠㅠ 오늘도 좋은 영상 감사합니다!

오늘은 공부하는 느낌 ㅎ 유익한 정보 잘 봤습니다!

영상 잘 봤습니다... 설명 중 예상 기전 중에 탄수화물이 지방으로 저장되는 것을 막아주고 식욕을 억제해 줄 것으로 보인다라고 하던데 이걸 오래 복용하거나 했을 때 자율신경계에 영향은 없는 건가요?

저는 가르시니아 한달 먹었는데 몸이 믄가 자꾸 안조아지는 느낌을 받았어요 ᆢ 자고 일어나면 척추가 뻣뻣 하면서 😂 배도 늘상 아프고 두통에다 무척 피곤하고 ᆢ 약을 하루 안먹고 자고 담날 일어나니 날아갈것 같드만요 ᆢ나머지 싹~다 버렸어요 정말 바보짓 했었다는 확신이 !!

제가 B형 간염 보균자인데 비리어드 정을 복용중인데 카르니틴,가르시니아,헬파이어 제품을 적정량만 같이 먹으면 큰 부담이 되지 않나요?

리얼 의예과 학생들 존경....저거 다 외워야하는건가...

술끊고 운동하고 가르시니아먹는데 뭐 괜찮겠죠 식이요법도 하면서 먹구요.

가르니시아와 안압의 상관관계가 있을까요 ? 전에 함량이 높은 가르니시아를 먹었을때 2ㅡ3주 만에 심한 두통과 안압이 심각하게 높아져 복용을 중단했었는데 그 이후로는 다시 정상수치로 돌아왔어요.(당시 복용하는 약은 다이어트 보조제와 비타민c 두 가지) 당시 의사쌤 말로는 스트레스가 가장 큰 원인이라고 하셨는데 그 이후 스트레스로 비슷한 정도의 두통이 오더라도 안압수치가 높아지진 않더라구요

저는 운동 식이요법 병행 하고 있는데요 탄수화물을 적게 섭취하고 가르시니아 먹어도 될까요?

쌤들 아스파탐 그런거 진짜 위험한건지 설탕먹느니 차라리 아스파탐 먹는게 나은건지 너무 궁금해여 한번만다뤄주세여 ㅠㅠ

가르시니아 부작용 으로 갑상선 항진증 이 있습니다 몸 관리 못하면 재발하는 경우가 있습니다 항진증은 완치가 가능한 가요?

창윤쌤 손은 창윤쌤이 움직이는건가요 아님, 창윤샘 말 따라서 손이 알아서 움직이는 건가요??

단백질이랑 같이 먹어도되나요?? 혹시 같이 먹으면 안되는 식품이 있을까요?

칼슘 비타민D 오메가3 마그네슘에 같이 먹어도 되는 건가요? 매일 아침 유산소 한 시간씩 하긴 합니다